50 مدونة التغذية الموصى بها - التغذية - 2026

لقد قمت بعمل قائمة بأفضل مدونات التغذية باللغة الإسبانية حتى تتمكن من زيارتها ، والبقاء مع أكثر من تحب والبدء في تحسين صحتك من خلال التغذية السليمة.

المعايير المتبعة لتضمين هذه المدونات هي جودة محتواها ، الدورية المستمرة ، التي يتم توجيهها من قبل محترفين وخبراء في هذا المجال ، كما أنها توفر قيمة إضافية لقرائها. في الوقت نفسه ، قمنا أيضًا بتضمين بوابات الطعام أو النظام الغذائي أو الوصفات.

على الرغم من أن المقالة مرتبة بطريقة تصنيفية ، إلا أن ترتيبها لا يشير إلى أي شيء ، حيث سيكون من المستحيل أن يكون هناك معيار مطور بحيث يرتبهم ويسردهم. القائمة هي تقنية بسيطة لجعل القراءة أكثر راحة للقارئ.

وتجدر الإشارة إلى أنني لم أعتمد فقط على معاييري لتطوير هذا الترتيب ، ولكني أيضًا حصلت على مساهمة أخصائيي التغذية والتغذية مثل جيسوس فيلاسكو أو ميريام مارتينيز دي بينيلوس وداليا راموس ، الخبيرة في وصفات اللياقة البدنية.

نحن على يقين من أننا قد نسينا بوابة مهمة أخرى ، وبالتالي نود أن تترك لنا تعليقًا يتذكر فيه المدونة التي تعتقد أنه يجب أن تظهر في هذه القائمة ولماذا. إذا كنت تستوفي المعايير ، فلا تتردد في تضمينها.

www.midietacojea.com

أسسها Aitor Sánchez García في عام 2011 ، وهي واحدة من المدونات الأكثر تأثيرًا على الإنترنت.

تتمتع بوابتها ، بالإضافة إلى كونها شبكة اهتمام صحية ، بالعديد من الترشيحات لجوائز Bitácoras.

مقال مميز: دونات و سيد رائع، سمنة طيبة رول

www.dimequecomes.com

Lucía Martínez Argüelles هو الشخص الذي يقف وراء هذه المدونة الممتعة حيث يحتوي الطعام النباتي على مساحة بارزة.

بالإضافة إلى كتاب "النباتيون مع العلم" ، تتعاون لوسيا مارتينيز مع وسائل الإعلام المختلفة ، حيث تُظهر معرفتها الواسعة بالنظام الغذائي والتغذية.

مقال مميز: توقف عن الهلع بشأن الأنشطة

www.scientiablog.com

"السينتيا" ليست مدونة تغذية في حد ذاتها ، لكنها تحظى بتقدير كبير من قبل مجتمع أخصائي التغذية وأخصائي التغذية لعلاج الطعام من وجهة نظر علمية.

البوابة هي عمل خوسيه مانويل لوبيز نيكولاس ، وهو جزء من العديد من المشاريع البحثية في مجال الكيمياء الحيوية والتكنولوجيا الحيوية والتغذية وعلوم وتكنولوجيا الأغذية.

يجب أيضًا تسليط الضوء على عمله "سنشتري الأكاذيب" ، وهو كتاب نُشر في عام 2016.

مقال مميز: فضيحة فيتامين سي

www.boticariagarcia.com

على الرغم من أن المدونة تغطي موضوعات الصحة العامة ، إلا أنها تحتوي على قسم خاص بالتغذية.

من إخراج ماريان غارسيا ، دكتوراه في الصيدلة وأستاذ جامعي ، في عام 2016 ، نال جائزة أفضل مدونة لعام 2015.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن ماريان هي مؤلفة كتاب "المريض النافد الصبر وحكايات أخرى من Boticaria García" وتتعاون بنشاط في التلفزيون أو الإذاعة أو المواقع الصحفية.

