كيف تقرأ عقول الناس: 4 طرق فعالة - آرتي - 2025

من المؤكد أنك أردت أن تعرف مئات المرات ما كان يفكر فيه أحدهم. إن معرفة ما يعتقده الشخص هو ميزة لفهمه بشكل أفضل ، وجذب شخص تحبه ، وبيعه ، وفضح المجرمين والعديد من الفوائد الإيجابية وغير الإيجابية.

إن تعلم كيفية قراءة عقول الناس ، رجالًا ونساءً ، ليس شيئًا سحريًا ، على الرغم من أن الاستنتاجات التي تم التوصل إليها يجب أن توضع بحذر. بشكل عام ، كلما زادت خبرتك وزادت انتباهك وفضولك ، كلما كنت أكثر دقة عند قراءة أفكار الآخرين.

من ناحية أخرى ، فإن قراءة العقول لا تعرف المحتوى الدقيق لما يعتقده شخص ما. ما لم يكن لديك حاسة سادسة متطورة - التخاطر - فلن تسمع صوت شخص ما في رأسك.

يتعلق الأمر بمراقبة سلوك الناس واستنتاج ما يشعرون به ، وعواطفهم ، والحالة الذهنية التي هم فيها وما قد يفكرون فيه. علاوة على ذلك ، فإن السياق سيكون مهمًا أيضًا. اعتمادًا على الموقف ، ستكون بعض الأفكار أكثر احتمالًا من غيرها.

سأشرح لك العديد من الحيل المأخوذة من البحث الذي وجدته. لقد جمعت العديد من النصائح من جاك شيفر ، عميل مكتب التحقيقات الفيدرالي!

من حيث المبدأ ، أثبتت فعاليتها علميًا ، على الرغم من أنه كما ذكرت سابقًا ، من الصعب استخلاص النتائج وعليك أن تأخذ في الاعتبار التجربة والسياق.

أنت تقرأ العقول بالفعل ، حتى لو كنت لا تعرف ذلك

سواء كنت تعرف ذلك أم لا ، لديك بالفعل قدرات معينة لمعرفة ما يعتقده الآخرون ، وماذا سيفكرون أو يتوقعون السلوكيات.

بدون القدرة على معرفة مشاعر أو أفكار الآخرين ، لن نكون قادرين على التعامل مع المواقف الاجتماعية أو إقامة علاقات شخصية مع الآخرين.

في الواقع ، فإن نظرية العقل هي مهارة تبدأ في التطور من 3-4 سنوات والتي تشير إلى القدرة على عزو الأفكار والنوايا لأشخاص آخرين.

عندما يطور الشخص هذه القدرة ، يمكنه أن يفهم ويفكر في الحالات الشخصية والحالات العقلية الأخرى.

وفقًا للباحث William Ickes من جامعة تكساس ، يمكن للغرباء "قراءة" بعضهم البعض بدقة 20٪ ، والأصدقاء والشركاء بدقة 35٪. الأشخاص الذين طوروا هذه القدرة يصلون إلى 60٪.

كيف تتعلم قراءة العقول

-ابدأ بمعرفة نفسك

إذا كنت لا تعرف نفسك ، كيف ستعرف كيف سيكون شكل الآخرين؟ إن معرفة ما يعتقده أو يشعر به الآخرون ليست عملية ذات اتجاه واحد ، ولكنها شيء ديناميكي.

للبدء ، عليك أن تعرف كيف تشعر في جميع الأوقات ، حالتك الداخلية ؛ ما يعرف بالحس الداخلي.

كلما زاد وعيك بنفسك ، كلما تعرفت على حالتك الذهنية. وهذه الحالة الذهنية يمكن أن تكون سببها أنت أو محاورك.

تنتقل المشاعر السلبية أكثر بكثير من المشاعر الإيجابية وهذه طريقة لمعرفة كيف تشعر مع من تتحدث.

