الصداع النصفي: الأعراض والأسباب والعلاج - علم النفس العصبي - 2025

و الصداع النصفي هو شرط أن يؤثر على الجهاز العصبي المركزي. يظهر على شكل صداع أو صداع شديد ومتكرر ، وعادة ما يكون خفقانًا ويترافق مع أعراض ذاتية مختلفة.

وهي حالة طبية تظهر عادة على شكل أزمات مؤقتة تستمر لساعات أو أيام. ضمن مساره السريري ، فإن بعض العلامات والأعراض المصاحبة للصداع النصفي هي الغثيان والقيء أو الحساسية للضوء ، من بين أشياء أخرى كثيرة.

على وجه التحديد ، يعد الصداع النصفي أحد أكثر أنواع الصداع شيوعًا إلى جانب صداع التوتر. وبالتالي ، فإن أكثر من 15 ٪ من عامة السكان يقدمون المعايير التشخيصية لهذا المرض.

الصداع النصفي هو مرض يقع ضمن مجموعة الأمراض الأكثر انتشارًا أو شيوعًا بين النساء. علاوة على ذلك ، فإن انتشاره يميل إلى الانخفاض مع تقدم العمر.

على الرغم من أن السبب المسبب للصداع النصفي غير معروف تمامًا ، فقد ارتبط لعدة عقود بتوسيع و / أو انقباض الأوعية الدموية الدماغية. ومع ذلك ، وظائف أخرى قيد التحقيق حاليا.

عادة ما يتم تشخيص الصداع النصفي على أساس المعايير السريرية. هذه الحالة المرضية هي حالة متكررة في خدمات الطوارئ الطبية ، لذا فإن المرحلة الأولى من العلاج الطبي تتكون من التحديد الدقيق للعلامات والأعراض الموجودة في كل حالة.

في حالة العلاج ، هناك العديد من التدخلات الطبية للتحكم في الصورة السريرية المرتبطة بالصداع النصفي والعلاجات الدوائية وغير الدوائية. علاوة على ذلك ، تم وصف التدخلات المختلفة التي تهدف إلى منع نوبات الصداع النصفي أو أزماته.

خصائص الصداع النصفي

يسمى الألم الذي يصيب الدماغ أو "طرف" الرأس بالصداع. هذا النوع من الاضطراب هو أحد المشاكل التي كان الإنسان قلقًا بشأنها تاريخيًا ، لأكثر من 3000 عام قبل المسيح.

الصداع هو حالة طبية تمت الإشارة إليها على المستوى السريري في النتائج القديمة مثل بابيتو إيبرس ، وكتابات أبقراط أو جالينوس ، من بين أشياء أخرى كثيرة.

يعتبر الصداع أو الصداع المتكرر حاليًا من أكثر الأمراض شيوعًا التي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي.

تشير منظمة الصحة العالمية إلى أن الصداع هو حالة طبية مؤلمة ومعيقة بشكل كبير ، من بينها الصداع النصفي والصداع النصفي وصداع التوتر والصداع العنقودي.

يمكن أن يكون للصداع أصل رئيسي ، دون سبب طبي مسبب للمرض ، أو ثانوي يمكن من خلاله تحديد علم الأمراض المصاحب. على وجه التحديد ، فإن معظم أنواع الصداع الأولية ناتجة عن المعاناة من الصداع النصفي.

كما أشرنا ، فإن الصداع النصفي هو نوع من الصداع. يعتبر اضطرابًا عصبيًا معقدًا يمكن أن يؤثر على الجسم بالكامل بطريقة منهجية مما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض.

إنه مرض يمكن أن يحدث بشكل مختلف بين المصابين ، لذلك يمكن التغاضي عن علاماته وأعراضه أو الخلط بينه وبين أنواع أخرى من الأمراض.