مقال مميز: المأكولات البحرية والكوليسترول: أسطورة أم حقيقة؟

www.evamuerdelamanzana.com

يريد Edurne Ubani ، مؤلف هذه المدونة ، أن يجعل الناس يفهمون مدى سهولة ومتعة التعايش مع "فلسفة النظام الغذائي التقليدي والطبيعي".

على الرغم من أننا نواجه بوابة غذائية كاملة إلى حد ما (تعلم كيفية الطهي ، والنصائح ، والوصفات ، وما إلى ذلك) ، إلا أنها تخصص مساحة بارزة لنظام Paleo الغذائي ، وهو مصدر إلهام للمؤلف للدخول في هذه المغامرة.

مقال مميز: هذه العلامات الثلاثة أكثر أهمية من الكوليسترول

www.adelgazarysalud.com

تم إنشاؤه وإدارته بواسطة Arancha Herrero ، ويتمثل فرضيته في مساعدة القراء في قضايا الصحة والتغذية ، مع التركيز على مكافحة زيادة الوزن من خلال الغذاء والنظام الغذائي.

تحتوي المدونة على مجموعة واسعة من الفئات حيث يمكنك العثور على أكثر من 600 مقالة تحتوي على الكثير من المعلومات.

مقال مميز: كيف تفقد الوزن في أسبوع

www.fitfoodmarket.es

على الرغم من أن الغرض الحقيقي من المدونة هو تقديم القارئ إلى عالم اللياقة البدنية من خلال النصائح أو التدريب أو المكملات الغذائية ، إلا أنه لا يمكننا ترك مساحة التغذية المطورة دون أن يلاحظها أحد ، مع آلاف الوصفات والوجبات الغذائية.

نجد ضمن طاقم عملها مؤسسيها ، فيرونيكا كوستا (vikikacosta) وخوان ج. إستيبان ، مؤلفي كتاب "عبس تُصنع في المطبخ".

مقال مميز: وصفة Cheatclean - فطيرة الجبن نيويورك الأصلية

www.1reflejoenelespejo.com

نشأت هذه المدونة على يد ماريا كورباتشو ، التي كتبت بالفعل ، وهي تبلغ من العمر 25 عامًا فقط ، الكتب "انقر وعش بصحة جيدة!" و "انقر واطبخ بطريقة صحية!".

وُلدت هذه المساحة بعد أن نفذت مؤلفها نظامًا غذائيًا خسرت فيه أكثر من 50 كيلوغرامًا. يعتبر اليوم مثالاً للتحسين بالنسبة للكثيرين الذين يتابعون منشوراته عن كثب.

مقال مميز: 46 كيلو لا تضيع كل يوم

www.entrenaconsergiopeinado.com

يعتبر Sergio Peinado ظاهرة داخل الشبكات الاجتماعية مع ما يقرب من 200000 مشترك على YouTube و 33000 متابع على Twitter وأكثر من 28000 على Instagram.

بدأ التعاون في وسائل الإعلام مثل vitonica.com ، لكنه يقوم حاليًا بتطوير مدونته حيث يُظهر لنا معرفته كمدرب شخصي ومدرب تغذية.

مقال مميز: مخفوق البروتين محلي الصنع - وصفات اللياقة البدنية

www.conasi.eu

هل تريد نصيحة بشأن التغذية المضادة للسرطان ، أو مضادات المغذيات ، أو الأغذية العضوية ، أو الوصفات الغنية؟ حسنًا ، هذه واحدة من أكثر البوابات اكتمالًا التي يمكنك العثور عليها على الويب.

تبرز لتفانيها في إعطاء مساحة للأقليات مثل النباتيين أو النباتيين أو الاضطرابات الهضمية ، حيث يمكنهم أيضًا العثور على متجر على الإنترنت لتلبية احتياجاتهم.

مقال مميز: جيل من التعصب

www.palomagil.com

الملف الشخصي للطبيب بالوما جيل ، أخصائي الطب والجراحة في طب الغدد الصماء والتغذية والمشهور بالتعاون مع برنامج "La Báscula" ، الذي يبث على التلفزيون الإقليمي في الأندلس.

