هل يمكن أن يسبب عدم وضوح الرؤية القلق؟ - آرتي - 2025

و عدم وضوح الرؤية وغالبا ما تنشأ لدى الأشخاص الذين يعانون من القلق. عادةً ما يتم تفسير هذه الأعراض بالأسى والخوف ، دون معرفة ما إذا كان مظهرًا من مظاهر القلق الذي يعاني منه أو إذا كان مرضًا مختلفًا.

وبالمثل ، فإن عدم معرفة ما إذا كان تدهور الرؤية هو حالة مؤقتة وسيختفي في نفس وقت القلق أو ما إذا كان سيستمر ولن يتم استرداد جودة الرؤية السابقة أبدًا.

سأشرح لكم في هذا المقال العلاقة بين عدم وضوح الرؤية والقلق ، وسننشر الشكوك حول ما إذا كانت هذه الأعراض جزء من مظاهر القلق.

كيف يمكن أن يسبب القلق تشوش الرؤية؟

للقلق تأثير مباشر على عمل أجسامنا وعقلنا لدرجة أنه يمكن أن يسبب عددًا كبيرًا من الأعراض الجسدية ، من بينها عدم وضوح الرؤية.

لا توجد بيانات قاطعة اليوم حول عدد الأشخاص الذين يعانون من القلق يعانون من عدم وضوح الرؤية. ومع ذلك ، يبدو أنه من الأعراض التي تحدث كثيرًا بين الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من القلق.

تعد الرؤية غير الواضحة علامة على فقدان حدة البصر التي يمكن أن تسببها أمراض مختلفة مثل إصابات العين ، والسكري ، والزرق ، وإعتام عدسة العين ، وقصر النظر ، إلخ.

ومع ذلك ، فإن القلق ، من خلال التغيرات الهرمونية ، والتغيرات في مستويات السكر في الدم ، وزيادة الدورة الدموية والتوتر العيني الذي يسببه ، يمكن أن يتسبب أيضًا في ظهور الأعراض النموذجية لعدم وضوح الرؤية.

بهذه الطريقة ، قد يجد الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من القلق صعوبة أكبر في تركيز رؤيتهم أو تصور الأشياء من مسافة بعيدة أو رؤية الأشياء بوضوح كما فعلوا من قبل.

وبالمثل ، يمكن أن يسبب القلق رهاب الضوء ، والشعور بالتهيج في وجه منبهات الضوء الشديدة ، وكذلك ألم العين بسبب التأثير المباشر لزيادة الضغط في تلك المنطقة من الجسم.

وبالتالي ، على الرغم من حقيقة أن عدم وضوح الرؤية غالبًا لا يتم تضمينه كأحد الأعراض النموذجية للقلق ، إلا أن المستويات العالية من التوتر يمكن أن تسبب هذا النوع من التغييرات.

كيف يجب معالجة عدم وضوح الرؤية من القلق؟

بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن عدم وضوح الرؤية الناتج عن القلق سيبقى فقط طالما أنك تعاني من مستويات عالية من التوتر. عندما تتوقف عن المعاناة من القلق ، ستستعيد رؤيتك وستتوقف عن الرؤية بطريقة ضبابية.

ومع ذلك ، ثانيًا ، تجدر الإشارة إلى أنه إذا كنت تعاني من عدم وضوح الرؤية بسبب القلق ، فلن يختفي حتى تتمكن من التحكم في حالة القلق وتقليلها ، وإذا زادت ، فسوف تتفاقم رؤيتك أيضًا.

في هذه الحالات ، يسير عدم وضوح الرؤية والقلق جنبًا إلى جنب ، ولن يزول أحدهما دون الآخر. يوضح هذا أن التدخل العلاجي الأول لعلاج هذا الموقف هو إجراء تلك العلاجات التي تسمح لك بالتخلص من القلق.

اعتمادًا على نوع القلق الذي تعاني منه ، فإن العلاجات متنوعة للغاية ، على الرغم من أن اضطرابات القلق عادة ما يتم حلها بشكل فعال من خلال الجمع بين الأدوية والعلاج النفسي.

ومع ذلك ، من الواضح أنه طالما أنك لا تستطيع محاربة قلقك تمامًا ، فإن عدم وضوح الرؤية سيكون أكثر من مجرد عرض مزعج سيمنعك من العيش بشكل طبيعي. بهذه الطريقة ، يمكنك أيضًا تنفيذ سلسلة من الإجراءات التي يمكن أن تساعدك إلى حد ما على تحسين رؤيتك. هؤلاء هم:

• لا تقضي الكثير من الوقت في مشاهدة التلفاز أو الكمبيوتر أو الهاتف الذكي ، إلخ.
• قم بعمل ترطيب جيد لتجنب ألم العين.
• أبقِ عينيك مغمضتين لمدة 5 دقائق أثناء التدليك اللطيف بإصبعك بحركات دائرية.
• ضع الماء البارد على العين بشكل متكرر.
• استخدم قطرات العين المرطبة عندما تكون عيناك جافة.

