علم النفس العكسي: ما هو ، مراحل وكيفية استخدامه - علم النفس - 2025

في علم النفس العكسي هو إقناع شخص أن يفعل شيئا يطلب منك أن تفعل خلاف ذلك. على سبيل المثال ، يُطلب من الطفل العاص ألا يرتب غرفته بنية أن يرتبها.

تعتمد هذه التقنية على ظاهرة التفاعل النفسي ، حيث يرفض الشخص الإقناع ويختار الخيار المعاكس للخيار المقترح. غالبًا ما يستخدم في الأطفال بسبب ميلهم إلى الاستجابة بالمفاعلة ، والرغبة في استعادة حرية التصرف.

مثال آخر: الأب الذي يقترح على ابنه المراهق أنه بخيل لأنه لا يشتري أخته هدية عيد ميلاد. رد الولد بشرائه هدية جميلة. مثال آخر هو عندما يبدأ صبي خجول في التحدث إلى الفتيات عندما يقترحون أنه غير مهتم بهن.

التاريخ

وصف علم النفس العكسي من قبل الطبيب والكاتب الشهير فيكتور فرانكل خلال القرن الماضي. هذه التقنية أكثر تعقيدًا مما تبدو عليه ، لذلك تم التشكيك في استخدامها وفعاليتها عدة مرات ، ويجب استخدامها بحذر.

قدم هذا الطبيب النفسي وطبيب الأعصاب النمساوي مفهوم علم النفس العكسي من خلال ممارسته السريرية الخاصة ، أي عند التعامل مع المرضى النفسيين في ممارسته.

فيكتور فرانكل

في الواقع ، بدأ فيكتور فرانكل في طرح السؤال التالي مباشرة على مرضى الاكتئاب أو غير المستقر أو الذين يعانون من مشاكل متعددة: "لماذا لا تقتل نفسك؟"

من الواضح أن الطبيب النفسي لم يرغب في أن ينتحر مرضاه ، بل على العكس تمامًا ، لكنه بدأ في استخدام صياغة هذه الأفكار في خطته العلاجية للأمراض العقلية. وبذلك ، تخيل معظم المرضى حادثة وفاتهم ، وبفعلهم ذلك ، وجد الكثير منهم سببًا لعدم الانتحار.

بهذه الطريقة ، استخدم فرانكل الأسباب التي وجدها المرضى لعدم الانتحار كنقطة انطلاق لعلاج نفسي من شأنه أن يسمح بإيجاد محفزات لتجنب الأفكار الانتحارية.

من الواضح أن هذه التقنية لم تستخدم بدون قافية أو سبب أمام أي شخص قدم أفكارًا عن الموت أو حالات الاكتئاب ، حيث أن صياغة إمكانية الانتحار أمر خطير للغاية.

في الواقع ، إذا تم طرح هذا السؤال على شخص شديد الاكتئاب ولديه أفكار متعددة عن الانتحار ، فقد تكون النتيجة كارثية.

ومع ذلك ، وجد فرانكل بعض الاستخدام في تقنية علم النفس العكسي في علاج العديد من الحالات النفسية.

ما هو علم النفس العكسي؟

من خلال التقنيات التي طبقها فيكتور فرانكل ، ظهرت تقنية تُعرف اليوم باسم علم النفس العكسي. إنها تقنية لجعل شخص ما يفعل شيئًا لا يريده حقًا.

تم نشر هذه الحقيقة على نطاق واسع في مجتمع اليوم ، خاصة في السياقات غير المهنية وفي البيئات اليومية.

يُعتقد اليوم أن علم النفس العكسي هو أسلوب فعال بشكل خاص في تعليم الأطفال والمراهقين. على وجه التحديد ، يعتبر أسلوبًا مفيدًا للأطفال الذين لا يفعلون ذلك عادةً ويميلون أحيانًا إلى عكس ذلك.

