كيف تكونا زوجين سعيدين: 10 نصائح مفيدة - GEOGRAFÍA - 2026

إن وجود علاقة سعيدة أمر ضروري للحصول على نوعية حياة جيدة والاستمتاع بالحياة. يعد قضاء الوقت معًا وتحسين الاتصال عنصرين من المفاتيح ، على الرغم من أننا سنشرح أدناه النصائح الأخرى التي يمكنك تطبيقها.

هل علاقتك بشريك راكدة وتشعر أنك لم تعد سعيدًا؟ قد يكون الأمر أنك تمر بمرحلة سيئة أو أنك لم تنتهِ من حل بعض المشكلات المهمة.

على الرغم من أنه يبدو بلا نهاية ، إلا أنه يمكنك حل هذا الموقف والبدء في مرحلة تبدأ فيها أنت وشريكك في الشعور بتحسن تجاه بعضكما البعض. كلنا نطمح للعثور على الحب. ابحث عن شخص تشاركنا فيه حياتنا ، ويسعدنا ، ويهتم بنا ويحبنا أكثر من أي شخص آخر في العالم.

هذا ليس بالأمر السهل في بعض الأحيان ، حيث تصادف أشخاصًا يبدون وكأنهم الشيء الصحيح ، ولكن في النهاية يحدث خطأ ما. حتى تجد أخيرًا الشخص الذي يمكنك أن تتخيل معه مستقبلًا وحياة تشاركها وكل شيء جميل ورائع.

ومع ذلك ، بمجرد العثور عليه ، حان الوقت لمواجهة مغامرة الحفاظ على الحب حيا وكونك زوجين سعيدين.

يتجادل جميع الأزواج ، ويخوضون صراعات ويواجهون مشاكل متعددة ، بما في ذلك الرتابة ، والتي يمكن أن ترهق أعضاءهم كثيرًا لدرجة أنها تنتهي بالتأثير على استقرار الزوجين. المفتاح هو حلها دون تدهور العلاقة كثيرًا.

نصائح لعلاقة صحية وسعيدة

1- امتلك رؤية واقعية لما هو الزوجان

الأسابيع الأولى من العلاقة ، حتى الأشهر الأولى ، حتى السنة الأولى ، كل شيء جميل ورائع ، أنت في حالة حب وستبقى إلى الأبد ، أو هكذا تعتقد.

لكن الوقت يمر وهذا الدغدغة ، تلك السعادة التي لا يمكن تفسيرها وتلك الأعصاب حول التواجد معًا تتلاشى وتتحول إلى شيء آخر ، مشاعر ليست مدهشة للغاية ، ولكنها أكثر استقرارًا وثباتًا.

أحيانًا يُفسَّر هذا التغيير على أنه شيء سلبي ، كأن تختفي تلك الشرارة وينفد الحب ، ثم تأتي الدراما.

يمكن للأساطير والمعتقدات حول ماهية الزوجين في بعض الأحيان أن تسبب الكثير من الضرر ، من خلال التركيز على الكيفية التي يجب أن تكون بها المعايير القياسية ، بدلاً من التركيز على خصائص علاقتك.

بالتأكيد أنت على دراية ببعض هذه الخرافات الأكثر شيوعًا:

• يجب أن يكون أعضاء الزوجين أفضل الأصدقاء.
• يجب على الزوجين القيام بكل شيء معًا.
• إذا كان شريكك يحبك حقًا ، فسيعرف ما تعتقده وتشعر به.
• يجب أن يخبر الأزواج بعضهم البعض بكل شيء.
• إذا كان شريكك يحبك ، فمن الطبيعي أن يشعر بالغيرة.
• إذا كنت تشعر بالذنب ، اعترف.
• عليك أن تقاتل بأي ثمن من أجل علاقتك.
• إنجاب طفل يصلح العلاقة عندما تسوء.
• الشريك التعيس أفضل من المنزل المكسور.
• إذا أراد شريكك أن يتركك ، تمسك بها وقاتل.
• الأضداد تجذب وتكمل بعضها البعض.
• يجب ألا يكشف الأزواج عن مشاكلهم للغرباء.
• كن راضيا بما لديك.

هذه الأنواع من المعتقدات متكررة جدًا وتميل إلى توليد الصراع والمعاناة بين الزوجين.

الزوجان زوجان ، ولست أصدقاء ، والشعور والالتزام مختلفان تمامًا. من الواضح أن هناك تواطؤًا وصداقة ، لكن هناك حاجة إلى المزيد. ولإثبات ذلك هو منطقة الأصدقاء المعروفة.

