- كيف يمكننا التعرف على رهاب الباتوفوبيا؟
- ما هو الخوف من باتوفوبيا مثل؟
- غير متطابقة
- غير عقلاني
- لا يمكن السيطرة عليها
- غير مدعوم
- الأعراض
- الأسباب
- علاج او معاملة
- معرض مباشر
- إزالة التحسس المنهجية
- تقنيات الاسترخاء
- العلاج بالمعرفة
- المراجع
إن رهاب الباتوفوبيا هو خوف شديد وغير عقلاني من الأعماق ، ويشكل اضطراب القلق الذي يعاني فيه الشخص من بعض مشاعر الذعر والرعب عند تعرضه لمثير الرهاب. إنه نوع معين من الرهاب ، لذلك فهو يشترك في نفس خصائص الخوف من الأماكن المغلقة أو رهاب الدم أو رهاب العنكبوت.
عندما يجد الشخص الذي يعاني من رهاب الباتوفوبيا نفسه في موقف لا يستطيع فيه رؤية الجزء السفلي أو النهاية (على سبيل المثال ، نفق مظلم أو بئر مرتفع جدًا) ، فإنه سيشعر بمشاعر عالية من الكرب والقلق.
يخشى الشخص المصاب برهاب الباتوفوبيا قبل كل شيء المواقف التي لا يستطيع فيها رؤية النهاية ، لذلك سيحاول تجنب هذه الأنواع من المساحات بأي ثمن ، حتى لا يعاني من رد فعل القلق المزعج للغاية الذي يسببه.
عندما يتعرض الفرد لهذه المواقف ، فإنه سيعاني من ردود فعل جسدية ومعرفية وسلوكية ، وستكون مصحوبة جميعًا بمزيد من الانزعاج الشديد.
كيف يمكننا التعرف على رهاب الباتوفوبيا؟
في المقام الأول ، يجب ألا يغيب عن البال أن الخوف أو الخوف أو الإصلاح تجاه المساحات العميقة جدًا يمكن أن يكون رد فعل طبيعي تمامًا وليس بالضرورة أن يكون اضطرابًا رهابيًا.
تلك المواقف التي توجد فيها عناصر لا يمكننا التحكم فيها (مثل المساحات العميقة جدًا) ، يمكنها تلقائيًا تنشيط استجابات القلق لدينا. سيتم تنشيط الجسم بطريقة أكثر وضوحًا ليكون أكثر انتباهاً ولتكون قادرًا على الانتباه للأخطار المحتملة التي لا يمكن السيطرة عليها.
طالما أن رد فعل القلق هذا ليس مرتفعًا بشكل مبالغ فيه ويمكن السيطرة على الخوف الذي تم اختباره ، فإننا لا نتحدث عن رهاب الباتوفوبيا ونشير إلى رد فعل طبيعي تمامًا.
لذلك ، يكمن الجانب الرئيسي الذي يجب أخذه في الاعتبار لتحديد رهاب الباتوفوبيا بشكل صحيح في نوع الخوف أو الخوف الذي يتم اختباره.
ما هو الخوف من باتوفوبيا مثل؟
الخوف والخوف من تجربة رهاب الباتوفوبيا له عدد من الخصائص. ليست أي تجربة خوف صحيحة لتأكيد وجود اضطراب القلق هذا.
بادئ ذي بدء ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه من أجل التحدث عن رهاب الباتوفوبيا ، فإن الخوف الذي نختبره يتعلق بالوضع المحدد في العمق. إذا لم يظهر الخوف على وجه التحديد في مساحة يتم فيها تفسير الإحساس بالعمق بطريقة مقيدة بوضوح ، فلا يمكننا التحدث عن رهاب الباتوفوبيا.
بالإضافة إلى ذلك ، لتتمكن من ربط الخوف من العمق برهاب الباتوفوبيا ، يجب أن يكون لهذا الخوف سلسلة أخرى من الخصائص.
غير متطابقة
الخوف الذي يعاني منه الشخص المصاب برهاب الباتوفوبيا غير متناسب تمامًا.
لا يمثل الموقف أو الفضاء الذي ينقل العمق أي خطر حقيقي على الفرد ، لكنه يفسرها على أنها مؤلمة للغاية وخطيرة وضارة ، وتستجيب بقلق شديد للغاية.
غير عقلاني
الخوف الذي نختبره هو أيضًا غير منطقي تمامًا ، حيث يتفاعل الفرد بقلق شديد مع موقف محايد لا ينطوي على أي خطر. علاوة على ذلك ، فإن اللاعقلانية التي يعاني منها الخوف لا يمكن ملاحظتها أو التعرف عليها من قبل الآخرين فحسب ، ولكن الفرد نفسه قادر على تفسيرها على هذا النحو.
يوافق الشخص المصاب برهاب الباتوفوبيا على أن رهابه غير منطقي تمامًا وأنهم غير قادرين على تبرير سبب معاناتهم منه أو ما هي عناصر الأماكن العميقة التي تسبب لهم الكثير من الخوف.
لا يمكن السيطرة عليها
يجب إضافة عنصر واضح من عدم القدرة على السيطرة إلى النقطتين السابقتين.
لا يستطيع الشخص المصاب برهاب الباتوفوبيا التحكم في استجابته للقلق وعندما تظهر ، فإنه يسيطر تمامًا على كل من عواطفه وأفكاره وسلوكياته.
غير مدعوم
لا يستطيع الشخص المصاب برهاب الباتوفوبيا أن يتحمل موقفًا يتجلى فيه إحساس واضح بالعمق.
عندما يكون الفرد في مساحات مثل الأنفاق أو الآبار العميقة ، سيحاول الهروب في أسرع وقت ممكن لتجنب انزعاجه واستجابة القلق الشديد.
