كيف تركز على الدراسة بشكل أفضل في 9 خطوات فعالة - إيكونوميا - 2025

لا تستطيع الدراسة؟ تعلم كيفية التركيز على الدراسة للاختبار هو من أفضل العادات التي يمكنك تبنيها ؛ ستحصل على درجات أفضل وسيكون لديك أيضًا المزيد من وقت الفراغ.

سأحاول في هذه المقالة إلقاء بعض الضوء عليك من خلال تزويدك بدليل للعمل من سلسلة من النقاط التي تُسهّل الدراسة الفعالة.

ستشجعك هذه المعلومات فقط على التركيز بشكل أفضل: للوصول إلى حالة التركيز المثلى ، يستغرق الأمر حوالي 10 دقائق. إذا كسرت هذه الحالة ، فسيتعين عليك البدء من 0 وتحتاج إلى 10 دقائق أخرى لإعادة التركيز.

إنها مثل القيادة. عليك أن تبدأ من الترس الأول ، مرورا بالثاني والثالث والرابع حتى تصل إلى الخامس. ولكن إذا سقطت فجأة من المركز الخامس إلى الأول ، فسيتعين عليك البدء من جديد.

يمكن أن يساعدك هذا الدليل إذا قررت العودة إلى الدراسة بعد فترة من الوقت دون دراسة ، إذا كان عليك التعامل مع عدد كبير من الموضوعات ولم يكن لديك طريقة تشعر بالراحة بها أو إذا كانت الطريقة التي كنت تستخدمها حتى الآن لم تكن فعالة كما تريد.

يعد نقص المهارات التنظيمية أحد الأسباب العديدة لضعف الأداء الأكاديمي اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، ينبغي للمرء أن يضيف ضعف أداء نظام تعليمي لا يحفز أو يثير اهتمام العديد من الشباب.

منطقيا ، يمكن إضافة العديد من الأسباب الأخرى ، لأنها قضية معقدة للغاية ، ولكن الهدف من هذه المقالة ليس إجراء تحليل مفصل حول الموضوع.

من ناحية أخرى ، فإن حالة الأزمة الاقتصادية ونقص فرص العمل التي نجد أنفسنا فيها مشجعة (أو تدفع) العديد من الأشخاص الذين توقفوا عن الدراسة منذ سنوات عديدة للقيام بذلك مرة أخرى. إذا كانت هذه هي حالتك ، فإن الخطوات التي نقدمها أدناه ستساعدك على استعادة هذه العادة.

إن التخطيط الجيد ، واختيار مكان الدراسة المناسب ، والاهتمام بالأكل والراحة ، والعمل على أساس أسلوب منظم والاستمتاع بالرحلة هي الركائز التي يقوم عليها هذا الدليل.

قد تكون مهتمًا أيضًا بهذه الحيل للدراسة بشكل أفضل.

10 خطوات للتركيز على الدراسة بشكل أفضل

1-تنظيم وتخطيط دراستك

الخطوة الأولى لزيادة فعالية دراستك هي التنظيم. تعرف على كل ما يتعلق بالموضوعات التي سيتم تقييمها على أساسها: مواعيد الامتحانات ، المنهج الدراسي القابل للتقييم ، الببليوغرافيا التي قد تحتاجها ، أجزاء الموضوع التي أبرزها المعلم ، إلخ.

تأكد من أن لديك كل المواد اللازمة للدراسة: ملاحظات ، كتب ، مقاطع فيديو ، إلخ. إذا كنت تفتقد شيئًا ما ، فحاول تحديد موقعه في أسرع وقت ممكن. سيساعدك إعداد جميع المواد على تركيز انتباهك على الدراسة.

هناك مشكلة متكررة جدًا بين الطلاب وهي زيادة المواد ولهذا السبب سنخصص نقطة لاحقًا.

الوقت هو أحد مفاتيح التنظيم الجيد. خطط واقعيًا للوقت الذي ستخصصه للدراسة والحساب التقريبي لجدول الأعمال الذي ستتمكن من القيام به في ذلك الوقت. إذا كنت طموحًا للغاية ووضعت أهدافًا يصعب تحقيقها ، فسوف يتأثر كل من دافعك وثقتك في طريقة الدراسة.

من المهم أن تأخذ في الاعتبار عند إعداد التقويم الخاص بك إمكانية وقوع أحداث غير متوقعة تجعلك تتأخر. احتفظ ، من وقت لآخر ، بوقت لتغطية هذه الاحتمالات. إذا لم تحدث هذه الأحداث غير المتوقعة ، يمكنك استخدام هذا الوقت لمراجعة المحتوى أو التقدم أو ببساطة منح نفسك فترة راحة.

منطقيًا ، إذا تركت كل شيء للنهاية ، فلن يكون لديك الوقت للتخطيط وتنظيم الدراسة ، ناهيك عن حل الأحداث غير المتوقعة… لذا

انتبه لمعلمك ولا تترك الأمر حتى اللحظة الأخيرة!

