- أمثلة على المهارات الحياتية
- - مهارات الاتصال والمهارات الاجتماعية
- - حل المشكلة
- - الإدارة العاطفية
- - التفكير النقدي
- - اتخاذ قرار
- - التعاطف مع
- - توكيد
- - الإبداع
- - القيادة
- - العمل بروح الفريق الواحد
- - القدرة على التكيف
- - قدرة الانعكاس
- - تركيز كامل للذهن
- المراجع
في المهارات الحياتية وعدد من المهارات المطبقة في الكثير من الحالات والسياقات المختلفة، والتي تعتبر أساسية لتطوير أنفسنا بشكل صحيح في المجتمع. وتشمل هذه بعضًا مثل المهارات الاجتماعية أو اتخاذ القرار أو المرونة.
تتيح لنا المهارات الحياتية التصرف بشكل إيجابي وبناء ، ومواجهة متطلبات وتحديات وجودنا. وتعرف أيضًا باسم "الكفاءات النفسية والاجتماعية".
بعض الأمثلة على المهارات الحياتية
وفقًا لليونيسف ، لا يمكننا إنشاء قائمة كاملة وشاملة للمهارات الحياتية. ومع ذلك ، هناك بعض المعترف بها من قبل معظم المنظمات الدولية لأهميتها في سياقات مختلفة من يومنا هذا إلى يومنا هذا. هنا سنرى بعضًا من أهمها.
أمثلة على المهارات الحياتية
- مهارات الاتصال والمهارات الاجتماعية
في جميع مجالات وجودنا تقريبًا ، أحد أهم عوامل النجاح هو قدرتنا على التفاعل مع الآخرين بشكل فعال. لهذا السبب ، تعترف معظم المنظمات الدولية بمهارات الاتصال والمهارات الاجتماعية ضمن قائمة الكفاءات الحياتية.
تمتد هذه الكفاءات للعديد من المجالات المختلفة ، بدءًا من التعاطف إلى القدرة على إيصال ما نفكر فيه بوضوح. يشمل بعض الخبراء أيضًا ضمن هذه الفئة مهارات مثل الحزم أو إتقان لغة الجسد أو مهارات القيادة.
- حل المشكلة
إن بيئتنا تتغير باستمرار ، وبالتالي من المستحيل حرفيًا أن نكون مستعدين لجميع المواقف التي قد تنشأ في حياتنا. لذلك ، فإن الطريقة الوحيدة للتعامل بشكل صحيح في أزمة ما هي من خلال تطوير المهارات لحل المشاكل والمواقف المعقدة.
من بين المهارات اللازمة لحل المشكلات نجد بعضًا منها مثل تعريف الموقف وتصميم الحل المناسب وتنفيذه خطوة بخطوة. يمكن تطبيق هذه القدرة في جميع أنواع اللحظات ، وستساعد من يمتلكها على حل أزماتهم بأفضل طريقة.
- الإدارة العاطفية
العواطف هي أحد أهم أجزاء حياتنا. تهدف معظم أعمالنا إلى تعظيم سعادتنا وتقليل الألم الذي نشعر به ، بغض النظر عن المنطقة التي ننظر فيها في كل لحظة.
وفقًا لوجهة النظر الأكثر قبولًا في مجال علم النفس ، تعمل العواطف كنوع من المؤشرات التي تعطينا ملاحظات حول ما إذا كان ما نقوم به يتوافق مع قيمنا أم لا. ومع ذلك ، لا ينبغي استخدامها كدليل لسلوكنا ، لأن القيام بذلك قد يسبب لنا جميع أنواع المشاكل.
لذلك ، تعني الإدارة العاطفية القدرة على الاستماع إلى مشاعرنا والتعلم منها ، دون السماح لها بالتحكم بنا أو تحديد الإجراءات التي نتخذها.
- التفكير النقدي
التفكير النقدي له علاقة بالقدرة على التفكير بشكل مستقل ومنتِج ومسؤول. تؤثر الطريقة التي نفكر بها على طريقتنا في التصرف ورؤية العالم ، لذا فإن القدرة على تفسير البيانات التي تأتي إلينا من الخارج بشكل صحيح أمر ضروري للعمل في حياتنا اليومية.
- اتخاذ قرار
يتعلق الأمر بتقييم المواقف والتفكير في طرق التصرف التي ستوجه النتيجة التي نريد تحقيقها. تشمل هذه المسابقة:
- قم بتقييم الإيجابيات والسلبيات قبل اتخاذ القرار.
- تشاور مع المواد الببليوغرافية والخبراء حول الوضع قبل اتخاذ قرار.
- تجنب الضغط من العائلة والأصدقاء قبل اتخاذ القرار.
- تنفيذ آليات اتخاذ القرارات من خلال استشارة المعنيين.
- التعاطف مع
إنها القدرة على الشعور بالعواطف التي يمر بها الآخرون ؛ أي ضع نفسك مكان الآخرين. تشمل هذه المسابقة:
- افهم الأسباب التي أدت إلى اتخاذ القرار ، حتى لو كنت لا توافق عليه.
- أظهر مراعاة لمشاعر الآخرين دون الشعور بالأسف أو التعاطف.
- ضع في اعتبارك احتياجات الآخرين قبل اتخاذ القرارات.
- توكيد
الحزم هو أسلوب تواصل قائم على احترام الآخرين ، ولكن أيضًا احترام الذات واحتياجات الفرد. تشمل هذه المسابقة:
- الدفاع عن حقوق وواجبات الجميع بموضوعية ، دون السماح بإساءة استخدام السلطة أو الترهيب.
