10 فوائد صحية مدهشة للويسكي - التغذية - 2025

و فوائد وخواص ويسكي عديدة: يمنع زيادة الوزن، ويمنع أمراض القلب والأوعية الدموية، يبطئ الشيخوخة والسكتة الدماغية يمنع والخرف، وينظم السكري… لآلاف السنين، ويسكي كانت موضوع الاستهلاك المستمر، لكننا أبدا لقد تساءلنا حقًا عما نشربه.

لا شك أن ماء الحياة (هكذا كان يطلق عليه في الماضي وحيث يأتي الاسم الحالي من أصل اشتقاقي) هو مشروب رفضه الكثيرون بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الكحول.

* تمت كتابة هذا المقال بالكامل من أجل معرفة فوائد الشراب الذي يجب تناوله باعتدال ، لأنه إذا لم يتم تناوله بكميات كافية وبطريقة مسؤولة ، فقد يؤدي ذلك إلى أمراض خطيرة وحتى الموت *.

فوائد وخصائص الويسكي

كما قلنا ، للويسكي الكثير من الفوائد. هذه غير معروفة للغالبية العظمى من المستهلكين. العديد من الخبراء في هذا المجال مثل الأستاذ في جامعة قرطبة لعلم المناعة إدواردو مونيوز قد دحضوا بالفعل الجوانب الإيجابية التي يتباهى بها:

"يمكن القول أن شرب نصف كوب من الويسكي في اليوم أمر إيجابي للجسم." لهذا السبب سنقوم بإدراج إجمالي عشر فوائد صحية للمشروب الاسكتلندي بامتياز.

1. تجنب زيادة الوزن

تنص وزارة الزراعة الأمريكية على أن تناول 50 مليلترًا لا يحتوي على دهون وأنها خالية عمليًا من الصوديوم. لذلك ، فإن السعرات الحرارية ليست مشكلة حقًا إذا كنت ترغب في تناول القليل من المشروبات وعدم اكتساب بضعة أرطال إضافية. إنه أحد المشروبات التي تحتوي على أقل عدد من السعرات الحرارية التي يمكنك أن تجدها حاليًا في السوق.

بتأسيس نفسها دون عدد كبير من العلامات التجارية التي نعرفها بالفعل ، يتم تجاوزها في مستوى الكربوهيدرات من خلال الجن والروم والفودكا والتكيلا والنبيذ وقبل كل شيء البيرة ، وبالتالي الحصول على إجمالي 0.04 جرام من الكربوهيدرات.

2. يساعد على منع أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطانات ويبطئ الشيخوخة

من بين مكوناته يمكننا تسليط الضوء على كمية وفيرة من مضادات الأكسدة بفضل حمض الإيلاجيك ، وهو مادة كيميائية قوية شائعة في عالم النباتات. هذا يوقف اتصال حمضنا النووي بالأجسام المختلفة المسببة للسرطان التي نتعرض لها.

وفقًا للطبيب ، جيم سوان ، قبل 11 عامًا في مؤتمر EuroMedLad في غلاسكو ، اسكتلندا ، دحض أن الويسكي هو أحد المواد الكحولية التي تحتوي على أعلى مستوى من مضادات الأكسدة.

وغني عن القول أن وجود نسبة عالية من هذه الجزيئات يجعلنا نتقدم في العمر بطريقة أقل توغلًا وبطء ، وبالتالي نحارب السبب الرئيسي للشيخوخة: الجذور الحرة.

هذا صحيح ، حتى أنه لن يكون من الضروري شربه. ما عليك سوى تطبيق تيار صغير على قناع لتحسين نتائجه. حاليًا ، يتم تداول العديد من صيغ أقنعة البشرة على الشبكة ، ومن بينها نجد تركيبات من الويسكي والعسل إلى الويسكي والماء ببساطة.

وبالمثل ، هناك أيضًا انخفاض في نسبة فرص الإصابة بأمراض القلب. مثل النبيذ ، يتم إنشاء سيولة أكبر للدورة الدموية في مواجهة الجلطات والعوائق ، مما يؤدي إلى فتح جدران الشرايين ، مما يقودنا إلى الفائدة التالية المتعلقة بهذه الجوانب.

3. يمنع السكتات الدماغية

السكتة الدماغية هي موضوع حساس للغاية ويمكن أن تصبح خوفًا حقيقيًا في أذهان العديد من الأشخاص الذين ، من خلال شرب السوائل الاسكتلندية بطريقة مناسبة ومعقولة ، من شأنها أن تساعد في تقليل فرص الإصابة بها ، وبالتالي القيام بالشيء نفسه مع الخوف من الانسداد والنزيف أو الجلطة.

هذا ، مرة أخرى ، بفضل فتح جدران الشرايين المختلفة لاكتساب المزيد من السيولة وسرعة الدم ، كما هو الحال مع منطقة القلب.

4. يمنع الخرف

بعد دراسة أجراها مركز Beth Israel Deaconess الطبي في عام 2003 ، وجد أن النسب المئوية للمعاناة من نوع من الخرف لدى البالغين الذين تناولوا المشروبات الكحولية بطريقة معتدلة كانت أقل بكثير من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك..