على الرغم من وصف السمات السريرية للصداع النصفي بدقة ، إلا أنه لا يزال مرضًا غير مفهوم جيدًا. علاوة على ذلك ، في معظم الأشخاص الذين يعانون منه ، يظل غير مشخص وبالتالي غير معالج.

يتظاهر الصداع النصفي بصداع شديد وشديد مصحوبًا بأعراض مثل الغثيان والقيء وألم العين ورؤية البقع أو البقع والحساسية للضوء / الصوت وما إلى ذلك.

عادة ، يظهر في شكل هجوم أو أزمة مؤقتة ، ومع ذلك ، يعتبر الصداع النصفي مشكلة صحية عامة ذات تكاليف اجتماعية واقتصادية كبيرة.

الإحصاء

معظم أنواع الصداع لها أصل رئيسي ، أي بدون سبب واضح أو أمراض طبية مرتبطة. على وجه التحديد ، أشارت العديد من التحقيقات إلى أن أكثر من 90 ٪ من جميع حالات الصداع أو الصداع الأولي ناتجة عن الصداع النصفي و / أو صداع التوتر.

الصداع النصفي هو ثالث أكثر الأمراض شيوعًا في العالم. في الولايات المتحدة ، تشير التقديرات إلى أن حوالي 18٪ من النساء و 6٪ من الرجال و 10٪ من الأطفال يعانون من الصداع النصفي.

على الرغم من أن الأرقام الخاصة بانتشار هذه الحالة المرضية ووقوعها ليست دقيقة للغاية ، فقد تمت الإشارة إلى أن حوالي 15٪ من السكان في جميع أنحاء العالم يمكنهم استيفاء معايير تشخيص الصداع النصفي. وهكذا ، أشارت مؤسسات مختلفة إلى أن هذا المرض العصبي له معدل انتشار عالمي يقارب 38 مليون مصاب.

فيما يتعلق بالتوزيع حسب الجنس ، فإن الصداع النصفي أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال ، حول ضعف أو ثلاثة أضعاف ، ويرجع ذلك أساسًا إلى التأثيرات الهرمونية.

من ناحية أخرى ، فيما يتعلق بالعمر النموذجي للعرض التقديمي ، فإنه يظهر عادة في المرحلة ما بين سن البلوغ والمراهقة. بالإضافة إلى ذلك ، تميل إلى التأثير بشكل خاص على الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 45 عامًا. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مرض يميل تواتره إلى الانخفاض مع تقدم العمر ، وبشكل أكثر وضوحًا بعد سن الخمسين.

تشير السجلات الصحية إلى أنه في الولايات المتحدة ، يزور شخص كل 10 ثوانٍ قسم الطوارئ بصداع شديد أو مستمر.

بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من حقيقة أن المصابين بالصداع النصفي عادة ما يعانون من هذه النوبات مرة أو مرتين في الشهر ، فإن حوالي 4 ملايين يعانون منها بشكل مزمن ، وتظهر العلامات والأعراض على الأقل 15 يومًا في الشهر.

العلامات والأعراض

عادة ما يرتبط الصداع النصفي بخفقان شديد وصداع متكرر يقتصر على جانب واحد من الرأس.

على الرغم من حقيقة أن العلامات المميزة لهذا المرض موصوفة في تصنيفات سريرية مختلفة ، يمكن أن تظهر الأعراض في أشكال لا حصر لها ، وتتفاوت بشكل كبير بين جميع المصابين.

وهكذا ، على الرغم من أن الألم هو العامل المشترك ، فقد تم وصف التعديلات التي تقتصر على مجالات أخرى مثل المظاهر الحسية والحسية أو الإدراكية أو العاطفية أو اللاإرادية أو الحركية:

صداع الراس

يُعرَّف الصداع بأنه انزعاج أو ألم يمكن أن يحدث في أي جزء من الرأس. بهذه الطريقة ، يشكل الصداع أو الصداع العرض المركزي للصداع النصفي. عادة ، توصف هذه الأعراض بأنها نابضة ، ومع ذلك ، لا ينظر إليها جميع المرضى بنفس الطريقة.