في الواقع ، توقف العديد من الأزواج عن الوجود عندما أدركوا أنهم أصدقاء أكثر من أي شيء آخر. من المهم أن نفهم أن الزوجين يتكونان من ثلاثة عناصر: الشخص أ والشخص ب والارتباط بين الاثنين.

كل عضو مستقل ويجب أن يساهم في الحفاظ على هذا الاتحاد ، في اللحظة التي ينسون فيها أنفسهم ، سيكون من الصعب على الزوجين ، الاتحاد ، أن يكونا أصحاء وقويين.

2- اعتني بالعلاقة

مثل معظم الأشياء في الحياة ، إذا لم تهتم بها ، فإنها تنكسر ، حتى أكثرها مقاومة. حسنًا ، يحدث الشيء نفسه مع العلاقات وليس فقط العلاقات بين الزوجين.

يعتقد بعض الناس أن العلاقات تسير على ما يرام بشكل طبيعي ، وأنه بمجرد مقابلة شخص ما ، لا يتعين عليك فعل أي شيء آخر. أنت تعتبره أمرًا مفروغًا منه أنه سيكون دائمًا هناك ، بشكل إجمالي ، تحب بعضكما البعض كثيرًا لدرجة أن كل شيء يتم.

لكن ربما سمعت أن "الحب في بعض الأحيان لا يكفي" والعلاقة هي أكثر من مجرد مشاعر.

إنها تؤثر على التفاصيل ، والأشياء المشتركة ، والنمو الفردي لكل فرد ، والاهتمام بالآخر ، وبالذات وبالمستقبل الذي ترغب في بنائه معًا.

يجب على الأزواج أن يتطوروا ويتقدموا وينمووا وهذا يتطلب وقتًا وتفانيًا. عناق ، قبلة ، مداعبة ، امسك يديك عندما تمشي في الشارع ، وأظهر حبك للعالم.

3- قضاء الوقت معًا

ما الهدف من أي نوع من العلاقات إذا لم تشاركا الوقت معًا؟ والأكثر من ذلك عند الحديث عن الأزواج أن كل شيء يكون أكثر كثافة.

إن قضاء الوقت مع شخص ما يجتمع معًا ، ولكن كما يقال في العديد من المناسبات: ما هو مهم ليس كمية ذلك الوقت بل نوعيته. تخيل أنكما تعملان معًا ، حتى لو قضيت عدة ساعات مع بعضكما البعض ، فإن الشيء الوحيد الذي ستشاركه هو العمل.

من المهم أن تتعرف على بعضكما البعض في جوانب مختلفة من الحياة وأن تشارك الوقت في القيام بالأشياء كأزواج ، دون انقطاع ، بدون أطفال ، بدون حيوانات أليفة…

يتمثل هدفهم في أنك تفعل أكثر من مجرد مشاهدة التلفزيون معًا: اذهب في رحلة ، اخرج لتناول العشاء… جميع أنواع الأنشطة التي تهمكما معًا.

4- المفقودين / المفقودين

بينما يتعين عليك تنمية علاقتك من خلال قضاء الوقت معًا ، فإن القيام بالأشياء بشكل منفصل يساعد أيضًا في الحفاظ عليها. على عكس ما علمتنا إياه الحكمة الشعبية ، فإن قضاء الوقت بعيدًا يعد أمرًا صحيًا للزوجين.

عندما تبدأ في مواعدة شخص ما ، يكون الميل إلى الاختفاء من مجموعة الأصدقاء ، خاصة في اللحظات الأولى. ومع ذلك ، من المهم الحفاظ على الدائرة الاجتماعية بشكل مستقل. لمجرد أنه يريد الخروج مع أصدقائه بمفرده لا يعني أنه يحبك أقل.

من المفيد امتلاك اهتماماتك الخاصة والقيام بالأنشطة بمفردك أو مع أشخاص آخرين. وبالتالي ، فإنك تستمر في التطور والنمو كفرد ولديك المزيد من الخبرات لمشاركتها لاحقًا مع شريك حياتك.

وبالمثل ، فإنه يعمل على تفويت الزوجين. اعلم أنه عندما تقضي الكثير من الوقت مع شخص تعتاد عليه ، فإنك تستقر وينتهي بك الأمر إلى نسيان مدى أهمية هذا الشخص.

توفير المسافات ، عندما تكون مع شريكك طوال الوقت ، يحدث نفس الشيء عندما تشتري شيئًا تحبه كثيرًا. تستخدمه كل يوم ، وتأخذه في كل مكان ، وتحب النظر إليه وإغلاقه دائمًا ، لكن الوقت يمر ويقل الاهتمام حتى ينتقل انتباهك إلى شيء آخر.

هذا لا يعني أنك لم تعد تحب هذا الشيء ، ولكنك متعب وتحتاج إلى محفزات جديدة واهتمامات جديدة. في الواقع ، إذا لاحظت أن الوقت يمر ، فأنت تريد استخدامه مرة أخرى.

