14 نشاطًا للعمل على العواطف (الأطفال والمراهقون) - إيكونوميا - 2026

في هذا المقال ، نعرض لك أنشطة للعمل على المشاعر مع أطفالك أو طلابك ، ونوضح ماهيتها ، وأكثر المشاعر شيوعًا ولماذا من المهم العمل عليها أثناء الطفولة.

مفهوم الذكاء العاطفي حديث تمامًا. يتضمن القدرة على التعرف على عواطفنا وإدارتها بشكل صحيح ، مما يجعلها مفيدة بشكل خاص للنجاح في الحياة الشخصية والمهنية.

سيتمكن الشخص الذكي عاطفيًا من التعرف على المشاعر التي لديهم وما الذي يسببها ، بالإضافة إلى معرفة كيفية التحكم فيها بشكل صحيح ، والتحكم في النفس والقدرة الجيدة على التحفيز.

الذكاء العاطفي مهم للحياة اليومية ، لمعرفة كيفية التعامل مع ضغوط المدرسة أو العمل ، لمعرفة كيفية التفاوض وحل النزاعات ، لتكون قادرًا على أداء المزيد في البيئة الأكاديمية أو العمل أو لمعرفة كيفية العمل في فريق.

14 نشاطًا للعمل على العواطف

1- قاموس المشاعر

يمكن أن يكون قاموس المشاعر والمشاعر نشاطًا ممتعًا تقوم به كعائلة. كما لو كان كتابًا متنقلًا ، وكعمل تفكير وتعميق عاطفي ، سنطلب من الأطفال أخذ القاموس إلى المنزل كل أسبوع.

لكي ينجح هذا النشاط ويكون مربحًا ، نحتاج إلى تعاون العائلات ، لذلك ستكون الخطوة الأولى هي الاتصال بهم والطلب منهم أن يكونوا جزءًا من مشروع العواطف.

بهذه الطريقة ، يأخذ الطفل القاموس كل أسبوع إلى المنزل ويختار عاطفة مختلفة مع عائلته. يتعلق الأمر بتعريف تلك العاطفة ، ورسمها ، والإشارة إلى أعراضها ، والمعنى البيولوجي لها ، وفي المواقف التي تظهر فيها ، وكيف يمكن أن تكون إدارة مناسبة لتلك المشاعر ، وغير مناسبة….

كلما زادت المعلومات التي يقدمونها ، كلما كان القاموس أغنى. بمجرد دخول الفصل ، سيتمكن كل طفل من كشف المشاعر التي عملوا عليها في الفصل ويمكن فتح نقاش بين الجميع حول تلك المشاعر.

يمكن أن يكون نشاطًا ممتعًا للغاية لأنه يفضل مفردات المشاعر ومع تقدم النشاط ، ستظهر المشاعر إلى ما وراء تلك الأساسية التي يمكن أن تثري بشكل كبير معرفة القراءة والكتابة العاطفية للأطفال.

2- كتاب الفرح أو كتاب العواطف

من خلال هذا النشاط ، نعتزم تقريب الأطفال من عاطفة الفرح وأن يتمكنوا من إنشاء مورد للتعامل معهم عندما لا يشعرون بالرضا عن تذكر الأحداث التي ولّدتهم في ذلك الوقت الفرح.

هذا النشاط مفيد لأنه يسمح لنا بالتكيف مع خصائص وعمر كل طفل. وبالتالي ، لصنع الكتاب ، يمكننا استخدام الملاءات الملونة والأدوات المكتبية المختلفة (أقلام تلوين وأقلام تلوين وأقلام رصاص…) ، بالإضافة إلى أي شيء نريد تزيينه.

سيكون من المثير للاهتمام أن نبدأ كتاب الفرح في بداية الدورة ، حتى يتمكن الطلاب من الحصول على الدورة التدريبية الكاملة للكتاب ويمكنهم أن يلتقطوا فيه كل الأشياء الممتعة التي تحدث لهم في حياتهم اليومية.

يمكن أن يكون أي نشاط يسعد الطفل في الكتاب: من زيارة السينما أو حديقة الحيوان إلى الاستحمام أو اللعب مع أخيه.

للعمل على محو الأمية العاطفية بعمق ، سنطلب من الطفل إضافة جملة أسفل كل رسم حيث يكتبون "أنا سعيد لأن…".