في الخدمات الطبية الطارئة ، أبلغ العديد من المرضى عن شعورهم بالضغط أو الوزن أو التمزق أو التوتر في الرأس ، خاصة في اللحظات الأولى.

شدة هذا الانزعاج متغيرة ، بين النوبات وبين المتضررين ، وكذلك مدته ، والتي تختلف حسب الإدارة أو عدم العلاج المناسب.

عادة ، تستمر نوبات الألم لساعات أو أيام وعادة ما تظهر من جانب واحد ، أي أنها تؤثر بشكل متكرر على جانب واحد من الرأس.

فيما يتعلق بموقعه الدقيق ، لوحظ انتشار أعلى للألم الجبهي الصدغي ، أي خلف العين أو حولها.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك جانب مهم آخر وهو ارتباط زيادة الألم بالحركة ، ولهذا السبب يميل المرضى إلى الهدوء والبحث عن مواقف للراحة.

المظاهر اللاإرادية

يمكن أن تحدث التغييرات والتغييرات اللاإرادية في سياق العرضية وفي حلها. عادة ، يصاحب الصداع شحوب ، تعرق ، تسرع القلب ، برودة اليدين ، انخفاض ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم أو بطء القلب.

يعد الانزعاج المعوي من أكثر النتائج شيوعًا في حالات الصداع النصفي. يمكن أن يظهر الغثيان والقيء قبل الألم أو بعده ، إلا أنهما يكونان أكثر تكرارا في نهاية الأزمة.

العلامات والأعراض المعدية المعوية الأخرى الأقل شيوعًا هي الإمساك أو الانتفاخ أو الإسهال. بالإضافة إلى ذلك ، فإن احتباس السوائل وزيادة الوزن هي حالة متكررة في اللحظات السابقة لتطور نوبة الصداع النصفي ، خاصة عند النساء.

من ناحية أخرى ، من الشائع أيضًا أن يبلغ المرضى عن شعور بالدوار أثناء النوبات ، يرتبط بشكل أساسي بشدة الألم ووجود أعراض أخرى مثل الدوار.

المظاهر الحسية

على الرغم من أن الصداع قد يطغى على بعض المظاهر الحسية ، إلا أنها قد تكون بصرية وحسية جسدية وشمية وسمعية و / أو طعمية.

على وجه التحديد ، تظهر عادة حساسية مفرطة أو عدم تحمل للضوء الشديد أو السطوع أو الوهج في حوالي 80٪ من المصابين. يحدث الشيء نفسه مع الأصوات العالية ، أو تلك الخاصة بالمحادثات بين عدة أشخاص.

فيما يتعلق بالمظاهر الشمية ، فقد لوحظ في بعض الحالات وجود رهاب التناضح ، أي النفور من بعض الروائح ، وكذلك فرط حاسة الشم أو زيادة الحساسية العامة للروائح.

كما تم وصف وجود أعراض إيجابية ، خاصة في المنطقة البصرية. أفاد العديد من المرضى أنهم رأوا بقعًا أو بقعًا مضيئة ، خاصة في أشد مراحل الألم.

من ناحية أخرى ، في حالة المجال الحسي الجسدي ، يمكن تطوير الإحساس بالوخز وتشوش الحس في الأطراف.

المظاهر المعرفية

تتنوع التغييرات المتعلقة بالمجال النفسي والمعرفي للأشخاص المصابين ويمكن أن تظهر في أي مرحلة من مراحل نوبات الصداع النصفي.

ارتبطت التغييرات المعرفية الرئيسية بوجود الارتباك المكاني والزماني والارتباك و / أو الخلل الوظيفي التنفيذي.

في أكثر مراحل نوبات الصداع النصفي إعاقة ، قد يُظهر المصابون تغيرات متعلقة باللغة ، وتحديداً هناك صعوبة كبيرة في نطق الكلمات و / أو العبارات البسيطة.

