في مرحلة البلوغ المتوسطة ، المعروف أيضا باسم منتصف العمر، هي الفترة بين مرحلة الشباب والشيخوخة. هناك مناقشات معينة بين وقت الحياة التي يغطيها ؛ لكن بشكل عام ، يتراوح العمر بين 40 و 65 عامًا.
بشكل عام ، لم تتم دراسة هذه المرحلة الحيوية مثل غيرها من المراحل السابقة. علم النفس التنموي ، على سبيل المثال ، ركز عادةً على فهم الطفولة والعمليات التي تحدث خلالها.
المصدر: pixabay.com
ومع ذلك ، في الآونة الأخيرة ، يهتم المزيد والمزيد من الخبراء بفهم أفضل للتغييرات التي تنشأ خلال منتصف مرحلة البلوغ. يتزامن هذا مع ارتفاع متوسط العمر المتوقع في البلدان المتقدمة ؛ معظم الناس الذين يعيشون في هذه المناطق يمرون بسهولة في منتصف العمر.
في هذه المقالة ، سوف ندرس بعض أهم الخصائص الجسدية التي يتشاركها الأشخاص في منتصف مرحلة البلوغ. وبالمثل ، سوف ندرس تأثير هذه الأعمار على علم النفس وعلم وظائف الأعضاء والجنس لدى هؤلاء الأفراد.
الخصائص الجسدية والنفسية
تغيرات فيزيائية
بين سن 40 و 65 ، تظهر علامات الشيخوخة بشكل كامل في الغالبية العظمى من الحالات. بحلول الوقت الذي يصل فيه الشخص إلى نهاية هذه المرحلة ، سيكون هناك العديد من الأعراض التي تظهر أنه يقترب من الشيخوخة.
وهكذا ، على سبيل المثال ، فإن أعضاء الحس ستكون أقل حدة ؛ في كثير من الحالات ، سيكون من الضروري استخدام الوسائل المساعدة على الرؤية والسمع ، مثل نظارات العيون المتعبة أو الأجهزة لزيادة حجم الأصوات.
سيتغير المظهر الخارجي أيضًا لإظهار أعراض الشيخوخة. على سبيل المثال ، سيبدو الجلد أقل نعومة وقد تظهر التجاعيد أو البقع العمرية. سيكون الشعر رماديًا في معظم الحالات ، كما تظهر تساقط الشعر عند العديد من الرجال.
على مستوى الطاقة ، يميل الأشخاص في منتصف العمر إلى أن يكونوا أقل نشاطا من أولئك الذين هم في سن الرشد. من الطبيعي أن يبدأ الأفراد في هذه المرحلة بملاحظة آلام المفاصل ، وقوة أقل في الأطراف ، ومستويات أعلى من الإرهاق المتراكم.
التغيرات النفسية
لعقود من الزمن ، تم اعتبار الذكاء والقدرات العقلية ذروتها في سن العشرين تقريبًا وتبدأ في الانخفاض من هذه النقطة فصاعدًا. ومع ذلك ، فقد دحضت بعض الدراسات الحديثة هذا الاعتقاد.
جاء الخطأ من التفكير فقط في ما يعرف بـ "الذكاء السائل": أي القوة العقلية الخالصة ، التي تم اكتشافها في الستينيات لتكون في ذروتها في بداية مرحلة الشباب. ومع ذلك ، هناك نوع آخر من الذكاء ، "الذكاء المتبلور" ، والذي يستمر في التطور طوال الحياة.
هذه القدرة لها علاقة بكل المعارف المكتسبة والإتقان عند تطبيقها. في حالة منتصف العمر ، من الواضح أن الأشخاص في هذه الفئة العمرية يميلون إلى امتلاك ذكاء متبلور أكثر من الأشخاص الأصغر سنًا.
بشكل عام ، بالإضافة إلى ذلك ، يميل البالغون في منتصف العمر إلى إظهار ثقة أكبر وثقة بالنفس أكثر من الشباب. هذا لأن لديهم بالفعل العديد من الخبرات وأصبحوا أكثر وضوحًا حول كيفية عمل العالم وما هي قدراتهم الحقيقية.
