- الأصل والتاريخ
- الأدلة الأولى
- ظهور علم نفس الصحة
- الاكتشافات والتغيرات في العقود الماضية
- دليل على العلاقة بين العقل والجسد
- خلق شخصية الطبيب النفسي الصحي
- النظرية الرئيسية لعلم نفس الصحة: النموذج البيولوجي النفسي الاجتماعي
- الأهداف
- - فهم العلاقة بين الجسد والعقل والمجتمع
- - الوقاية من الأمراض
- تغير السلوك
- ابحث عن عوامل مقاومة التغيير
- تحسين الصحة العقلية للمرضى
- -التعليم والتدريب
- مجالات التطبيق
- إدارة الألم
- تحسين الالتزام بالعلاجات الطبية
- تحسين التواصل بين المتخصصين والمرضى
- أدوات التقييم
- المراجع
في علم النفس الصحي هو دراسة تأثير العمليات النفسية والسلوكية في مجالات مثل الصحة والمرض والرعاية الصحية للمرضى. يعتمد على فكرة أن مواقفنا وأفكارنا وعواطفنا وطرق تصرفنا يمكن أن تلعب دورًا أساسيًا في حالتنا الجسدية.
الهدف الرئيسي لعلم نفس الصحة هو فهم العوامل النفسية التي تلعب الدور الأكثر أهمية في صحتنا الجسدية. بهذه الطريقة ، يمكن تطبيق هذه المعرفة لتحسين صحة المرضى ، إما بشكل فردي بالتشاور ، أو على نطاق واسع من خلال إنشاء برامج توعية عامة.
المصدر: pexels.com
على الرغم من أن علم نفس الصحة كان يعتمد في البداية على الدراسات المتعلقة بعلم النفس الإكلينيكي ، إلا أنها اليوم تخصصات مستقلة تمامًا. في الواقع ، ظهرت على مر السنين فروع مختلفة في هذا المجال ، كل منها يدرس تأثير العمليات النفسية في مجالات مختلفة من الرفاهية الجسدية.
وبالتالي ، يمكن لمهنيي علم النفس الصحي اليوم تكريس أنفسهم لمجالات مثل الصحة السريرية والعامة والمجتمعية والحرجة. ومع ذلك ، على الرغم من حقيقة أنه مجال دراسة مستقل ، فمن الشائع جدًا أن يتعاون الخبراء في هذا المجال مع آخرين مكرسين لتخصصات مثل العلاج المهني أو التدخل المجتمعي أو علم النفس السريري التقليدي.
الأصل والتاريخ
الأدلة الأولى
بدأت دراسة تأثير العوامل النفسية والسلوكية على الصحة الجسدية منذ بداية القرن العشرين. ومع ذلك ، فإن التحقيقات الأولى في هذا الصدد جاءت من مجالات مثل الطب ، وخاصة التخصصات مثل الطب السلوكي أو علم النفس الجسدي. علم النفس ، في البداية ، لم يلعب أي دور في هذا الصدد.
ومع ذلك ، في منتصف القرن العشرين ، بدأت التحقيقات المختلفة في ربط عوامل علم النفس والسلوك بحالة أفضل من الصحة البدنية. وهكذا أظهرت الدراسات الأولى في هذا الصدد تأثير النوم الكافي وتناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة وتجنب المواد الضارة مثل التبغ والكحول على رفاهية السكان.
من ناحية أخرى ، في الستينيات والسبعينيات من القرن الماضي ، بدأ بعض علماء النفس والعلماء في الشك في أن العمليات العقلية يمكن أن تلعب أيضًا دورًا مهمًا في صحة أجسامنا. على سبيل المثال ، وجد أن الإجهاد له تأثير سلبي للغاية على جهاز المناعة ، مما يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ظهور علم نفس الصحة
حتى حوالي سبعينيات القرن الماضي ، كان دور علماء النفس في البيئات السريرية مثل المستشفيات مقصورًا على مساعدة المرضى على التكيف بشكل أفضل مع الظروف التي تسببها أمراضهم. ومع ذلك ، كان على عالم النفس ويليام سكوفيلد أن يعد تقريرًا للجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA) تسبب في سلسلة من التغييرات في هذه الحقيقة.