- عبر عن إرادتك وقل "لا" بوضوح وحزم قبل الاقتراح الذي تريد رفضه.
- لا تسمح لنفسك بالإكراه من قبل الجماعات ، أي أن تُجبر على القيام بنشاط لا تريد القيام به.
- تجنب اتخاذ القرارات تحت الضغط سواء من العائلة أو الأصدقاء أو الجماعات المنافسة.
- الإبداع
في عالم تزداد فيه المنافسة والعولمة ، تزداد أهمية الإبداع - القدرة على الابتكار وخلق شيء لم يكن موجودًا من قبل -. هذه الكفاءة مدى الحياة مفيدة بشكل خاص في مكان العمل ، ولكنها يمكن أن تساعدنا أيضًا في مجالات مثل العلاقات الشخصية.
تتمثل إحدى الوظائف الرئيسية للإبداع في السماح لنا بالتعبير عن شخصيتنا بشكل فعال ، وتطوير عناصر فريدة ومبتكرة تنقل ما نفكر فيه ونشعر به للآخرين.
- القيادة
القدرة على القيادة هي كفاءة مدى الحياة تسمح لنا بالتحكم في موقف معقد ومساعدة الآخرين بشكل فعال. يتمتع الأشخاص ذوو المهارات القيادية بقدرة أكبر على تحمل المسؤوليات ، وبالتالي تحسين أداء الفرق والقدرة على تحفيز زملائهم.
على الرغم من أنه قد يبدو أن القيادة مفيدة فقط في مكان العمل ، إلا أن الحقيقة هي أنها مهارة أساسية في بيئات مثل الأسرة أو الرياضة أو العلاقات الشخصية.
- العمل بروح الفريق الواحد
من ناحية أخرى ، فإن القدرة على العمل في فريق هي أيضًا واحدة من أهم المهارات الحياتية الموجودة ، خاصة في مجتمع اليوم. تزداد المهام التي يتعين علينا القيام بها تعقيدًا بشكل متزايد ، لذلك من الضروري أن نتعلم التعاون مع الآخرين لإكمالها بنجاح.
في العقود الأخيرة ، ظهرت العديد من أدوات إدارة الفريق التي تساعد أعضاء الفريق على التعاون بأكثر الطرق فعالية ممكنة. يمكن تطبيق هذه التقنيات عمليًا على أي مجال يمكننا التفكير فيه.
- القدرة على التكيف
تتغير بيئة اليوم بشكل أسرع من أي وقت مضى. لهذا السبب ، من الضروري أن تتعلم كيف تتكيف مع وضعنا بنفس السرعة. يمكن للأشخاص الذين لا يستطيعون النجاح أن يعانون من جميع أنواع المشاكل ، من مشاكل الصحة العقلية (مثل الاكتئاب أو القلق) إلى فقدان الوظائف أو الطلاق أو المواقف العصيبة المماثلة.
- قدرة الانعكاس
من المستحيل تمامًا أن تعيش حياة خالية من المشاكل. بغض النظر عن مدى حرصنا: في كثير من الأحيان ، ستظهر ظرف يسبب لنا صعوبات ولا نعرف كيف نتعامل معه.
لهذا السبب ، تعد القدرة على التفكير من أهم المهارات الحياتية التي يمكننا تطويرها. إذا أتقناها ، سنكون أكثر استعدادًا للمشاكل التي تظهر في حياتنا في المستقبل ، من خلال القدرة على توقعها ؛ وسيكون من الأسهل لنا أيضًا أن نتعلم من الصعوبات التي نواجهها.
- تركيز كامل للذهن
آخر المهارات الحياتية التي سنراها في هذا المقال هي اليقظة أو القدرة على عيش اللحظة الحالية بشكل كامل. تعتمد هذه المهارة على تقنيات التأمل القديمة للثقافات الشرقية ، ولكنها اكتسبت مؤخرًا أهمية كبيرة في العالم الغربي.
تشير الأبحاث إلى أن هذه القدرة يمكن أن تكون مفيدة جدًا للتعامل مع جميع أنواع المشاكل بشكل فعال ، وكذلك للحد من المعاناة والضيق العاطفي. لهذا السبب ، يوصي المزيد والمزيد من الخبراء بممارستها في يومنا هذا إلى أقصى حد ممكن.
المراجع
- "المهارات العشر الأكثر فائدة للتعلم مدى الحياة ولماذا" في: تعلم Wabisabi. تم الاسترجاع في: 12 مارس 2020 من Wabisabi Learning: wabisabilearning.com.
- "ما هي مهارات الحياة؟" في: المهارات التي تحتاجها. تم الاسترجاع في: 12 مارس 2020 من المهارات التي تحتاجها: Skillsyouneed.com.
- "المهارات الحياتية الهامة الـ 12 التي أتمنى أن أتعلمها في المدرسة" في: متوسط. تم الاسترجاع في: 12 مارس 2020 من Medium: medium.com.
- "18 من مهارات الحياة الأساسية لتجهيز طفلك للعالم الحقيقي" في: Flintobox. تم الاسترجاع في: 12 مارس 2020 من Flintobox: flintobox.com.
- مهارات الحياة في: ويكيبيديا. تم الاسترجاع في: 12 مارس 2020 من ويكيبيديا: en.wikipedia.org.