وهي أن نفس مضادات الأكسدة المذكورة في المنفعة السابقة ، تنتج دفاعًا أكبر ضد أنواع الخرف العقلية المختلفة التي يمكن أن تتطور مثل مرض الزهايمر ، والقدرة على تحسين قدرتنا المعرفية بطريقة رائعة على المدى الطويل.

وبهذه الطريقة ، فإن ما يتم تحقيقه هو زيادة في الذاكرة ، مما يجعل الخلايا الموجودة في الدماغ تولد نشاطًا كبيرًا وتكون في حالة حركة مستمرة.

5. يمنع الإجهاد

اليوم ، يعيش السكان المعاصرون في دوامة مستمرة من التوتر ، وبما أننا تحدثنا عن النقاط الإيجابية التي يقدمها الويسكي ، لم نتمكن من التغاضي عن الجانب الذي يمس هذا الموضوع تمامًا.

إن فتح الشرايين المختلفة وتحسين الدورة الدموية يجعل أجسامنا تتأكسج بالدم النظيف بطريقة سلسة تمامًا وأن المواقف الناتجة عن الضغط والعصبية تصبح شيئًا أكثر احتمالًا. من الصحيح أيضًا أنه يبطئ نشاط المخ ويهدئ مزاجنا ويهدئته

6. يطيل العمر المتوقع للناس

مرة أخرى ، تكتسب مضادات الأكسدة أهمية ، لأنها المفتاح للدفاع ضد العديد من الأمراض وتقوية الخلايا الدفاعية لجسمنا. يصبح تحلل هذه العملية أبطأ وأكثر هدوءًا.

وبالمثل ، فإن العناصر الغذائية المختلفة التي يتميز بها هذا المشروب عادة تعمل كعامل إضافي ، يحدد جودة سنوات الحياة. كل هذا ، من الواضح أنه يتم التعامل معه بشكل معتدل ولا يتجاوز حدود المسؤولية.

7. تنظيم مرض السكري

مرض السكري مشكلة شائعة جدًا لدى نسبة كبيرة من السكان. من المعروف أن مرضى السكر لا يستطيعون عملياً شرب أي مشروبات كحولية ، لكن الويسكي هو الاستثناء الذي يثبت القاعدة في هذا الصدد. يمكننا التحدث بطريقتين كفائدة:

• من ناحية أخرى ، إذا لم يتم المعاناة من هذا المرض بعد ، فهناك عدد كبير من الاحتمالات أنه يعمل كعامل وقائي مع احتمال الوقاية من 40٪ إلى 50٪.
• من ناحية أخرى ، إذا كان الشخص الذي يقرر شرب الويسكي باعتدال مصابًا بمرض السكر ، فسوف يساعد ذلك جسمه على تنظيم مستويات الأنسولين والجلوكوز. نظرًا لانخفاض مستوى الكربوهيدرات فيه ، فهو مثالي كمادة منخفضة السكر.

8. الحصول على هضم أفضل

ألم تُعرض عليك قط جرعة من الكحول في مطعم بعد الانتهاء من عشاء غزير؟ اكيد نعم. هذا لأننا عندما ننتهي من تناوله ، ينتهي بنا الأمر بتهدئة شهيتنا ، وتقليل مخاطر المعاناة من آلام المعدة ، وبالطبع يساعدنا على تقليل الطعام الذي نتناوله بشكل أسرع. في الواقع ، استمر تقليد حقنة الويسكي لعدة قرون.

9. يساعدنا في التغلب على الحساسية ونزلات البرد

تتنوع المكونات التي يتمتع بها ، لكن الكحول هو الذي يساعدنا على التحسين في هذه الحالة. في المناسبات التي نشعر فيها بوخز أو حكة نموذجية في الحلق مميزة للأنفلونزا والحساسية الأخرى ، يعمل الويسكي كحليف ، لأنه عند البلع ، يقتل الكحول البكتيريا المختلفة التي تستقر في عنقنا لتخفيف الألم والإزعاج.

العلاج الأكثر فعالية الذي يمكننا اتخاذه ضد ذلك هو تسخين كوب من الماء الساخن ، وإضافة بضع قطرات من الليمون وبالطبع القليل من الويسكي.

10. يساعدنا على النوم بسهولة أكبر

إنه مقياس واسع الانتشار بين الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الأرق. وفقًا لدراسة أجريت عام 1998 في الولايات المتحدة ، استخدم 28٪ من المصابين بالأرق الكحول لمحاولة النوم.

صحيح أن هذا يساعدك على الدخول في النوم بطريقة أسهل بكثير ، ولكن يجب أيضًا أن يقال أن هذه الميزة لها جانب مزدوج ، وهو أنه بمجرد دخولك في النشوة بعد تناول الكحول ، فمن المرجح أن انقطاعات مختلفة أثناء الليل ، وبالتالي عدم الدخول في نوم عميق أو ما يسمى بنوم الريم.

لذلك ، يساعدنا الكحول على الدخول في النوم بشكل أسرع بكثير من المعتاد ، ولكن أثناء الأداء ، يحدث بطريقة مجزأة وغير ضرورية ، ودون الوصول إلى النوم الكامل في كثير من المناسبات.