من أشكال هذا العمل عمل "كتاب العواطف". يمكننا العمل على المشاعر المختلفة في الفصل وإضافة بقية المشاعر في الكتاب: الحزن ، الغضب ، الاشمئزاز…

سوف نطلب من الطفل ، بنفس الطريقة ، تدوين المواقف المختلفة التي تنتج هذه المشاعر وسبب وجودها على هذا النحو. بمجرد أن يتقن الطفل ذلك ، يمكننا إضافة النتيجة ، أي ما يفعله بمجرد حدوث تلك المشاعر.

يمكن أن يكون هذا الكتاب مفيدًا جدًا للطفل في إدراك المواقف التي تسبق ما يعتقده ، والعاطفة التي ينتجها هذا الفكر فيه وكيف يتصرف بعد ذلك ، بحيث يسهل بهذه الطريقة تصحيح السلوكيات غير اللائقة التي قد تكون لديه ، ومساعدته لإدارة عاطفية أفضل.

3- جرة التهدئة

يمكن أن يكون قدر الهدوء نشاطًا مفيدًا للتعامل مع الغضب وأيضًا التوتر أو العصبية التي يعاني منها الأطفال في المواقف المختلفة.

إنه نشاط يدوي يمكننا القيام به مع الأطفال. لهذا ، لا نحتاج إلى أكثر من زجاجة فارغة سنضيف إليها السائل واللمعان. يمكنك إضافة عدة ملاعق كبيرة من الغراء والتلوين أيضًا إذا كنت تريد سائلًا من بعض الألوان.

وتتمثل مهمتها في هز الزجاجة عندما يحتاج الطفل إلى الهدوء ويمكن الاستفادة من فوائدها من البداية.

4- الوظيفة البيولوجية للعواطف

يمكننا العمل مع الطلاب على المشاعر الست الأساسية: الفرح والحزن والخوف والاشمئزاز والغضب والمفاجأة. ولأنها أساسية ، فإنها تتمتع بأهمية بيولوجية ونمط وجه مميز عالمي.

بهذه الطريقة ، سنتمكن من البحث عن المعلومات من خلال توزيع الفصل في ست مجموعات ومنح كل مجموعة واحدة من المشاعر الأساسية. سنطلب منك العثور على معلومات حول هذه المشاعر وما قد تكون أهميتها البيولوجية.

يجب عليهم بعد ذلك تقديمها إلى الفصل. إنه نشاط يجب القيام به مع الأطفال الأكبر سنًا ، لأن محتوى النشاط معقد.

5- عواطف العمل بالبطاقات

يعد العمل على العواطف على أساس يومي هو الأكثر فائدة ، لكن إعداد البطاقات حيث توجد المشاعر ويمكن أن ينعكس عليها يمكن أن يجلب لنا العديد من المزايا.

وبهذه الطريقة يمكننا تجهيز بطاقات بالعواطف المختلفة وسنمنحها حتى يتمكنوا من حلها.

يمكن أن تتراوح هذه البطاقات من الوجوه حيث يتعين عليهم تخمين ما وراء العاطفة ، والنقوش القصيرة حيث يتعين عليهم توضيح القصة ، والتأكيد من قائمة الخيارات تلك المواقف التي يشعر فيها بتلك المشاعر (على سبيل المثال ، الأشياء التي تخيفك أو التي تجعلك مقرف).

يمكنك إضافة جمل صحيحة وكاذبة حول كل عاطفة لترى إلى أي مدى يفهمونها ، وصياغة الجمل حيث يتعين عليهم سد الفجوة بالعواطف… هناك العديد من الخيارات ، عليك فقط أن تكون مبدعًا قليلاً!

6- وصفة العواطف

النشاط الذي يعترف بمتغيرات مختلفة هو وصفة للعواطف. يتعلق الأمر بإعداد وصفة ، كما لو كانت تطبخ ، ولكن بمشاعر مختلفة.

للقيام بذلك ، يمكننا إما تصميم وصفة حيث المكونات هي المشاعر المختلفة ، أو اختيار شعور واحد ونطلب من الأطفال تصميم وصفة حيث تكون النتيجة النهائية هي العاطفة التي نريد العمل عليها.

7- الصندوق العاطفي

أحد الأنشطة التي يمكننا القيام بها مع أطفالنا أو مع طلابنا هو "الصندوق العاطفي". لهذا ، من الضروري أن يكون لدينا صندوق ، يمكن أن يكون مصنوعًا من الورق المقوى أو البلاستيك أو أي شيء نجده قد يكون مفيدًا.