2-الدراسة في مكان مناسب

لتحقيق أقصى استفادة من وقت الدراسة ، ستحتاج إلى العثور على (و / أو تكييف) المكان الذي ستعمل فيه. بعض الخصائص التي يجب أن يتمتع بها هذا المكان هي:

اجعلها هادئة ، بدون ضوضاء أو مشتتات.

أن به مساحة لوضع كل المواد التي تحتاجها (ملاحظات ، كتب ، ملاحظات ، كمبيوتر ، إلخ).

أن تتمتع بإضاءة جيدة ودرجة حرارة جيدة: الدراسة في الإضاءة المنخفضة و / أو ظروف تكييف الهواء السيئة تفضل الظهور المبكر للإجهاد.

احصل على كرسي مريح: إذا كنت تجلس بوضعية غير صحيحة أو تستخدم كرسيًا غير مريح ، فيمكنك أن تشعر بعدم الراحة في ظهرك قريبًا.

الشيء الذي نود أيضًا أن نوصي به هو ارتداء ملابس مريحة عندما يتعين عليك قضاء بعض الوقت في الدراسة. ارتداء السراويل الضيقة أو الأحذية غير المريحة ليست فكرة جيدة ، لأنك ستقضي ساعات طويلة جالسًا وستستهلك هذه المضايقات القليل من طاقتك.

3-التحكم في عناصر الإلهاء

الموبايل بلا شك نجم المشتتات. المكالمات والرسائل من الأصدقاء والأشخاص الذين يتحدثون من خلال إحدى مجموعات WhatsApp العديدة التي لديك ورسائل البريد الإلكتروني والإشعارات من التطبيقات المختلفة وما إلى ذلك. إذا كنت تريد التركيز ، اقبل أن هاتفك المحمول هو عدوك.

أغلق هاتفك المحمول واتركه في مكان بعيد عن الكرسي الذي لا يمكنك الوصول إليه دون النهوض والمشي بضعة أمتار. سيمنحك هذا بضع ثوانٍ للتحكم في زخمك الأمر الذي سيكون مفيدًا للغاية.

إذا كنت تعمل مع الكمبيوتر ويؤدي ذلك دائمًا إلى أن ينتهي بك الأمر على Facebook و Twitter ومواقع الويب الأخرى التي تقضي على وقت الدراسة ، فنحن نقترح عليك تثبيت برنامج مكافحة التشتيت.

يعد SelfControl أحد تلك البرامج التي ستساعدك على مكافحة عوامل تشتيت انتباه الكمبيوتر ، حيث يمنع دخولك إلى صفحات وبرامج ويب معينة ويمكنك تحرير قائمة الانحرافات بنفسك.

يجب أن تأخذ في الاعتبار كل ما يشتت انتباهك ، وليس فقط هاتفك المحمول والإنترنت. هل لديك حيوان أليف وترفيه عن نفسك باللعب معه بدلاً من المذاكرة؟ هل تدرس في مكان يسهل فيه على الآخرين مقاطعتك؟ حلل ما يشتت انتباهك وقم بإبعادها عنك أثناء وقت الدراسة.

4-امنح نفسك فترات راحة متكررة

تعتبر الدراسة لمدة 30 دقيقة مع التركيز على المهمة أكثر فاعلية من القيام بها لمدة 60 دقيقة باهتمام منخفض. لذلك إذا كنت بحاجة إلى بضع دقائق من الراحة كل X مرة ، فخذها. إنه استثمار وستتم بالتأكيد زيادة جودة دراستك.

بالطبع ، لا تمد أحد تلك الفواصل إلى ما لا نهاية. إذا كان من الصعب جدًا عليك في هذا الوقت الحفاظ على انتباهك ، فابدأ بالراحة لمدة 5 دقائق كل 20 دراسة وشاهد إطالة كتل الدراسة عندما تعتاد عليها.

5-حدد المادة جيدا

كما علقنا في إحدى النقاط السابقة ، يواجه العديد من الطلاب مشكلة في الملاحظات الزائدة: فهم يدونون ملاحظات - تمامًا - كل ما يقوله المعلم ، ويطبعون الشرائح التي يقدمها المعلم ، ويقومون بعمل ملخصات للقراءة التكميلية ، إلخ.

في القطب الآخر يوجد أولئك الذين لديهم نقص في المواد: فهم لا يدونون ملاحظات في الفصل ويقتصرون على الدراسة بالحد الأدنى (على سبيل المثال ، الشرائح التي يعرضها المعلم في الفصل).

يعد اختيار المادة التي ستستخدمها للدراسة جيدًا مهمة بالغة الأهمية. سواء انتهى بك الأمر إلى امتلاك الكثير من المواد أو القليل جدًا ، فستتأثر فعاليتك.

الهدف هو أن يكون لديك المعلومات اللازمة لاكتساب المعرفة التي تتوافق مع كل موضوع ، دون هذا المعنى أن تتعمق كثيرًا بحيث يستغرق الكثير من الوقت وعليك أن تأخذها بعيدًا عن موضوع آخر. إذا قمت بذلك لأنك متحمس لها ، اتركها لفترة تقل فيها من العمل أو تدرسها في وقت فراغك.