على الرغم من كل شيء ، فإن هذه المرحلة تقدم أيضًا صعوباتها الخاصة لبعض الناس. على سبيل المثال ، يعاني بعض الأفراد من "أزمة منتصف العمر" ، وهي فترة تتسم بضغوط شديدة حيث يدرك الشخص أنه لم يحقق بعض أهداف حياته.
التغيرات الفسيولوجية
الجسم هو العنصر الأكثر تغيرًا عند الأشخاص في منتصف العمر. بسبب عملية الشيخوخة ، تبدأ العديد من الوظائف الحيوية في التدهور وتسبب مشاكل معينة ، والتي يمكن أن تكون أكثر أو أقل خطورة اعتمادًا على عادات ووراثة كل فرد.
وبالتالي ، يفرق الخبراء بين الشيخوخة الأولية والشيخوخة الثانوية. الأول يتعلق بكل تلك التغييرات التي لا مفر منها وتحدث نفس الشيء لجميع الناس ؛ بينما يرتبط الآخر بأعراض الشيخوخة المرتبطة بنمط حياة غير صحي.
من بين أعراض الشيخوخة الأولية ، يمكننا أن نجد بعض مشاكل الدورة الدموية ، وانخفاض مستويات بعض الهرمونات مقارنة بحالة البالغين الأصغر سنًا ، ومشاكل أخرى خاصة بالجنس مثل فقدان كتلة العضلات لدى الرجال أو هشاشة العظام وانقطاع الطمث لدى النساء..
في حالة الشيخوخة الثانوية ، يمكن أن يكون لعدم ممارسة الرياضة البدنية وإساءة استخدام المواد الضارة عواقب وخيمة للغاية.
وبالتالي ، من بين أمور أخرى ، من المرجح أن يعاني الشخص غير الصحي من أمراض ذات معدلات وفيات عالية ، مثل مشاكل القلب أو السرطان.
لهذا السبب ، من المهم بشكل خاص للأشخاص في منتصف العمر أن يعتنوا بصحتهم ويعيشوا حياة صحية قدر الإمكان.
الجنسانية
تقدم الحياة الجنسية في منتصف مرحلة البلوغ مكافآتها وتحدياتها الخاصة. بالنسبة لمعظم الناس ، تظل الرغبة الجنسية عالية جدًا خلال هذه المرحلة ، على الرغم من أنها تنخفض مع اقترابهم من الشيخوخة.
في حالة كل من الرجال والنساء ، نظرًا لوجود ثقة أكبر بالنفس من تجاربهم الحياتية ونضجًا أكبر ، فمن الممكن الاستمتاع بالحياة الجنسية بثقة أكبر خلال منتصف العمر. ومع ذلك ، هناك بعض المشاكل المحددة في هذه المرحلة والتي يجب التغلب عليها.
من بينها يمكن أن نجد فقدان العلاقة الحميمة المرتبط بعبء العمل المفرط ، أو قلة لحظات العزلة للزوجين أو مستويات عالية من التوتر.
من ناحية أخرى ، هناك أيضًا صعوبات أخرى ذات طبيعة فسيولوجية ، والتي يمكن أن تمنعك أيضًا من الاستمتاع بحياة جنسية كاملة.
بهذا المعنى ، قد يعاني بعض الأشخاص من مشاكل مثل عدم الانتصاب ، أو صعوبة التزليق بشكل طبيعي ، أو حتى فقدان الرغبة الجنسية قبل الأوان. لحسن الحظ ، يمكن حل معظم هذه الصعوبات بمساعدة متخصص.
المراجع
- "منتصف العمر" في: بريتانيكا. تم الاسترجاع في: 06 يوليو 2018 من بريتانيكا: britannica.com.
- "مقدمة لمنتصف مرحلة البلوغ" في: Lumen. تم الاسترجاع في: 06 يوليو 2018 من Lumen: course.lumenlearning.com.
- "تطور مرحلة البلوغ الوسطى" في: جميع وظائف علم النفس. تم الاسترجاع في: 06 يوليو 2018 من جميع وظائف علم النفس: allpsychologycareers.com.
- "التطور الجسدي والمعرفي في مرحلة البلوغ الوسطى" في: التنمية البشرية. تم الاسترجاع في: 06 يوليو 2018 من Human Development: Highered.mheducation.com.
- "منتصف العمر" في: ويكيبيديا. تم الاسترجاع في: 06 يوليو 2018 من ويكيبيديا: en.wikipedia.org.