- المعنى
- هل من المضر دائمًا أن يكون لديك غرور بديلة؟
- تغيير الأنا في علم النفس
- كيف تصنع نفس الذات؟
- قرر لماذا تريد الأنا البديلة
- اكتب قائمة بالسمات التي تحتاجها
- امنحها هوية خاصة بها
- أمثلة مشهورة
- ابطال خارقين
- نادي القتال
- مشهور بالغرور
- المراجع
و الأنا هو مفهوم يستخدم للإشارة إلى شخصية ثانية أو الهوية التي تمتلكها فرد. ستكون مجموعة من السلوكيات والعواطف والمعتقدات والأفكار تختلف عن تلك التي يظهرها الشخص عادة.
بدأ استخدام هذا المفهوم في القرن الثامن عشر ، عندما اكتشف المنوم المغناطيسي الشهير أنطون ميسمر أن بعض الناس لديهم طريقة مختلفة تمامًا في التصرف عندما يكونون في حالة نشوة عن حالة اليقظة. ومع ذلك ، فإن مصطلح "تبديل الأنا" لم ينتشر إلا في وقت لاحق.
المصدر: pixabay.com
في القرن التاسع عشر ، بدأ استخدامه بشكل متكرر في مجال علم النفس. كان هذا بسبب الاكتشاف والبحث حول اضطراب الهوية الانفصامي ، والذي يتسبب في تقديم الفرد للعديد من الشخصيات التي تتغير بطريقة دورية.
في وقت لاحق ، بدأ استخدام المصطلح في سياقات أخرى غير العيادة. على سبيل المثال ، في مجال الفن والأدب ، كثيرًا ما يستخدم للإشارة إلى شخصية تعكس أجزاء من هوية المؤلف.
يمكن أن يشير أيضًا إلى جهد واعٍ من جانب الفرد لتغيير بعض سلوكياته بشكل جذري.
المعنى
اعتمادًا على مكان وجودنا ، يمكن أن يكون لمصطلح "الأنا البديلة" معان مختلفة قليلاً. ومع ذلك ، فهو يشير دائمًا إلى هوية ثانية يحتفظ بها الشخص ، والتي يمكن تمييزها بسهولة عن الأصل.
الدوافع التي يمكن أن تقود الفرد إلى خلق الأنا البديلة متنوعة للغاية. يمكن أن تحدث هذه الشخصية الثانية بسبب اضطراب عقلي ، مثل اضطراب الهوية الانفصامي. ومع ذلك ، ليس هذا هو السبب الوحيد ، ولا حتى الأكثر شيوعًا.
وفقًا للبحث ، يمكن للناس إنشاء غرور بديلة كطريقة للتعبير عن رغباتهم الخفية. سواء بوعي أو بغير وعي ، يمكن للفرد أن يتخيل نسخة مثالية من نفسه ، والتي سيرى أنها خالية من المشاكل أو العيوب التي يجدها في هويته.
على سبيل المثال ، قد يتخيل المؤلف الذي فشل في تحقيق كل أحلامه شخصية أحد كتبه بناءً على ما يريده حقًا.
ستصبح هذه الشخصية طريقًا للهروب للكاتب ، الذي يستخدمها لتخيل تحقيق جميع أهدافه أو العيش في هذا النوع من الوجود غير المتاح له في العالم الحقيقي.
هل من المضر دائمًا أن يكون لديك غرور بديلة؟
قد تبدو فكرة امتلاك شخصية ثانية أو حتى محاولة تكوين شخصية غريبة جدًا لمعظم الناس. ومع ذلك ، ما لم يكن ظهور الأنا المتغيرة نتيجة لاضطراب نفسي ، تشير الأبحاث إلى أن وجود هوية بديلة يمكن أن يكون مفيدًا.
في الواقع ، بدأ بعض الخبراء يوصون بوعي بإنشاء نفسية بديلة لمساعدة الناس على التغلب على مخاوفهم أو صعوباتهم في حياتهم.
هذا جزء من أسلوب يُعرف باسم "التحفيز" ، والذي يسعى إلى جعل الأفراد يواجهون ما يحدث لهم في حياتهم اليومية كما لو كانت لعبة.
وهكذا ، عندما ينشئ الشخص هوية منفصلة عن هويته ، يمكنه محاولة افتراضها في بعض الأحيان عندما يشعر بأنه محجوب أو لا يعرف ماذا يفعل.