يمكنك العثور في مدونته على أقسام مثل "إنقاص الوزن" أو "وصفات صحية" أو "الرياضة" أو "الصحة".

مقال مميز: كيفية خسارة 4.5 كيلوغرامات في 10 أيام

www.lovinglife.cl

تأسست في عام 2009 من قبل كلوديا وغابرييل ، وهما زوجان تشيليان قررا تغيير نمط حياتهما ، بما في ذلك تناول الطعام بالطبع.

تتخلل مدونته التجارب الشخصية مثل حمل كلوديا ، مع نصائح حول التغذية أو الرياضة أو الصحة أو الحيوانات الأليفة.

يعتمد نجاحهم على حقيقة أنهم يعرفون كيفية التواصل جيدًا مع قرائهم ، الذين يدعمونهم بشكل كبير من الشبكات الاجتماعية.

مقال مميز: كم مرة تأكل في اليوم؟

www.elblogdeladietaequilibrada.com

من إخراج ماريا أستوديلو ، تتصدر عناوين الأخبار في هذه المدونة التي تضم فريقًا شابًا من المتخصصين في التغذية.

في البوابة يمكنك العثور على أقسام عن التغذية والوصفات والتجارب الشخصية أو حتى علم النفس.

يتعاون مع وسائل الإعلام الرئيسية في البلاد وفريقه هو أيضًا مؤلف كتاب "La Dieta Alea" ، الذي حقق نجاحًا كبيرًا في المكتبات وهو الآن في نسخته الرابعة.

مقال مميز: فطور للأبطال

www.juliobasulto.com

يستخدم Julio Basulto ، أخصائي التغذية والتغذية ، هذه المدونة للترويج لملفه المهني ولكن أيضًا كأداة لمشاركة المعرفة حول التغذية.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن باسولتو هو مؤلف خمسة كتب: "لا مزيد من الحمية" ، "أسرار الأشخاص الأصحاء" ، "الأكل والجري" ، "يجعلني أشعر بالكرة" و "أمي تأكل بصحة جيدة".

مقال مميز: اللحوم الحمراء والمعالجة والسرطان؟ يجدر وضع عوامل الخطر المختلفة في السياق

www.labioguia.com

كلاسيكي داخل المجتمع الرقمي. منذ بدايته في عام 2009 ، كان تأثيره في ازدياد في البلدان الناطقة بالإسبانية.

نهايتها؟ أن نكون أداة للثقافة المستدامة الجديدة ، حيث يتمتع الطعام بمساحة سيئة السمعة.

مقال مميز: لفائف السبانخ الخالية من الطحين

الجانب الآخر من اللوحة

لارا لومبارتي ، أخصائية التغذية والتغذية ، هي مؤلفة هذه المدونة حيث ، كما هو موضح فيها ، تهدف إلى مشاركة المعرفة والفضول المتعلقة بالتغذية.

يحاول دومًا إبداء وجهة نظر مسلية وممتعة ، وقد رأى لومبارتي حبه يكافأ في هذا المشروع بآلاف الزيارات اليومية من متابعيه.

مقالة مميزة: استفد. لا ترمي أوراق الخضار. أقطع الكراث؟ لا

www.livinglasvegans.com

كما ستخمن من العنوان ، فهي مساحة مخصصة لنمط الحياة النباتي ، وخاصة للطعام.

على الرغم من أنها مدونة شابة تم تشغيلها منذ عام 2015 ، إلا أنها سرعان ما أوجدت مكانة في المجتمع النباتي. من هنا نراهن أن نموها سيستمر في الارتفاع من بين أمور أخرى بسبب جودة مقالاتها.

مقال مميز: فطائر البطاطس المحشوة بالخضروات

www.dieteticasinpatrocinadores.org

تم تشكيل هذه البوابة من قبل جمعية خبراء التغذية وأخصائيي التغذية بهدف نشر معرفتهم بالتغذية للجمهور.

