ما هي الموسيقى؟ 12 سببًا للاستماع إليها - مفردات الثقافة - 2026

و الموسيقى يعمل على توفير فوائد صحية كبيرة مثل الحفاظ على معدل ضربات القلب، طمأنة الطفل والقلق نقصان أو الاكتئاب، ضمن أشياء أخرى كثيرة. يقول الخبراء أيضًا إنه يحسن الرؤية ومهاراتنا المعرفية واللفظية.

باختصار ، يمكن القول أن الموسيقى تخدم: "للتعبير ، والاستماع ، والصمت ، والتغيير ، والتغير ، والمساواة ، والتوحيد ، والتقوية ، والمواءمة ، والتوازن ، والتعريف ، والعيش معًا ، والتفكير ، والتباعد ، والتوافق ، والتحفيز ، الدعم ، الوصول ، المحاولة مرة أخرى ، التخيل ، الإلهام ، إلخ ". (بورتال ريد ميوزيكا مايسترو).

لذلك ، إذا ركزت على الصحة ، فالموسيقى لها تأثير إيجابي بشكل عام. قبل كل شيء ، في تحسين وظائف الدماغ ، والذي بدوره يؤدي إلى مساهمات أخرى في الجسم تستحق المعرفة أدناه:

الفوائد الصحية للموسيقى

1- وظيفة الدماغ

لفهم فائدة الموسيقى ، من الجيد العودة إلى الجهاز العاطفي أو الحوفي للدماغ ، لأنه يعالج المشاعر في نصف الكرة الأيمن. هذا ما يتم تفعيله عندما يسمع الفرد لحنًا يؤثر على خياله.

وتجدر الإشارة إلى أن اللغة تفكر في إنتاج جزء كبير من النصف المخي الأيسر. وفي الوقت نفسه ، تستخدم الموسيقى نصف الكرة الأيمن. وبالتالي ، فإن هاتين الوظيفتين البشريتين متبادلتان.

بالإضافة إلى ذلك ، في هذا الخط ، يقع التنغيم اللغوي في نصف الكرة الأيمن ، والإيقاع الموسيقي من جانبه في اليسار.

2- تقلل من القلق والاكتئاب

وفقًا لموقع التطور الجماعي ، تساعد الموسيقى في مجال الاكتئاب والقلق.

وجد العلماء في جامعة دريكسل أن مرضى السرطان ، الذين استمعوا إلى نغماتهم المفضلة ، أو عملوا مع معالج بالموسيقى ، قللوا من مستويات القلق لديهم. كما أبلغوا عن مستويات ضغط دم أفضل وكانوا في حالة معنوية أفضل.

لذلك ، وفقًا للخبراء ، سيكون للموسيقى تأثيرات إيجابية على نفسية الإنسان لأنها تحارب الاكتئاب والألم ويتم الحصول على نوعية حياة أفضل.

3- ينشط دفاعات الجسم

وفقًا لدراسة ، فإن الموسيقى الهادئة قادرة على تقليل مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول ، الذي يتداخل مع التعلم والذاكرة ، ويقلل من قدرة العظام ، إلخ.

وفقًا للبحث ، فإن الاستماع إلى الموسيقى لمدة خمسين دقيقة يوميًا يزيد من دفاعات الجسم ، ويعزز جهاز المناعة. على الرغم من عدم تحليل أنواع الموسيقى المختلفة ، إلا أن تفضيل الألحان الشخصية يمكن أن يكون له هذه الآثار الإيجابية في حماية الصحة.

4- تحسين الذاكرة

وفقًا للدراسة السابقة ، يمكن للموسيقى أن تساهم في تحسين الذاكرة وتسجيل الأحداث والبيانات والمعلومات في الدماغ على المدى القصير والطويل.

حاول الأشخاص الذين شاركوا في تجربة هذه الدراسة حفظ الحروف اليابانية ، أثناء الاستماع إلى موسيقى انعكاسية أو إيجابية لها.

أظهر التحقيق أن المشاركين الذين كانوا بالفعل موسيقيين احتفظوا بالبيانات بشكل أفضل ، مع موسيقى هادئة ، كما فعل غير الموسيقيين ، الذين لديهم موسيقى إيجابية وتأملية تمكنوا من حفظ المعلومات.

5- ينظم النوم

يمكن أن تكون الموسيقى علاجًا جيدًا لمكافحة الأرق وأنواع أخرى من اضطرابات النوم. في الولايات المتحدة ، على سبيل المثال ، يعاني أكثر من 30٪ من السكان من هذا المرض.

وفقًا لدراسات سابقة ، أظهرت مجموعة من الطلاب الذين شاركوا في التحقيق أنهم يستطيعون النوم بشكل أفضل بعد الاستماع إلى الموسيقى البطيئة.

6- حافظ على الإيقاع

بالنسبة للرياضيين الذين يمارسون الجري أو الركض بشكل متكرر ، فإن الاستماع إلى بعض الموسيقى المحفزة يدفعهم إلى زيادة وتيرتهم أو الحفاظ عليها.

أظهرت دراسة من جامعة برونيل في لندن أن الموسيقى تساهم في زيادة التحمل البدني بنسبة تصل إلى 15٪. وهذا بدوره يساعد في تقليل إدراك الجهد أثناء التمرين وزيادة كفاءة الطاقة بنسبة 3٪.

ويؤكد الخبراء أن أفضل البدائل لهذا الغرض هي أغاني الإيقاع المداري ، والنشوة ، والتكنو ، التي تشجع الحركات الهوائية في ممارسات مثل الزومبا ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير قياسى على المقاومة.

