22 فائدة لا تصدق من الزيزفون للصحة الجسدية والعقلية - التغذية - 2026

و فوائد وخصائص الزيزفون عديدة: مسكن، مزيل القلق، مضاد للالتهابات، مضاد للسرطان، وملين، معرق، مضاد وغيرها من الجهات التي سأناقش أدناه.

الزيزفون شجرة يزيد ارتفاعها عن 35 مترًا ويبلغ قطرها مترًا واحدًا ولها أزهار صفراء وبيضاء ذات رائحة طيبة للغاية. يتم توزيعه بشكل رئيسي في أوروبا وآسيا ، مع وجود بعض الأنواع في أمريكا الشمالية.

تم العثور على المركبات التي تعطيه خصائصه في الزهور ، والأوراق ، والبراكتس (الجزء الأخضر خلف الأزهار). لذا يمكنك استخدام الزهرة الكاملة للاستمتاع بفوائدها. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر رحيق هذه الزهور مصدر عسل عالي الجودة.

أنواع التيليا هي في الغالب أشجار كبيرة متساقطة الأوراق ، يصل ارتفاعها عادةً إلى 20 إلى 40 مترًا ، مع أوراق مائلة قطرها من 6 إلى 20 سم. كما هو الحال مع الدردار ، فإن العدد الدقيق للأنواع غير مؤكد ، حيث يتم تهجين العديد من الأنواع بسهولة ، سواء في الطبيعة أو في الزراعة.

في الحضارات القديمة ، كانت تحظى بتقدير كبير ، كما يتضح من قصة من اليونان القديمة تحكي عن زوجين فقراء أن الآلهة كافأتهما على كرم ضيافتهما من خلال منحهما الخلود ، وتحولا إلى أشجار تيلا وبلوط.

على مر التاريخ ، اعتبرت شجرة الحياة الصوفية ، وشجرة الصحة ، وشجرة النصر ، ورمزًا للخصوبة وموضوعًا للتبجيل والعبادة.

وهذا التقييم ليس مفاجئًا ، حيث إن الدراسات المختلفة حاليًا أكدت خصائصه وفعاليته وسلامته في علاج الحالات المختلفة.

هذه هي حالة منشور في مجلة علم الأدوية الإثنية حيث تم التحقق من خصائص الزيزفون المهدئة ومزيل القلق باستخدام 300 ملغ فقط من المستخلص في الماء.

من أين تأتي الخصائص الطبية للزيزفون؟

تتفق العديد من الدراسات على أنه يمكن تفسير العديد من خصائصه من خلال العمل المضاد للأكسدة للفلافونويد.

تقلل هذه المركبات من الضرر التأكسدي في الخلايا ، والذي ينعكس في تأثيرات إيجابية مختلفة على أعضاء مختلفة من الجسم.

هذه هي الطريقة التي يمكن أن يعالج بها الزيزفون أي شيء من البرد إلى تجنب النوبات.

الكيرسيتين وكامبفيرول هما المركبان الرئيسيان في الزيزفون اللذان يوفران خصائصه المزيلة للقلق والمسكنات والمضادة للالتهابات.

ومع ذلك ، فقد تم تحديد أكثر من 29 مركبًا مضادًا للأكسدة في زهرة الزيزفون يمكن إذابتها في الماء ويمكنك الاستفادة منها في الشاي.

مزيج من هذه المركبات يقوي عملها. لذلك ، فإن مجموعات المركبات التي يمكنك أن تجدها بشكل طبيعي في هذه الزهرة فعالة جدًا في علاج الأمراض المختلفة.

فوائد وخصائص الزيزفون

فيما يلي قائمة بالخصائص الطبية التي يمكنك الاستفادة منها عند تناول الزيزفون:

1- مضادات الأكسدة

يمكن أن تنعكس فوائد الزيزفون المضادة للأكسدة بشكل أساسي على أنها تأخر في الشيخوخة بسبب الضرر التأكسدي ، والتعب الأقل ، والتهاب أقل ، من بين أمور أخرى.

تتفق العديد من الدراسات على أن المركبات الرئيسية التي تعطي الزيزفون قدرته المضادة للأكسدة هي كيرسيتين وكامبفيرول.

