الأشخاص السامون: 19 سمة وطريقة علاجهم - GEOGRAFÍA - 2025

و الناس السامة و تلك التي تظهر سلسلة من المواقف السلبية المعدية التي تمنعك الشعور بالرضا والسعادة لكم هي أو أن تصل إلى أهدافك. لذلك فإن لها تأثير سلبي على حياتك.

هذه الأنواع من الأشخاص ضارة بصحتك العقلية ويمكن أن تكون من عائلتك أو أصدقائك أو أشقائك أو زملائك في العمل أو في أي مكان آخر حيث يتعين عليك التفاعل مع الناس.

من المؤكد أنك سمعت مقولة "من قريب من شجرة جيدة ، الظل الجيد يحميه". ربما أخبرك والداك أو أجدادك مئات المرات عندما كنت طفلاً ومراهقًا.

هناك دائمًا احتمال الوقوع على "رادار" تأثير هؤلاء الأشخاص السامين ، على الرغم من أنك إذا كنت على علم يمكنك منع ذلك والتعامل معهم. إذا كنت لا تعرف كيفية التعامل معها ، فسأقدم لك أدناه عدة مؤشرات.

كيف يحدث تأثير "السمية" أو العدوى العاطفية؟

في الواقع ، يمكن أن تكون مواقف الناس من الحياة معدية ، خاصة إذا لم تكن القيم الشخصية راسخة ، حيث يكون الشباب أكثر عزلاً.

أحد التفسيرات التي تجعل شخصًا ما ينقل المشاعر السلبية هو وجود الخلايا العصبية المرآتية في دماغك. ببساطة ، تجعلك هذه الخلايا العصبية تشعر بنفس المشاعر التي تراها على وجه شخص آخر.

لذلك ، إذا أخبرك شخص ما في مزاج سيئ بشيء سلبي مرة أخرى وأدركت هذه المشاعر (على سبيل المثال ، وجه مقرف) ، فإن الخلايا العصبية المرآة لديك ستنشط وتجعلك تشعر بهذه المشاعر أيضًا.

تفسير آخر اجتماعي. تميل المجموعات والأفراد إلى مشاركة القيم والمعتقدات حيث يقضون وقتًا أطول معًا. إذا تم تقديم اعتقاد سلبي باستمرار ، فسوف يميل إلى استبدال الاعتقاد الإيجابي ، ببساطة عن طريق التكرار.

على سبيل المثال ، إذا قال زميل في العمل لمدة 200 يوم في السنة أن "هذه الوظيفة سيئة" ، فسوف يميل إلى بناء هذا الاعتقاد ، لأنه سيتجنب التركيز على الجوانب الإيجابية أو المعتقدات الأخرى مثل "من حسن حظك أن تحصل على ذلك. مهنة".

19 سمة للشخص السام كيف يتم التعرف عليهم؟

للتعرف على الشخص السام ، ستتمكن من التعرف على بعض العلامات التالية. ومع ذلك ، يمكن أن تكون القاعدة الذهبية كما يلي: إذا كنت تشعر بالسوء تجاهه / بها بشكل مستمر أو كان لها آثار سلبية على حياتك ، فهي سامة.

- تثير المشاعر السلبية (وهي الخصائص الأساسية لهؤلاء الأشخاص).

- إنهم "متحدثون سلبيون" وليسوا "فاعلين": فبدلاً من فعل الأشياء ، يتحدثون عن سبب عدم إمكانية القيام بها أو يشتكون معظم اليوم.

- لا يجربون أي شيء: الأشخاص الذين يجربون أشياء صعبة يلهمون الآخرين والأشخاص السامون لا يلهمون ، ولا يجربون حتى شيئًا أو يخاطرون بالمحاولة

- يشتكون من كل شيء: المتذمرون سلبيون بشكل خاص ، فهم يركزون على المشاكل ، يرون فقط المنظور السلبي ويمنعونك من التركيز على الحلول.

-عادة ما يكونون سعداء عندما ينضم إليهم الناس ويشكون من نفس الأشياء.

