اللامبالاة: الأعراض ، أنواعها ، الأسباب ، المضاعفات ، العلاجات - إيكونوميا - 2026

و اللامبالاة هو عدم وجود أو خفض معمم من المشاعر والمخاوف والمصالح والاهتمامات في شخص. إنها حالة من اللامبالاة ، حيث تختفي فعليًا حالات مثل الدافع أو العاطفة أو الحماس من حياة الفرد.

تؤدي اللامبالاة أيضًا إلى افتقار الشخص إلى الإحساس بالهدف أو القيمة. وبالتالي ، فإن أولئك الذين هم في هذه الحالة العاطفية المسطحة يواجهون صعوبات كبيرة في تحديد الأهداف وتحقيقها. بشكل عام ، بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما تظهر عليهم أعراض التعب الجسدي والعقلي ، بالإضافة إلى الحساسية الواضحة.

يبدو أحيانًا أن اللامبالاة مرتبطة بمشكلات نفسية مثل الاكتئاب الشديد أو الفصام أو الخرف. ومع ذلك ، لا يجب أن يكون سببها في جميع الحالات اضطراب.

وفقًا لتيارات مثل علم النفس الإيجابي ، فإنه يميل إلى الظهور نتيجة لإدراك الشخص أنه لا يمتلك القدرة الكافية لمواجهة تحديات حياته.

من الضروري أن نفهم أن حالة معينة من اللامبالاة أمر طبيعي وأن الجميع تقريبًا يمرون بها في مرحلة ما من حياتهم. ومع ذلك ، في الحالات التي تكون فيها خطيرة للغاية ، يمكن أن تتداخل مع تطور الروتين اليومي وتسبب مشاكل كبيرة لمن يعانون منه.

الأعراض

تؤثر اللامبالاة ، في معظم الحالات ، على جميع جوانب حياة الشخص في نفس الوقت. بشكل عام ، يرتبط بانعدام الاهتمام والتحفيز في أي مجال ، والذي ينتج بشكل عام عن عدم الراحة العاطفية أو النفسية أو فقدان الأمل.

ومع ذلك ، عند دراسة هذه المشكلة النفسية ، يجد بعض المتخصصين أنه من المفيد تقسيم أعراضها إلى ثلاث فئات: سلوكية ، ومعرفية ، وعاطفية. سنرى كل منهم أدناه.

الأعراض السلوكية

أول شيء نلاحظه عادةً في شخص يعاني من اللامبالاة (أو عندما نعاني أنفسنا من هذه المشكلة) هو أن مستوى نشاطه قد انخفض بشكل كبير. يميل الفرد إلى القيام بأعمال أقل بكثير في حياته اليومية ، ويميل ببساطة إلى التسكع.

من ناحية أخرى ، فإن اللامبالاة ، بسبب عدم اهتمامه بمحيطه ، يظهر القليل جدًا من المثابرة عند مواجهة أي مهمة. عندما يكون هناك شيء صعب عليه ، فإنه عادة ما يتوقف عن المحاولة بعد وقت قصير.

أخيرًا ، يتم أيضًا تقليل أداء الفرد بشكل كبير في جميع الجوانب ، وهذا يمكن أن يسبب جميع أنواع المشاكل (على سبيل المثال ، في العمل أو في الدراسات). بشكل عام ، يرتبط هذا بمستويات منخفضة من الجهد ، مما يمنعك من الوصول إلى المعايير التي حققتها سابقًا.

بشكل عام ، يميل الشخص اللامبالي إلى أداء السلوكيات التلقائية فقط ، والتي لا يضطر فيها إلى المحاولة بجد. من أكثر الأمور شيوعًا مشاهدة التلفزيون أو تصفح الإنترنت أو ممارسة ألعاب الفيديو ، على الرغم من أن تلك التي يؤديها فرد معين ستعتمد على عوامل مختلفة مثل العمر أو التفضيلات.

الأعراض المعرفية

وفقًا للبحث ، فإن الفكرة الرئيسية للشخص الذي يعاني من اللامبالاة هي أنه لا يستحق الجهد المبذول. لسبب ما ، اكتسب الفرد اعتقادًا بأنه من غير المجدي محاولة التحسين ، حيث لا توجد إمكانية لعيش حياة أفضل في المستقبل.