من الواضح أن شريكك ليس شيئًا وأن المشاعر التي تشعر بها تجاهها ليست هي نفسها التي تشعر بها تجاه الأشياء (أو على الأقل لا ينبغي أن تكون كذلك) ، بحيث لا يكون انخفاض الاهتمام مرادفًا للنقص. الحب لا يعني أن عليك تركه لشخص آخر.

5- لا تحاول تغيير شريكك

فكر عندما قابلت شريكك ، ما أكثر شيء أعجبك فيها؟ الشيء الذي جعلها رائعتين؟

عادة ما يحدث ، مع مرور الوقت ، أن ما جذبك كثيرًا وجعله مميزًا للغاية ينتهي به الأمر إلى الخلفية والأشياء التي تزعجك تصبح أبطالًا. ثم تفكر في سبب عدم توقفه عن فعل تلك الأشياء ، ويتصرف بشكل مختلف ويفعل الأشياء بالطريقة التي تحبها. باختصار ، لماذا لا يتغير.

هذه واحدة من أكثر المعتقدات شيوعًا ، خاصة بين النساء ، موضوع الفتاة الحلوة التي تعتقد أنها تستطيع تغيير الصبي المتمرد. ما لا يحسب هو أن هذا نادرًا ما يؤتي ثماره.

شريكك ليس شخصًا يمكنك تشكيله ليلائمك. كلاكما شخص مستقل ، مع نقاط القوة والضعف لديك. من السهل جدًا أن تحب الأشياء الجيدة ، فتقبل العيوب هو بالفعل أكثر تعقيدًا وأنت تميل إلى تغيير الآخر حتى لا يكون لديهم.

قد تكون قادرًا على تقليل السلوك الذي يجعلك تشعر بالسوء الشديد ، على سبيل المثال ، بحيث لا تترك معجون الأسنان مفتوحًا. ولكن ستكون هناك أشياء تشكل جزءًا من طريقة وجودهم وإذا كان هو أو هي كذلك… فهذا اختيارك ، خذها أو اتركها.

6- استفد من الفروق

ترتبط هذه النقطة ارتباطًا وثيقًا بالنقطة السابقة. بمجرد أن تفترض أنه لا يمكنك تغيير طريقتك في الوجود وقبول شريكك كما هو ، يمكنك اتخاذ خطوة أخرى والبدء في تقدير الأشياء التي تميزك.

فكر كم سيكون الأمر مملًا ورتيبًا مع شخص مطابق لك ، والذي يفكر دائمًا بنفس الشيء ، يريد أن يفعل نفس الأشياء التي تفعلها… تنسيقك هو لدرجة أنك تريد حتى الذهاب إلى الحمام في نفس الوقت.

حقيقة أن لديك اختلافات هو ما يحقق التوازن في العلاقة. من الضروري دائمًا أن يكون لديك وجهات نظر أخرى يمكن من خلالها رؤية الحياة.

7- تعرف على كيفية التواصل

المشكلة الرئيسية التي يواجهها معظم الأزواج هي أنهم لا يستطيعون التواصل. كيف يبدو الأمر سهلا!

تتدخل المتغيرات المختلفة في الاتصال بما يتجاوز الرسالة التي نريد نقلها. على سبيل المثال ، الكلمات المستخدمة ، والإيماءات ، ونبرة الصوت ، واللحظة التي يقال فيها…

يمكن أن يؤدي التقاء كل هذه العناصر إلى مناقشات عظيمة كزوجين ، حتى عندما كانت الرسالة بكل النوايا الحسنة في العالم.

هناك اعتقاد شائع آخر يؤثر على التواصل وهو أن شريكك يجب أن يعرف دائمًا ما تفكر به وتشعر به ، حتى دون إخباره.

سيكون أمرًا رائعًا إذا بدأت في مواعدة شخص ما ، يكتسب كلاكما القوة العظمى للتخاطر. ومع ذلك ، يؤسفني أن أقول إن هذا لا يحدث ، وإذا لم تشرح ما يحدث لك ، فلن يكتشف شريكك أبدًا.

صحيح أن هناك أشخاصًا أكثر انتباهاً وإدراكًا ، وقادرون على معرفة ما يحدث لك بمجرد النظر إليك. عادة هذا الشخص هو والدتك وصديق جيد آخر ، وليس بالضرورة أن يكون شريكك.