- يتحدثون دائمًا عن مشاكلهم ولا يتحدثون أبدًا عن الإيجابيات التي تحدث في حياتهم.

- يميلون إلى التحدث باستمرار عن أنفسهم ، وإطعام غرورهم.

- أعذار لكل شيء.

- ينتقدون الآخرين بل وينتقدون نفسك ويروجون للشائعات.

- إنهم متعجرفون: لا يثقون ، بل متعجرفون ، أي يعتقدون أنهم يعرفون كل شيء ويشعرون بأنهم متفوقون على الآخرين. ربما تم تفسير شيء ما من خلال تأثير Dunning-Kruger.

- أصبحوا ضحايا: لا شيء يقع على عاتقهم ، لا يقع اللوم على الآخرين أو "الحظ".

- الحسد: إنهم لا يشعرون بالامتنان أبدًا لما لديهم وعندما يحصل شخص ما على شيء ما ، فإنهم ينتقدونهم ويحسدونهم ، ولا يعجبون بهم.

- يكذبون: إنهم يكذبون بشأن مواضيع يمكن أن تكون مؤلمة للأشخاص الذين هم هدف الكذب.

- يحكمون بغير علم وبدون تفكير.

- هم عادة أغنام: ليس لديهم مبادرتهم الخاصة ويميلون إلى فعل ما يفعله القطيع.

- يميلون إلى التلاعب ، وعلاقاتهم ممتصة للغاية.

- قد يشعرون بالحسد لأنك قررت أن تفعل شيئًا لا يجرؤ أو يجرؤ على فعله.

-يمكنهم إخبارك أنك غير قادر على فعل شيء ما.

-أناني ، غيور ومذعور

أنواع

يمكن أن يكون لديك أنواع مختلفة من الأشخاص السامين في حياتك:

في العمل

إنهم زملاء عمل يؤثرون عليك لأداء أسوأ ، ولديهم علاقات أسوأ مع زملائهم أو رؤسائهم أو لديهم مشاعر سلبية بشكل عام.

قد يكون التحرش في مكان العمل مرتبطًا بهذا الموقف ، على الرغم من وجود اختلافات فيه. السلوك العدواني للمطارد واضح ، يُعتقد أنه يريد إيذاء الضحية.

ومع ذلك ، يمكن للشخص السام أن يفعل ذلك حتى دون وعي ، مما يؤثر سلبًا على الآخرين دون أن يلاحظ أحد.

في العائلة

يمكن أن يكونوا أمهات ، وآباء ، وإخوة ، وصهرًا ، وأبناء عم ، وخالات… أي فرد من أفراد الأسرة له تأثير سلبي من موقف سلبي.

يمكن أن تكون الأمهات المفرطة في الحماية حالة مزعجة ، لأنهن يعتقدن أنهن يقمن بعمل جيد لأطفالهن ، على الرغم من أنهن قد يشعرن بعدم الارتياح. من ناحية أخرى ، هناك أمهات قد يكون لديهم موقف سلبي أو عدواني أو سلبي أو رافض تجاه أطفالهم.

في الزوجين

يمكن أن يكون الزوج أو الصديق / الصديقة مصدرًا كبيرًا لـ "السمية" في الحياة. في هذا النوع ، من المهم مراعاة شيء ما:

يمكن أن يكون شريكك سامًا حتى لو كان مخلصًا ولطيفًا ومحبًا لك. سيكون سامًا إذا كان له تأثير سلبي على أهدافك ، أو جعلك تشعر بالسوء ، أو كان له آثار سلبية على أي جزء من حياتك.

في الأصدقاء

يمكن للأصدقاء أن يكونوا سامين أيضًا ، على الرغم من أنهم يحبونك ويحترمونك. إذا كان الصديق يزيدك سوءًا ، ويشعر بالسوء ويؤثر بشكل عام سلبًا على حياتك ، فيمكنك التفكير في الأمر بهذه الطريقة.

كائنات خيالية

نعم ، يمكن أن تكون الشخصية الخيالية أيضًا سامة ولها عواقب سلبية في حياة شخص ما. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤثر الموقف المتشائم لشخصية في مسلسل تلفزيوني أو في كتاب على نظرتك للعالم.