ماذا يحدث في أجسادنا عندما نشعر بالقلق؟

يظهر القلق دائمًا بهدف واضح جدًا: تنشيط أجسامنا وعقولنا معًا بحيث يكونان متيقظين وقادرين على الاستجابة بسرعة وفعالية للتهديدات.

هذه الوظيفة للقلق صالحة لكل من القلق التكيفي ، عندما يظهر قبل منبه تهديد حقيقي ، والقلق المرضي ، عندما يظهر دون أي حافز يحفز تقديمه.

إفراز الهرمونات

بهذه الطريقة ، قبل أي حالة من القلق ، يخضع جسمنا لسلسلة من التغييرات في أدائه. وبشكل أكثر تحديدًا ، فإن عقلنا مسؤول عن إطلاق عدد أكبر من الهرمونات في الجسم مثل الأدرينالين والنورادرينالين.

هذه الهرمونات عبارة عن مواد مثيرة تزيد من معدل ضربات القلب وتوسع أنظمة التنفس وتنشط عمليات الاستجابة الفورية لدماغنا.

يتم تفسير ذلك لأنه عندما نطلق هذه المواد بكثرة ، يصبح جسمنا متحمسًا للغاية ، حتى يتمكن من الاستجابة بشكل صحيح ويتم تنشيطه بشكل كافٍ.

إذا كان ما نشعر به هو القلق "الطبيعي" ، فإن هذه الإثارة المفرطة للجسم ستستمر لبضع ثوان أو دقائق ، وبمجرد أن ينحسر التهديد ، ستعود مستويات الأدرينالين والنورادرينالين إلى طبيعتها ويختفي القلق.

مستويات عالية من القلق

ومع ذلك ، عندما تكون هناك مستويات عالية جدًا من هذه المواد في أجسامنا وعقولنا لفترة طويلة ، فإننا نتعب بسرعة أكبر ، وينخفض ​​انتباهنا ، ولا يمكننا النوم ، وبالطبع تزداد حالة القلق لدينا.

يفسر ذلك لأن عقلنا يفرط في إثارة الجسد بالكامل بطريقة مفرطة لفترة طويلة جدًا ، لذلك يبدأ في عدم الاستجابة بشكل جيد لمثل هذه المستويات العالية من الأدرينالين والنورادرينالين.

الاستجابة الطبيعية مقابل القلق المرضي

إذا كانت استجابة طبيعية ، فسيتم تنشيط جسمنا بشكل مناسب من خلال الآليات التي ناقشناها ، وسوف يكون جسمنا متحمسًا لفترة معينة من الوقت وبعد بضع دقائق سيعود كل شيء إلى طبيعته.

ومع ذلك ، إذا كنا نعاني من القلق المرضي (أو أي اضطراب قلق) فإن الاستثارة العقلية والجسدية التي تنبع من حالتنا لن تكون موجودة فقط لفترة قصيرة من الزمن.

على العكس من ذلك ، سيستمر تنشيطنا وشعورنا بالقلق ولن نتمكن من القضاء عليه والعودة إلى الحالة الطبيعية ، مع تنشيط أقل بكثير لجسمنا وعقلنا.

هذا التنشيط المفرط المطول مع مرور الوقت والذي يسبب القلق ، يجعل أجسامنا لا تبدأ في العمل بشكل صحيح ، حيث يتم تنشيطها أكثر مما ينبغي.

في الوقت نفسه ، يترجم هذا الخلل (أو التعطل) في أجسامنا تلقائيًا إلى سلسلة من الأعراض النفسية والجسدية.

المراجع

1. Bhave، S. and Nagpal، J. (2005). اضطرابات القلق والاكتئاب لدى طلاب الكلية. عيادات طب الأطفال في أمريكا الشمالية ، 52 ، 97-134.
2. كابلان هـ. I ، Sadock BJ موجز للطب النفسي. الطبعة الثامنة. إد ليبينكوت ويليامز وويلكنز-بان أمريكانا. 1998. الصفحتان 324 و 683.
3. مبادئ Kandel ER و Schwartz JH & Jessell TM of Neuroscience ، الإصدار الرابع. McGraw-Hill Interamericana ، 2001 ، 1395 صفحة.
4. منظمة الصحة العالمية. التصنيف الدولي للأمراض العقلية والسلوكية. معايير تشخيص البحث. CIE 10 الفصل الخامس (و). ميديتور ، مدريد ، 1993.