و التجشؤ وشفويا الغازات المنبعثة من بعض الكائنات الحية، مثل البشر. تحدث من تراكم الهواء الذي يدخل الجسم عند تناول الطعام أو شرب السوائل. يبحث الهواء المتراكم عند نقطة معينة عن طرق الخروج الخاصة به.
يحتوي الهواء الذي يتم امتصاصه على غازات مثل الأكسجين أو النيتروجين ، وفي كثير من الأحيان ، يجب أن تخرج هذه الغازات من مكان ما. يتم دفع الغازات الزائدة من المعدة إلى المريء - الأنبوب الذي يمر من خلاله الطعام والذي يصل الحلق بالمعدة - حتى يخرج عبر الفم على شكل تجشؤ.
من الناحية العلمية: يحدث التجشؤ عندما يكون ضغط العضلة العاصرة للمريء أقل من الضغط داخل المعدة ، مما يولد تدرج ضغط من المعدة إلى المريء والفم.
تؤكد الدراسات العلمية أنه في عموم السكان ، يعاني ما يصل إلى 7٪ من الناس من التجشؤ المفرط المزعج ، و 11٪ لديهم بالفعل انتفاخ في البطن كعادة أو ، بعبارة أخرى ، يشعرون في كثير من الأحيان بالامتلاء والانتفاخ. ضيق.
لماذا يحدث التجشؤ؟
في المعدة ، حيث يأتي الغاز المراد تجشؤه ، يتم تخزين أحماض المعدة ، والتي تعطي أحيانًا إحساسًا بالمرارة أو الحامض للتجشؤ. تسبب هذه الأحماض أيضًا حرقة خلف القص ، تسمى حرقة المعدة ، والتي يمكن أن تصل إلى قاعدة العنق أو البلعوم.
على الرغم من أنه من الطبيعي أن يخرج الناس الغازات أو الريح عشر مرات خلال اليوم ، إلا أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور أعراض الغازات.
وتتعلق أكثر العوامل تأثيرًا بكمية الهواء التي يتم ابتلاعها ، وطاقة أو كفاءة الجهاز الهضمي للشخص لإزالة أو طرد الهواء أو الغازات.
هناك عامل مهم آخر يتعلق مباشرة بالطعام الذي يتم تناوله: وهو كمية الغازات التي تنتجها البكتيريا التي تعيش في القولون والتي تعمل على بقايا الطعام التي لم يتم هضمها بالكامل.
بعض الأطعمة يمكن أن تسبب الغازات الزائدة. لدى الأشخاص المختلفين طرق مختلفة لهضم بعض الأطعمة بشكل كامل - والبعض يفعل ذلك بصعوبة ، مما قد يؤدي إلى انتقال الطعام غير المهضوم من الأمعاء الدقيقة إلى القولون.
في هذا الموسم ، تحدث عملية هضم أخرى بفضل وجود عدد كبير من البكتيريا الموجودة في القولون. تنتج هذه العملية كمية هائلة من الغازات.
أسباب أخرى للتجشؤ
يُعد ابتلاع الكثير من الهواء أحد الأسباب الرئيسية للتجشؤ. الأشخاص الذين يأكلون بسرعة كبيرة ، ويبتلعون الطعام أو يبتلعونه دون مضغه جيدًا ، يكونون أكثر عرضة لابتلاع المزيد من الهواء.
تساهم عادات أخرى مثل استخدام المصاصة أو العلكة أو مص الحلوى أو اللهايات في تراكم الغازات.
الأطعمة التي تحتوي على السكريات أكثر صعوبة في الهضم ، وهذا هو سبب بقائها لفترة أطول في المعدة والقولون ، وتعمل البكتيريا بقوة أكبر ، مما يتسبب في حدوث ريح البطن والتجشؤ بكميات أكبر. الحبوب مثل الفول والعدس والفاصوليا تسبب أيضًا التجشؤ والغازات.
هناك عامل آخر يجب أخذه في الاعتبار وهو تحمل وحساسية كل شخص للغازات المحتجزة ، أو مرور كميات كبيرة أو طبيعية من الغازات أو الأرياح عبر الأمعاء.