العواقب لماذا عليك أن ترحل؟

تسبب الإجهاد

هناك العديد من الدراسات العلمية التي أظهرت أن التوتر له تأثير سلبي ودائم على الدماغ.

يمكن أن يؤثر التعرض لها لبضعة أيام على عمل الحُصين ، وهي منطقة في الدماغ مسؤولة عن الذاكرة والتفكير.

يمكن أن تؤدي أسابيع قليلة من التوتر إلى تدمير الخلايا العصبية. بعبارة أخرى ، التوتر له دائمًا عواقب قصيرة وطويلة المدى.

أظهر بحث حديث من جامعة فريدريش شيلر في ألمانيا أن التعرض للمنبهات التي تثير المشاعر السلبية (تلك التي يسببها الأشخاص السامون) يسبب ضغطًا واضحًا على الدماغ.

تعرف على كيفية إدارة التوتر في هذه المقالة.

السلبية معدية

يحدث هذا بموجب قانون "العدوى العاطفية".

من المؤكد أنك وجدت نفسك في العديد من المناسبات التي أصابك فيها السلوك الإيجابي لشخص ما وشعرت بنفس الموقف.

نفس الشيء يحدث مع الأشخاص السلبيين. سوف يصابون بموقفهم وستشعر بنفس مشاعرهم السلبية.

لذلك ، حاول دائمًا أن تكون محاطًا بأشخاص يرون الحياة بإيجابية وحماسة ، بعيدًا عن السلبية والتشاؤم اللذين يميزان هؤلاء كثيرًا.

سوف يضلونك

الأشخاص السامون لا يتصرفون ، فهم فقط يتحدثون بتشاؤم عن الحياة ويشكون باستمرار دون فعل أي شيء لتجنب هذا المزاج ، بل يبدو أنهم يحبون أن يكونوا كذلك. ليس لديه عادة موضوع محادثة غير موضوعه.

وكما نعلم جميعًا ، إذا لم تتخذ إجراءً ، فمن المستحيل تحقيق أي شيء في الحياة ، سواء كان ذلك للحصول على وظيفة جيدة ، أو دراسة شهادة جامعية ، أو اتباع نظام غذائي صحي ، إلخ.

بحكم التعريف ، هؤلاء الأشخاص لا يحققون إنجازات صعبة لأنهم لا يحاولون حتى.

وربما سيؤثرون عليك سلبًا أو حتى يجادلون في سبب عدم تجربة شيء ما.

كيف تتعامل وتعامل مع شخص سام؟

تعتمد النتائج التي تحصل عليها في حياتك أو عملك أو علاقاتك الشخصية بشكل مباشر على قدرتك على إدارة التوتر والبقاء هادئًا تحت الضغط.

لذلك من الضروري تعلم التحكم في العواطف ، المهارة الرئيسية للذكاء العاطفي.

ستساعدك السلوكيات التالية كثيرًا ، يمكنك استخدامها جميعًا أو السلوك الذي تعتقد أنه الأكثر ملاءمة لك.

ضع الحدود

أحيانًا يكون من الصعب تعلم امتلاك منظور إيجابي. سيكون لديك الكثير من المخاوف وستظل إيجابيًا.

سوف تعمل بجد لتحقيق أهدافك.

ومع ذلك ، يمكن أن يأتي المتذمر وستصبح عصبيًا بشكل خاص إذا استمعت إليه ولعبت لعبته.

لست بحاجة للدخول في لعبتهم ، فهي لا تناسبك. للابتعاد ووضع الحدود ، يمكنك:

• استخدم الفكاهة.
• الانسحاب الجسدي
• تواصل بأدب أنك تريد تغيير الموقف.
• لا تستجيب للعبة. أي لا تتبع نقاط الحديث السلبية. غير الموضوع.

التحكم في "الإطار" الخاص بك

يُعرف الإطار في البرمجة اللغوية العصبية بالمنظور الذي يمتلكه المرء للموقف.