من ناحية أخرى ، فيما يتعلق بالمظاهر المتعلقة بالمجال النفسي ، لوحظ وجود القلق والعداء والكرب ومشاعر الاكتئاب والتهيج والميل إلى العزلة والشعور بالتعب وما إلى ذلك.

المظاهر الحركية

كما أشرنا سابقًا ، يمكن أن ترتبط الزيادة في شدة الألم وشدته بأداء الأنشطة والأفعال الحركية ، ولهذا السبب من الشائع ملاحظة الخمول الحركي أو عدم الحركة في مراحل الأزمة.

علاوة على ذلك ، في الحالات الشديدة ، تم وصف تطور شلل عضلي مؤقت ، خاصة في الأطراف.

المراحل

الصداع النصفي هو صداع يتفاوت من متوسط ​​إلى شديد ويحدث بشكل خفقان وعادة ما يصيب جانبًا واحدًا فقط من الرأس.

عادة ما يكون الصداع النصفي مؤقتًا ، لذلك تستمر النوبات أو النوبات عادة لمدة 4 إلى 72 ساعة.

فيما يتعلق بلحظة الظهور ، فقد لوحظ أن هذا النوع من الصداع يكون أكثر تكرارا في الصباح ، في اللحظات الأولى من اليوم ، خاصة عند الاستيقاظ.

بالإضافة إلى ذلك ، في كثير من الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي ، يمكن التنبؤ بلحظة العرض التقديمي ، لأنها مرتبطة بأحداث أو ظروف معينة سنصفها لاحقًا.

من ناحية أخرى ، فإن الصداع النصفي هو حالة طبية تظهر في شكل نوبة أو أزمة ، لذلك ، خلال مسارها السريري ، يمكن التمييز بين عدة مراحل.

بهذه الطريقة ، تتكون نوبات الصداع النصفي بشكل أساسي من 3 مراحل رئيسية: أ) البادرة ، ب) الهالة وج) الصداع (Riesco، García-Cabo & Pascual، 2016).

إلى)

المرحلة البادرية هي المرحلة التي تسبق الأعراض النموذجية و / أو المميزة للصداع النصفي ويمكن أن تستمر لفترة تتراوح من بضع ساعات إلى يومين.

عادة ، تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا في المرحلة البادرية التغيرات المثبطة والمثيرة:

• الاضطرابات المثبطة: انخفاض سرعة المعالجة ، صعوبات الانتباه ، البطء العقلي العام ، الوهن (الضعف ، التعب أو التعب) أو فقدان الشهية (نقص الشهية أو نقص الشهية).
• الاضطرابات المثيرة: التهيج ، التثاؤب المتكرر ، الشعور بالنشوة أو النفور من بعض الأطعمة.

ب)

تحدث مرحلة الأورة في حوالي ثلث الأشخاص المصابين بنوبات الصداع النصفي. تتميز هذه المرحلة بأعراض بؤرية تسبق الصداع مباشرة أو تتزامن مع ظهوره.

عادة ما تكون أعراض مرحلة الأورة مؤقتة وتقدمية ، وتستمر حوالي 60 دقيقة. كما في المرحلة السابقة ، يمكن التمييز بين الأعراض السلبية والإيجابية:

• الأعراض الإيجابية: إدراك البقع أو الومضات ، الصور الملونة المتعرجة ، الصور ، الوخز ، التنمل ، إلخ.
• الأعراض السلبية: حساسية للضوء ، ترنح ، ضعف عضلي ، تغير مستوى الوعي ، إلخ.

ج)

هذه هي المرحلة التي يتطور فيها الصداع بشكل كامل. عادةً ما تستمر هذه الأعراض لمدة 4 ساعات تقريبًا عند وجود علاج ، بينما يمكن أن تستمر حتى 72 ساعة إذا لم يتم إجراء أي نوع من التدخل العلاجي.

