إدمان ألعاب الفيديو: 6 عواقب وعلاج - إيكونوميا - 2026

و ادمان العاب الفيديو هو الحاجة للعب لعبة لأشعر أنني بحالة جيدة عقليا وجسديا. عندما لا يقامر المدمن لفترة طويلة ، تظهر عليه أعراض مشابهة لأعراض الانسحاب ؛ الأرق أو القلق أو الحاجة للعب

يقضي الأطفال والشباب ساعات طويلة يوميًا أمام وحدة التحكم ، بينما يقلق آباؤهم بشأن الساعات غير المخصصة للدراسة أو الأنشطة الأخرى ، مثل الرياضة على سبيل المثال.

ومع ذلك ، هناك أشياء يمكنك القيام بها لتجنب هذا الموقف. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن هذا النوع من الإدمان وكيفية تجنبه أو تقليل عواقبه السلبية.

الاختلافات بين إدمان ألعاب الفيديو والهواية

يمكن أن تكون ألعاب الفيديو مسلية للغاية وحتى تعليمية. يشجع الكثيرون التفكير المجرد ، ويمارس آخرون المهارات الحركية الدقيقة ، ويمكن أن تكون قائمة الفوائد واسعة النطاق.

ومع ذلك ، عندما يتعذر على الطفل "الانفصال" عن وحدة التحكم وقضاء ساعات طويلة في هذا النشاط ، فإنه يتوقف عن كونه لعبة ويصبح إدمانًا.

عندما يصبح الطفل مدمنًا كما هو الحال مع أي إدمان آخر ، فإنه يفقد حريته وتتعرض صحته للخطر.

تحديد الحد الفاصل بين الاستخدام والتعاطي

تصل الإجازات ومعها يزيد مقدار الوقت الذي يقضيه الأطفال في لعب ألعاب الفيديو. ولكن ما هو الحد الزمني الذي يجب أن يلعبوه لتجنب الإدمان؟

أصدر معهد الصحة العقلية في بيرو بيانًا في هذا الصدد.

والهدف من خلاله هو رفع مستوى الوعي لدى الآباء ، حتى يتمكنوا من التحكم في الوقت الذي يقضيه أطفالهم مع ألعاب الفيديو. تحديد هذا الوقت هو المفتاح لمنع القمار من أن يصبح إدمانًا.

بشكل عام ، يمكن القول أنه لا ينبغي لأي طفل أو مراهق قضاء أكثر من أربع ساعات يوميًا في اللعب على وحدة التحكم. إذا تم تجاوز هذا الوقت ، فمن الممكن أن يكون هناك نوع من الأمراض.

كيف تعرف أن ابنك المراهق قد أصبح مدمنًا على ألعاب الفيديو؟ إذا لاحظت أنك توقفت عن القلق بشأن نظامك الغذائي أو حتى بشأن نظافتك الشخصية ، فقد تكون المشكلة خطيرة.

إذا كان لديك أطفال يقضون ساعات طويلة في لعب ألعاب الفيديو ورأيت أنهم يقضون ساعات دون أن يظهروا أنهم جائعون ، أو إذا تحدثت معهم ولم يستجيبوا ، فمن المحتمل أن يكون الوقت قد حان لوضع حدود.

في حالات أخرى وعندما يزداد الموقف بالفعل ، قد تظهر علامات التعب وتغيرات في مواعيد النوم وحتى اضطرابات السلوك.

في حالة إضافة الإدمان إلى نوع من الاضطرابات مثل القلق أو الاكتئاب ، تصبح الصورة أكثر خطورة.

في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي المشاكل العائلية أو الاجتماعية إلى الإدمان. في مثل هذه الحالات ، يكون التدخل المهني ضروريًا.

عواقب إدمان ألعاب الفيديو

كما هو الحال مع أي إدمان ، إذا وقع أطفالك فيه ، فإنهم يفقدون الحرية ويمكن أن تنزعج حياتهم كلها. بعد ذلك ، نرى كيف يمكن للإدمان على ألعاب الفيديو أن يغير حياة الشخص.

وتجدر الإشارة إلى أن المراهقين هم السكان الأكثر عرضة للمعاناة من هذا النوع من الإدمان.

ضياع مسار الوقت

ينصب تركيز المدمن الرئيسي على الكمبيوتر / الكمبيوتر المحمول أو الهاتف الذكي أو لعبة الفيديو. مع تعمق إدمانك ، توقف عن حضور الأحداث مع الأصدقاء أو العائلة.

إذا لاحظت أن ابنك المراهق يحد من بيئته أكثر وأكثر ويصنع أعذارًا لعدم الخروج ، فقد يكون يعاني من عواقب الإدمان.

انخفاض الأداء الأكاديمي

يمكن أن ينخفض ​​أداء المدرسة بشكل ملحوظ. يدرس الأطفال المدمنون أقل ، لأن الساعات التي اعتادوا على قضاؤها في المنزل مخصصة الآن لألعاب الفيديو.

من ناحية أخرى ، فإن جودة الوقت في الفصل الدراسي أقل أيضًا. تؤثر اضطرابات النوم والأكل سلبًا على مهارات الانتباه والتركيز.

وهكذا تبدأ حلقة مفرغة ، لأنه عندما تصل الدرجات المنخفضة الأولى ، فإن المدمن يكون محبطًا. ومن المرجح أن يتراجع الاهتمام الضئيل الذي كرسته الدراسة له.