لديهم التزام مع قرائهم ومشاهديهم (لديهم قناة على YouTube) يحاولون تحدي صناعة المواد الغذائية بحجج محايدة وعلمية بحتة.

مقالة مميزة: الخصائص الطبية للعسل. مراجعة المراجعات

www.nomasaditives.com

تم إنشاء "لا + إضافات" بواسطة Moisés Chacón ، الصحفي المعني بالصحة التغذوية وخاصة الإضافات.

يتضمن عمله بحثه المستمر وتباين المنتجات الشائعة في محلات السوبر ماركت ومحلات البقالة.

مقال مميز: مادة الأكريلاميد في القهوة: أيهما تحتوي على أقل؟

www.gominolasdepetroleo.com

وُلدت من يد أستوري قبل خمس سنوات من أجل التنديد بالاحتيال أو القضاء على الأساطير أو الإجابة على الأسئلة الغذائية.

على الرغم من أنه بالكاد نشر ما يزيد قليلاً عن 100 مقال خلال هذا الوقت ، إلا أن جودتها أكسبته نهائيًا لجائزة Bitácoras لعام 2013 ، من بين جوائز أخرى.

وقد تعاون في وسائل الإعلام مثل Radiotelevisión del Principáu d'Astiques وغيرها.

مقال مميز: أسطورة السموم البيضاء الخمسة

www.elcomidista.elpais.com

غرف وصفات ونصائح واستشارات هي ما تقدمه هذه المدونة في صحيفة "El País". ميكيل لوبيز إيتورياجا هو المسؤول عنه ، ولكن لديه أيضًا فريق عمل شكلته مونيكا إسكوديرو أو خوان ريفينجا.

واحدة من النجاحات العظيمة لهذه البوابة هي مقاطع الفيديو الخاصة بها ، وهي رائعة ومسلية للغاية ، كما تم تحريرها بذوق رائع.

مقال مميز: كيفية تناول كميات أقل من السكر دون معاناة

www.alvarovargas.net

مدونة حيث يمكنك العثور على جميع أنواع المقالات الغذائية والنصائح الدقيقة والوصفات النباتية… ولديها أيضًا قناة على YouTube!

مقال مميز: الدهون ، ضرورية للصحة

www.nutrikids.com.es

تعد "Nutrikids" واحدة من أفضل مدونات التغذية المخصصة للصغار. تم إنشاؤه بواسطة ميليسا غوميز ، اختصاصي تغذية - اختصاصي تغذية متخصص في التغذية السريرية في طب الأطفال.

في مجتمع أصبحت فيه سمنة الأطفال وباءً حقيقيًا ، تساعد هذه الأنواع من المساحات في توعية الناس بعدم التحقق من العادات الصحية للصغار يوميًا.

مقال مميز: BLW: هل تعرف فوائد ومخاطر هذه الطريقة؟

www.lacocinadealimerka.com

على الرغم من أن العنوان قد يبدو وكأنه مدونة طبخ بسيطة ، إلا أن Alimerka لديها فرضية تحليل الطعام وتقييم خصائصه وإزالة الغموض عن المعتقدات الخاطئة واكتشاف كل ما يتعلق بالطعام.

على موقعه على شبكة الإنترنت ، يمكنك العثور على أقسام مثل القوائم والوصفات وورش العمل أو حتى متجر على الإنترنت.

مقال مميز: أهمية الترطيب في داء السكري من النوع الثاني

www.dieta-paleolitica.blogspot.com.es

المساحة الشخصية José A. Villegas ، دكتور في الطب ، متخصص في الطب الرياضي.

على الرغم من أن اسم مدونته يشير إلى النظام الغذائي للعصر الحجري القديم ، والذي يعد أحد أهم الخبراء الوطنيين فيه ، إلا أن المعرفة التي يلتقطها تتجاوز النظام الغذائي كثيرًا.

مقال مميز: حول تريبولوس تيريستريس

Yosikekomo

منذ آذار (مارس) 2012 ، يحاول "Yosikekomo" مساعدة الناس على الاعتناء بأنفسهم بسهولة من خلال التغذية.