كلاهما ينتمي إلى عائلة مركبات الفلافونويد ، وهي مركبات موجودة في النباتات ذات القوة المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.

ومع ذلك ، تم تحديد أكثر من 29 مركبًا مختلفًا من مضادات الأكسدة في الزيزفون.

تؤكد العديد من الدراسات أن تركيبة هذه المركبات الموجودة بشكل طبيعي في الزيزفون تقوي عملها كمضاد للأكسدة.

2. إدارة الألم والالتهابات في التهاب المفاصل

وفقًا لدراسة نشرت في Neuropharmacology في عام 2008 ، أظهر كيرسيتين من الزيزفون القدرة على تقليل آلام التهاب المفاصل بنفس فاعلية ترامادول ، وهو مسكن قوي للآلام.

تبين أن الزيزفون المذاب في الماء له تأثير أطول من ترامادول المسكن واستجابة أكثر ثباتًا.

هذا يعني أنه عن طريق شرب شاي الزيزفون ، يمكنك التخلص من الألم والالتهابات لفترة أطول مما لو كنت تستخدم مسكنات قوية للألم في الحبوب ، مثل ترامادول.

بالإضافة إلى ذلك ، ستكون استجابة جسمك أكثر استقرارًا: إذا أصيبت مفاصل ساقيك ، فلن تنتقل من عدم الشعور بساقيك إلى الشعور بألم شديد في غضون بضع دقائق ، كما يمكن أن يحدث مع مسكنات الألم القوية التي لها استجابات مفاجئة في الجسم.

3-مسكن

تعمل المكونات المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات في الزيزفون على تقليل الألم في أجزاء مختلفة من الجسم ، خاصة في المفاصل والرأس والكبد والكلى وتشنجات الدورة الشهرية أو المغص الناتج عن التهاب القولون.

الزيزفون نبات آمن لا يسبب آثارًا جانبية عند استخدامه بكميات موصى بها ، لذلك من العملي والمفيد تناول كوب من شاي الزيزفون الذي يمكن أن يخفف الآلام المختلفة.

أو يمكنك الاستفادة من قوتها المسكنة عن طريق وضعها مباشرة على المنطقة التي تشعر بالألم على شكل زيت عطري أو كمادة من الأوراق.

4- هدوء تقلصات الدورة الشهرية

الزيزفون نبات آمن وفعال لعلاج تقلصات الدورة الشهرية ، عن طريق تثبيط الجهاز العصبي ، يمكنه علاج الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية.

مكونات الزيزفون التي تمنحه هذه القدرة على علاج الألم هي مركبات الفلافونويد والمركبات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة الموجودة في النباتات.

5.الألم المهدئ والتهاب القولون

تحتوي مكونات الفلافونويد في الزيزفون على القدرة على تثبيط الجهاز العصبي عن طريق تعديل الألم وتقليل التهاب الأنسجة المختلفة

هذا المزيج من الخصائص يجعلها مفيدة بشكل خاص للأيام التي تكون فيها الأمعاء ملتهبة.

6- يخفف من آلام الكبد والكلى

يستخدم الزيزفون على نطاق واسع لعلاج الآلام ، بما في ذلك آلام الكبد والكلى ، وذلك بسبب قدرته على تعديل الجهاز العصبي المركزي.

7-مزيل للجلد ومهدئ

الزيزفون نبات غير سام يمكن استخدامه بأمان كمسكن للألم. ليس له آثار جانبية ضارة مثل بعض الأدوية المزيلة للقلق.

يحتوي الزيزفون على العديد من الآليات التي يمكن من خلالها خفض مستويات القلق لديك.

بعضها: ينظم انتقال السيروتونين ، الناقل العصبي الذي يجعلك تشعر بالراحة والسعادة ، ويشارك في نقل GABA ، وهو الناقل العصبي الرئيسي الذي يريح جهازك العصبي.

8 ـ الأرق

يمكن أيضًا استخدام الزيزفون لإرخاء الجهاز العصبي المركزي لتحقيق النوم ومكافحة الأرق.