بشكل عام ، يرتبط هذا أيضًا بالتشاؤم القوي ، وعادة ما يكون نتيجة لبعض التجارب المؤلمة أو غير السارة. يعتبر التثبيط قوياً للغاية في حالة غالبية الأشخاص غير المبالين ، بحيث يواجهون مشاكل كبيرة عند اتخاذ القرارات أو إقناع أنفسهم بضرورة اتخاذ إجراء.

أخيرًا ، في كثير من الحالات يكون هناك انخفاض في مستويات التفكير التي ينتجها الشخص. وهذا يعني أن نشاطك العقلي يميل إلى الانخفاض بشكل كبير.

الأعراض العاطفية

العرض العاطفي الرئيسي الذي تسببه اللامبالاة هو عدم الاهتمام بأي شيء تقريبًا. لا يستطيع الشخص الذي يعاني من هذه المشكلة إظهار الاهتمام بمحيطه ، مما يؤدي به إلى عدم الرغبة في التصرف أو تحسين وجوده. بشكل عام ، هذا مرتبط بإحباط كبير.

من ناحية أخرى ، عادة ما يتم تسطيح جميع عواطف الموضوع ؛ أي أنهم يشعرون بها بشكل أقل حدة من المعتاد. كل من المشاعر الإيجابية والسلبية تفقد قوتها ، وتؤثر بشكل أقل على الشخص الذي يقضي وقته في حالة خمول.

أنواع

المصدر: pixabay.com

على الرغم من أن مجموعة أعراض اللامبالاة اعتُبرت مشكلة واحدة تقليديًا ، فقد اقترح العديد من علماء النفس في سلسلة من التحقيقات الحديثة فكرة أن هناك عدة أنواع فرعية منها.

أولها اللامبالاة العامة. قد يحدث هذا في حالة الأشخاص الذين لديهم كل أو معظم الأعراض الموضحة أعلاه ، والذين يعانون من مشاكل كبيرة في حياتهم اليومية بسبب ذلك.

النوع الثاني يسمى "اللامبالاة السلوكية". الأفراد الذين يعانون منه لا يعانون من مشاكل خطيرة في عواطفهم ، بمعنى أنهم يستمرون في الاهتمام بما يحيط بهم ويمكن أن يكون لديهم دوافع ذاتية ؛ ولكن لأسباب مختلفة ، انخفض مستوى نشاطهم بشكل كبير.

النوع الثالث والأخير هو عكس النوع السابق ، ويُعرف باسم "اللامبالاة العاطفية". هؤلاء هم الأشخاص الذين لا يشعرون بمشاعر قوية تجاه أي شيء يحدث لهم ، لكنهم ما زالوا قادرين على التصرف بشكل طبيعي وتنفيذ التزاماتهم بشكل أكثر أو أقل فعالية.

الأسباب

اليوم ، ما زلنا لا نعرف بالضبط ما الذي يسبب اللامبالاة. ومع ذلك ، فقد تم تحديد العديد من العوامل التي يمكن أن تسهم في ظهوره. ص

يتم تصنيفها عمومًا إلى أربعة أنواع: العوامل البيولوجية وأنماط التفكير والأسباب البيئية والاضطرابات المرتبطة بها.

العوامل البيولوجية

زودتنا دراسة الدماغ البشري بالكثير من البيانات حول الاضطرابات والمشاكل النفسية المختلفة ، بما في ذلك اللامبالاة. في العديد من الحالات التي تمت دراستها ، كان لدى الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة صلة متغيرة بين الفص الجبهي والعقد القاعدية ، مما قد يفسر افتقارهم إلى المبادرة والتراجع العاطفي.

من أبرز الأسباب البيولوجية تغيير دائرة الدوبامين. هذا الناقل العصبي هو أحد العوامل الرئيسية المسؤولة عن إنتاج الدافع والمتعة ، لذا فإن تقليصه في الدماغ يمكن أن يسبب هذا الاضطراب في حد ذاته. ومع ذلك ، لم يتضح بعد سبب انخفاض مستوى الدوبامين لدى بعض الأشخاص عن غيرهم.

