- قائمة أنواع شاي الأعشاب لإنقاص الوزن
- 1- شاي أولونج
- 2- منقوع النعناع
- 3- مشروب الرويبو
- 4- الشاي الأخضر
- 5- الشاي الوردي
- 6- شاي أحمر
- 7- تسريب الشاي الأبيض
- 8- شاي ذيل الحصان
- 9- منقوع القرفة
- 10- إزالة السموم من ضخ الهندباء
- 11- تسريب شاي الجريب فروت
- 12- تسريب شاي البرباريس
إن حقن التخسيس التي سأتركها لك في هذا المقال لن تساعدك على إنقاص الوزن فحسب ، بل ستجعلك أيضًا تشعر بتحسن ، مما يزيد من صحتك الجسدية والعقلية والعاطفية. لا يحتوي الوزن على مكون جسدي فحسب ، بل عنصر نفسي أيضًا.
يعتبر عدد كبير من الناس الحقن شيئًا صحيًا تمامًا وطبيعيًا ومفيدًا بالطبع ، بل وأكثر من ذلك إذا كان يساعد على فقدان بضعة كيلوغرامات إضافية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تقديم تنوعها بفضل العدد الكبير من العناصر التي يمكن إضافتها إلى تكوينها للتدريب اللاحق.
كقاعدة عامة ، التسريب عبارة عن مشروب يتم تكوينه عن طريق إضافة أنواع مختلفة من الأوراق والزهور والبذور والفواكه مع الأعشاب الطبيعية إلى كوب من الماء الساخن ، ولكن كن حذرًا ، دون أن يصل إلى نقطة الغليان.
مع مرور الوقت ، أصبح تعريف التسريب يرحب بالمزيد والمزيد من أنواع السوائل ، ومن بينها القهوة أو الهورتشاتا على سبيل المثال.
سيكون هذا هو التعريف الأكثر شيوعًا ، ولكن هناك أيضًا تعريفان علميان آخران تم تكييفهما مع مجال الفيزياء والطب. في هذه المناسبة الأولى ، تحدثنا عن "إجراء استخلاص منتج أو محلول مختلط (بالإضافة إلى المنتج المستخلص) الأجزاء القابلة للذوبان في الماء عند درجة حرارة أعلى من درجة حرارة المحيط وأقل من درجة الغليان".
عند الحديث عن الطب ، فإن التسريب عبارة عن محلول مائي من نوع ما من المذاب (مادة يقصد أن تذوب في المادة المخففة) يتم حقنها لتلقي نوع من السلوك الجسدي مثل التيارات الدموية الوريدية المختلفة.
على أي حال ، في هذه المقالة سوف نشير في جميع الأوقات إلى المعنى المقدم في المقام الأول بالإشارة إلى المشروب المصنوع من مواد عطرية مختلفة للابتلاع ، مع التركيز بشكل خاص على الشاي.
قائمة أنواع شاي الأعشاب لإنقاص الوزن
1- شاي أولونج
المصدر:
الجوهرة في تاج الحقن. اسمها يعني حرفيا "التنين الأسود" في اللغة الصينية. يتكون من عدد كبير من مواد الكاتيكين ، التي تعمل على التمثيل الغذائي لدينا لتقليل الدهون بسهولة.
ووفقًا لدراسة نشرتها المجلة الصينية للطب التكاملي ، فإن "الأشخاص الذين يشربون هذا السائل بانتظام فقدوا ستة كيلوغرامات خلال فترة ستة أسابيع.
يبدأ صنعه بمزيج من ملعقة كبيرة من شاي أولونغ إلى كوب من الماء الساخن ، ثم تركه يرتاح لمدة 10-15 دقيقة ، لتصفيته لاحقًا وشربه.
2- منقوع النعناع
المصدر:
نكتفي بإضافة النعناع على الماء الساخن. لقد ثبت علميًا أنه بمجرد رائحته تقل شهيتنا بشكل كبير.
ذكرت مجلة طب الأعصاب وجراحة العظام أن الأشخاص الذين يستنشقون هذا الحقن ببساطة ، دون الحاجة إلى شربه ، يفقدون 5 كيلوغرامات في المتوسط شهريًا. بدون شك شيء لا يصدق تماما.
3- مشروب الرويبو
المصدر:
توجد فقط وحصريًا في المنطقة التابعة لكيب تاون ، حيث يتم استخراجها من أوراق الشجيرة الحمراء.
تعتمد فائدتها في إنقاص الوزن على إدارة الهرمونات المختلفة التي نحتاجها. في دراسات مختلفة ، ثبت أن الإجهاد مهم بشكل خاص ، والذي يسبب الجوع وتخزين الدهون ، وتحسينه وتقليل القلق.
من الناحية الكيميائية ، من المستحسن تمامًا التطوير الصحيح للعمليات التي يتم إنتاجها في رحمنا.