هل تحدثت إلى شخص أعطاك "ردود فعل إيجابية"؟ أو هل تحدثت إلى شخص نقل لك مشاعر سلبية أو توترًا؟

إنه بسبب العدوى العاطفية. كلما عرفت حالتك الذهنية ، كلما عرفت حالة الآخرين بشكل أفضل.

الشيء الذي يمكن أن يساعدك هو اليقظة أو التأمل ، تقنيات تسمح لك بمعرفة "عالمك الداخلي".

لإنهاء هذا القسم ، تذكر أنك لن تعرف ما يفكر فيه الشخص الآخر دون التفاعل ، فهذا سيكون علم التخاطر.

لذلك ، سيكون عليك التفاعل من خلال المشاركة. في هذه الحالة ، هناك طرق أكثر إيجابية من غيرها:

• حسنًا: يبدو أنك تشعر بالحزن إلى حد ما حيال ذلك. انا مخطئ؟
• سيئ: أعرف ما هو رأيك / أعرف ما تشعر به.

-قراءة الشفتين

يرجع هذا الجزء من الشفاه إلى تجربة وكيل مكتب التحقيقات الفيدرالي جاك شيفر.

تجعيد الشفاه قليلا

إن متابعة شفتيك قليلاً هي لفتة تشير إلى أن المحاور الخاص بك لا يوافق. كلما زادت حدة الخلاف.

الشفتين الملتهبة تعني أن الشخص قد شكل فكرة تتعارض مع ما يقال أو يُفعل.

على سبيل المثال ، إذا كنت تحاول إقناع شخص ما ، فإن إحدى الحيل هي "تغيير رأيه" قبل أن تتاح له الفرصة للتعبير عن معارضته لفظيًا.

عندما يعبر الشخص عن رأيه بصوت عالٍ ، يكون تغيير رأيه صعبًا للغاية بسبب المبدأ النفسي المعروف باسم التناسق.

يؤدي شغل منصب ما إلى إجهاد نفسي أقل بكثير من اتخاذ القرارات باستمرار ، مهما كانت الحجج.

عض الشفة

هناك طريقة أخرى "لقراءة العقول" وهي الملاحظة عندما يعض المحاور الخاص بك على شفته. يتكون من عضة ناعمة من الشفة السفلية أو العلوية.

هذه اللفتة تعني أن الشخص يريد أن يقول شيئًا ، رغم أنه لا يجرؤ ؛ عادة لا يقول الناس ما يفكرون به لأنهم يعتقدون أنهم سوف يسيئون للآخرين.

إن معرفة ما لا يجرؤ شريكك أو أصدقاؤك على قوله سيسمح لك بالتواصل بشكل أكثر فعالية. تتمثل إحدى الطرق في ذكر ما تعتقد أنه يسبب لها القلق.

فمثلا:

• أنت: تعتقد أنه يجب علينا قضاء المزيد من الوقت معًا
• هو / هي: لا ، أود أن تساعدني أكثر في المنزل

اضغطي على الشفاه

يحدث هذا عندما تلتقي الشفة العلوية والسفلية ، مما يؤدي إلى سد الفم وتغميق الشفاه. هذا الضغط له معنى لقضم الشفاه ، على الرغم من أن له معنى أكثر سلبية.

شخص ما يريد أن يقول شيئًا ما ، لكنه يضغط على شفتيه لتجنب قوله. يمكنك تشجيع المشتبه به في جريمة على الشهادة ببيان تعاطف بسيط:

لذلك لديك ما تقوله ، لكنك لا تريد التحدث عنه.

بعض النصائح في هذا القسم:

• إذا رأيت شفاهًا مضبوطة ، "غيّر رأي" الشخص قبل أن يعبر عن اعتراضاته
• إذا رأيت شفاهًا مصابة أو مضغوطة ، فاستخدم تأكيدًا تعاطفيًا لمعرفة سبب قلق الشخص بشأن ما تقوله.