تتفق العديد من الدراسات على أن آليات الزيزفون التي تساعد في مكافحة الأرق هي تعديل السيروتونين و GABA ، بالإضافة إلى الحماية العصبية التي يوفرها الزيزفون بسبب مكوناته المضادة للأكسدة.

9- العلاج بالروائح

طريقة أخرى يمكنك الاستفادة من جميع خصائص الزيزفون من خلال العلاج بالروائح ، يمكنك الاسترخاء عن طريق وضع العسل أو زيت الزيزفون في مناطق النبض أو خلف الأذنين أو على الرسغين أو خلف الركبتين أو بوضعه على الموقد. من الزيت لتعطير الغرفة.

10- مضاد للالتهابات

تعمل المكونات المضادة للأكسدة في الزيزفون أيضًا كمضادات للالتهابات ، ويمكنها تقليل التهاب المفاصل والجهاز التنفسي والخلايا العصبية في الجهاز العصبي والتهاب القولون ، على سبيل المثال لا الحصر.

لعلاج الالتهاب يمكنك استخدامه على شكل شاي ، أو مباشرة في المنطقة كزيت أساسي أو كمادة.

تؤكد الأبحاث المنشورة في مجلة Oxidative Medicine and Cellular Longevity معرفة الطب التقليدي عند استخدام الزيزفون كمضاد للاختلاج.

وجد هؤلاء العلماء أن زهرة الزيزفون تثبط الجهاز العصبي المركزي ، وبهذه الطريقة يمكن أن تمنع النوبات.

12- مدر للبول

هذه الخاصية من الزيزفون مفيدة بشكل خاص عندما تجد نفسك تحتفظ بالسوائل ، فنجان من الشاي سيحسن هذا الالتهاب بشكل طبيعي وآمن.

13- يحسن الدورة الدموية وتقرحات الساق

لتحسين الدورة الدموية في ساقيك ، يمكنك تناول شاي الزيزفون والاستفادة من خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات التي ستريح الأوردة.

14- يزيل السموم

يساعد الزيزفون عن طريق زيادة التعرق على التخلص من المواد التي يمكن أن تضر بجسمك ، للاستفادة من إزالة السموم الطبيعية ، يمكنك تناول شاي الزيزفون.

15. يمنع تلف الخلايا العصبية

في منشور حديث ، اختبر العلماء الكوريون قدرة الزيزفون المعروفة على منع تلف الخلايا العصبية.

ووجدوا أن العمل المضاد للالتهابات الذي يمارسه الزيزفون على الخلايا العصبية يرجع أساسًا إلى مركبات مضادة للأكسدة تسمى بمضادات الاكسدة.

هذا يعني أنه مع استهلاك الزيزفون يمكنك منع تلف الدماغ وتجنب المعاناة من أمراض مثل الزهايمر.

16. مضاد للسرطان

وفقًا لمنشور عام 2015 في النشرة الكيميائية والصيدلانية ، يحتوي الزيزفون على العديد من المركبات التي توقف انتشار الخلايا السرطانية البشرية.

سعى هؤلاء الباحثون الكوريون للتحقق من الخصائص المضادة للسرطان التي يُعرف بها الزيزفون في الطب التقليدي في بلادهم وفي أجزاء مختلفة من العالم.

17 يعالج الانفلونزا

يمكن أن يساعدك كل من شاي الزيزفون والعسل على التعافي من نزلات البرد.

كلاهما يحتوي على مركبات طبيعية مضادة للبكتيريا تساعد جسمك على محاربة الأمراض.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن مركباته المضادة للالتهابات ستساعدك على تفريغ الجهاز التنفسي وإفراز البلغم من الأنف والحلق.

لعلاج الإنفلونزا ، يمكنك تناول شاي الزيزفون مع عسل الليمون والزيزفون.

18- يعالج التهاب الشعب الهوائية

عندما يتعلق الأمر بالتهابات الجهاز التنفسي ، فمن الأفضل أن تستريح لمساعدة جسمك على التعافي.

يعتبر الزيزفون خيارًا جيدًا لمساعدتك على التخلص من الاحتقان وتقليل التهاب الشعب الهوائية.