على سبيل المثال ، قد يخترع شخص خجول شخصية بديلة تتسم بالثرثرة والثقة ، ويتبناها في الأوقات التي يحتاجون فيها للتعامل مع موقف اجتماعي.
إلى أي مدى يمكن افتراض هوية ثانية بشكل كامل؟ بالنسبة لمعظم الناس ، لن تنتقل عملية إنشاء الأنا البديلة أبدًا من شيء مشابه للعب دور. ومع ذلك ، حتى هذا يمكن أن يكون مفيدًا لبعض الأفراد الذين يجدون أنفسهم غير قادرين على التعامل مع تحديات حياتهم اليومية.
تغيير الأنا في علم النفس
لسوء الحظ ، لا يجب أن يكون ظهور الأنا البديلة مفيدًا دائمًا. في حالة اضطراب الشخصية المتعددة أو اضطراب الهوية الانفصامي ، فإن حقيقة أن الفرد يغير بشكل جذري الطريقة التي يتصرف بها بشكل متكرر هو أحد أعراض مشكلة أكثر خطورة.
يتسم اضطراب الشخصية المتعددة بظهور عدة هويات في شخص واحد ، يتحكم اثنان منها على الأقل في الفرد بشكل منتظم. لكل من هذه الشخصيات طريقة مختلفة في التمثيل والتفكير والتفاعل مع العالم.
كما لو أن هذا لم يكن كافيًا ، فإن لكل من هذه الهويات ذاكرة لا تشاركها مع الآخرين. وهكذا ، عندما تقوم إحدى الشخصيات بعمل ما ، لا يستطيع البقية تذكره. يُعرف هذا باسم "الوقت الضائع" ، ويمكن أن يؤدي إلى جميع أنواع المشاكل في الحياة.
من غير المعروف بالضبط سبب حدوث اضطراب الشخصية المتعددة ، ولكنه يرتبط عمومًا بمشكلات أخرى مثل اضطراب الشخصية الحدية أو اضطراب ما بعد الصدمة أو الاكتئاب أو القلق الشديد. يبدو أيضًا أن لها علاقة خاصة بالأحداث الصادمة في الطفولة أو الشباب.
يسبب اضطراب الهوية الانفصالي جميع أنواع المشاكل الخطيرة في حياة من يعانون منه. لسوء الحظ ، لا يُعرف الكثير في الوقت الحالي عنه وأفضل طريقة لعلاجه.
كيف تصنع نفس الذات؟
بغض النظر عن الصعوبات المصاحبة لاضطراب تعدد الشخصية ، فإن تغيير الأنا يمكن أن يكون مفيدًا لبعض الأشخاص للأسباب المذكورة أعلاه.
لذلك ، في هذا القسم سوف ندرس كيف يمكن إنشاء هوية بديلة تساعدك على مواجهة يومك بشكل أكثر فعالية.
قرر لماذا تريد الأنا البديلة
ما الذي تريد تحقيقه من خلال إنشاء شخصية بديلة؟ هل ترغب في أن تكون أكثر جرأة ، أو منفتحًا ، أو تحسن ثقتك بنفسك؟ هل تريد إنشاء شخصية تساعدك في الحصول على المزيد من العملاء ، أو دائرة اجتماعية أوسع؟
ستساعدك هذه الأنواع من الأسئلة على تحديد الدافع الرئيسي لهويتك الجديدة. لأنك تقوم بإنشائه لمساعدتك ، فإنه يحتاج إلى مهمة ؛ الغرض الذي صممت من أجله.
اكتب قائمة بالسمات التي تحتاجها
بمجرد أن تكون واضحًا بشأن سبب قيامك بإنشاء الأنا البديلة الخاصة بك ، من الضروري أن تفكر في الكيفية التي يجب أن تكون عليها لتحقيق هدفها.
على سبيل المثال ، إذا كان ما تريده هو هوية جديدة تساعدك على العمل بشكل أكبر في عملك ، فيجب أن تتمتع بسمات مثل الانضباط أو المثابرة أو القدرة على التحفيز الذاتي.
الخبر السار هو أنه يمكنك أن تكون مبدعًا كما تريد في هذه المرحلة. تكمن الفكرة في إنشاء نسخة مثالية من نفسك ، يمكنها التغلب على التحديات التي لا تعتقد أنك قادر على مواجهتها. لذلك لا تقلق إذا كان الشيء الذي توصلت إليه لا يبدو واقعيًا للغاية.