في تقريره ، أدرك سكوفيلد أن معظم الأبحاث تعاملت مع علم النفس والصحة الجسدية ككيانين منفصلين ، وأنه لم تكن هناك أي دراسات حول العلاقة بين الاثنين. نتيجة لهذه النتيجة ، قررت APA إنشاء برنامج لتدريب المتخصصين في الصحة العقلية على الدور الذي يجب أن يتبناه فيما يتعلق بالطب التقليدي.
وهكذا ، في عام 1977 ، أنشأت APA قسمًا خاصًا مخصصًا لعلم النفس الصحي ، والذي سعى إلى جمع وتوسيع البيانات المتاحة حول دور الأفكار والعواطف والسلوكيات والمواقف على الرفاهية الجسدية. على مدى السنوات العديدة التالية ، تم إنشاء مؤسسات مماثلة في جميع أنحاء العالم.
الاكتشافات والتغيرات في العقود الماضية
منذ إنشاء أقسام علم النفس الصحي الأولى بين السبعينيات والثمانينيات ، نما هذا التخصص من حيث الأهمية وعدد المهنيين الذين يكرسون أنفسهم له. بعض أهم التغييرات والاكتشافات في الآونة الأخيرة مذكورة أدناه.
دليل على العلاقة بين العقل والجسد
بدءًا من إنشاء الأقسام المهنية الأولى المخصصة لعلم النفس الصحي ، بدأ جمع المزيد والمزيد من الأدلة على العلاقة بين الرفاهية النفسية والجسدية. كما لوحظ أن عوامل مثل المهارات الاجتماعية ومهارات الاتصال للأطباء تؤثر بشكل كبير على الالتزام بالعلاجات الطبية.
من ناحية أخرى ، على مدى العقود الماضية ، تم تطوير عدد كبير من البرامج الطبية القائمة على النظريات النفسية ، مثل تعديل السلوك (تقنية مشتقة من السلوكية) ، أو تغيير المعتقد ، أو التدريب على المهارات. الاجتماعية ، وضبط النفس والذكاء العاطفي.
خلق شخصية الطبيب النفسي الصحي
عندما تم جمع البيانات حول تأثير الرفاهية العقلية للشخص على صحته الجسدية ، أصبحت الحاجة إلى تدريب المهنيين الذين يمكن أن يكونوا بمثابة جسر بين علم النفس والطب واضحة بشكل متزايد. هذه هي الطريقة التي ظهرت بها شخصية عالم النفس الصحي.
اليوم ، يجب أن يتلقى الأشخاص الذين يرغبون في تكريس أنفسهم لهذا المجال تدريبًا محددًا ، يكونون فيه مستعدين لمواجهة الصعوبات المحددة في عملهم.
من بين المهام التي يتعين على علماء النفس الصحي القيام بها هي بعض المهام مثل التفاعل مع المرضى أو إنشاء برامج التدخل أو تدريب الأطباء والممرضات وغيرهم من المهنيين.
النظرية الرئيسية لعلم نفس الصحة: النموذج البيولوجي النفسي الاجتماعي
في الماضي ، كان يعتقد أن الجسد والعقل كيانان منفصلان ، وأنهما لا يؤثران على بعضهما البعض بأي شكل من الأشكال. هذا ما عُرِف بـ "الثنائية". ومع ذلك ، منذ منتصف القرن الماضي ، أصبح من الواضح بشكل متزايد أن هذه الفكرة خاطئة تمامًا.
اليوم ، في كل من الطب وفي مجال الصحة العقلية ، يتم استخدام نموذج يسمى "biopsychosocial". النظرية الكامنة وراءها هي أن الصحة الجسدية والرفاهية النفسية وبعض العوامل الاجتماعية تؤثر على بعضها البعض. وبالتالي ، إذا تم تغيير أحدهما ، فمن المحتمل جدًا أن يتم تغيير الاثنين الآخرين أيضًا.
