أنتوني مارتينيز هو عالم نفسي شهير من منطقة بلنسية يدير موقع www.psicologiaenpositivo.org ، وهو بوابة تتعامل مع الموضوعات التي تساعد الناس على أن يكونوا أكثر سعادة.
كما يشير هو نفسه ، فإن "أسلوب عمله يشمل علم النفس المعرفي السلوكي وعلم النفس الإيجابي ، واختيار التدخل الأنسب وفقًا لاحتياجات الشخص".
مع أكثر من 10 سنوات من الخبرة في هذا القطاع (حيث أنشأ حتى منظمة غير حكومية) ، بدأ بالفعل في تقديم المشورة العملية حول الموضوع قبل المقابلة ، وعلق أنه يقوم كل صباح بتمرين عملي: يتساءل من هو وكيف إنه يريد أن يكون يومه ، شيئًا يعمل كوسيلة لتقديم أفضل ما لديه في يومه بعد يوم.
أنطوني هو أحد علماء النفس الرائدين في علم النفس الإيجابي في إسبانيا وواحد من أكثرهم خبرة ودراية. ستركز المقابلة التالية على استراتيجيات النجاح المهني وعلى الجوانب الأخرى المتعلقة بالتنمية الشخصية.
سؤال: في البداية ، أود أن تشير إلى عبارة ميزت حياتك أو طريقة تفكيرك
الجواب : حسنًا ، هناك تعبير يعجبني بشكل خاص ، قادم من كتاب بعنوان "Consultation Secret" وقال إنه في استشارة الطبيب النفسي لم يكن هناك سحر ولا معجزات.
ما هناك أحاديث ودعوة وأمل وأنه عند دخول الباب يوجد شخص ذو وجه هادئ وممتن. يبدو لي وصفًا جيدًا لما يعنيه عالم النفس وما يمكننا أن نطمح إلى تحقيقه من خلال عملنا.
س: أنا أكتب الكتاب. ما أكثر شيء تفتخر به في كل ما حققته حتى الآن؟
ج: حسنًا ، انظر ، يمكننا التمييز على المستوى المهني والشخصي. من الناحية المهنية ، أود أن أكون رائعًا في علم النفس ، فيما أحبه ، في ما أستمتع به. على الجانب الشخصي ، ثم الحصول على نوع من الحياة التي أحبها والتي أشعر براحة أكبر معها.
س: حسنًا ، ندخل الآن في الاستراتيجيات الشخصية للنجاح في الحياة المهنية
ج: يجب أن نضع في اعتبارنا أن الإستراتيجية الأولى هي "العثور على أداتك المفضلة" التي من شأنها أن تكون شغفك ، هوايتك ، قوتك ، شيء تجيده وتملأه ، واستغلاله.
النقطة الثانية ستكون "التعلم من أخطائك" ولهذا من المناسب أن تحيط نفسك وتنمي الأشخاص الذين يجيدون ما يفعلونه من أجل إثرائك.
والثالث يمكن أن يكون "التحسين المستمر" ، ولكن يكون متفهما. عندما نكون في حالة مهنية ونريد أن نكون ناجحين ، فإننا نواجه عملية تحسين يجب أن نعيشها ، وأن نكون متفهمين للغاية.
نحن في حالة تعلم ، ونتحلى بالصبر بالمعنى الجيد للكلمة مع أنفسنا. إذا فشلنا في كل نجاحين ، لم يحدث شيء ، يجب أن نمضي قدمًا لأنها ليست نهاية العالم.
س: إذن المفتاح هو أن تتفهم نفسك
ج: نعم ، للتفاهم مع أنفسنا كما نحن مع عملائنا. يتعلق الأمر بسباق ماراثون وليس عدوًا ، وسيكون هناك مجيئ وخروج: سنمضي قدمًا ، إلى الخلف ، ونتجه إلى جانب وآخر.
لكن لا شيء يحدث ، طالما أننا نسير إلى الأمام أكثر أو أقل ، فنحن نعمل بشكل جيد. العبارة التي أحبها كثيرًا أيضًا تملي: "التقلب لا يعني عدم التحسين" ، ببساطة في بعض الأحيان نقوم بذلك بشكل أفضل ، وأحيانًا أخرى أسوأ.
س: نعم ، أوافق تمامًا. هل نواصل مع الرابع؟
ج: نعم الرابع "تواصل واقنع وتأكد". لا يكاد أحد سيخبرنا ويعمل ويكون ناجحًا. هناك نقطة واحدة تظهر دائمًا وتحدث الفرق: الاستراتيجيات الاجتماعية.
أود أن أجرؤ على القول أنه في أي مجال نكرس أنفسنا فيه ، سوف نتعلم التواصل بشكل أفضل ، وسوف نتعلم كيف نقنع أننا أداة للإقناع ، وبعد ذلك سوف نؤكد. في النهاية ، التواصل مع التسويق والإقناع مرتبط ؛ هنا يمكننا أن نضع التمويل والعالم الاجتماعي كمثال.