لذلك ، لتحقيق تواصل جيد مع شريكك حيث لا يكاد يوجد أي سوء تفاهم ، يمكنك القيام بأمرين أساسيين:

• تحدث: عبر بوضوح عما يقلقك ويضايقك ويفكر ويشعر. دون انتظار أن يفهم الآخر شيئًا يتجاوز ما أعربت عنه ، وإذا أمكن ، دون الإساءة للآخر أو التقليل من شأنه.
• اسمع: انتبه لما يقوله لك شريكك ، وليس ما تعتقد أنه يقوله. إذا كانت لديك أي شكوك ، فاسألهم بعد أن ينتهوا من الحديث وحاول فهم وجهة نظرهم.

8- كن صادقا

جزء مهم من السعادة والاستقرار في العلاقات الزوجية هو الصدق والأمانة ، لأنه عندما يتم تثبيت عدم الثقة في الزوجين ، يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل.

على الرغم من أنه يجب عليك توخي الحذر في هذه المشكلة ، لأن الصدق لا يعني الالتزام بمشاركة كل شيء مع شريكك.

الصدق والإخلاص يعني التعبير لشريكك عن رأيك وشعورك تجاه شيء ما ، حتى لو كانت أشياء تعرف أنه لا يريد سماعها. لكن احذر ، فهذا لا يعني إغراقها في البؤس بإخبارها بكل الأشياء الخاطئة التي يرتكبها ، فنحن نتحدث عن أشياء يحتاج الشخص الآخر حقًا إلى معرفتها.

ينتهي الأمر بشريكك ليكون أحد الأشخاص الذين تثق بهم أكثر من غيرهم ، من بين أشياء أخرى لأنك تعتقد أنهم يبحثون عن الخير والسعادة ، لذلك إذا رأوا أن هناك شيئًا سيضر بك ، فيجب عليهم إخبارك.

9- احترام بعضنا البعض

إذا كانت هناك نقطة مهمة في هذه القائمة ، فهي بالتأكيد هذه. احترام. بمجرد فقدان احترام الآخر ، تميل العلاقة إلى الانحدار ويصعب إعادة الاستقرار إليها.

الاحترام المتبادل هو شيء يتم العمل عليه يوميًا ، وإدراك الأشياء التي يفعلها كل واحد للآخر ، وتقديرها وشكرها.

لكن عليك أن تكون حريصًا خاصة في وقت الخلافات ، عندما تأتي الخلافات ، لأنه عندما يكون من الأسهل إغفال الاحترام واللجوء إلى الإهانة والذل من أجل كسب المعركة.

وفي النهاية ، لا أحد يربح أي شيء ، بل على العكس ، أنت تؤذي الشخص الذي تحبه وتبتعد أكثر. لأنه على الرغم من أنه من المعروف أنها تُقال في لحظة الغضب والغضب ، إلا أن الكلمات ما زالت مؤلمة وأحيانًا ليس من السهل نسيان ذلك الضرر.

10- لديك مشروع مشترك

اخيرا وليس اخرا. إذا كان هناك شيء يميز الزوجين ، فهو وجود مشروع مشترك ، سواء كان ذلك التعايش ، أو تربية الحيوانات الأليفة ، أو الأطفال…

في حالة الأزواج السعداء ، عادة ما يكون هذا المشروع هو نفسه لكليكما. تأتي المشكلة عندما يريد المرء شيئًا والآخر ، أو عندما يريد كلاهما نفس الشيء ، ولكن في أوقات مختلفة.

هنا تتدخل مهارات الاتصال للزوجين إلى حد كبير لتجنب سوء الفهم والارتباك والمناقشات غير الضرورية. من الطبيعي أنه حتى لو كان من الواضح أن نفس المشروع للمستقبل مشترك ، فلن تتم مزامنته عند تنفيذه.

أؤكد مرة أخرى أنه في الزوجين ، يكون كل شخص مستقلاً وله إيقاع خاص به. إنها مسألة موافقة وانتظار الوقت لكلا منكما.

فيما يلي ملخص فيديو للمقال:

المراجع

1. بالدوين ، ميغاواط (1995). المخططات العلائقية والإدراك في العلاقات الوثيقة. مجلة العلاقات الاجتماعية والشخصية ، 12 ، 547-552.
2. برينان ، كا ، وشيفر ، بي آر (1995). أبعاد ارتباط الكبار ، تؤثر على التنظيم ، وعمل العلاقات الرومانسية. الشخصية وعلم النفس الاجتماعي ، 21 (3) ، 267-283.
3. Cupach ، WR and Comstock ، J. (1990). الرضا عن الاتصال الجنسي في الزواج: روابط الإشباع الجنسي والتكيف الثنائي. مجلة العلاقات الاجتماعية والشخصية ، 7 (2) ، 179-186.
4. حزان ، سي و شيفر ، بي آر (1987). تم تصور الحب الرومانسي على أنه عملية ارتباط. مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي ، 52 ، 511-524.