يمكن أن يسبب كونك شخصًا عصبيًا أيضًا التجشؤ أو انتفاخ البطن: عندما يكون الشخص سريع الانفعال أو حساسًا ، يستجيب الجسم للتشنجات اللاإرادية مثل البلع بشكل متكرر ، وهو إجراء يتسبب في استهلاك الهواء.
في عموم السكان ، تمثل الغازات المطلقة الناتجة عن ابتلاع الهواء 50٪ ، وهي كمية تزيد بين أولئك الذين يبتلعون الهواء بشكل مفرط.
الأمراض المتعلقة بالتجشؤ
عندما يتجشأ الشخص بشكل مفرط يمكن أن يكون ذلك بسبب أعراض مرض الجزر المعدي المريئي (GERD).
الأدوية التي تحاول تخفيف الانزعاج الناتج عن الغازات ، مثل سيميثيكون ، غير مجدية في معظم الأحيان: لا يختفي التجشؤ الزائد بمجرد تناول حبة تحاول تفريغ جدران البطن.
أفضل دواء هو تغيير نمط حياتك أو بعض العادات اللاواعية ، مثل تناول الطعام بسرعة كبيرة ، واستهلاك المشروبات الغازية أو الغازية ، ومضغ العلكة أو العلكة ، وتدخين السجائر ، من بين ممارسات أخرى.
يُنصح بإجراء دراسة بين الأطعمة التي تسبب معظم الغازات ومن ثم تصميم نظام غذائي متوازن.
عندما لا ينجح أي من ذلك - عدم تغيير نمط حياتك أو اتباع روتين أكل مناسب - فإن الشيء الوحيد المتبقي هو تطبيق العلاجات النفسية ، مثل العلاج بالاسترخاء أو العلاج السلوكي.
سبب آخر ، على الرغم من أنه أقل تواترا ، لماذا يمكن أن يزيد أصل التجشؤ ، يتعلق بالأسباب العاطفية. تُعرف حالات الأفراد الذين يبتلعون الكثير من الهواء بسبب القلق أو الاكتئاب باسم الأكل النفسي المنشأ.
هناك أيضًا متلازمة سجوجرن (متلازمة الغشاء المخاطي الجاف) ، وهو مرض يؤثر على الغدد المنتجة للرطوبة في الجسم ، وغالبًا ما يتسبب في جفاف الفم والعينين والأنف والحلق والجلد.
على الرغم من أنه يبدو بعيدًا ، إلا أن هذا المرض يتسبب في انخفاض إفراز اللعاب ، وبالتالي يميل الشخص إلى ابتلاع المزيد ؛ لذلك تزداد الغازات داخل الجسم.
أشكال أخرى من التجشؤ
يمكن أن يكون التجشؤ أيضًا عادة يلجأ إليها بعض الناس عندما يريدون بعض الراحة من أعراض عسر الهضم. بهذه الطريقة ، يمكن أن يصبح التجشؤ سلوكًا مكتسبًا يتم إنتاجه الآن دون وعي.
هناك أيضًا أشخاص لديهم القدرة على طرد الهواء أو الغازات طواعية: فهم يعرفون ببساطة كيفية البلع وضغط المعدة.
يتم استنشاق الهواء أو ابتلاعه الذي لا يطرد من خلال المريء ، أي عن طريق التجشؤ ، ثم يتم توجيهه وتعميمه عبر الجهاز الهضمي ، ويترك في النهاية على شكل انتفاخ في البطن عبر المستقيم.
المراجع
- بريدينوورد ، إيه جيه ، وسموت ، إيه جيه (2007). التجشؤ الفسيولوجي والمرضي. مجلة أمراض الجهاز الهضمي والكبد ، 772-775.
- McNally ، EF ، Jr. ، JE ، & Ingelfinger ، FJ (1964). آلية التجشؤ: آثار انتفاخ المعدة بالهواء. مجلة أمراض الجهاز الهضمي ، 254-259.
- Silva، AC، Aprile، LR، & Dantas، RO (2013). حركية المريء في التجشؤ المزعج. محفوظات أمراض الجهاز الهضمي.
- سزاركا ، ل. ، وليفيت م. التجشؤ والانتفاخ وانتفاخ البطن. مينيابوليس / روتشستر.