-العمل التعاطف

إذا كنت تستخدم عقلك للتفكير في المستقبل أو الماضي أو مشاكلك ، فأنت لا تتصل بمشاعر الآخرين.

أنت تقمع تعاطفك ، أي كيف يقرأ عقلك مشاعر الآخرين. ولديك القدرة ، حتى لو لم تنتبه لها.

وفقًا لسارة كونراث من جامعة ميشيغان ، يُظهر طلاب الجامعات اليوم تعاطفًا أقل بنسبة 40٪ من طلاب 1980 و 1990.

ومع ذلك ، على الرغم من أن التعاطف قد يُنسى ، فإن أي شخص لديه القدرة على تطويره وتطبيقه.

عقلك متعاطف. لديك خلايا عصبية تسمى "الخلايا العصبية المرآتية" والتي تنشط عندما يقوم شخص آخر تراقبه بعمل ما.

بالإضافة إلى التواصل الاجتماعي ، تلعب هذه الخلايا العصبية دورًا مهمًا في التواصل مع عواطف ونوايا الآخرين.

هل حدث لك أنك تسير في الشارع ، وتلتقي بشخص ما وعندما تحاول الابتعاد ، قررت أن تذهب في نفس الاتجاه ، وتعيق الطريق؟

هذا لأن الخلايا العصبية المرآتية لديك تحاكي سلوك الشخص الآخر ، حتى يتمكن عقلك من معالجة المعلومات وتنفيذ الحركة المعاكسة.

وفقًا لكريستيان كيزرس من جامعة كرونينجن ، عندما ترى عنكبوتًا يزحف على قدم شيء ما ، فإنك تشعر بالخوف أو الاشمئزاز.

وبالمثل ، عندما تشاهد فريق كرة القدم أو كرة السلة يخسر أو يفوز ، تشعر بمشاعرهم ، كما لو كنت هناك.

المشاعر الاجتماعية مثل الشعور بالذنب أو العار أو الاشمئزاز أو الكبرياء أو الشهوة يمكن اختبارها عند مراقبة الآخرين.

لزيادة التعاطف ، اتبع الخطوات التالية:

1. عش في الحاضر: كلما كان عقلك أكثر هدوءًا (من الأفكار حول الماضي أو المستقبل) ، يمكنك سماع عواطفك وعواطف الشخص الآخر. التأمل ممارسة جيدة. تدرب على مراقبة الناس والبيئة دون التفكير في أشياء أخرى.
2. المشاهدة والاستماع: يمكنك مشاهدة الأفلام التي تحكي قصصًا درامية أو فكاهية للناس. إن الانغماس في حياة الآخر يقوي روابط عقلك العاطفي. حتى أفضل في المسرح. ومع ذلك ، فإن أفضل طريقة هي مقابلة المعارف أو الأصدقاء أو العائلة والاستماع إلى بعضهم البعض وجهًا لوجه ، دون تدخل ، وإيلاء الاهتمام الكامل.
3. اسأل نفسك عما تشعر به: إن ممارسة وعيك بنفسك سيحسن وعيك بالآخرين. هذا يتطلب منك أن تسأل نفسك عما تشعر به. قف 3-4 مرات في اليوم واسأل نفسك: كيف أشعر؟ ما هي المشاعر التي لدي الآن؟ اكتشف أيضًا مناطق الجسم التي تشعر فيها بالعواطف. على سبيل المثال ، إذا كان لديك قلق أو خوف ، فأين تشعر بهما؟ على الصدر؟ أسلحة؟ رقبه؟
4. اختبر غرائزك: إذا كنت تتحدث إلى شخص ما ، أخبره / تخبرها عن المشاعر التي تمر بها أو حاول معرفة أي المشاعر يعاني منها. على سبيل المثال ، إذا رأيت أن صديقك متحرك ، فقل: "تبدو متحركًا جدًا ، هل حدث لك شيء جيد ، أليس كذلك؟" دائمًا بلباقة وأكثر من ذلك بكثير إذا كنت تعتقد أنه حزين أو محبط.