بصرف النظر عن هذا ، قام مؤلفون آخرون مثل Blau (1987) بتنفيذ أنواع أخرى من التصنيفات لمراحل نوبات الصداع النصفي ، في هذه الحالة ، واحدة تتميز بخمسة مراحل أساسية:

• Prodrome: مرحلة تتميز بظهور علامات وأعراض أولية. قد تتضمن الدورات المميزة لهذه المرحلة نتائج جهازية وجسدية ونفسية وما إلى ذلك ، وتميل إلى الظهور بشكل مؤقت قبل عدة أيام من تطور نوبة الصداع النصفي.
• الهالة: هذه المرحلة لها عرض مفاجئ وعادة ما تستقر علاماتها وأعراضها المميزة في دقائق معدودة. على وجه التحديد ، يتم تعريفه على أنه حلقة من خلل وظيفي في الدماغ تحدث في اللحظات التي تسبق ظهور الصداع أو في المراحل الأولية.
• الصداع: الصداع هو العرض الأساسي لهذه الحالة المرضية وكما أشرنا سابقاً فإن مدة هذه المرحلة ستختلف تبعاً للإجراءات العلاجية المعتمدة.
• الحل: هذه هي المرحلة التي تبدأ فيها الأعراض الشديدة في التراجع ، مما يقلل من شدتها بشكل كبير.
• مرحلة ما بعد المسرح أو المرحلة النهائية: يمكن أن تدوم المرحلة الأخيرة من أزمة البصر لحظات قصيرة أو تصل إلى عدة ساعات. في معظم الحالات ، يشعر المرضى بالتعب و / أو الإرهاق ، وغير قادرين على القيام بعملهم المعتاد وأنشطتهم الشخصية. في حالات أخرى ، قد يعاني المرضى من آلام الجسم المختلفة ، والنشوة ، والقلق ، أو أعراض فقدان الشهية.

أنواع الصداع النصفي

يلاحظ المعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية أن نوبات الصداع النصفي تصنف عادة إلى نوعين رئيسيين:

• الصداع النصفي المصحوب بالأورة: في هذا النوع من الصداع النصفي ، الذي كان يُعرف سابقًا باسم الصداع النصفي الكلاسيكي ، يكون الصداع مصحوبًا باضطرابات حسية سابقة ، لا سيما البصرية.
• الصداع النصفي بدون هالة: هذا النوع هو أكثر أشكال الصداع النصفي شيوعًا. يظهر الصداع بدون أعراض سابقة بشكل مفاجئ ومفاجئ. بهذه الطريقة تظهر شدة الألم عادة مصحوبة بغثيان وقيء وحساسية للضوء وما إلى ذلك.

بالإضافة إلى هذه الأنواع الأساسية من الصداع النصفي ، هناك أنواع أخرى مثل الصداع النصفي البطني ، والصداع النصفي القاعدي ، والصداع النصفي الفالجي ، والصداع النصفي المرتبط بالحيض ، والصداع النصفي بدون صداع ، والصداع النصفي لشلل العين ، والصداع النصفي الشبكي. حالة الصداع النصفي.

الأسباب

أشارت الأبحاث الحالية إلى أن هذه الحالة الطبية ، الصداع النصفي ، لها عنصر وراثي و / أو وراثي قوي.

تم تحديد ما لا يقل عن 3 جينات مرتبطة بنوع معين من الصداع النصفي الفالجي العائلي. على وجه التحديد ، يشير وجود الطفرات في هذه الجينات إلى زيادة المواد المختلفة داخل الخلايا وخارجها (الكالسيوم والبوتاسيوم والغلوتامات) ، مما يؤدي إلى مرحلة من فرط الاستثارة الخلوية ، وبالتالي تطور العلامات والأعراض المميزة لـ مراحل الصداع النصفي المختلفة.

