- الأعراض
- تفضيل الليل أو الظلام
- زيادة الإبداع بين عشية وضحاها
- أنماط النوم المتغيرة
- الأسباب
- إيقاع الساعة البيولوجية
- عوامل نفسية
- عادات متغيرة
- الآثار
- هل تحتاج الى علاج؟
- المراجع
و nictofilia يعرف عادة تفضيل غير عادية ليلا والظلام. على الرغم من اسمها ، فإنها عمومًا لا علاقة لها بالجاذبية الجنسية المرضية ، كما هو الحال مع الفئات الأخرى. على العكس من ذلك ، فهو مصطلح عام غير مدرج في أدلة التشخيص النفسي.
في بعض الحالات ، يمكن أن يشير مصطلح nyctophilia أيضًا إلى زيادة غير طبيعية في الإثارة الجنسية في الليل أو في البيئات المظلمة. ومع ذلك ، حتى في هذه الحالة لا يمكن اعتبارها محبة كلاسيكية ، لأن ظهور رغبة جنسية غير طبيعية لن يحدث.
المصدر: pixabay.com
على الرغم من أنه من غير المعروف بالضبط سبب وجود أشخاص لديهم تفضيل ملحوظ في الليل ، إلا أنه يُعتقد أنه قد يكون له علاقة بكل من العوامل الفطرية والعوامل المكتسبة الأخرى. في هذه المقالة سوف نرى ما هو بالضبط nyctophilia ، ولماذا يحدث ، وعواقبه.
الأعراض
تفضيل الليل أو الظلام
يُبلغ الأشخاص المصابون بكنيسة النيكتوفيليا عن مشاعر قوية بالرفاهية في الليل. وبالتالي ، فإنهم يشعرون براحة أكبر خلال هذا الوقت مقارنة ببقية اليوم. ومع ذلك ، يمكن أن يتجلى هذا التفضيل في العديد من الطرق المختلفة.
بالنسبة لبعض الأفراد الذين يعانون من nyctophilia ، يشير هذا التفضيل إلى الحاجة إلى النوم أثناء النهار والبقاء مستيقظًا في الليل. بالنسبة للآخرين ، قد يعني ذلك البحث عن الأماكن المظلمة ، أو أداء الأنشطة المتعلقة بعالم الليل ، مثل الذهاب إلى الحانات أو المراقص.
زيادة الإبداع بين عشية وضحاها
يبدو أن هناك علاقة معينة بين nyctophilia والإبداع. يشعر الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة بأنهم أكثر نشاطًا في الليل ، حيث يكونون أكثر قدرة على أداء المهام المتعلقة بالفن في هذا الوقت من اليوم.
وبالتالي ، على سبيل المثال ، من الشائع أن يقضي الأشخاص المصابون بالذنب لياليهم في القراءة أو الكتابة أو الرسم أو التأليف أو أيًا كان نشاطهم الفني المفضل.
خلال النهار ، على العكس من ذلك ، عادة ما يواجهون صعوبات أكبر في تنفيذ هذه المهام ، قائلين في كثير من الحالات إنهم يشعرون بالخمول أو نقص الطاقة.
أنماط النوم المتغيرة
من أكثر الأعراض التي تؤثر على حياة الأشخاص الذين يعانون من شغف نايكتوفيليا تفضيل نمط نوم لا يتناسب مع الحياة اليومية لمعظم الأفراد. وبالتالي ، فإن أولئك الذين يعانون من هذه الحالة يقولون إنهم يفضلون النوم أثناء النهار والبقاء مستيقظين في الليل.
المشكلة هي أن طريقة النوم هذه عادة لا تتوافق مع حياة معظم الناس. لذلك ، يعاني العديد من هؤلاء الأفراد من مشاكل في النوم ، على سبيل المثال يعانون من الأرق أو النوم لساعات أقل بكثير مما هو ضروري للراحة الكاملة.
الأسباب
العلم ليس واضحًا لماذا يفضل بعض الناس ساعات الليل على النهار. ومع ذلك ، فقد تم تحديد بعض السمات الفطرية التي يمكن أن تشارك في ظهور هذه الحالة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تلعب بعض العوامل الثقافية والبيئية دورًا أيضًا.
إيقاع الساعة البيولوجية
تخضع أجسامنا بشكل طبيعي للدورات. ومن أهمها ما يُعرف باسم "الإيقاع اليومي". هي مجموعة من الأنظمة التي تنظم حالات نومنا ويقظتنا ، من خلال الهرمونات والتغيرات في نشاط أجسامنا.