وهكذا ، عندما تواجه طفلًا يتعارض دائمًا مع الأشياء التي تخبرها والدته بها ، فإنها تعتقد أنه بإخباره بخلاف ذلك ، سيفعل ما يريد في البداية لحقيقة بسيطة أنه سيستمر في فعل العكس.

لنأخذ مثالاً: إذا كانت الأم تخبر ابنها باستمرار أن يلتقط الغرفة ويرفض باستمرار ، يُعتقد أنه إذا طُلب منه عدم استلامها ، فسيطلبها لمواصلة معارضتها.

مبادئ نفسية

في حين أنه من الصحيح أن بعض السلوكيات المعارضة للأطفال يمكن أن تتأثر بالأوامر التي تُعطى لهم ، فإن علم النفس العكسي لا يعتمد على هذه المبادئ.

يكمن نجاح علم النفس العكسي في ما يعرف بالمقاومة النفسية ، أي في الصعوبة التي نضع أنفسنا فيها للقيام بشيء مفروض علينا أو يرسلونه إلينا ، والذي يتعارض مع استقلاليتنا أو حريتنا.

بهذه الطريقة ، إذا استخدمنا علم النفس العكسي وقمنا بتغيير محتوى الرسالة وأسلوب الاتصال ، يمكن للشخص تعديل موقفه من السلوك الكامن الذي يجب عليه أو لا ينبغي أن يؤديه.

وتجدر الإشارة إلى أن هذه التقنية لا تعمل دائمًا ولا يجب استخدامها في أي موقف ، حيث يمكن أن تسبب آثارًا سلبية. وبالمثل ، يمكن انتقادها إلى حد ما لأنها تقنية قد تنطوي على بعض التلاعب.

ومع ذلك ، يستخدمه الكثير من الناس اليوم مع كل من الأطفال والبالغين ، ويمكن أن يكون استراتيجية اتصال فعالة إذا تم إجراؤها بشكل صحيح.

كيف تطبق علم النفس العكسي؟

نناقش أدناه 8 خطوات يجب أخذها في الاعتبار إذا كنت ترغب في تطبيق علم النفس العكسي بطريقة مناسبة.

حلل الشخص الذي ستؤديه له

ينطوي استخدام علم النفس العكسي على سلسلة من المخاطر ، لذا من المهم قبل القيام بذلك أن تحلل الشخص الذي ستطبقه عليه. وهل قبل استخدام علم النفس العكسي يجب أن تكون واضحًا جدًا أن استخدام هذه التقنية لا يوفر فرصة مضاعفة.

على سبيل المثال ، إذا طلبت من ابنك أن يدرس للاختبار وتجاهلك ، قررت استخدام علم النفس العكسي وأخبرته ألا يدرس ، فلن تتمكن بعد الآن من رفض ما قلته له للتو ، لذلك سيتعين عليك احتفظ بالرسالة التي تقول أنك لا تدرس.

من الواضح ، إذا قمت بتطبيق هذه الاستراتيجية في حالة لا يكون من المناسب فيها القيام بذلك ، فإن ما ستحققه هو أن طفلك لديه المزيد من الأسباب لعدم الدراسة ويتوقف عن الحصول على حافز يشجعه على القيام بذلك.

لهذا السبب ، من المهم أن تحلل بعناية الشخص الذي تريد تطبيق علم النفس العكسي عليه وتحاول معرفة ما إذا كان يمكن أن ينجح أم لا.

ما هي أسباب تجاهلك؟ هل يمكنك أن تشعر أن أداء المهمة التي يتعين عليك القيام بها مفروض عليك وأن استقلاليتك أو حريتك مقطوعة؟ هل يمكن أن يكون هذا هو سبب رفضك للقيام بذلك؟

كل هذه الأسئلة عليك أن تطرحها على نفسك قبل استخدام علم النفس العكسي.

قبل استخدام علم النفس العكسي ، عليك أن تتأكد من أن حقيقة أن الشخص يرفض القيام بسلوك معين مدفوعة بالصعوبة التي يواجهها الناس في فعل شيء مفروض علينا.

