- الأسباب عند المراهقين
- اختيار وظيفة
- من هو حقا
- الجنسانية والتوجه الجنسي
- الانتماء السياسي والأيديولوجيا
- الأسباب عند البالغين
- ابحث عن العلاقات الحميمة
- البحث عن الغرض
- الحلول الممكنة
- المراجع
و أزمة الهوية هو مفهوم النفسي الذي يشير إلى صعوبة في تطوير هوية قوية في لحظة معينة في حياة الشخص. بشكل عام ، يرتبط بالتغيرات التي حدثت في مرحلة المراهقة ، ولكن يمكن أن يظهر أيضًا خلال حياة البالغين.
يمكن لأزمة الهوية أن تجعل الفرد الذي يعاني منها يشعر بأنه يتعين عليه أن يجد نفسه. بعض الأعراض الأكثر شيوعًا هي قلة الثقة بالنفس ، أو التردد بشأن ما يجب فعله أو ما يجب فعله ، أو حتى الاكتئاب.
تم استخدام مصطلح "أزمة الهوية" لأول مرة من قبل عالم النفس الألماني إريك إريكسون ، الذي درس المراحل المختلفة التي يمر بها الناس خلال تطورنا ونضجنا.
وفقًا له ، في كل مرحلة يجب أن نكون قادرين على الإجابة على سؤال عن أنفسنا يجعلنا نطور هوية قوية.
الأسباب عند المراهقين
تعتبر المراهقة من أصعب اللحظات في حياة الكثير من الناس ، وهي أكثر اللحظات التي تحدث فيها أزمات الهوية بشكل متكرر.
خلال هذه الفترة ، يخضع كل من عقل وجسد المراهقين للعديد من التغييرات ، ويجب على الفرد أن يجد مكانه في العالم الآن لأنه لم يعد طفلاً.
لذلك ، فإن السؤال الأساسي الذي يطرحه المراهقون على أنفسهم هو من هم حقًا. عدم وجود إجابة على هذا السؤال هو ما يمكن أن يقود الشاب إلى تطوير أزمة هوية.
بعد طفولة خالية نسبيًا من المشاكل ، يبدأ المراهق في المعاناة من سلسلة من النزاعات التي تجعله يفكر في مكانته في العالم وهويته الخاصة.
وفقًا لإريكسون ، فإن كل هذه الصراعات لها علاقة بتطور الأنا العليا ، أحد الأجزاء الأساسية للعقل وفقًا للتحليل النفسي.
بعد ذلك سنلقي نظرة على بعض المشكلات التي يمكن أن تؤدي إلى معاناة المراهق من أزمة هوية.
اختيار وظيفة
خلال فترة المراهقة والشباب ، يجب على الشخص أن يختار ما يريد القيام به. يبدو أحيانًا أن هذا القرار سيحدد بقية حياة البالغين ، لذا فإن عدم القدرة على اتخاذ قرار بشأن هذا الجانب هو أحد المشاكل الأكثر شيوعًا في هذه المرحلة.
من هو حقا
خلال مرحلة الطفولة ، يتم تحديد الأشخاص بشكل أو بآخر وفقًا لما يخبرنا به آباؤنا والأرقام المرجعية.
ومع ذلك ، عندما نصل إلى سن المراهقة ، نبدأ في إدراك أنفسنا ، ويمكننا اختيار ما نريد القيام به ، أو من نريد التسكع معه أو ما يميزنا حقًا.
هذا هو السبب في أن العديد من المراهقين خلال هذه المرحلة يجربون هويات مختلفة ، على سبيل المثال ، من خلال التمسك بطريقة حضرية معينة أو قبيلة.
الجنسانية والتوجه الجنسي
مما لا شك فيه أن من أعمق التغييرات التي تحدث في مرحلة المراهقة هي اليقظة الجنسية للشخص. عندما يبدأ المراهق في الشعور بالانجذاب الجنسي للآخرين ، عليه أن يتعلم كيفية إدارة هذا المتغير الجديد في حياته وجذب أولئك الذين يوقظونه.
من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون التوجه الجنسي أيضًا عاملاً آخر في أزمة هوية المراهق.
حتى في الأشخاص من جنسين مختلفين ، من الطبيعي التفكير في مرحلة ما في إمكانية الانجذاب للأشخاص من نفس الجنس. وفي حالة المثليين ومزدوجي الميل الجنسي ، يميل هذا العامل إلى إحداث صراع أكبر فيما يتعلق بحياتهم الجنسية.