يختلف إيقاع الساعة البيولوجية من شخص لآخر. وبالتالي ، يكون بعض الأفراد أكثر نشاطًا في الصباح ، والبعض الآخر يكون أكثر نشاطًا في فترة بعد الظهر أو في الليل. يمكن أن يكون nyctophilia ببساطة بسبب نمط الساعة البيولوجية المتغير. ومع ذلك ، فإن أسباب حدوث ذلك لا تزال غير معروفة.
عوامل نفسية
تشير بعض الدراسات التي أجريت على الأشخاص الذين يعانون من الميل إلى النوم إلى أن بعض السمات النفسية ، مثل الذكاء أو الانطواء ، ترتبط ارتباطًا وثيقًا بتفضيل الليل. وبالتالي ، يميل الأشخاص ذوو معدل الذكاء المرتفع إلى أن يكونوا أكثر نشاطًا في الساعات الأخيرة من اليوم.
نفس الشيء سيحدث مع الانطوائيين. يميل الأفراد الذين يتمتعون بهذه السمة الشخصية إلى المبالغة في تحفيزهم خلال ساعات اليوم الأكثر ازدحامًا ؛ وبسبب ذلك ، سيشعرون براحة أكبر في الليل.
عادات متغيرة
يعمل البشر بشكل أفضل عندما يكون لدينا هيكل في حياتنا. في حالة بعض الأشخاص ، يمكن أن يؤدي عدم وجود عادات مفروضة من الخارج (مثل الحاجة إلى الاستيقاظ مبكرًا للذهاب إلى العمل) إلى حدوث خلل في الروتين اليومي ، مما قد يؤدي في النهاية إلى الشعور بالذنب.
في كثير من الأحيان ، الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من التغيير في عاداتهم لديهم بالفعل استعداد وراثي أو نفسي لتفضيل الليل على ساعات النهار الأخرى ؛ لكن تطور حياتهم اليومية تسبب في تضخيم هذا التفضيل.
الآثار
في البداية ، لا يعتبر تفضيل الليل على الأوقات الأخرى من اليوم مرضيًا ولا يجب أن يسبب أي نوع من المشاكل. بل هو تفضيل بسيط ناتج عن عوامل بيولوجية ونفسية ونمائية.
ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن تولد nyctophilia جميع أنواع الصعوبات في حياة الأشخاص الذين يعانون منها. على سبيل المثال ، إذا كان تفضيل الليل يمنع الفرد من الحصول على الساعات التي يحتاجها للتمتع بصحة جيدة ، فقد يؤدي ذلك إلى مجموعة من المشاكل.
في الحالات القصوى للغاية ، قد يؤدي تفضيل الليل إلى مواقف معقدة للغاية ، مثل عدم القدرة على عيش حياة طبيعية. إن العيش خلال ساعات الليل يعقد على سبيل المثال الحفاظ على حياة اجتماعية طبيعية ، والعمل المنتظم ، والقيام بجميع أنواع الأنشطة.
هل تحتاج الى علاج؟
طالما أن تفضيل ساعات الليل لا يؤثر سلبًا على حياة الفرد ، فلن يكون من الضروري في البداية معالجة هذه الحالة. ومع ذلك ، إذا بدأت nyctophilia في تحديد ما يمكن للشخص فعله أو لا يمكنه القيام به ، فقد يقرر طلب المساعدة أو محاولة تغيير نفسه.
بشكل عام ، فإن أفضل طريقة لمكافحة أسوأ آثار الميل الجنسي هي خلق عادات صحية تساعد في تغيير أنماط النوم المضطربة. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون استخدام العقاقير لتحسين النوم مفيدًا أيضًا.
المراجع
- "ما معنى أن يكون لديك nyctophilia؟" في: نيكتوفيليا. تم الاسترجاع في: 4 مارس 2019 من Nyctophilia: nyctophilia.org.
- "نيكتوفيليا" في: الأفكار المتقلبة. تم الاسترجاع في: 4 مارس 2019 من Fluctuating Ideas: whereevergs.wordpress.com.
- "كل ما تريد معرفته عن أعراض Nyctophilia" في: Nyctophilia. تم الاسترجاع في: 4 مارس 2019 من Nyctophilia: nyctophilia.org.
- "الأشياء الليلية: نظرة مختصرة جدًا على nyctophilia و scotophilia" في: Dr. Mark Griffiths. تم الاسترجاع في: 4 مارس 2019 من الدكتور مارك غريفيث: drmarkgriffiths.wordpress.com.
- "إيقاع الساعة البيولوجية" في: ويكيبيديا. تم الاسترجاع في: 4 مارس 2019 من ويكيبيديا: en.wikipedia.org.