حلل علاقتك بها

بمجرد أن نتأكد من وجود مقاومة نفسية معينة لأسباب رفض الشخص القيام بنشاط معين ، يجب عليك تحليل العلاقة التي تربطك بهذا الشخص.

هذه الحقيقة مهمة لأننا لا نستطيع عزل علم النفس العكسي عن علاقتنا بشخص معين. بهذه الطريقة ، في اللحظة التي نبدأ فيها بذلك ، ستتأثر العلاقة بين الاثنين.

للقيام بذلك ، من المفيد تحليل نمط السلوك الذي يتبعه الشخص المعني مع نفسك.

إذا أشرت إلى أن هذا الشخص لديه ميل لمناقضتك في كل شيء ويميل إلى ربط ما تقوله بالالتزامات والإرشادات والوصايا ، وبالتالي في إنشاء حاجز نفسي ، فقد يكون من المناسب استخدام علم النفس العكسي.

تحدث هذه الحقيقة في كثير من الأحيان مع الأطفال والمراهقين ، الذين يتبنون أسلوب تواصل مع والديهم يتم فيه تفسير أي رسالة على أنها تقييد لاستقلاليتهم وحريتهم.

وبالتالي ، في علاقات من هذا النوع ، يمكن أن ينجح علم النفس العكسي عن طريق تغيير إطار العلاقة ، ونقل المسؤولية وسلطة اتخاذ القرار إلى المراهق الذي يرفض أن يُحكم ويترك الآخرين يقررون نيابة عنه.

ومع ذلك ، فإن هذا التحليل ليس بهذه البساطة. كما قلنا ، لا يعود علم النفس العكسي إلى الوراء ، لذا بمجرد أن تبدأ في استخدامه ، لن تكون قادرًا على رفضه.

وبالتالي ، عليك أن تحلل بشكل مناسب ما إذا كان الشخص (سواء كان طفلًا أم لا) الذي ستطبق عليه بعض المتطلبات الدنيا التي يمكنك الوثوق بها لتكون قادرًا على نقل سلطة القرار.

حلل السلوك

أخيرًا ، يجب عليك تحليل ما هو السلوك الذي تنوي تعديله من خلال علم النفس العكسي وكل ما يحيط به.

إذا أعطيت الشخص إمكانية أن تكون هي من تقرر ، فهل ستختار السلوك المناسب؟ للإجابة على هذا السؤال ، يجب تحليل عدة أمور.

الأول هما اللذان ناقشناهما بالفعل أعلاه ، ولكن الثالث هو التأكد من عدم وجود أشخاص آخرين يمكنهم أيضًا العمل كحاجز نفسي.

بهذه الطريقة ، إذا قررت إخبار طفلك بعدم الدراسة حتى يكون هو من يقرر القيام بذلك ، فيجب عليك التأكد من عدم وجود أشخاص آخرين مثل الأقارب أو المعلمين أو الزملاء الذين يستمرون في إخباره بضرورة الدراسة.

إذا حدث هذا ، فمن المحتمل أن الطفل سيظل لديه حاجز نفسي فيما يتعلق بالسلوك الذي يجب تغييره ، وباستخدام علم النفس العكسي ، فإن الشيء الوحيد الذي ستحققه هو تقليل عدد الأشخاص الذين يضايقونه من خلال إخباره بالدراسة.

قل عكس ما تعتقده بطريقة متطابقة

بمجرد أن يتم تحليل النقاط الثلاث السابقة جيدًا ، يمكنك تطبيق علم النفس العكسي ، أي يمكنك بالفعل قول عكس ما تعتقده.

ومع ذلك ، عليك أن تقولها بطريقة متطابقة ، بحيث يرى الشخص الآخر رسالتك على أنها حقيقية وحازمة.