4- الشاي الأخضر
المصدر:
هذا النوع من المشروبات مثالي لتحضيره قبل ممارسة التمارين البدنية. وتتمثل مهمتها الرئيسية في جعلنا نتعرق ، بحيث إذا فعلنا ذلك لمدة 25 دقيقة ، ولمدة 12 أسبوعًا مع 4-5 أكواب في اليوم ، يفقد متوسط كيلوغرامين أكثر من الرياضي العادي.
مثل شاي أولونغ ، يحتوي على مستويات عالية من الكاتيكين ، والتي تعمل بقوة على الخلايا الحاملة للدهون بالإضافة إلى زيادة تسريع الكبد لتحويل الدهون إلى طاقة.
5- الشاي الوردي
المصدر:
يحتوي على عدد كبير من مضادات الأكسدة ويزيل كمية السموم من نظامنا ، وبالتالي يمنع الإمساك ويحسن عملية الهضم.
بالإضافة إلى ذلك ، فهو من أكثر التركيبات عملية وفعالية فيما يتعلق ببشرتنا ، لأنه كما أشرنا أعلاه ، بالإضافة إلى احتوائه على عدد كبير من مضادات الأكسدة ، فإنه يحتوي أيضًا على أنواع مختلفة من الفيتامينات التي تدفع نحو تجميل أفضل يكون.
6- شاي أحمر
المصدر:
إنها واحدة من أقدم المجموعات المعروفة حتى الآن. يعتمد روتين الشرب على حوالي 3-4 أكواب في اليوم. أما بالنسبة لنتائجهم ، فقد تختلف حسب الوزن المقدم.
عادة ما ينخفض بمقدار 9 كيلوغرامات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن الشديدة ، 6 لأولئك الذين لديهم وزن معتدل يصل إلى إجمالي 3 كيلوغرامات لأولئك الذين يقدمونه ببساطة في تدريب خفيف.
تنضم قدرته على حرق الدهون إلى العديد من الأشياء الأخرى ، مثل إنشاء عملية التمثيل الغذائي التي تقلل من كمية الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية مع تقوية جهاز المناعة لدينا.
7- تسريب الشاي الأبيض
المصدر:
يُظهر جودة غذائية أكثر بكثير من البقية نظرًا لأنه يتم معالجته بطريقة أقل معالجة ، وعادةً ما يتم تجفيفه في ضوء الشمس الكامل ، ولهذا السبب يُعرف بأنه طريقة أكثر طبيعية.
إنه أيضًا الشاي الذي يحتوي على أكثر مضادات الأكسدة على الإطلاق ، مما يساعد على تناسق الجسم بشكل أسرع.
وفقًا لمجلة Nutrition and Metabolism ، فقد وجد أن تناول هذا النوع من الشاي يزيد من تكسير الدهون في الجسم (يسمى تحلل الدهون) ويمنع تكوينها (يسمى تكوين الشحم).
8- شاي ذيل الحصان
المصدر:
له تأثيرات مشابهة لتلك التي ينتجها شاي الرويبوس ، لكنه يحتفظ أيضًا بالسوائل في أجسامنا بسبب قدرته على إدرار البول.
هذا يعني أنه سيتعين عليك القيام بتمارين بدنية لتكون قادرًا على التخلص منها بطريقة ناجحة ومثلى.
يمكن أيضًا تناول هذا المزيج على شكل أقراص ومكملات بدلاً من السائل عن طريق التسريب.
9- منقوع القرفة
المصدر:
في هذا التكوين ، تلعب القرفة عمليا كل الدور الكيميائي الذي سينتج في أجسامنا. من ناحية ، يقلل من مستويات الجلوكوز الموجودة في الدم بالإضافة إلى تقليل الشهية المقدمة.
ينصح بعض الخبراء أنه بدلاً من عدم الرغبة في تناول الشاي ، سيتم إنتاج نفس التأثير إذا أضفنا ملعقة صغيرة إلى الزبادي في كل مرة نتناولها.
10- إزالة السموم من ضخ الهندباء
المصدر:
يعمل هذا المدخول الغريب والمعروف كمنظف قوي للجسم بالإضافة إلى أنه ينتج تأثيرات تنحيف بشكل واضح. بالطبع ، لكي يكون لها التأثير المطلوب ، يجب أن يكون تناولها حوالي 2-3 أكواب عن كل يوم نقترح تناوله.
تحضيره؟ يكفي غلي لتر من الماء بأوراق وأزهار الهندباء المختلفة لمدة 3 دقائق. بعد ذلك ، سنتركه يرتاح لفترة قصيرة وقصيرة ، ونصفيه حتى نشربه أخيرًا.
11- تسريب شاي الجريب فروت
المصدر:
مثل كثيرين آخرين ، فإنه يقلل من قدرتنا على خلق الإحساس بالمجاعة ، مما يقلل من شهيتنا. كما أنه يكسر الدهون ويساعد على تحسين الوظيفة الدفاعية للكبد والكليتين.
12- تسريب شاي البرباريس
المصدر:
هذه العشبة المعروفة ضرورية عندما يتعلق الأمر بعمل دفعات قوية. مرة أخرى ، نضع أنفسنا في مواجهة نوع من الشاي يساعدنا في التحكم في القلق مع تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي في الجسم.