في علم النفس المعرفي هي المعتقدات والأفكار التي يمتلكها كل شخص عن العالم وطريقته في تفسير المواقف.

عندما يعتمد رضاك ​​وعافيتك على نفسك ، ستكون أنت المتحكم في سعادتك.

يشعر الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي بالرضا عما يفعلونه ويفكرون فيه ، وليس ما يفعله أو يقوله الآخرون. تقديرك لذاتك يأتي من الداخل وليس مما يحدث في الخارج.

من الصعب للغاية التحكم في ما يقوله أو يفكر فيه الآخرون عنك ، لكن لا يتعين عليك مقارنة نفسك بالآخرين ، ولا يتعين عليك قبول آراء ومواقف الآخرين. كن على طبيعتك ولا تدع نفسك تتأثر بمثل هؤلاء الأشخاص السلبيين ، على الرغم من أن التجربة تخبرني إما أن تبتعد عنهم أو ستُخدع في واقعهم الأسود.

علينا فقط أن نتذكر منذ وقت ليس ببعيد ، عندما بدأت الأزمة الاقتصادية في بلدنا ، حيث لم تسمع سوى التعليقات السلبية حول الحياة بشكل عام.

سوف تسمع العبارة النموذجية "الأشياء سيئة للغاية" أو "لماذا سأبحث عن عمل إذا لم يكن هناك أي شيء؟" لا شيء لتغيير وضعك الشخصي.

على عكس أولئك الذين رأوا في الأزمة فرصة جديدة لإعادة اختراع أنفسهم.

ابحث عن إثراء العلاقات

هل صحيح أنهم يقولون إنك متوسط ​​الأشخاص الخمسة الذين تحيط بهم أكثر من غيرهم؟

لا أعرف حقًا ما إذا كانوا في الخامسة أو أكثر أو أقل ، لكني أعتقد أنه من الواضح أنه اعتمادًا على الأشخاص الذين تتسكع معهم ، ستعيش حياة أو أخرى.

تعتمد حياتك على اختياراتك وتشمل نوع الأشخاص الذين ستتفاعل معهم.

الأشخاص الإيجابيون ، غير المطابقين ، ذوي الأهداف العالية ، غير المشتكيين ، النشطين والباحثين عن الحلول هم الأكثر ملاءمة.

لا تختلق الأعذار

لا تتعود على الشكوى ولوم الآخرين على حالتك.

في الواقع ، إذا كان هناك شخص في حياتك له تأثير سيء عليك ، فذلك بسبب مسؤوليتك واختيارك ، لأنك وحدك المسؤول عن قراراتك.

يمكنك اختيار الابتعاد ، وعدم اختلاق الأعذار ، والعمل للحصول على الحياة التي تريدها.

ابن حياتك

إذا كنت مراهقًا أو لسبب ما لا يمكنك الابتعاد عن هذا الشخص السام ، فحاول أن تكون لديك تجارب إيجابية لا تشمل ذلك الشخص السلبي. يمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والانضمام إلى الرقص والسباحة…

هل يجب أن نبتعد عن كل الأشخاص السامين؟

ها هي المعضلة.

لماذا لا تحاول مساعدة شخص يعاني من صعوبة أو يواجه مشكلة؟

من حيث المبدأ ، نريد جميعًا المساعدة (ما لم يكن لدينا يوم سيء). على الأقل أنا ، إذا كنت أعرف شخصًا يخبرني عن مشاكله ، فلا أعتقد أنه سيكون سامًا أو سيكون له تأثير سيء علي…

ومع ذلك ، فقد كانت هناك مناسبات عديدة أدركت فيها أن بعض الناس قد أسسوا طريقتهم في التعامل مع إخبار المشكلات ، أو انتقاد العالم أو غيره ، أو تضليل طريقة تفكيرهم أو سلوكهم.

وعلى الرغم من أنه حاول مساعدتهم ، إلا أنهم لم يستجيبوا ، ولم يبذلوا جهدًا لحل مشاكلهم. وهذا يعني أنني لم أر موقفا الرغبة في التقدم.