امنحها هوية خاصة بها
إذا قمت فقط بإعداد قائمة بالسمات التي ترغب في امتلاكها ، فأنت في الواقع لا تخلق نفسًا مختلفًا. لذلك ، قبل أن تتمكن من البدء في استخدامه لتحقيق أهدافك ، ستحتاج إلى البدء في رؤيته كشخص آخر غير نفسك.
لتحقيق ذلك ، من أكثر الأشياء فعالية التي يمكنك القيام بها هو إعطائها اسمًا مناسبًا. بصرف النظر عن هذا ، تخيل كيف سيتصرف في المواقف المختلفة: كيف سيتحرك؟ كيف يمكنك التحدث أو التفاعل مع الآخرين؟
إذا كان الأمر أسهل بالنسبة لك ، فيمكنك أن تبني غرورك البديل على شخص يلهمك. يمكن أن يكون شخصًا تعرفه أو شخصًا مشهورًا أو حتى شخصية خيالية. الفكرة هي اختيار شخص لديه جميع السمات التي تريد تضمينها في شخصيتك الجديدة.
أمثلة مشهورة
في ثقافتنا الشعبية ، هناك العديد من الأمثلة لأشخاص يتبنون هوية ثانية في أوقات معينة. بعد ذلك سنرى بعضًا من أشهرها.
ابطال خارقين
إذا كنت من محبي أفلام Marvel أو DC Comics ، فربما تكون قد لاحظت أن جميع الأبطال الخارقين تقريبًا لديهم هوية سرية وواحدة يحاربون بها الجريمة.
باتمان ، على سبيل المثال ، رجل أعمال في النهار وحارس أهلية في الليل ؛ سبايدرمان هي النسخة البطولية لبيتر باركر ، طالب ثانوي بسيط.
في معظم قصص الأبطال الخارقين ، تعد الأنا المتغيرة نوعًا مختلفًا من الشخصية التي تتميز بثقة أكبر في نفسه ، ومحاربة الجريمة ، وتنفيذ جميع أنواع الأعمال البطولية.
نادي القتال
في الفيلم الشهير "Fight Club" ، تدور الحبكة بأكملها تقريبًا حول الشخصية المزدوجة للبطل. تعامل القصة كل واحد منهم كما لو كانوا شخصيات مختلفة.
من جهة يوجد الراوي ، وهو رجل ضجر يعاني من جميع أنواع المشاكل وحياة رتيبة. من ناحية أخرى ، لدينا Tyler Durden ، شخصية تتمتع بثقة تامة في نفسه ، وخطط رائعة ومجموعة كاملة من المتابعين. في نهاية الفيلم ، اكتشفنا أن الاثنين هما في الواقع نفس الشخص.
مشهور بالغرور
كثير منهم هم من المطربين والممثلين الذين يخلقون شخصيات مختلفة لاستكشاف مسارات إبداعية جديدة أو التعبير عن مشاعر معينة.
ويل سميث ، على سبيل المثال ، صعد إلى الشهرة بفضل غروره المتغير "الأمير الجديد". وإيمينيم ، مغني الراب المعروف ، يتحدث دائمًا عن نسخته البديلة "Slim Shady" ، وهي شخصية عنيفة ومظلمة.
المراجع
- "قوة تغيير الغرور" في: متوسط. تم الاسترجاع في: 27 سبتمبر 2018 من Medium: medium.com.
- "تعديل تعريف الأنا" في: الإرشاد الصحي. تم الاسترجاع في: 27 سبتمبر 2018 من Health Guidance: healthguidance.org.
- "Alter ego" في: ويكيبيديا. تم الاسترجاع في: 27 سبتمبر 2018 من ويكيبيديا: en.wikipedia.org.
- "كيف تصنع غرورًا بديلة (ولماذا تريد ذلك)" في: الجرأة على العيش بالكامل. تم الاسترجاع في: 27 سبتمبر 2018 من Daring to Live Fully: daringtoliveful.com.
- "اضطراب الهوية الانفصالية" في: ويكيبيديا. تم الاسترجاع في: 27 سبتمبر 2018 من ويكيبيديا: en.wikipedia.org.