الأعراض
الخوف الذي ينتجه العمق لدى شخص مصاب برهاب الباتوفوبيا يولد استجابة عالية من القلق.
في رهاب الباتوفوبيا ، لوحظ غلبة واضحة للأعراض الجسدية النسبية للقلق ، على الرغم من أن المكونات المعرفية والسلوكية موجودة أيضًا وقد تلعب دورًا مهمًا.
الأعراض الرئيسية لرهاب الباتوفوبيا هي:
- زيادة معدل ضربات القلب
- زيادة التنفس
- زيادة مفرطة في التعرق.
- ضغط دم مرتفع.
- - تصلب العضلات.
- استفراغ و غثيان
- ألم المعدة.
- الشعور بالبرد
- الشعور بالاختناق
- أفكار كارثية.
- الأفكار التي تقول أن شيئًا سيئًا سيحدث.
- الشعور بفقدان السيطرة.
- بحاجة للهروب.
- سلوك التجنب.
- سلوك الهروب.
بشكل عام ، تكون الأعراض الجسدية الأكثر شدة وإزعاجًا ، والتي يمكن أن تظهر تلقائيًا عندما يتعرض الفرد لمساحة عميقة.
وبالمثل ، في بعض الحالات ، يمكن أن تظهر استجابة القلق ببساطة مع خيال المساحات العميقة ، دون الحاجة إلى التعرض لواحدة من هذه المواقف الحقيقية.
الأسباب
عادة ما يكون العثور على أصل الرهاب مهمة معقدة ، لذلك إذا حاولت العثور على عنصر أو تجربة من عندما كنت صغيرًا تسمح لك بشرح سبب إصابتك برهاب الباتوفوبيا ، فمن المحتمل ألا تنجح.
في الواقع ، يُعتبر أن رهاب الباتوفوبيا ليس له أصل واحد وأن الأكثر شيوعًا هو أنه اقتران سلسلة من العوامل التي تؤدي إلى حدوث الاضطراب. في بعض الحالات ، يمكن ملاحظة وجود علاقة بين التعرض للمواقف العميقة والصدمة أثناء الطفولة وتطور رهاب الباتوفوبيا خلال مرحلة البلوغ.
وبالمثل ، في بعض الحالات ، يمكن أن يلعب التعرض لقصص مرعبة أو تصورات حول المساحات العميقة أيضًا دورًا مهمًا في تطوير رهاب الباتوفوبيا.
ومع ذلك ، في معظم الحالات ، لا يتم ملاحظة هذه العلاقات المباشرة ، وهذا هو السبب في دعم مشاركة العوامل الوراثية. في الواقع ، يعتبر توخي الحذر أو الاحترام قبل المساحات العميقة رد فعل طبيعي
علاج او معاملة
يتكون العلاج الرئيسي لرهاب الباتوفوبيا من العلاج النفسي من خلال طبيب نفسي متخصص في هذه الأنواع من الاضطرابات. ثبت أن العلاج النفسي هو العلاج الأكثر فعالية للتدخل في الرهاب ويحقق نتائج جيدة للغاية.
التدخل النفسي الأكثر فعالية لعكس رهاب الباتوفوبيا هو العلاج السلوكي المعرفي. في حين أن العلاجات الأخرى يمكن أن تجلب أيضًا جوانب إيجابية ، عندما يتعلق الأمر بالتدخل في هذا الاضطراب ، فمن المستحسن الذهاب إلى معالج نفسي يقوم بهذا النوع من العلاج.
عادةً ما يشتمل العلاج السلوكي المعرفي للرهاب على العناصر التالية:
معرض مباشر
إنها خطوة أساسية للتغلب على رهاب الباتوفوبيا وتتكون من تعريض المريض لمحفزات رهابه ، أي في الأماكن العميقة.
لقد ثبت أن تجنب المحفزات المخيفة هو العامل الرئيسي الذي يحافظ على استجابات القلق ، لذا فإن تعريض المرء لنفسه بطريقة موجهة ومسيطر عليها يسمح لك بتقليل تجارب الذعر تدريجياً والتغلب على المخاوف.
إزالة التحسس المنهجية
في المرضى الذين لا يمكن التعرض لهم لأن الخوف الذي يعانون منه شديد للغاية ، يتم إجراء إزالة حساسية منهجية ، وهو نهج سيعرض المريض تدريجيًا لمحفزاته الرهابية.
تقنيات الاسترخاء
يتم إجراؤها عادة قبل التعرض من أجل تقليل قلق المريض وتوفير حالة من الهدوء التي تسهل الاقتراب من المنبه الرهابي.
العلاج بالمعرفة
في الحالات التي توجد فيها أفكار ومعتقدات سلبية قوية حول المنبه المخيف ، يتم استخدام العلاج المعرفي لتعديلها والتأكد من أنها لا تتداخل مع الحياة اليومية للفرد.
المراجع
- الرابطة الأمريكية للطب النفسي (1994). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية الطبعة الرابعة. واشنطن: ابا.
- أنتوني ، إم إم ، كراسك ، إم جي ، بارلو ، دي إتش (1995). إتقان رهابك المحدد. ألباني ، نيويورك: منشورات Graywind.
- بارلو ، دي إتش (1988). القلق واضطراباته: طبيعة وعلاج القلق والذعر. نيويورك ، جيلفورد.
- Warren، R. & Zgourides، GD (1991). اضطرابات القلق: منظور عاطفي عقلاني. نيويورك: مطبعة بيرغامون.
- وولب ، ج. (1958). العلاج النفسي عن طريق التثبيط المتبادل. ستانفورد: مطبعة جامعة ستانفورد.