تم تطوير النموذج البيولوجي النفسي الاجتماعي من علم نفس الصحة ، لكنه انتشر إلى العديد من المجالات الأخرى ذات الصلة. على سبيل المثال ، يساعد في شرح العوامل النفسية التي تمنع بعض الأشخاص من اتباع نظام غذائي لفترة كافية لإنقاص الوزن ؛ أو لماذا يزيد التوتر بشكل كبير من فرص إصابتك بالسرطان.
الأهداف
بعد التطور الذي خضع له في العقود الأخيرة ، أصبح لعلم النفس الصحي الآن مجموعة من الأهداف والغايات المختلفة. هنا سنرى بعضًا من أهمها.
- فهم العلاقة بين الجسد والعقل والمجتمع
لقد رأينا بالفعل أن النموذج المستخدم حاليًا في المجال الصحي يفهم أن الجوانب الجسدية والعقلية والاجتماعية مرتبطة ارتباطًا وثيقًا وتؤثر على بعضها البعض. ومع ذلك ، لا يزال هناك العديد من الأسئلة دون إجابة في هذا الصدد. الرد عليهم هو على وجه التحديد أحد أهداف هذا الفرع من علم النفس.
على سبيل المثال ، نحن نعلم اليوم أن الأمراض العقلية مثل الاكتئاب يمكن أن تكون نتاج أنماط تفكير سيئة التكيف. ولكن يمكن أن تنشأ أيضًا بسبب التغيرات الكيميائية في دماغنا أو في بقية الجسم. العلاقة بين السببين لا تزال غير واضحة للغاية.
من ناحية أخرى ، من المعروف حاليًا أن عوامل مثل الفقر أو المستوى التعليمي المنخفض أو الانتماء إلى طبقة اجتماعية محرومة يمكن أن تزيد من فرص المعاناة من الأمراض الجسدية والعقلية. في الواقع ، يُقال في بعض الدوائر أن "الفقر مُعدٍ" ، على الرغم من عدم استخدام هذه العبارة بالمعنى الحرفي.
لذلك ، من بين أهداف علم نفس الصحة فهم كيفية تفاعل صحتنا الجسدية مع عملياتنا العقلية ؛ وكيف يرتبط هذان العنصران ، بدورهما ، بالجوانب المختلفة لحياتنا في المجتمع.
- الوقاية من الأمراض
من بين أهداف علماء النفس الصحيين المساعدة في منع جميع أنواع الأمراض الجسدية. ويمكن القيام بذلك بعدة طرق. يرتبط الكثير منها بالبحث عن العوامل المختلفة التي تؤثر على ظهور المشكلات الصحية المختلفة وتأثيرات نمط الحياة غير الصحي.
بعد ذلك ، سنرى ما هي الأساليب الرئيسية التي يستخدمها علماء النفس الصحيون للمساعدة في الوقاية من الأمراض بجميع أنواعها.
تغير السلوك
الطريقة الأساسية التي يمكن لعلماء النفس في هذا الفرع من خلالها مساعدة مرضاهم على تجنب ظهور الأمراض هي جعلهم يغيرون عادات مختلفة تؤدي عادة إلى جميع أنواع المشاكل الصحية. يتم تحقيق ذلك ، قبل كل شيء ، باستخدام تقنيات سلوكية مثل تعزيز العادات الجيدة ومعاقبة العادات السلبية.
على الرغم من أنه من الواضح أن الطبيب أو الأخصائي النفسي لا يملك القدرة على "معاقبة" مرضاهم إذا كانوا يتبعون أنماط حياة غير صحية ، يمكنهم ، على سبيل المثال ، تصميم حملات إعلانية تسلط الضوء على الجوانب الأكثر سلبية للعناصر مثل التبغ أو الكحول أو الكحول. السكر. وبهذه الطريقة ، تسعى إلى تحسين عادات عامة السكان.