قد يكون النشاط السابق هو تزيين الصندوق الذي سيتم استخدامه للعمل على المشاعر ، بحيث يصبح الطلاب أكثر انخراطًا في الأنشطة التي سنقوم بها.

بمجرد أن يصبح الصندوق جاهزًا ، يمكننا أن نطلب من الأطفال عمل بطاقات بالعواطف. عندما نعمل على الذكاء العاطفي أو العواطف ، فإن أحد الجوانب الأساسية هو محو الأمية العاطفية.

يجب أن نتأكد من أن الأطفال لديهم معرفة كبيرة ومفردات كبيرة عن العواطف. للقيام بذلك ، يمكننا أولاً القيام بأنشطة توعية ومعرفية حول العواطف.

عندما يكون لدى الطلاب بالفعل مفردات مكثفة إلى حد ما حول العواطف ، سيكونون مستعدين للقيام بهذا النشاط. من الواضح أنه يمكن تكييفها مع خصائص وأعمار مختلفة ، بحيث يمكننا ، اعتمادًا على ما إذا كانت لديهم سعة أكبر أو أقل ، صنع بطاقات أكثر أو أقل.

الغرض من الصندوق هو أن يكون لديك مكان يعبر فيه الأطفال عن المشاعر المختلفة التي لديهم طوال اليوم.

وبهذه الطريقة سنطلب من الطلاب عمل بطاقة باسم المشاعر في المواقف المختلفة التي تسبب لهم المشاعر ورسم صورة تمثلها ، بالإضافة إلى بيان ما حدث.

يجب أن نضع الصندوق العاطفي في مكان ما حيث يمكن للطفل رؤيته والوصول إليه متى احتاج إليه.

بهذه الطريقة ، في نهاية الأسبوع ، في التجمع مع الأطفال ، سنكون قادرين على إخراج الصندوق والعمل بين جميع المواقف التي حدثت في الفصل ، وما هي العواطف الكامنة وراءها ، وكيف تم إدارتها وما إذا كان من الممكن تنفيذها بشكل أخر.

8- جرة الأخبار الإيجابية

من الأنشطة الممتعة التي يمكن لجميع الأعمار القيام بها هي جرة الأخبار السارة. إنه نشاط يساعدنا على العمل بفرحة مع الأطفال.

للقيام بذلك ، في كل مرة يقع فيها أي حدث بهيج في الأطفال (أي شيء يكون بالنسبة لهم سببًا للفرح ويريدون مشاركته) ، سيتم كتابته على قطعة من الورق ووضعه في وعاء سيكون لدينا في الفصل لهذا الغرض..

يمكن أن يكون التجمع هو الوقت المناسب لجمع الأخبار الإيجابية المختلفة ، مرة واحدة في الأسبوع. بهذه الطريقة ، بمجرد انقضاء الوقت المتفق عليه (قد يكون في نهاية المدة) ، سنجلس معًا ونخرج جرة الأخبار.

سنقرأ ونتذكر تلك المواقف التي جعلتنا سعداء مرة واحدة ومعها جميعًا ، سنقوم بعمل لوحة جدارية نشاركها مع العائلات.

9- الحكاية العاطفية

النشاط الذي يمكن أن يكون مفيدًا للعمل على المشاعر المختلفة هو مطالبتهم بتصميم قصة ، قصة ، حيث تمر الشخصية الرئيسية بمغامرات مختلفة ومواقف مختلفة تحدث فيها مشاعر مختلفة.

لهذا ، يمكننا أن نقدم لك قائمة بالعواطف المختلفة التي نريد العمل عليها وسنطلب منك تطوير خيالك وإبداعك لتطوير القصة.

يمكن أن يكون ممتعًا لأنهم يجب أن يتوقفوا عن التفكير والتفكير في كل من هذه المشاعر ، في المواقف التي نفسرها ونمتلك تلك المشاعر وما الأشياء التي تحدث بعد ذلك.

وبالتالي سنعمل على الكفاءات المختلفة للذكاء العاطفي

10- ألغاز العواطف

يمكن أن تساعدنا الألغاز ذات العواطف في تعليم الأطفال التمييز بين أهم خصائص العواطف.