-الاتصال بالعين

البصر هو أهم حاسة في الإنسان.

تكمن أهمية العيون عند التفاعل مع الآخرين ، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة ميامي ، فإن 43.4٪ من الاهتمام الذي نوليه لشخص آخر ينصب على عيونهم.

من عيني أي شخص يمكنك استنتاج ما يفكر فيه أو ما يريده. في هذه المقالة يمكنك معرفة المزيد عن هذا الموضوع.

ليرمش

يمكن أن تغير المشاعر تجاه شخص آخر وتيرة الوميض.

يمكن أن يكون الوميض أكثر من 6 إلى 10 مرات في الدقيقة علامة على انجذاب الشخص إلى الشخص الآخر.

أيضًا ، يمكن أن يشير الوميض أكثر إلى أن الشخص يشعر بالتوتر.

منذ عام 1980 ، في المناقشات الرئاسية ، كان الشخص الذي رمش عينه أكثر خسارة.

رفع الحاجبين

يرفع الناس حواجبهم عندما يريدون فهم أنفسهم بشكل أفضل.

كما يشير إلى التعاطف والتعاطف والرغبة في الانسجام مع الشخص الآخر.

أحول عينيك

التحديق يعني الشك أو عدم التصديق وهي لفتة غالبًا ما تكون غير واعية.

اتجاه التحديق

لقد كتب الكثير عن الاتجاه الذي تبدو عليه العيون منذ أن أصبحت البرمجة اللغوية العصبية معروفة.

وفقًا لنموذج الاتصال هذا ، يشير النظر إلى اليسار إلى أنه يتم تذكر شيء ما.

من ناحية أخرى ، فإن النظر إلى اليمين يشير إلى أن الأفكار أو الصور يتم توليدها ، والتي يفسرها البعض على أنها كذب ، على الرغم من أنني سأعتبرها بحذر شديد.

ملحوظة: العكس هو الصحيح مع الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليسرى.

التلاميذ

وجد إيكهارد هيس في عام 1975 أن حدقة العين تتسع عندما يهتم الشخص بشخص ما.

وبالمثل ، يتقلص التلاميذ عندما ندرك مواقف لا نحبها. التوسيع: حجم التلميذ ينمو. انكماش: حجم التلميذ يتناقص.

- كلما كان النشاط العقلي أكثر صعوبة ، كلما اتسعت حدقة العين. ومع ذلك ، إذا كان النشاط العقلي أكثر من اللازم ، يتقلص التلاميذ.

- تتسع عند الشعور بالألم.

الإغراء

في المغازلة والإغواء ، يبدو أن هناك إجماعًا على أن:

-إذا بدأت الاتصال ولم يستجب الشخص الآخر ، فقد لا يكون مهتمًا.

إذا واصلت النظر إليها بعد أن ينظر بعيدًا أو يرفض المظهر ، ستجعله يشعر بعدم الارتياح.

- إذا بدأت في الاتصال بالعين ، فمن المحتمل أن يشعر الشخص الآخر بالترحيب ويستجيب بشكل إيجابي.

- يمكن للرجال أن يأخذوا في الاعتبار ما يلي: 1) إذا نظرت إليك فتاة في عينيك ، ثم نظرت إلى أسفل وعادت إلى عينيك أخيرًا ، بالتأكيد هي مهتمة ، 2) إذا قطعت الاتصال بالعين ونظرت إلى الجانب ، لا لا يوجد شيء مؤكد و 3) إذا نظرت بعد إجراء اتصال بالعين ، فربما تكون غير مهتمة.

-بالنسبة للفتيات اللواتي يرغبن في الإغواء بأعينهن: يحتاج الرجل في المتوسط ​​ثلاث نظرات من الفتاة ليبدأ في إدراك أنه مهتم.

هيمنة

يميل الأشخاص الأثرياء أو أصحاب المكانة العالية أو الذين يرغبون في إظهار التفوق إلى تقليل التواصل البصري.