ابحث عن عوامل مقاومة التغيير
ومع ذلك ، فإن الكثير من الناس يدركون تمامًا أن الطريقة التي يتصرفون بها تعرض سلامتهم الجسدية للخطر ، ومع ذلك فهم يختارون عدم التغيير. وظيفة أخرى لعلماء نفس الصحة ، إذن ، هي اكتشاف العوامل النفسية أو الاجتماعية التي تلعب دورًا في الحفاظ على هذه العادات الضارة.
وهكذا ، في هذا المجال ، تم اكتشاف أن غالبية متعاطي التبغ يستخدمون هذا الدواء للهروب من مشاكلهم وانفعالاتهم السلبية. مسلحين بهذه المعرفة ، يمكن لمتخصصي الرعاية الصحية تصميم حملات فعالة لحل المشكلة الأساسية وبالتالي إحداث تغيير دائم.
تحسين الصحة العقلية للمرضى
أخيرًا ، لقد رأينا بالفعل أن عوامل مثل المشاعر السلبية أو ظهور اضطرابات مثل الاكتئاب أو القلق تزيد من احتمالية ظهور حالات جسدية مثل السرطان أو أمراض القلب والأوعية الدموية.
ونتيجة لذلك ، فإن من المهام الأخرى التي يمكن أن يقوم بها علماء النفس الصحيون للمساعدة في الوقاية من الأمراض تصميم استراتيجيات وبرامج تدخل للحد قدر الإمكان من تأثير جميع هذه الأنواع من الاضطرابات النفسية على عامة السكان.
-التعليم والتدريب
من أهم أهداف علم نفس الصحة نقل كل هذه الاكتشافات والاستراتيجيات والمعرفة إلى المتخصصين الذين يتعين عليهم التعامل مع المرضى على أساس يومي. وبالتالي ، غالبًا ما يكرس علماء النفس في هذا المجال لتوفير التدريب للمهنيين الآخرين في مجال الصحة العقلية والأطباء والمعالجين المهنيين.
في هذه التدريبات ، مواضيع متنوعة مثل اكتشافات أحدث الأبحاث المتعلقة بالنموذج البيولوجي النفسي الاجتماعي ، مثل ما هي أفضل الطرق للتواصل مع المرضى أو ما يمكن فعله للحد من عوامل الخطر لظهور مختلف الظروف الجسدية والعقلية.
مجالات التطبيق
في مجال الرعاية الصحية الرسمية ، يمكن ملاحظة هذا الفرع من علم النفس بشكل خاص في ثلاثة مجالات: إدارة الألم ، وتحسين الالتزام بالعلاجات الطبية ، وتحسين التواصل بين المتخصصين والمرضى.
دعونا نلقي نظرة على كل من هذه المجالات.
إدارة الألم
أحد أحدث المجالات التي ظهرت في علم نفس الصحة هو مجال إدارة الألم. وفقًا لأحدث الأبحاث حول هذه الظاهرة ، يلعب المكون النفسي عاملاً مهمًا جدًا في التجربة الذاتية للألم.
وهكذا ، طور علماء النفس الصحيون العديد من التقنيات التي يمكن استخدامها لتقليل انزعاج المريض ، بدءًا من تلك القائمة على العلاجات العلمية مثل السلوك المعرفي إلى الأساليب الأقل تقليدية ، مثل الوخز بالإبر.
تحسين الالتزام بالعلاجات الطبية
كما ذكرنا سابقًا ، فإن الكثير من المهام التي يقوم بها علماء النفس الصحيون تتعلق بالتحقيق في الأسباب التي تدفع المرضى إلى عدم اتباع علاجاتهم أو تغيير العادات التي قد تمنع ظهور جميع الأنواع. من الأمراض.
ولكن بالإضافة إلى التحقيق في الأسباب التي تدفع الناس إلى عدم تبني عادات مفيدة وتصميم التدخلات بناءً على هذه النتائج ، يمكن لعلماء النفس الصحيين أيضًا تنفيذ علاجات مباشرة تركز على حل هذه المشكلة.