في بعض الحالات ، ينتهي المطاف بالمراهقين المدمنين على ألعاب الفيديو بالتسرب من المدرسة.

الحجج العائلية أو المشاكل

إذا واجهت طفلك وأثارت المشاكل التي يسببها إدمان ألعاب الفيديو ، فستكون هناك بالتأكيد حجج.

في حالات أخرى ، لا تكون الأسرة على دراية بالمشكلة وتلاحظ فقط أنه قد حدثت تغييرات في سلوك أطفالهم ، دون معرفة السبب. إذا لم يكن هناك اتصال جيد ، فقد يتسبب ذلك في التباعد وسوء الفهم.

مشاكل اقتصادية

إذا كان ابنك يعمل ، ولكنه أصبح مدمنًا على ألعاب الفيديو ، فقد يعرض منصبه للخطر.

يمكن أن تؤثر اضطرابات النوم على الأداء الوظيفي والإدمان قادر على التسبب في تأخر الوصول والغياب عن العمل.

مشاكل الصحة الجسدية

بالإضافة إلى الصحة العقلية ، التي يتشوهها الإدمان بشكل واضح ، يشعر الجسم أيضًا بعواقب ذلك. الكثير من الوقت من السكون ونمط الحياة المستقرة ، تخلق ظروفًا عرضة للسمنة.

تعتبر مشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب أكثر شيوعًا لدى الأطفال والمراهقين الذين يقضون وقتًا طويلاً في ممارسة ألعاب الفيديو.

كيف تتجنب الإدمان على ألعاب الفيديو؟

لا يكمن الحل في إلغاء ألعاب الفيديو أو حظرها تمامًا. في الواقع ، عندما يقوم شخص ما بذلك في حدود معقولة ، يمكن أن يكون لممارسة ألعاب الفيديو فوائد معينة.

المشكلة هي التطرف. الهدف دائمًا هو أن تكون قادرًا على الاستمتاع بهذا النشاط وألا تكون عبداً له.

إذا كنت والدًا لأطفال أو مراهقين وكنت قلقًا بشأن مشكلة محتملة تتعلق بإدمان ألعاب الفيديو ، فنحن نقدم لك التوصيات التالية:

التحكم والحد من أوقات التعرض

اشرح لأطفالك بوضوح القواعد الجديدة في هذا الصدد. وقت اللعب سيكون محدودا. إنها فكرة جيدة حتى شرح العواقب الخطيرة التي يمكن أن تحدث إذا لعبوا لفترة طويلة.

من المهم ألا تستسلم للاحتجاجات وأن تلتزم بالقواعد التي اقترحتها.

لا تستخدم ألعاب الفيديو كجليسة أطفال

عندما تكون متعبًا ، أو لديك القليل من الوقت أو تشعر أن أطفالك يخرجونك من الصناديق ، فلا ترى نفسك تميل للترفيه عنهم باستخدام وحدة التحكم. كشخص بالغ يضع حدودًا لتعليم أطفالك ، يجب أن تكون أفعالك متسقة مع ما تقوله.

إذا سمحت لهم باللعب لفترة أطول مما هو محدد عندما يناسبك ذلك ، فلن تحترم الحد الأقصى. لذلك لا تتوقع أن يحترمها أطفالك.

للحصول على الملكية الأخلاقية وممارسة السلطة الكاملة ، عليك أن تكون قدوة يحتذى بها.

أنت صاحب وحدة التحكم

في الأسرة ، لكل فرد دور:

الكبار مسؤولون عن تلبية كل واحد منهم. في الحالة المحددة للعبة الفيديو ، أنت مالك وحدة التحكم ، لذلك يجب عليك التحكم في استخدامها.

فكر فيما يلي:

هل تضع سلاحًا في يد أطفالك؟ على الرغم من الاختلافات ، يمكن أن تتسبب وحدة التحكم التي لا يتم استخدامها بشكل صحيح في إلحاق أضرار جسيمة بحياة أطفالك.

لذلك ، يجب أن تكون مسيطرًا.

تنظيم شراء ألعاب الفيديو

قد يكون لعب نفس لعبة الفيديو طوال الوقت مملاً. لا تشتري ألعابًا جديدة وتمنع أطفالك من فعل ذلك. بهذه الطريقة ، سوف تقوم بطريقة ما بإحباط استخدام وحدة التحكم.

اقترح أنشطة بديلة

إذا كنت ستحد من الوقت الذي يقضيه أطفالك أمام وحدة التحكم ، فيمكنك اقتراح أنشطة بديلة لهم للترفيه عن أنفسهم في أوقات فراغهم. يمكن أن تكون الرياضة أو ألعاب الطاولة أو الأنشطة مثل الرسم أو الرسم أفكارًا رائعة.

كما أنه ليس سيئًا أن يشعر أطفالك بالملل قليلاً في البداية. يمكن أن يحفز الملل خيالهم ويقودهم إلى إنشاء ألعاب جديدة أو التفكير في أنشطة جديدة يرغبون في القيام بها.

باختصار ، لمنع أطفالك من أن يصبحوا مدمنين لألعاب الفيديو ، يجب عليك تحديد الوقت الذي يقضونه أمام وحدة التحكم واقتراح أنواع أخرى من الترفيه.

وتذكر دائمًا أن أول شخص يجب أن يحترم هذا الحد هو نفسك ، بغض النظر عن مقدار ألعاب الفيديو التي تساعدك على الترفيه عن أطفالك أثناء الراحة.

وهل لديك أفراد من العائلة مدمنون على ألعاب الفيديو؟