على الرغم من أنه يمكننا تشجيع الأطفال ، وفقًا لأعمارهم ومستوى نضجهم ، على ابتكار الألغاز بأنفسهم ، إذا أردنا العمل بعمق على خصائص المشاعر ، فمن الأفضل أن نخترعها بأنفسنا.

للقيام بذلك ، يمكنك أن تأخذ سمات الوجه ، ووظيفة كل من المشاعر ، والمواقف ، والشعور الجسدي الذي تنتجه فينا… أي منها سيكون مفيدًا وسيساعد الأطفال!

11- ما الذي تخاف منه؟

تسمح لنا هذه الديناميكية بالتعامل مع الخوف مع الأطفال. للقيام بذلك ، سنعمل أولاً على الخوف ونعطي بعض الأمثلة على المواقف التي يمكن أن نخاف فيها.

بعد ذلك ، سنطلب من الأطفال التفكير في المواقف التي كانوا فيها أو كانوا خائفين. سنطلب منهم تدوينها ومشاركتها مع شريك.

سنقوم بتدوينها على أوراق لاصقة وسنعلق واحدة تلو الأخرى عليها بصوت عالٍ ، ودعوة الطلاب لإظهار ما يخشونه ، وما يشعرون به عندما يخافون ، وما إلى ذلك.

للعمل على الخوف (والعواطف بشكل عام) ، من المهم الانتباه إلى الإشارات الجسدية للعواطف (ما أشعر به) وتمييزها عن الجزء العاطفي من العاطفة (كيف أشعر). هذا مهم من أجل تحقيق وظيفة جيدة في جميع مجالات الذكاء العاطفي.

بالإضافة إلى ذلك ، تحدث كفاءات الذكاء العاطفي لأن الشخص قادر أيضًا على تحديد الإشارات الجسدية التي ينتجها جسمنا والتي تحذرنا من العاطفة الكامنة وراءنا.

12- ذكرى العواطف

يمكن عمل ذكرى المشاعر مع الأطفال. بهذه الطريقة ، يمكننا أن نصنع الذكرى بأنفسنا أو يمكننا أن نطلب من الأطفال رسم الصور التي ستستخدم لاحقًا للقيام بهذا النشاط.

يتعلق الأمر بصنع "أزواج من البطاقات" بنفس المشاعر (بطاقتان متطابقتان تعكسان وجهًا خائفًا ، وبطاقتان أخريان تعكسان وجهًا مليئًا بالدهشة والفرح والغضب والحزن والاشمئزاز).

بالنسبة للعواطف الأساسية ، يمكننا استخدام الوجوه ، حتى نساعد الأطفال على العمل على تحديد وفهم المشاعر. عندما يكون الأطفال صغارًا ، يمكننا التعامل مع هذه المشاعر الستة فقط.

إذا اعتبرنا أنه مع هذه البطاقات الـ 12 ، فإن اللعبة بالفعل بسيطة للغاية ، فيمكننا إضافة العديد من المشاعر كما نريد ، وبما أن تعبيرات الوجه ليست ما يعين المشاعر الثانوية ، فيمكننا رسم مواقف تعكس تلك المشاعر الثانوية.

بمجرد أن ننتهي من اللعبة ، فإن الأمر يتعلق بخلط البطاقات (إذا قمنا بتصفيحها ستكون أفضل بكثير) ووضعها على الطاولة مقلوبة. في المقابل ، يتضمن كل طفل التقاط إحدى البطاقات واكتشاف العاطفة وراءها ، للبحث لاحقًا عن البطاقة الأخرى التي تحدد المشاعر. بهذه الطريقة ، بالإضافة إلى العمل على المشاعر ، سوف نمارس الذاكرة.

إذا أردنا أيضًا إنشاء نسخة مختلفة من هذه اللعبة ، فيمكننا ، من ناحية ، إنشاء إحدى البطاقات التي تحمل اسم العاطفة والوجه… والبطاقة الأخرى بموقف أو أي شيء آخر يعكس نفس المشاعر.

سيكون هذا نشاطًا مفيدًا مع الأطفال الأكبر سنًا مما قد تكون اللعبة السابقة سهلة للغاية بالنسبة لهم.

13- نرد العواطف

يمكن استخدام نرد العواطف للعب عدد من الألعاب. يتعلق الأمر بصنع النرد وعلى كل جانب نضع أحد المشاعر الأساسية: الفرح والحزن والاشمئزاز والغضب والخوف والمفاجأة.