اشرب شاي الزيزفون مع عسل الليمون والزيزفون تمامًا مثل الأنفلونزا.

ضع محلول عسل الزيزفون بالماء والليمون وفي فتحات الأنف لتخفيف الاحتقان وتقليل الالتهاب بشكل أسرع.

ضع زيت الزيزفون العطري أو عسل الزيزفون على صدرك لطرد السموم التي تسبب لك المرض.

احرصي على الراحة بعد وضع الزيت أو الشاي لأن الزيزفون في هذه الحالات يمكن أن يرفع درجة حرارة جسمك قليلاً ، مما يساعد في محاربة المرض.

19. ارتفاع ضغط

الزيزفون لخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات والمثبطة للجهاز العصبي المركزي يمكن أن تساعدك على تنظيم ضغطك إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم. هذا لأنه يحسن الدورة الدموية ويفكك الأوردة.

20- تشنجات عضلية

لتهدئة تقلصات العضلات يمكنك استخدام الزيزفون على شكل زيت عطري أو عسل على المنطقة المصابة.

الزيزفون عن طريق تثبيط الجهاز العصبي بشكل آمن وفعال يقلل من هذه التشنجات.

21 حكة في الجلد

يحدث في بعض الأحيان أنه بسبب اللدغات أو الجفاف أو التهيج أو القلق ، نشعر بهذا الإحساس بالحكة في بعض مناطق الجلد.

لتجنب المزيد من تهيج المنطقة المصابة ، يمكنك وضع الزيزفون على شكل زيت أو على شكل عسل لتثبيت الإحساس وترطيب بشرتك.

في حالة اللدغات ، يعتبر زيت الزيزفون خيارًا جيدًا لدرء البعوض بشكل طبيعي.

22. عامل علاجي في مرض الزهايمر وباركنسون

مرض الزهايمر ومرض باركنسون هما نتيجة للتلف التأكسدي للخلايا ، وهذا يزيد من الضرر الذي يحدث عادة على مستوى الدماغ لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.

تم اقتراح مستخلصات الزيزفون ، كونها من مضادات الأكسدة ، كعوامل علاجية.

في دراسة أجريت في عام 2015 في كوريا ، وجد أن هناك 5 مكونات من الزيزفون تحمي من الأكسدة في الأمراض العصبية.

كيف يمكنني استخدام الزيزفون؟

كيف

لشربه في الشاي ، ضعي 2 إلى 4 جرام من أوراق الزيزفون في نصف لتر من الماء ، من هذا المنقوع يتم تناول كوب من 3 إلى 4 مرات في اليوم.

الشيء الجيد في هذه الزهرة أنه عند استخدامها في الشاي يمكنك الاستفادة من جميع خصائصها ، بالإضافة إلى أن استخدامها آمن ولم يلاحظ أي اختلاف في التأثيرات بين الزيزفون الطازج مقابل الزيزفون المعبأ لمدة عام.

وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة علم الأدوية العصبية ، عند مقارنة الزيزفون المذاب في الماء ، ضد الزيزفون في المذيبات الأخرى ، لوحظ تأثير أكبر ضد الألم والقلق ومضاد الاختلاج في المستخلصات في الماء.

هذا هو السبب في أنك عندما تتناول كوبًا من شاي الزيزفون ، يمكنك إزالة الألم وتقليل الالتهاب في أجزاء مختلفة من الجسم ، والاسترخاء بعد يوم شاق من العمل ومنع الأكسدة الناتجة عن الإجهاد والتلوث.

كزيت أساسي ، ضعي كمادات أو عسل الزيزفون

لتهدئة التقلصات والحكة والالتهابات وتخفيف احتقان الشعب الهوائية ، ضع أوراق الشاي أو عسل الزيزفون مباشرة على المنطقة التي تريد علاجها.

العلاج العطري

للاسترخاء مع رائحة زيت الزيزفون ، ضعه مباشرة في ناشر العلاج بالروائح.

كل هذه الفوائد في كوب واحد من الشاي ستخرجك بالتأكيد من أكثر من حالة طارئة.