البحث في مكان آخر في المحادثة طريقة أخرى للتعبير عن التفوق.

تجنب ملامسة العين

يمكن أن يكون تجنب النظر في عيون شخص آخر علامة على الشعور بالحرج لسبب ما

أيضًا ، غالبًا ما يعني تجنب الاتصال بشخص آخر الغضب منه.

يمكن أن يشير الوميض أكثر إلى أن الشخص يشعر بالتوتر. منذ عام 1980 ، في المناقشات الرئاسية ، كان الشخص الذي رمش عينه أكثر خسارة.

يمكن أن تغير المشاعر تجاه شخص آخر وتيرة الوميض. يمكن أن يكون الوميض أكثر من 6 إلى 10 مرات في الدقيقة علامة على انجذاب الشخص إلى الشخص الآخر.

عليك أيضًا أن تأخذ في الاعتبار أن وقت الاتصال يعتمد على الثقافة. على سبيل المثال ، يُنظر إلى 1.68 ثانية في نيويورك على أنها وقت مقبول.

"اختبار قراءة العقل في العيون (RMET) هو اختبار طوره عالم النفس سيمون بارون كوهين من جامعة كامبريدج والذي يمكنك من خلاله تحسين قدرتك على" قراءة العقول.

يمكنك إجراء الاختبار هنا.

- مفاتيح أخرى للغة غير اللفظية

هل تعلم أن 93٪ من الفعالية في التواصل البشري تحددها اللغة غير اللفظية؟

يتم تحديد تأثير وتأثير اتصالاتنا من خلال:

• 55٪ لغة غير لفظية
• 38٪ عناصر شبه لغوية.
• 7٪ محتوى شفهي

هذه بعض الجوانب التي يمكنك أخذها بعين الاعتبار في هذا الموضوع:

• لمس الأنف وتغطية الفم: حسب هذه الإشارة يميل الناس إلى تغطية أفواههم ولمس أنفهم أثناء الكذب. يمكن أن يكون بسبب زيادة الأدرينالين في الشعيرات الدموية في الأنف. من ناحية أخرى ، فإن وضع اليدين بالقرب من الفم يهدف إلى تغطية الأكاذيب.
• الأرق: عندما يبحث الشخص عن شيء ما حوله أو يتحرك جسده بقلق. من المفترض أنه عند الكذب ، سينتج القلق الذي يمكن أن ينطلق بحركات جسدية ، أو لمس قهري لجزء من الجسم ، إلخ. يتعلق الأمر بمراقبة ما إذا كان السلوك مختلفًا عن سلوك الشخص الطبيعي.
• تحدث ببطء: عند الكذب ، قد يتوقف الشخص أثناء التحدث ليجد ما يقوله.
• الحلق: الشخص الذي يكذب قد يبتلع باستمرار.
• يقتصر التعبير على الفم: عندما يقوم شخص ما بتزييف المشاعر (السعادة ، المفاجأة ، الحزن…) فإنهم يحركون فمهم فقط بدلاً من وجههم بالكامل: الفك والعينين والجبهة.
• التعبيرات الدقيقة: هي تعبيرات الوجه التي يظهرها الناس والتي تكاد تكون غير محسوسة لأنها تظهر في جزء من الثانية. يمكن لبعض الناس اكتشافها ولكن معظمهم لا يستطيع ذلك. في الشخص الذي يكذب ، قد يكون التعبير المجهري عاطفة من التوتر ، ويتميز برفع الحاجبين والتسبب في خطوط تعبير على الجبهة.

إن معرفة جميع علامات اللغة غير اللفظية أمر مكثف للغاية.

إذا كنت مهتمًا بمزيد من المعلومات ، فإنني أوصي بهذه المقالات:

• كيف تعرف ما إذا كان شخص ما يكذب.
• الحيل اللغوية غير اللفظية.

وما هي الطرق الأخرى التي تعرفها عن قراءة العقول؟