بمجرد الانتهاء من ذلك وتزيينه (تذكر ، قد تكون عاطفة الوجه هي الأكثر فائدة لتمثيلها ، ولكن إذا وجدت أنها معقدة للغاية يمكنك القيام بذلك ببساطة باستخدام الكلمة) ، يمكننا القيام بالعديد من الأنشطة المختلفة.

قد يكون أحدها ابتكار قصص أو عبارات حيث يتعين على الطفل استخدام هذه المشاعر. وهكذا ، بالتناوب ، يتم إلقاء النرد ومع العاطفة التي ظهرت يمكننا اختراع قصة.

أو يمكننا تشجيع الأطفال على دحرجة الموت وتقليد الموقف الذي يتم فيه التعبير عن هذه المشاعر. أو أنهم قادرون على المجادلة والعثور على المواقف في حياتهم اليومية التي شعروا فيها بهذه المشاعر.

يمكننا أيضًا تحديد الاستراتيجيات غير المناسبة لإدارة تلك المشاعر أو الاستراتيجيات المناسبة. يمكن أن يوفر لنا النرد العديد من الفرص وبقليل من الخيال ، يمكن أن تكون لعبة مفيدة وممتعة للغاية.

14- دومينو العواطف

مع دومينو المشاعر يمكننا أيضًا قضاء وقت ممتع ويمكن أن يكون من المفيد جدًا العمل مع الأطفال على المشاعر. يمكننا تشجيع الأطفال على صنع الدومينو الخاصة بهم أو يمكننا صنع دومينو معًا.

للقيام بذلك ، سيكون أول شيء هو التخطيط لشكل الرقائق. أنت ، كشخص بالغ ، يجب عليك أولاً تصميم "بطاقة قياسية" ، مثل الدومينو ، وهي بيضاء (قد يكون من الكافي وجود مربعين متداخلين).

بمجرد الانتهاء من ذلك ، يمكنك طباعة الدومينو بالحجم الذي تريده لصنع البلاط الفارغ ومع الطلاب تقوم بتصميم البطاقات المختلفة مع المشاعر (يمكننا وضع الأسماء وتعبيرات الوجه والمواقف…).

بمجرد الانتهاء من ذلك ، فإن الأمر يتعلق بلعب الدومينو على أساس المشاعر.

لماذا من المهم العمل على العواطف في الطفولة؟

تتواجد المشاعر باستمرار في أي موقف يمر به الأطفال (ونختبره نحن الكبار). سواء في المنزل أو في المدرسة أو مع الأصدقاء… المشاعر دائمًا معنا.

يشارك الأطفال باستمرار في التبادل العاطفي. هذا يجعل من المهم بشكل خاص تعلم اكتشاف وإدارة المشاعر بشكل صحيح.

على الرغم من وجود اعتقاد بأن المشاعر "فطرية" وأنه في كثير من الأحيان لا يمكننا فعل أي شيء للسيطرة عليها ، فإن الحقيقة هي أن الذكاء العاطفي هو بناء مكتسب ويمكن (ويجب) تعليمه.

ينتظر الآباء والمعلمون مهمة كبيرة في هذا الصدد. تقول الدراسات أن النجاح الشخصي والمهني يعتمد ، إلى حد كبير ، على الذكاء العاطفي الذي يتمتع به الشخص.

يتضمن الذكاء العاطفي المساعدة في اكتشاف الحالات العاطفية وفهمها وإدارتها بشكل صحيح ، ولكنه يساعد الطفل أيضًا على تطوير ضبط النفس أو التحفيز الذاتي أو المهارات الاجتماعية أو التعاطف أو الحزم.

المراجع

1. الرابطة الاسبانية لمكافحة السرطان. العواطف: فهمها لتعيش بشكل أفضل.
2. مجتمع مدريد. الذكاء العاطفي: سر الأسرة السعيدة.
3. جولمان ، د. الذكاء العاطفي.
4. جرينبيرج ، إل (2002). العواطف: دليل داخلي ، أي منها أتبعه وأيها لا أتبعه.
5. الفارسية ، إل (2016). الذكاء العاطفي لبسة.
6. فاليس أرانديجا ، أ. (2009). الذكاء العاطفي للوالدين والأطفال. هرم.