بشكل عام ، يمكن أن ترتبط الأسباب البيولوجية لللامبالاة ارتباطًا وثيقًا بالعوامل الوراثية ؛ على الرغم من أنه في بعض الحالات ، يمكن لبعض العوامل البيئية أن تغير دماغ الشخص إلى درجة التسبب في هذه المشكلة.

أنماط التفكير

كما رأينا بالفعل ، أحد الأعراض الرئيسية لللامبالاة هو الافتقار إلى الدافع والأمل في المستقبل. ومع ذلك ، يعتقد بعض الخبراء أن هذين العاملين قد يتسببان أيضًا في حدوث المشكلة في كثير من الحالات.

بعض الناس لديهم طرق تفكير متشائمة للغاية. إنهم يعتقدون أن المستقبل لا يفيدهم ، وأنهم لا يملكون أي سيطرة على حياتهم ، وأن الأمر لا يستحق العناء.

إذا تم الحفاظ على هذه الأنماط المعرفية بمرور الوقت ، يمكن أن تسبب جميع أنواع المشاكل النفسية ، من بينها اللامبالاة.

أسباب بيئية

نوع الحياة التي يعيشها الشخص وما يحدث له يمكن أن يؤدي أيضًا إلى اللامبالاة. هناك العديد من أنواع الضغوطات البيئية التي تفضل تطور هذه المشكلة.

أحد أكثرها شيوعًا هو الوجود المستمر للتوتر. عندما يعيش الفرد باستمرار تحت ضغط عالٍ جدًا ، يمكن أن ينتهي به الأمر إلى تطوير عدم الاهتمام بمحيطه كنوع من آلية الدفاع.

من ناحية أخرى ، فإن النوبة المؤلمة أو المؤلمة لها أيضًا القدرة على إثارة اللامبالاة في حياة بعض الناس. يمكن أن تتسبب الأزمات مثل وفاة أحد الأحباء أو الانفصال أو مشكلة صحية خطيرة في عدم شعور الفرد بفعل أي شيء أو القلق بشأن محيطه.

أخيرًا ، أي شيء يؤيد انخفاض الدافع يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حالة مزاجية فاترة. من بين أمور أخرى ، يمكن أن تتسبب سلسلة من الإخفاقات المؤلمة أو الافتقار إلى التعزيز الإيجابي في حدوث هذه النتيجة.

الاضطرابات المرتبطة

آخر سبب معروف لللامبالاة هو وجود اضطراب عصبي أو نفسي أدى إلى تغير الحالة المزاجية كأحد أعراضه. بعض الأمراض التي ترتبط به غالبًا هي الاكتئاب والفصام والخرف.

في هذه الحالات ، قد تكون اللامبالاة مجرد عرض آخر من بين جميع الأعراض الموجودة ، وبالتالي لا يتم علاجها بشكل منفصل.

المضاعفات

لا تمثل اللامبالاة وحدها مشكلة أكبر من حقيقة أنها غالبًا ما تكون غير سارة للشخص الذي يمر بها. ومع ذلك ، فإن عواقب هذه الحالة الذهنية يمكن أن تكون ضارة جدًا لمن يعانون منها إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب.

في معظم الأوقات ، تحدث أكبر المشاكل عندما يكون الشخص فاترًا جدًا لدرجة أنه غير قادر على الوفاء بالتزاماته. هذا يمكن أن يعرض عملك أو حياتك الطلابية للخطر.

من ناحية أخرى ، تميل العلاقات الاجتماعية للفرد أيضًا إلى التغيير. بشكل عام ، يكون الشخص أقل تقبلاً ، ويهتم بشكل أقل بمشاكل الآخرين ويميل إلى إظهار صبر أقل مع من حوله.

في أسوأ الحالات ، يمكن أن يؤدي نقص النشاط والمهام المحفزة إلى إصابة الشخص المصاب باللامبالاة بنوبة من الاكتئاب الشديد.