بشكل عام ، يشير المتخصصون والباحثون إلى أنه من الممكن أن يكون الصداع النصفي كيانًا متعدد الخصائص ، أي أن تعبيره يرجع إلى وجود تغيرات جينية مختلفة تتفاعل بشكل متبادل مع عوامل بيئية معينة.

أكثر مسببات الصداع النصفي شيوعًا

كما أشرنا في القسم السابق ، فإن الأسباب الدقيقة لنوبات الصداع النصفي غير معروفة بدقة ، ومع ذلك ، فقد ارتبط حدوثها في كثير من الحالات بوجود أحداث أو أحداث معينة.

في معظم الحالات ، تميل نوبات الصداع النصفي أو نوباته إلى الظهور في اللحظات الأولى من اليوم ، في الصباح عند الاستيقاظ. ومع ذلك ، ليست هذه هي اللحظة الوحيدة التي يمكن التنبؤ بها ، حيث يشير العديد من الأشخاص المتأثرين إلى حدوث نوبات الصداع المرتبطة بالحيض أو العمل المجهد.

على الرغم من أن العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى نوبة الصداع النصفي يمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا بين الأشخاص المصابين ، فقد تم تسجيل بعض أكثرها شيوعًا:

• التغيرات المناخية والجوية المفاجئة.
• قلة أو زيادة ساعات النوم.
• وجود روائح قوية أو مواد كيميائية أو غازات أو أبخرة.
• تغيرات عاطفية مفاجئة.
• نوبات من التوتر الشديد والضغط.
• مجهود بدني أو عقلي مفرط أو غير عادي.
• وجود ضوضاء عالية أو مستمرة أو مفاجئة.
• نوبات دوار وفقدان مؤقت للوعي.
• انخفاض مستويات السكر في الدم.
• التغيرات والتغيرات الهرمونية.
• نقص التغذية.
• تعاطي / تعاطي المخدرات.
• وجود أضواء ساطعة أو وامضة.
• سحب المواد (التبغ ، الكافيين ، الكحول ، إلخ).
• استهلاك بعض الأطعمة (الجبن ، والمكسرات ، والشوكولاتة ، والمنتجات المخمرة ، والمخللات ، واللحوم المعالجة أو المصنعة ، إلخ.

فيما يتعلق بالبيانات الإحصائية ، فإن حوالي 50٪ من الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي يربطون نوباتهم باستهلاك بعض الأطعمة أو وجود روائح معينة.

التشخيص

حاليًا ، لا توجد اختبارات أو اختبارات معملية تشير إلى وجود الصداع النصفي بشكل لا لبس فيه.

عادةً ما يقوم مقدم الرعاية الصحية بتشخيص الصداع النصفي بناءً على النتائج السريرية. وبالتالي ، فإن إكمال التاريخ الطبي للعائلة والفرد ، والاستبيان حول وجود الأعراض وتطورها والفحص البدني أمر ضروري.

وبالتالي ، سيكون الهدف من هذه التدخلات الأولية هو تحديد وجود / عدم وجود سلسلة من المعايير السريرية المحددة للتشخيص الطبي للصداع النصفي. تشمل هذه المعايير نوبات من الصداع تستمر ما بين 4 و 72 ساعة ، والغثيان والقيء أو الحساسية للضوء.

بالإضافة إلى استيفاء معايير التشخيص هذه ، من الممكن استخدام الاختبارات المعملية المختلفة لاستبعاد وجود أنواع أخرى من الأمراض: التصوير المقطعي المحوسب أو الرنين المغناطيسي أو مخطط كهربية الدماغ.

من ناحية أخرى ، فإن استخدام علم نفس عصبي معين شائع أيضًا ، لتحديد وجود أنواع أخرى من المضاعفات مثل مشاكل الذاكرة والانتباه وحل المشكلات والتوجيه وما إلى ذلك.

