13 فوائد السفر للصحة الجسدية والعقلية - آرتي - 2025

و أهم فوائد السفر يتعلمون أن تكون أكثر تسامحا، وتعلم على حل المشاكل، وتعزيز العلاقات الشخصية، للتعرف على نفسك، وتكوين صداقات جديدة، وحتى تقلل من مخاطر الاصابة بأزمات قلبية.

إذا كنت تفكر بالفعل في قضاء إجازة ، فلا تتردد بعد الآن ، فإليك بعض الأسباب الأساسية التي تجعلك تفعل ذلك: ابتعد عن الروتين.

يعيش معظمنا حياة مزدحمة للغاية مليئة بالعمل والمخاوف والالتزامات والالتزامات التي تجعلنا نتخيل القليل من الهروب إلى جزء من العالم حيث يمكننا الانفصال والاسترخاء لبضعة أيام.

حسنًا ، لا تضيع الوقت ، فمن الجيد قطع الاتصال في أي وقت من السنة. اليوم ، لدينا نظام نقل متصل جيدًا وسريع. كل يوم تقريبًا توجد عروض في الفنادق ووسائل النقل التي في متناول أيدينا ونسمح لهم بالفرار. لا تتخلى عن ذلك ، يمكننا جميعًا البحث عن بضعة أيام من الإجازة التي نحتاجها جيدًا.

الفوائد التي يدعمها علم السفر

1- السفر يجعلك أكثر تسامحًا واحترامًا

بعد العودة من مغامرة في الخارج والتعرف على ثقافات أخرى ، سنصبح أكثر تسامحًا ، وندرك أن هناك حياة تتجاوز حيث اعتدنا على التحرك.

فقط بضعة آلاف من الكيلومترات تتعايش مع عوالم قد تبدو مختلفة ، لكن عندما نلتقي بهم نراها متشابهة ، ولكن بطريقتها الخاصة.

يمنحك التعامل مع أشخاص من أصول مختلفة تصورًا آخر للعالم ، ويظهر لك رؤيتهم للأشياء ، وهي رؤية بهذه الطريقة لأنهم تلقوا تعليمًا بهذه الطريقة ، تمامًا مثلنا في الآخر.

هذه هي أعجوبة العالم ، التعددية الثقافية ، كل بلد يمكن أن يكون مختلفًا تمامًا عن البلد المجاور له وليس لهذا السبب أفضل أو أسوأ.

2-نقوي العلاقات

عندما نذهب في رحلة ، عادة ما نكون بصحبة. حقيقة تجربة العيش معًا تعزز العلاقات في يومك ليومك كما يحدث مع أصدقائك مدى الحياة ، ولكن في حالة الرحلات إلى أماكن غير معروفة مثل البلدان الأخرى ، فإنها تعززها أكثر إن أمكن.

الذكريات الشائعة في هذه الرحلات هي التجارب التي ستكررها مرارًا وتكرارًا في تلك المحادثات مع الأصدقاء إلى حد الغثيان ، ولكن هذا دائمًا ما يكون مريحًا.

3-نعرف أنفسنا ونفتقد منزلنا

عندما نغادر منزلنا لمواصلة دراستنا الجامعية ، نحصل على عرض عمل ، أو نقرر ببساطة الانتقال إلى بلد آخر ، نتعلم الكثير عن أنفسنا أكثر مما نعتقد.

عادة ما تكون هذه الأنواع من التجارب وحيدة للغاية وذات أثر رجعي ، وتجعلنا ننضج وننمو كأشخاص.

بالإضافة إلى ذلك ، ندرك مدى حبنا لمنزلنا أو مدينتنا ، وكل ما لم نكن ندركه من قبل نراه الآن بوضوح.

4-الحياة قصيرة وعليك أن تملأها بالخبرات

الحياة قصيرة ، وعليك تحقيق أقصى استفادة منها (ومن هنا جاءت حياة Carpe Diem) ، ولهذا السبب يجب أن نستفيد من جميع الفرص المتاحة لنا لمعرفة العالم وتجربة كل شيء غير موجود في موطننا الأصلي.

عندما تكون شابًا ، فهذا هو الوقت المثالي للقيام بذلك. أنت لا تعرف أبدًا ما الذي سيخبئه المستقبل ، لذلك يكون لديك اليقين المطلق أنه يمكنك الذهاب إلى أي مكان تريد دون أن تكون مسؤولاً.

هناك أشخاص يموتون في سن 100 ولم يعشوا ، من ناحية أخرى ، هناك أشخاص لديهم 30 مروا بكل شيء ، لذا قم بتطبيق القصة.