له تأثير كبير على الشبكات الاجتماعية ، حيث وصل إلى ما يقرب من 100000 متابع على Instagram أو ما يقرب من 28000 على Twitter.

مقالة مميزة: أي مادري….. !!!!! أن الكيلوس قد رحل عن يدي !!!!

www.saschafitness.com

من المحتمل أن تكون ساشا باربوزا هي المدربة الشخصية اللاتينية ذات التأثير الأكبر على الشبكات ، حيث يبلغ مجموع متابعيها 3 ملايين متابع!

اللياقة الشخصية ودراسات التغذية الرياضية من الاتحاد الإسباني لكمال الأجسام ودرجة الماجستير في تغذية اللياقة البدنية ، تعد مساحته الشخصية أيضًا مصدرًا مهمًا جدًا للمعلومات الغذائية للأشخاص الأصحاء.

مقال مميز: كل ما تحتاج لمعرفته حول Arepa

www.loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es

تم إنشاء هذه المدونة بواسطة L. Jiménez Centinel ، وهو كيميائي لديه شغف بالعلوم ويعشق الصحة. لدرجة أنه قرر الجمع بين العلم والتغذية لإنشاء هذه البوابة.

كلاسيكي داخل بوابات الطعام ، وهو أيضًا مؤلف لثلاثة كتب ، "ما يقوله العلم لإنقاص الوزن بطريقة سهلة وصحية" ، "ما يقوله العلم عن النظام الغذائي والغذاء والصحة" و "الدماغ البدين".

مقال مميز: مراجعة فيلم هيرومي شينيا "الإنزيم الرائع"

الرياضيون لتناول الطعام!

تم دمجها في موقع Decathlon الإلكتروني ، وهي تديرها كارمن سالادو وبابلو فيرير ، أخصائيو التغذية من الشركة الرياضية.

في هذا الفضاء ، يمكنك العثور على أقسام مثل "الوصفات" أو "فقدان الوزن" أو "التغذية الرياضية" أو "المكملات الغذائية" ، مع التركيز دائمًا على الرياضيين والأشخاص المهتمين باتباع عادات صحية لنمط الحياة.

مقال مميز: اجعل عظامك قوية!

تناسب الأخت السعيدة

تعد صحة المرأة من أبرز المجلات المتخصصة في العادات الصحية على الساحة الدولية. يعود الفضل جزئيًا إلى المدونات مثل Fit Happy Sisters ، التي تديرها سارة وآني ، وهما أختان من منطقة بلنسية.

من خلال منشوراته ومقاطع الفيديو الخاصة به ستجد أفضل النصائح حول التغذية والوصفات. بالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة إلى عمله "لا داعي بعد الآن" المنشور عام 2015 والذي يهدف إلى تحسين السعادة من خلال الطعام.

مقالة مميزة: ديتوز الأفكار بالبرتقال

www.comeronocomer.es

مرصد دائم لدراسة الأساطير والأنظمة الغذائية المعجزة. هذه هي الطريقة التي يتم بها تقديم هذه المدونة ، والغرض الرئيسي منها هو تحدي زوبعة المعلومات التي تأتي كل يوم حول التغذية والغذاء.

من الشائعات البسيطة إلى الدراسات العلمية المنشورة في وسائل الإعلام الرئيسية ، "أن تأكل أو لا تأكل" يلاحظها بعدسة مكبرة لإعطاء وجهة نظره الخاصة لقرائه.

مقال مميز: النظام الغذائي الأكثر صحة ليس له اسم العائلة

www.oscarpicazo.es

لم يفت الأوان أبدًا للوقوع في حب كل ما يحيط بالطعام. هذه هي حالة أوسكار بيكازو ، الكيميائي من حيث المهنة والمهنة ، ولكن قبل بضع سنوات بدأ تعليمه العالي في علم التغذية.

تحدث في مدونته عن الكيمياء في المطبخ ، والتثقيف الغذائي ، والميكروبيوتيك ، والتغذية التطورية أو تعزيز الصحة.