الانتماء السياسي والأيديولوجيا
خلال فترة المراهقة ، غالبًا ما يبدأ الشباب في الاهتمام بما يحدث في العالم. لهذا السبب ، من الشائع جدًا أن يبدأوا في الاستفسار عن السياسة والاقتصاد والمشاكل الاجتماعية.
يتعرف العديد من المراهقين على حركة اجتماعية خلال هذه المرحلة ، ويغيرون طريقة وجودهم ويتصرفون للتكيف مع أيديولوجيتهم الجديدة.
من ناحية أخرى ، يميل هذا الاهتمام الجديد بالسياسة والمجتمع إلى إحداث العديد من النزاعات مع الأسرة والمجموعة المرجعية ، مما يؤدي غالبًا إلى اندلاع تمرد وشعور بعدم الفهم.
الأسباب عند البالغين
على الرغم من حقيقة أن أزمات الهوية عادة ما ترتبط بالمراهقة ، فإن الحقيقة هي أن كل مرحلة من مراحل الحياة تجلب معها صعوباتها الخاصة. لذلك ، يدرس علماء النفس أيضًا أسباب أزمات الهوية لدى كبار السن.
بمجرد اجتياز مرحلة تكوين الهوية الموضحة في النقطة السابقة ، يتعين على الشباب والبالغين مواجهة أسئلة جديدة حول حياتهم.
إذا فشلوا في الإجابة بشكل صحيح ، فقد تظهر أزمة هوية جديدة تمنعهم من الشعور بالرضا.
بشكل عام ، هناك موضوعان رئيسيان يمكن أن يسببان أزمة هوية لدى البالغين: البحث عن العلاقات الحميمة والبحث عن هدف.
ابحث عن العلاقات الحميمة
يحتاج جميع البشر إلى رفقة أشخاص آخرين ، لكننا في نفس الوقت نريد أن نكون وحدنا وأن نكون مستقلين.
تعني هاتان القوتان المتناقضتان أنه خلال حياة البالغين ، يتعين على معظمنا إيجاد حل وسط بين استقلالنا وتكوين علاقات ودية ومحبّة.
بالنسبة لكثير من الناس ، تعتبر هذه القضية مصدرًا كبيرًا للكرب والصراع ، كونها السبب الرئيسي لأزمات الهوية بين 20 و 35 عامًا ، وفقًا لدراسات حول هذا الموضوع.
البحث عن الغرض
الجانب الآخر الذي يمكن أن تحدثه أزمة الهوية عند البالغين هو البحث عن معنى في حياتنا. يتساءل الكثير من الناس ، المحاصرين في الروتين اليومي ، عما إذا كان وجودهم سيكون دائمًا على هذا النحو أو إذا كان هناك شيء آخر.
يمكن أن يتسبب هذا السؤال في شعور شخص بالغ بالاكتئاب أو الارتباك ، أو حتى يقرر ترك كل شيء والبدء من جديد في مكان آخر أو بطريقة أخرى. غالبًا ما يرتبط هذا الموضوع بما يسمى "أزمة منتصف العمر".
الحلول الممكنة
عندما نمر بأزمة هوية ، من الطبيعي أن نشعر بالإرهاق والاكتئاب. ومع ذلك ، من الممكن التغلب على هذه المراحل من الحياة والراحة مع نفسك مرة أخرى. فيما يلي بعض مفاتيح تحقيق ذلك:
- تقبل أن ما نجح من قبل لم يعد مجديًا ، والتزم بإيجاد طريقة جديدة لتشعر بالرضا عن نفسك.
- اتخاذ إجراءات لتجنب الإصابة بالشلل من خلال التفكير كثيرًا في ما يحدث.
- ركز على اللحظة الحالية بدلاً من القلق بشأن المستقبل أو الماضي. لهذا ، من المفيد جدًا استخدام أدوات مثل التأمل أو اليقظة.
المراجع
- "أزمة الهوية" في: بريتانيكا. تم الاسترجاع في: 6 أبريل 2018 من بريتانيكا: britannica.com.
- "أزمة الهوية" في: جيد جدا العقل. تم الاسترجاع في: 6 أبريل 2018 من Verywellmind.com.
- "أزمة الهوية" في: ويكيبيديا. تم الاسترجاع: 6 أبريل 2018 من ويكيبيديا: en.wikipedia.org.
- "كيفية التغلب على أزمة الهوية" في: AzCentral. تم الاسترجاع في: 6 أبريل 2018 من AzCentral: healthyliving.azcentral.com.
- "مراحل تطور إريكسون النفسي والاجتماعي" في: ويكيبيديا. تم الاسترجاع: 6 أبريل 2018 من ويكيبيديا: en.wikipedia.org.