5 - تكوين صداقات جديدة

تعد مقابلة أشخاص من دول أخرى من أفضل التجارب التي يمكنك الحصول عليها. على الرغم من وجود صدام ثقافي على الأرجح ، إلا أنه سيثري كلاكما دائمًا.

إن تعلم لغة أخرى من خلال دمج نفسك في الحياة اليومية للبلد هو أفضل طريقة لاكتسابها ، لأنك تكتسب كل الطبيعة والتعبيرات المفيدة للحياة اليومية.

بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بشدة بوجود جهات اتصال في أجزاء مختلفة من العالم لأي خيار وظيفي قد ينشأ.

6- حالة من الإثارة والسعادة عند التخطيط للرحلة

وفقًا لدراسة أجراها ديفيد جيلبرت وجنيدة عبد الله في المملكة المتحدة ، يزيد الناس من حالة سعادتهم بإمكانية القيام برحلة.

إضافة إلى ذلك - ويضيف - إن إثارة الاستعدادات وانتظار الرحلة هي لحظة توتر ، ولكنها لحظة سعادة أيضًا.

بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يشير إلى أن توقع الرحلة يمكن أن يكون أكثر إمتاعًا من الانتظار للحصول على سلعة مادية.

7- يقلل من مخاطر الاصابة بالنوبات القلبية

تحدث معظم النوبات القلبية بسبب قلة النشاط البدني والمشاكل المتعلقة بتناول الطعام. ومع ذلك ، فقد وجدت العديد من الدراسات أن الرجال الذين لا يأخذون إجازات لعدة سنوات هم أكثر عرضة بنسبة 30 ٪ للإصابة بنوبة قلبية.

في المقابل ، أولئك الذين يسافرون بانتظام هم أقل عرضة بنسبة 21٪ للمعاناة منه.

في حالة النساء ، أولئك الذين يسافرون مرة واحدة فقط كل ست سنوات هم أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية ثماني مرات

8-تقليل التوتر

يعتقد الكثير من الناس أن السفر يساعدهم على أن يكونوا أكثر استرخاءً. في الواقع ، هذا هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا في الاستطلاعات التي تحاول فهم سبب قرار الناس إنفاق أموالهم على السفر.

9- تحسين الذكاء العاطفي

تساعد مقابلة أشخاص من ثقافات أخرى على وضع نفسك في مكان الآخرين.

لقد سمعنا جميعًا عن الذكاء العاطفي الآن. هذه القدرة ، التي على عكس الذكاء التقليدي يمكن تحسينها بالجهد ، يبدو أنها مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالنجاح في الحياة والسعادة والرفاهية العامة. ومن الواضح أن السفر ومقابلة أشخاص مختلفين من أفضل الطرق لتطويره.

10- تطوير مهاراتك الاجتماعية

العلاقات الاجتماعية من أهم مجالات الحياة. لقد وجدت العديد من الدراسات أن وجود مجموعة دعم جيدة ودائرة من الأصدقاء أمر ضروري للصحة العقلية والبدنية السليمة.

نظرًا لأنه يساعدنا على أن نكون على اتصال أكثر بمشاعرنا ، فإن السفر يساعدنا أيضًا على فهم مشاعر الآخرين. هذا ، وهو أساس التعاطف ، يمكنه أن يفعل المعجزات في حياتنا الاجتماعية.

بالإضافة إلى ذلك ، من خلال السفر كثيرًا ، نصبح أيضًا أكثر قدرة على التركيز على اللحظة الحالية وإيلاء اهتمام حقيقي لما يقوله لنا الآخرون.

11- الثقة بالنفس

إن الثقة في أنفسنا وقدراتنا والإمكانيات التي لدينا لتحقيق ما نريده أمر ضروري لعيش هذا النوع من الوجود الذي نحلم به.

يمكن أن يعزز السفر ثقتنا بأنفسنا بشكل كبير. يمكن أن يكون هذا التأثير مرتبطًا بحقيقة أن السفر يتطلب غالبًا حل مشكلات جديدة والتعامل مع المواقف ؛ النجاح في هذا يزيد من الثقة بالنفس.

12- اشحن طاقاتك

بعد وقت طويل من العمل وفي الروتين ، يمكن أن يساعدك السفر على إعادة شحن بطارياتك والعودة إلى العمل بحماس أكبر.

13- الإبداع

سيسمح لك السفر باكتشاف أفكار جديدة لم يتم تطبيقها في مدينتك أو بلدك. إذا سافرت ، يمكنك أن تأخذ حيث تعيش تلك الأفكار التي لم يتم إطلاقها بعد.