مقال مميز: حقائق غذائية (ديس)

www.lorenaonfit.com

لورينا مارتينيز بينتيادو هي مدربة شخصية ومدرب تغذية ، بالإضافة إلى أنها منشئ المدونة.

على الرغم من أن الغرض منه هو الترويج لنفسه لتطوير نشاطه ، إلا أن معظم مشاركاته الأكثر زيارة تتعلق بالوصفات والنصائح الغذائية.

على الرغم من حقيقة أن المدونة لم تكن موجودة على الويب منذ عام ، إلا أن تأثيرها واضح بفضل الآلاف من المتابعين لها على الشبكات الاجتماعية مثل Facebook أو Instagram.

مقال مميز: كعكة FIT المفضلة لدي

www.perdiendomasa.blogspot.com.es

حوالي 150 مقالاً منذ عام 2013 هو ما تقدمه لنا هذه المدونة التي يديرها كارلوس ديموستينيس.

على الرغم من أنها ليست خبيرة تغذية أو مدربة ، إلا أنها تجمع المعلومات من مدونات أو دراسات أخرى وتحللها بعناية من أجل الخوض في الموضوع لاحقًا مع قرائها.

مقالة مميزة: نقد النظام الغذائي للعصر الحجري القديم بواسطة Marc Casañas

www.comoserveganosinmorirenelintento.wordpress.com

في نفس الاتجاه مثل بعض المدونات الأخرى التي ذكرناها بالفعل ، يعتمد موضوعها على فلسفة نباتية ، عصرية للغاية وفي صعود داخل الأنظمة الغذائية.

أنشأها أرانتزا مونيوز ، مؤلف المدونة ، بعد دراسة دورة أعلى في علم التغذية وفقد أكثر من 50 كيلوغرامًا من خلال الأكل الصحي.

مقال مميز: عدس سوتيه مع خضار ووك

مدونة تغذية صحة الرجل

لنفترض أنها النسخة الذكورية من Fit Happy Sister ، ولكن هذه المرة من إخراج Anabel Fernández ، دبلوم في التغذية البشرية وعلم التغذية وخريجة في علوم وتكنولوجيا الأغذية ، شغوفة بالأكل الجيد والتغذية

مقال مميز: علاقة العقل بالعضلات

www.alimmenta.com

Alimmenta هي شبكة مهمة من عيادات التغذية والتغذية الموجودة في برشلونة.

يتعامل مع المحترفين الذين يظهرون في أهم وسائل الإعلام في إسبانيا ويأخذون الوقت أيضًا لكتابة منشورات في قسم "المدونات" في بوابتهم.

مقال مميز: ما مقدار السكر الموجود في الشوكولاتة الداكنة؟

www.octavioperez.es

الوصيف الأوروبي في Duathlon ، يعمل أوكتافيو بيريز حاليًا كمدرب بدني ومحاضر وحتى مؤلف رواية "التحضير في ممر الجبل".

بالإضافة إلى ذلك ، خصص بعض الوقت لنشر منشور مثير للاهتمام على مدونتك عن الرياضة والتحضير والتغذية بالطبع.

مقال مميز: الفوز بالعقلية

www.vsf.org.es

الغرض من هذه البوابة مختلف تمامًا عن الآخرين. هم جمعية من الناس الذين يؤمنون بضرورة تغيير نظام الأغذية الزراعية.

يمكنك العثور في مقالاته على تقارير مثيرة للاهتمام حول موضوعات ساخنة ومتشنجة مثل الأطعمة المعدلة وراثيًا أو نهب الموارد أو الأعمال التجارية الزراعية.

مقال مميز: الوجبات السريعة من المهد

www.tomadieta.com

في هذه البوابة ، يمكنك العثور على العديد من الأنظمة الغذائية المعروفة والأكثر شهرة (حمية الأناناس ، حمية باليو ، حمية النقطة ، إلخ.)

بالإضافة إلى ذلك ، ستجد في "Tomadieta.com" مئات المنشورات المخصصة لتقديم النصائح الغذائية والصحية والجمالية ، موزعة في حوالي 20 فئة.