علاج او معاملة

لا يوجد نوع من العلاج العلاجي للصداع النصفي ، ولكن تم تصميم مجموعة متنوعة من التدخلات العلاجية المحددة لعلاج نوبات الصداع النصفي.

بشكل عام ، تعتمد العلاجات المستخدمة في الصداع النصفي على وصف الأدوية لتخفيف الألم أو منع حدوث النوبات.

يعتمد الاختيار المحدد للعلاج بشكل أساسي على خصائص الشخص المصاب ونوبات الصداع النصفي. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من الضروري النظر في وجود حالات طبية أخرى.

وبالتالي ، تقدم Mayo Clinic وصفًا للتدابير العلاجية الأكثر استخدامًا:

أدوية للتحكم في الألم

عادة ما تستخدم الأدوية المستخدمة لعلاج الألم أثناء مرحلة نوبة الصداع النصفي والهدف الرئيسي هو تخفيف ووقف تطور الأعراض الموجودة بالفعل.

بعض الأدوية الأكثر استخدامًا هي المسكنات (الأسبرين أو مضادات الالتهاب) ، التريبتان ، الإرغوتامين ، الأدوية المضادة للغثيان ، الأدوية الأفيونية أو القشرانيات السكرية.

أدوية للوقاية من الأزمات

في هذه الحالة ، عادةً ما يتم وصف الأدوية المستخدمة للوقاية من النوبات للاستهلاك المنتظم ، وعادة ما يتم تناولها يوميًا لتقليل تواتر الصداع النصفي في أشد الحالات.

تشمل بعض الأدوية الأكثر شيوعًا أدوية القلب والأوعية الدموية ومضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للصرع ، من بين أدوية أخرى.

بالإضافة إلى العلاجات الدوائية ، تم أيضًا وصف أنواع أخرى من التدخلات العلاجية بهدف أساسي هو تعديل عادات نمط الحياة المختلفة ، علاوة على تجنب التعرض للأحداث المحفزة.

عادة ، يوصي الخبراء بأداء تمارين استرخاء العضلات أو الجهاز التنفسي ، والحصول على قسط كافٍ من النوم المريح ، وتجنب المواقف العصيبة ، وتجنب استهلاك المواد الضارة ، إلخ.

يوصى أيضًا بإعداد مفكرة للأزمات ، حيث يتم تسجيل أعراض وشدة وتواتر نوبات الصداع النصفي ، لأنها ستكون مفيدة في إعداد تدخل علاجي فردي وتكون فعالة قدر الإمكان.

المراجع

1. بونانوت ، سي ، وبونانوت ، إم. (2016). صداع نصفي. نيورول. Arg. ، 94-100.
2. كليفلاند كلينك. (2015). صداع نصفي. تم الحصول عليها من كليفلاند كلينك.
3. مايو كلينيك. (2013). صداع نصفي. تم الحصول عليها من Mayo Clinic.
4. عمل الصداع النصفي. (2016). معلومات الصداع النصفي. تم الاسترجاع من عمل الصداع النصفي.
5. مؤسسة أبحاث الصداع النصفي. (2016). ما هو الصداع النصفي؟ تم الحصول عليها من مؤسسة أبحاث الصداع النصفي.
6. نال ، ر. (2015). ما هو الصداع النصفي؟ تم الاسترجاع من HealthLine.
7. المعاهد الوطنية للصحة. (2014). صداع نصفي. تعافى من MedlinePlus.
8. المعاهد الوطنية للصحة. (2015). الصداع: الأمل من خلال البحث. تم الحصول عليها من المعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية.
9. منظمة الصحة العالمية. (2016). الصداع تم الحصول عليها من منظمة الصحة العالمية.
10. Riesco، N.، García-Cabo، C.، & Pascual، J. (2016). صداع نصفي. ميد كلين (بارك) ، 35-39.
11. سانشيز ديل ريو غونزاليس ، م. (2013). الصداع النصفي: اشتعال الدماغ. القس نيورول ، 509-514.