7- المرضى المزمنون

من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون للموسيقى تأثير إيجابي على المرضى الذين يعانون من أمراض طويلة الأمد ، مثل السرطان أو ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو مشاكل الجهاز التنفسي.

وفقًا للاختبارات التي أجراها العلماء ، يمكن للموسيقى أن تخفض القلب وضغط الدم.

بهذا المعنى ووفقًا للدكتور ويليامسون: "يمكن أن تكون الموسيقى مفيدة جدًا لشخص في موقف فقد فيه الكثير من السيطرة على بيئته الخارجية. خاصة لمن يقضون في المستشفى لفترة طويلة ، مع مرض خطير وغير قادرين على الحركة.

8- استحث حالة التأمل

إذا كان الشخص يريد الاسترخاء ، فإن الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية أو التبتية أو الهندوسية هو أحد الطرق لتحقيق هذا الهدف والحث على حالة من التأمل في الجسم.

يمكن لبعض الإيقاعات الموسيقية ، اللحن والتوافقيات ، أن تغير موجات الدماغ بطريقة إيجابية. خلق جوًا في الدماغ عندما يكون الشخص في حالة منومة أو ، ببساطة ، يتأمل.

تؤكد بعض الأبحاث أن استخدام المنبهات الإيقاعية (مثل الموسيقى) التي تحفز الحالات يمكن أن يكون لها تأثير علاجي ، حيث يخفف من أعراض الصداع النصفي أو المتلازمة السابقة للحيض أو مشاكل السلوك.

9- يحسن الأداء المعرفي

أظهرت دراسة أجريت مع طلاب جامعيين أن من استمع إلى الموسيقى الكلاسيكية أثناء الإجابة على بعض الاختبارات حصل على نغمات أفضل من أولئك الذين لم يستمعوا إليها.

يقترح الخبراء أيضًا أن الاستماع إلى أكثر من نوع واحد من الموسيقى يزيد القدرة الإدراكية.

10- رفع مزاجك أثناء القيادة

يقول بعض الخبراء إن الاستماع إلى الموسيقى أثناء قيادة السيارة يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على الحالة المزاجية للأشخاص.

11 - تحسين وظيفة الأوعية الدموية

وجد بعض العلماء أن المرضى الذين يعانون من المشاعر الإيجابية ، مثل الفرح والإثارة أثناء الاستماع إلى الموسيقى ، يكون لهم تأثير صحي على وظيفة الأوعية الدموية.

أثبت المشاركون في دراسة أجراها خبراء أنهم يشعرون بسعادة أكبر عند الاستماع إلى الموسيقى ، مما أدى إلى زيادة تدفق الدم في الأوعية الدموية ، وتحسين الدورة الدموية.

12- التحكم في شهيتك

فنانون يؤدون موسيقى ورقصات مونتوبيا

عندما تكون الموسيقى قادرة على تقليل التوتر والاسترخاء ورفع مزاجك وقتل القلق ، فهذا يعني أنها تتحكم في شهيتك.

وفقًا لدراسة ، فإن تشغيل الموسيقى الهادئة في الخلفية في غرفة الطعام ، أثناء الاستمتاع بوجبة خفيفة ، وفي الإضاءة المنخفضة ، يمكن أن يساهم في إبطاء الأكل ، وبالتالي ، يمكن تناول الطعام في وقت واحد.

هذا يخلق شعورًا بالامتلاء يزيل الشعور بالجوع ويمكن أن يساعد في إنقاص الوزن إذا كانت هناك حاجة إلى نظام غذائي.

12- تأثير موزارت

يعد تشغيل الموسيقى الكلاسيكية على الأجنة والأطفال طريقة جيدة لطمأنتهم وتحفيز وظائفهم المعرفية. يشير ما يسمى بـ "تأثير موزارت" إلى سلسلة الفوائد المزعومة التي ينتجها الاستماع إلى الموسيقى.

هذا التأثير "لا يزال موضوع التحقيق ، دون أي نطق حازم أو نهائي يثبت صحة النظرية المعنية أو يتجاهلها".

وفقًا لمتخصص الموضوع دون كامبل ، فإن اللحن هو ما يحفز نمو الطفل قبل الولادة أثناء وجوده داخل الرحم.

وبهذا المعنى فإن صوت الأم ودقات قلبها يطمئن الجنين. "ارتفاع الأصوات يوقظ أذنيه ويحفزه على تطوير اللغة والأغاني والألعاب الإيقاعية ويعلمه تحريك جسده بخفة الحركة".

المراجع

1. دراسة: "تأثير الموسيقى على الاستجابة للإجهاد البشري" (2013). توما ، روبرتو لا ماركا ، ريبيكا برونيمان ، ليندا فينكل ، أولريك إيليرت ، أورس إم ناتر. روبرت ل.نيوتن ، محرر. قسم علم النفس ، جامعة برانديز ، والثام ، ماساتشوستس ، الولايات المتحدة.
2. دراسة: "الموسيقى تحسن نوعية النوم لدى الطلاب" (2008). جامعة سيميلويس ، معهد العلوم السلوكية ، بودابست ، المجر.
3. دراسة: "الموسيقى الممتعة تؤثر على التعلم المعزز حسب المستمع" (2013). بنجامين ب ، مايكل ج.فرانك ، بريجيت بوجيرت ، وإلفيرا براتيكو. الوحدة المعرفية لأبحاث الدماغ ، معهد العلوم السلوكية ، جامعة هلسنكي ، هلسنكي ، فنلندا. قسم الموسيقى ، المركز الفنلندي للتميز في أبحاث الموسيقى متعددة التخصصات ، جامعة يوفاسكيلا ، يوفاسكولا ، فنلندا.