لذلك ، بمجرد أن تكتشف أن نفسك أو شخصًا ما في بيئتك يظهر العديد من أعراض هذه المشكلة ، فمن الضروري أن تقوم بنوع من التدخل.

العلاجات

لا توجد وصفة واحدة للخروج من حلقة اللامبالاة. بالنسبة لبعض الناس ، سيكون المفتاح هو إجراء تغييرات في نمط الحياة.

بالنسبة للآخرين ، سيكون تعديل أنماط تفكيرهم أكثر فاعلية ، خاصةً إذا تم إجراؤه في العلاج. أخيرًا ، سيستفيد بعض الأفراد من استخدام المؤثرات العقلية المصممة خصيصًا لهذه المشكلة.

التغييرات في نمط الحياة

من أسهل الطرق لمكافحة اللامبالاة إجراء تغييرات في الطريقة التي تمضي بها يومك. عندما ننغمس في الروتين ، من السهل أن نشعر أن كل شيء هو نفسه دائمًا وأنه لا يوجد شيء يثير اهتمامنا أو يثيرنا.

إذا كنت تعتقد أن هذا هو الحال بالنسبة لك ، فإن القيام بالأشياء بشكل مختلف قليلاً أو تغيير بيئتك يمكن أن يساعدك بشكل كبير. يمكن أن يتراوح هذا من تعديل جداولك بشكل طفيف إلى القيام برحلة إلى مكان لا تعرفه.

من ناحية أخرى ، من المهم أيضًا أن تتخلص من كل تلك العوامل في حياتك التي قد تسبب لك اللامبالاة. يمكن أن يكون بعضها ناتجًا عن زيادة التوتر ، أو اتباع نظام غذائي غير صحي ، أو قضاء وقت مع نفسك أو نقص التحفيز الاجتماعي الكافي.

تعديل طريقة التفكير

في بعض الحالات ، يكون السبب الرئيسي لللامبالاة هو التفكير المفرط في التشاؤم. عندما يقتنع شخص ما بأنه لا يوجد شيء منطقي وأنه لا يستحق الجهد المبذول ، فعادة ما تكون مسألة وقت قبل أن تتطور هذه المشكلة.

لهذا السبب ، يمكن أن تساعد تقنيات مثل إعادة الهيكلة المعرفية أو العلاجات مثل الإدراك - السلوكي هؤلاء الأفراد على تعديل الطريقة التي يرون بها العالم. في كثير من الحالات ، سيقودهم ذلك إلى استعادة جزء من دوافعهم واستعادة الاهتمام بما يحيط بهم.

الأدوية النفسية

عندما تكون اللامبالاة شديدة جدًا ، قد يجد بعض علماء النفس أو الأطباء النفسيين أنه من المناسب استخدام بعض الأدوية التي تعزز مزاجًا أكثر إيجابية. بشكل عام ، عادة ما تكون فعالة للغاية ، ولكن يجب أن تكون مصحوبة بنوع من العلاج لحل مشكلة الجذر.

بعض الأدوية الأكثر شيوعًا لعلاج هذه الحالة الذهنية هي مثبطات امتصاص السيروتونين ومثبطات امتصاص النوربينفرين.

المراجع

1. "اللامبالاة: أعراض هذا الشعور وأسبابه" في: علم النفس والعقل. تم الاسترجاع في: 4 أكتوبر 2018 من Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
2. "لعنة اللامبالاة" في: علم النفس اليوم. تم الاسترجاع في: 4 أكتوبر 2018 من Psychology Today: psychologytoday.com.
3. "10 طرق للخروج من اللامبالاة" في: Live Bold and Bloom. تم الاسترجاع في: 4 أكتوبر 2018 من Live Bold and Bloom: liveboldandbloom.com.
4. يوين سيانج آنج ، باتريشيا لوكوود ، ماثيو إيه جيه تطبيقات ، كنان محمد ، مسعود حسين. (2017). أنواع فرعية مميزة من اللامبالاة كشف عنها مؤشر دافع اللامبالاة. 10/04/2018 ، من PLOS one Website:
5. "اللامبالاة" في: ويكيبيديا. تم الاسترجاع في: 4 أكتوبر 2018 من ويكيبيديا: en.wikipedia.org.