وبالتالي ، على سبيل المثال ، يمكن لمتخصص في هذا المجال متابعة المريض الذي يجب أن يأخذ علاجًا معينًا والذي توقف بالفعل عدة مرات. باستخدام الأساليب المستمدة من العلاجات مثل السلوك المعرفي أو القبول والالتزام ، يمكنك زيادة فرص اتباعك.
تحسين التواصل بين المتخصصين والمرضى
تتطلب الوظائف المتعلقة بالمجال الصحي مهارات تعاطف وتواصل قوية بشكل خاص. ويرجع ذلك ، من بين أمور أخرى ، إلى حقيقة أن الطريقة التي ينقل بها الطبيب أخبارًا معينة حول حالتهم البدنية لمريضهم يمكن أن تؤثر بشكل كبير على شفائهم في المستقبل.
من أجل تحسين التواصل والتعاطف والمهارات الاجتماعية للأطباء وغيرهم من المهنيين الصحيين ، يمكن لعلماء النفس المتخصصين في هذا المجال أن ينفذوا من التدريب إلى التدخلات الشخصية ، مع نهج علاجي أكثر.
أدوات التقييم
مثل أي تخصص علمي آخر ، لمعرفة ما إذا كان التدخل الذي تم إجراؤه من علم نفس الصحة فعالاً ، من الضروري تنفيذ تدابير تسمح بمقارنة النتائج التي كانت موجودة سابقًا مع تلك التي تم الحصول عليها بعد ذلك.
اعتمادًا على المجال الذي نشير إليه ، سيتم تنفيذ تقييم فعالية التدخلات المختلفة بشكل مختلف. على سبيل المثال ، إذا تم تطوير حملة إعلانية تهدف إلى الحد من تعاطي المخدرات بين السكان المراهقين ، فسيكون من الضروري جمع البيانات حول عدد الأفراد داخل هذه المجموعة الذين يستهلكون مواد غير قانونية قبل وبعد تنفيذها.
المجال الآخر الذي يمكن فيه إجراء التقييمات ضمن علم النفس الصحي هو محاولة زيادة التزام المرضى بعلاج معين ، أو عندما يتعلق الأمر بمعرفة ما إذا كانوا قد غيروا عاداتهم. يصعب قياس هذه النتائج بشكل موضوعي ، ولكن هناك بعض الأدوات التي يمكن أن تساعد في إكمال هذه المهمة.
واحدة من أكثرها استخدامًا هي كتابة التقارير الذاتية. تجمع هذه الوثائق ، التي كتبها المرضى أنفسهم ، معلومات حول عاداتهم والطريقة التي تصرفوا بها خلال الفترة التي انقضت بين زيارتين للطبيب أو الطبيب النفسي. يمكنك أن تكتب فيه ، على سبيل المثال ، الأيام التي تناولت فيها الحبوب الموصوفة ، لترى ما إذا كان التزامك يتزايد.
على الرغم من صعوبة كتابة التقارير الذاتية ، فقد ثبت أن استخدام أدوات التقييم من هذا النوع يساعد في تحسين النتائج التي حصل عليها المتخصصون في علم النفس الصحي.
المراجع
- "ما هو علم نفس الصحة؟" في: VeryWell Mind. تم الاسترجاع في: 22 مايو 2019 من VeryWell Mind: verywellmind.com.
- "علماء نفس الصحة" في: جمعية علم النفس الاسترالية. تم الاسترجاع في: 22 مايو 2019 من الجمعية الأسترالية لعلم النفس: psychology.org.au.
- "ما هو علم نفس الصحة؟" in: ما هو علم النفس؟. تم الاسترجاع في: 22 مايو 2019 من ما هو علم النفس؟: whatispsychology.biz.
- "لمحة عامة عن علم نفس الصحة" في: PsychCentral. تم الاسترجاع في: 22 مايو 2019 من موقع PsychCentral: psychcentral.com.
- "علم نفس الصحة" في: ويكيبيديا. تم الاسترجاع في: 22 مايو 2019 من ويكيبيديا: es.wikipedia.org.