لذلك ، هؤلاء الناس ليس لديهم مشكلة حقيقية. مشكلته الوحيدة هي موقفه من الحياة وتجاه الآخرين.

في رأيي ، لا يجب أن تبتعد عن كل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل أو يعانون من مزاج متدني خلال مرحلة معينة.

أعتقد أنه عليك الابتعاد عن الأشخاص السامين حقًا. في النقطة التالية ، أشرح ماهية ميزاتها التي ستساعدنا على اكتشافها.

لماذا هي سامة؟

في رأيي ، يمكن أن يكون هذا الموقف بسبب عدة أسباب:

التربية والقيم

على سبيل المثال ، هناك آباء يدللون أطفالهم كثيرًا ويفرطون في حمايتهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى موقف سلبي متذمر لا تتوقع فيه سوى الأشياء من الآخرين. إنهم "الأطفال المدللون أو المدللون" المعروفون والذين يوسعون سلوكهم إلى مرحلة البلوغ.

التعليم في حد ذاته يؤدي إلى قيم الفرد ، والتي بدورها تحدد الموقف.

على وجه الخصوص ، القيم مهمة للغاية لأنها مبادئ عملنا ، والقواعد التي نوجه أعمالنا من خلالها.

أمثلة:

• إذا تم تعليم شخص ما منذ صغره لتحقيق الأشياء من خلال جهوده الخاصة ، فمن غير المرجح أن يحاول "التسلق" والاستفادة من الآخرين.
• إذا قمت بتعليم شخص ما قيمة "المساهمة الاجتماعية أو التضامن" ، فلن ينظر باستخفاف للآخرين.
• إذا تم تشجيع الطفل أو المراهق على تقدير ما لديه ، فلن يشتكي وسيميل إلى الاكتفاء بما لديه.
• إذا لم تمنح شخصًا ما كل ما يريده ، فلن يكون لديه موقف السؤال دون تقديم أي شيء في المقابل.

يمكن العثور على العديد من هذه الخصائص في هؤلاء الأشخاص السامين ، مثل نقص الجهد والمسؤولية وقلة المبادرة ، إلخ. مع ما يقودونه إلى حياة فارغة دون أهداف أو تطلعات يقاتل من أجلها ، وبالتالي يكون قادرًا على الشكوى باستمرار.

ومع ذلك ، من الواضح أنه نظرًا لأننا نشأنا في عائلة تتصرف بوقاحة ، لم يعد بإمكاننا تقديم عذر لشرح أخطائنا.

كشخص حر ، لديك القدرة على اتخاذ القرار. أوضح الطبيب النفسي فيكتور فرانكل ذلك من تجربته في معسكرات الاعتقال النازية: أكد أنه على الرغم من تعرضه للإيذاء الجسدي ، يمكن لكل سجين أن يختار موقفه تجاه الحياة ، وهذا هو الشيء الوحيد الذي لا يمكن سرقته منه.

لذلك ، أعتقد أن سلوك الآخرين ليس له ما يبرره دائمًا. لا يمكننا دائمًا تبرير السلوك أو المواقف السيئة للآخرين بعبارات مثل "إنه سيء ​​نفسياً" ، أو "فعل سيئًا عندما كان طفلًا" ، أو "كان وقحًا".

فقر الخبرات

عندما لا يكون لدى شخص ما كل شيء أو لديه القليل جدًا ، فإنه عادة لا يشتكي. أسعد شخص قابلته على الإطلاق هو نيكاراغوي الذي يعيش مع زوجته وثلاثة أطفال في كوخ خشبي وليس لديه سيارة أو كمبيوتر / كمبيوتر محمول. يغتسلون في النهر وليس لديهم حمام.

وإذا استمر شخص ما في إثراء الخبرات وإثراء الناس ، فسوف يميلون إلى السير في هذا الاتجاه وليس في اتجاه الأشخاص السلبيين والسمّين.

وهل تعرف شخصًا سمينًا أم لديك علاقة من هذا القبيل؟ أنا مهتم بتجاربك. يمكنك التعليق في قسم التعليقات. شكرا!