س: مثير للاهتمام ، حسنًا ، دعنا نواصل الإستراتيجية التالية
ج: هذا سيكون بعنوان "لا أحد يستطيع كسب الحرب بمفرده". بالعودة إلى منصب عالم النفس ، نحتاج إلى تعلم كيفية التعامل مع الشبكات الاجتماعية. يمكنني تجربة الأشياء بمفردي أو اللجوء إلى أشخاص آخرين للحصول على المساعدة ، أو مجرد القيام بذلك بمفردي. لكننا بحاجة إلى أن نكون متصلين ، لأنه لا أحد ينتهي به الأمر بالنجاح في القتال ضد كل العناصر على الإطلاق.
س: إذن ما هي الإستراتيجية قبل الأخيرة؟
ج: ستكون النقطة التالية بعنوان "مرئية على شبكة الإنترنت الكبيرة" ، ومن الواضح أننا نقول إنها على الإنترنت. يجب أن يكون لنا وجود في هذا المجال إذا أردنا أن نكون ناجحين مهنياً ، لكن لا تهمل الاستراتيجيات الأخرى التي ناقشناها.
يعد التواجد عبر الإنترنت أمرًا ملائمًا للجمع بين الوجوه وجهاً لوجه ، حيث إن التحدث مع شخص ما عبر الإنترنت يختلف عن تناول الإفطار والتحدث.
P: حسنًا ، أخيرًا سنقترب من المقابلة مع آخر استراتيجية مفقودة.
ج: هذه الإستراتيجية بعنوان "لا أحد يستطيع أن يهزمك لكونك نفسك". تتمثل نهاية عملية النجاح في الحصول على طريقتك في القيام بالأشياء ، وهو أمر مشروط بطريقة وجودنا. هذا هو المكان الذي توجد فيه علاقة مباشرة.
لا أحد يستطيع أن يهزمنا لفعل الأشياء بالطريقة التي نقوم بها. علينا أن نجد طريقتنا الخاصة في أداء عملنا ، أو القيام بالعلاج ، أو كتابة المقالات ، أو حتى إلقاء المحاضرات.
س: لدي سؤال أخير حول موضوع الثقة والخوف. ما هو السبيل لمواجهة المخاوف؟ لأن الخوف في بعض الأحيان يجمد. على سبيل المثال ، ستتحدث إلى هذا الشخص المهم وستصاب بنوبة هلع وعرق وأعصاب… ما رأيك في طريقة التغلب عليها واتخاذ الخطوة الأولى والقول "سأفعلها حتى لو كنت خائفًا جدًا؟
ج: هناك أشخاص يقولون "حسنًا ، سأواجه الأمر بأي ثمن". وهم يفعلون ذلك ويسير على ما يرام. أعتقد أن أفضل شيء هو البحث وتجربة أشياء ثانوية وزيادة مستوى الصعوبة أكثر فأكثر.
السر هو توسيع ورفع مستوى الصعوبة ، حيث يمكن أن تكون هذه المخاوف مثيرة للإعجاب في مرحلة ما. على سبيل المثال ، في حالة الخطابة العامة ، لماذا لا تبدأ التحدث إلى مجموعة صغيرة وتوسيعها؟
س: حسنًا ، يجب أن يقال للقراء إن أنطوني قد بدأ مشروعًا جديدًا وهو مدرسة التدريب المهني ، والتي يمكن العثور عليها على موقع الويب psychologyenpositivo.com.
ج: هناك يمكنك العثور على مدرسة التدريب المهني أو مدونتي ، حيث يمكنك رؤية وجهات نظر مهنية مختلفة لعلم النفس. يمكن للقراء التصفح وأي شخص يريد الاتصال بي أو لديه أي أسئلة أخرى سأجيب عليها دون مشاكل.
س: من أجل ماذا تشكلت هذه المدرسة؟
ج: لعلماء النفس أو الأشخاص الذين يدرسون علم النفس. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون هناك قريبًا ورش عمل للأشخاص والأفراد الذين يرغبون في تحسين احترام الذات والمهارات الاجتماعية وما إلى ذلك…
س: حسناً ، وختاماً ، نعلم أنك كتبت كتابين ، هل يمكنك شرح القليل عنهما؟
ج: هناك واحد يسمى التغلب على الاكتئاب موجود على موقع الويب الخاص بي أو على أمازون ، ويركز على الأشخاص المصابين بالاكتئاب أو الذين يرغبون في معرفة المزيد عن الاكتئاب…
هناك أيضًا برنامج آخر يسمى علم النفس الإيجابي يوميًا ، وهو موجود أيضًا على الويب ويمكنك تنزيله مجانًا في كتاب إلكتروني. يركز هذا على خلق عادات يومية إيجابية تساعدنا على أن نكون سعداء ومتفائلين.
أخيرًا ، هناك أيضًا مفتاح واحد يسمى 21 مفتاحًا للاسترخاء قبل الموعد الأول ، يركز على كيفية الاسترخاء حتى لا تتوتر. هناك الكثير من المواد المثيرة للاهتمام حول هذا في الكتاب.