مقال مميز: حمية أديل

www.elenacorrales.com

إيلينا كوراليس ، عالمة الأحياء المتخصصة في التغذية ، من الواضح جدًا أن النظام الغذائي أمر حاسم في صحة ورفاهية كل منا.

من خلال مدونته ، يشارك معرفته حول الغذاء والصحة ، مؤكداً كيف يمكنهم المساعدة في تخفيف المرض.

مقال مميز: الآثار الضارة للحليب ومشتقاته

www.alimentatubienestar.es

أنشأ مانولي مارتن ، مدير وسائل التواصل الاجتماعي ، هذه البوابة الغذائية على الرغم من عدم كونه محترفًا في هذا المجال.

ومع ذلك ، فقد عرفت كيف تتعامل مع خبراء التغذية والأطباء والمدربين وعلماء الأحياء الذين يتعاونون بنشاط في المدونة والذين قدموا تلك الجودة الإضافية ، مما يجعلها تستحق الظهور في القائمة.

مقال مميز: كيف يؤثر الأكل على المشاعر

www.blognutricioncenter.com

نشط منذ عام 2012 ، كتبته مارتا جاميز ، خريجة علوم وتكنولوجيا الأغذية.

بصفتهم خبراء تغذية ، تتمثل مهمتهم في تقديم المشورة الجيدة لجميع أولئك الذين يرغبون في تطوير نمط حياة صحي.

مقال مميز: اقتراحات الشيف لمواجهة تجاوزات عيد الميلاد

www.nutrieducacion.wordpress.com

الطهي الصحي ، والوجبات الغذائية ، ومجموعات الطعام ، وتسويق الطعام ، والأساطير حول الطعام ، والتغذية الرياضية ، وتغذية الأطفال ، والوصفات… كيف تحب خطاب الغلاف؟

مقال مميز: 5 أساطير حول أكل الفاكهة

www.blog.hsnstore.com

HSNstore هو المتجر العالمي الرائد في مجال الحمية الغذائية والتغذية الرياضية. يهدف جزء من موقعه على الويب إلى تقديم المشورة بشأن التغذية واللياقة البدنية.

على موقع الويب الخاص بهم باللغة الإسبانية ، يشارك Javier Colomer أو Violetta أو Anabel Ávila أو David Diaz معرفتهم من خلال مئات المنشورات التي يمكنك العثور عليها يوميًا.

مقال مميز: بروتوكول HSN: الروتين المرتبط ، الأسبوع 1 و 2

www.dietas-saludable.com

البوابة من إخراج كريستينا سانشيز ، أخصائية تغذية وخبرة واسعة في قطاع الأغذية. يعد التدريب جزءًا من شغفه بهذا العالم ، كما ترون في مساحته الشخصية على المدونة.

تقدم دائمًا معلومات علمية وعملية ، ستجد في مساحة الويب الخاصة بها جميع أنواع الفئات ، والتي يمكنك من خلالها فهم كيفية تناول نظام غذائي صحي ومتوازن بشكل أفضل.

مقال مميز: مخاطر كل نظام غذائي معجزة

www.cocina-casera.com

يخبرنا أكثر من 6 ملايين متابع على Facebook عن تأثير مدونة الطبخ هذه في مجتمع الإنترنت.

الوصفات ، والحلويات ، والنصائح ، والحيل ، والقوائم الأسبوعية ، والوجبات الغذائية والتغذية ، هي بعض الفئات التي يمكنك العثور عليها في هذه المدونة الشاملة.

مقال مميز: كعكة الجبن بالتفاح سهلة وبسيطة

www.misrecetasanticancer.com

من إخراج د. أوديل فرنانديز ، يمكنك العثور فيه على معلومات حول النظام الغذائي ، وصفات الطبخ وعادات نمط الحياة "المضادة للسرطان".

مقالة مميزة: من الذي أعلن أن اللحوم الحمراء والنقانق مادة مسرطنة