بهذه الطريقة ، إذا أخبرت طفلك ألا يدرس ، فعليك أن تفعل ذلك بطريقة جادة وذات مصداقية ، بحيث يعتقد الطفل حقًا أن رسالتك جادة وأنك لا تجبره على الدراسة.

راقب أسلوبك في التواصل

جانب آخر مهم للغاية هو الأسلوب التواصلي الذي يتم من خلاله التعبير عن محتوى علم النفس العكسي. التعليقات "حسنًا ، جيد جدًا ، لا تدرس" عديمة الفائدة مع نبرة ازدراء وغضب وتوبيخ.

لا يجب أن يكون الهدف هو إخباره بعدم الدراسة ولكن التعبير عن استمرار إجباره على ذلك ، بل عليك التعبير عن الفكرة بطريقة هادئة وحازمة حتى يدرك ذلك من الآن فصاعدًا القرارات المتعلقة بهذا الموضوع سيكونون لك وحدك.

تجنب المناقشة

جانب آخر يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالنقطة السابقة هو حقيقة تجنب أي نقاش حولها. عندما تقرر تطبيق علم النفس العكسي ، عليك أن تحقق هدفين حتى تكون فعالة.

الأول هو أن الشخص الذي يُطبق عليه يتوقف عن رؤية حريته في اتخاذ القرار فيما يتعلق بسلوك معين ، والثاني يتمثل في ضمان أن هذا السلوك لم يعد مسألة نزاع ومناقشة.

أعد تأكيد قرارك

بمجرد تطبيق علم النفس العكسي ، يجب أن تظل حازمًا في قرارك حتى يصبح ساريًا. عادة ما يكون من الضروري بعد التعبير عن الرسالة أن تكررها في مناسبات أخرى لتأكيد موقفك.

وبالمثل ، من المهم أن تستمر في الحفاظ على نفس أسلوب التواصل عند التعبير عن هذه الأفكار.

لذلك ، يجب ألا تستخدم رسالة علم النفس العكسي بنفس الطريقة التي استخدمت بها الرسالة "الأصلية". أي لا تكرر باستمرار عبارة "لا تدرس" كبديل لرسالة "الدراسة".

كن متطابقا

أخيرًا ، فإن أهم جانب لكي تكون رسالة علم النفس العكسي فعالة هو أنك تحافظ على موقف مطابق تمامًا فيما يتعلق بها.

تشير هذه الحقيقة إلى أنه لا يجب أن تكون متسقًا مع الرسالة فقط ، وأن تقول دائمًا نفس الشيء ، ولكن يجب أن تكون متسقًا قبل كل شيء مع موقفك من الموضوع.

الهدف هو تزويد الشخص بإطار مختلف عن الإطار السابق حيث لا تنقطع قدرته على اتخاذ القرار ويمكنه من خلاله اتخاذ قراراته بشكل مستقل وبدعم من أشخاص آخرين.

وبالتالي ، بالطريقة نفسها التي استخدم بها فرانكل السبب الذي وجده المريض لعدم العيش كجزء من العلاج ، يمكنك استخدام الأسباب التي يجدها طفلك للانخراط في قضية مدرسية لتحفيزه على الدراسة.

المراجع

1. هاميلتون ، جي جي ؛ وولسي بيجارت ، ن. (1985). لماذا يطيع الناس. الملاحظات النظرية على القوة والطاعة في المنظمات المعقدة. وجهات نظر اجتماعية (رقم 28 ، المجلد 1 ، ص 3-28).
2. شريف م (1936). تشكيل الأعراف الاجتماعية. النموذج التجريبي ". ج: هـ. بروشانسكي ؛ ب.سايدنبرغ (محرر) (1965). الدراسات الأساسية لعلم النفس الاجتماعي. مدريد: Tecnos.
3. تيرنر ، جي سي (1987). تحليل التأثير الاجتماعي. ج: جي سي تيرنر (محرر) إعادة اكتشاف المجموعة الاجتماعية. مدريد: موراتا ، 1990.