6- استخدم طريقتك الخاصة

عليك أن تكتشف بنفسك طريقة الدراسة التي تناسب أذواقك واحتياجاتك. بالنسبة للبعض ، قد تكون أفضل طريقة هي قراءة الملاحظات أو تسطيرها ، بينما قد تكون بالنسبة للآخرين عمل ملخصات ومخططات وخرائط مفاهيم وعروض باور بوينت وما إلى ذلك.

جرب طرق الدراسة المختلفة لفترة من الوقت واختر الطريقة التي تناسبك في جميع الأوقات. اعتمادًا على الموضوعات التي تواجهها في جميع الأوقات ، ستكون طريقة أو أخرى أكثر فعالية.

تميل الملخصات والمخططات التفصيلية إلى العمل بشكل جيد مع الموضوعات النظرية للغاية التي يجب عليك حفظها (مثل التاريخ) ، بينما يمكن أن تعمل خرائط المفاهيم مع محتوى أكثر عملية (مثل التسويق).

7-اعتني بجسمك

النوم الجيد ليلاً واتباع نظام غذائي جيد ونمط حياة نشط هي ثلاث ركائز يجب أن ترافقك طوال حياتك. سيساعدك العيش بهذه العناصر الثلاثة على تحقيق حالة من الرفاهية العاطفية.

التعب هو عدو كبير للطلاب. إذا كنت متعبًا ، فسوف يتشتت انتباهك بسهولة وستجد صعوبة في استيعاب المعلومات التي تعمل بها. اتباع نظام غذائي متوازن وترطيب جيد (زجاجة من الماء أثناء الدراسة لن تؤذيك أبدًا) وستمنحك 8 ساعات من الراحة مكافأة عند الدراسة.

تسمح لك ممارسة الرياضة بانتظام بتمرين عضلاتك والتخلص من التوتر وتشتيت انتباهك.

8-اطلب نفسك ولكن لا تتجاوز حدودك

يزيد الجهد والالتزام والمثابرة من فرص نجاحك فيما تخطط للقيام به. إن وجود مستوى عالٍ من الطلب على الذات أمر إيجابي ، لكن لا تنس أنه من المهم جدًا أن تستمتع بالرحلة.

إذا حددت أهدافًا تتطلب منك أن تكون غير قابلة للتحقيق عمليًا ونسيت الاستمتاع بالرحلة ، فسوف يتأثر دافعك بسرعة وستجد أنه من المستحيل الوصول إلى هدفك النهائي.

لذلك ، عندما تحصل على واحدة من تلك الأيام التي نمر بها جميعًا عندما لا يسير شيء في طريقنا ، خذ استراحة. إذا مررت بأحد تلك الأيام ، فاسترخ ولا تشعر بالذنب. إذا كنت تتبع التخطيط الجيد ، فيمكنك بسهولة قضاء هذا اليوم.

9-ابحث عن العنصر الخاص بك

عندما تتعامل الموضوعات التي يتعين عليك دراستها مع موضوع يثير اهتمامك ، يصبح كل شيء أسهل بالنسبة لك. اكتشف ما هو شغفك ، وعندما تكتشفه ، ابحث عنه دون أن تسترشد بقضايا مثل فرص العمل التي تتمتع بها بعض الدراسات أو الراتب الذي ستحصل عليه.

لسوء الحظ ، هذا ليس شائعًا. يدرس العديد من الطلاب ، خاصة أثناء التعليم الإلزامي (ولكن أيضًا على المستوى الجامعي) بهدف وحيد هو اجتياز اختبار والحصول على درجة معينة.

إذا كنت لا تعرف ما هو شغفك ، فلا تغمر نفسك. ليس الكثير من الناس محظوظين بما يكفي لتوضيح الأمر. الشيء الذي يمكن أن يرشدك هو الإجابة على هذا السؤال: ما العمل الذي ستقوم به طواعية؟

ومع ذلك ، بغض النظر عن مدى إعجابك بما تدرسه ، فسوف ينتهي بك الأمر دائمًا إلى المرور بأوقات تضطر فيها إلى مواجهة مواضيع صعبة أو لا تجذبك كثيرًا ، لذلك ستحتاج إلى أن تكون مستعدًا ولديك طريقة للتعامل معها.

تهدف النقاط التسع الموضحة في هذا الدليل إلى إعطائك إرشادات لمساعدتك في إنشاء طريقة الدراسة الخاصة بك. لكل شخص أذواق واحتياجات معينة ، لذلك قد يكون من المهم جدًا بالنسبة للبعض ، على سبيل المثال ، حقيقة التواجد في مكان هادئ وبدون ضوضاء للمذاكرة ، بينما بالنسبة للآخرين قد لا يكون ذلك نقطة ذات صلة.

نأمل أن يساعدك هذا الدليل في تحقيق أهدافك الأكاديمية بنجاح. وإذا كنت قد قرأت هذا المقال وفقدت أي نقطة تجدها مثيرة للاهتمام أو ترغب في شرح تجربتك بعد تطبيق هذه النصائح ، فلا تتردد في الكتابة إلينا في قسم "التعليقات".