- أسباب رهاب النخاريب
- الأعراض كيف تعرف إذا كنت تعاني من رهاب الثقوب؟
- ماذا يعرف العلم أيضًا؟
- العلاجات
- علاج التعرض
- العلاج السلوكي المعرفي
- الأدوية
- التعايش مع رهاب النخاريب: شهادة حقيقية
و رهاب النخاريب ، والثقوب رهاب، والثقوب أو نقاط، هو الخوف الشديد أو التنافر التي تسببها بأي معيار من المعايير، لا سيما ثقوب أو فتحات صغيرة قريبة من بعضها البعض الأشكال الهندسية، ولكن يمكن أيضا أن تكون مستطيلات صغيرة أو دوائر محدبة.
إنه رهاب شائع إلى حد ما لدى البشر ، على الرغم من قلة معرفته في الواقع. على الرغم من أن رهاب النخاريب غير مدرج في الدليل التشخيصي للجمعية الأمريكية للطب النفسي للاضطرابات العقلية ، فقد أبلغ آلاف الأشخاص عن النفور وأعراض القلق عند ملاحظة أنماط الثقوب الصغيرة المتجمعة.
يمكن أن تسبب الثقوب مثل تلك الموجودة في الصورة القلق أو الاشمئزاز لدى بعض الناس
يمكن أن يثير هذا الرهاب مشاعر مثل الاشمئزاز والخوف وفي بعض الحالات الذعر. على الرغم من أنه لا يعتبر مرضًا ، إلا أنه إذا كان يتعارض مع الصحة العقلية ، فمن المستحسن الذهاب إلى أخصائي لتقييمه وعلاجه.
بعض الأشياء التي يمكن أن تسبب هذا الإحساس هي الشعاب المرجانية ، أو ألواح النحل ، أو فقاعات الصابون ، أو بدلة منقطة ، أو حفنة من جذوع الأشجار المكدسة ، أو لوح شوكولاتة مهواة.
أسباب رهاب النخاريب
معظم حالات الرهاب ناتجة عن تجارب مؤلمة أو يتم تعلمها ثقافيًا.
ومع ذلك ، لن يكون هذا هو الحال بالنسبة لمرض رهاب النخاريب وفقًا لبحث أجرته جامعة إسيكس ، ونشرت نتائجه مؤخرًا في مجلة علم النفس.
وفقًا لجيف كول ، الباحث الخبير في علوم الرؤية ، فإن الأنماط المرئية التي تؤدي إلى ظهور الأعراض لدى الأشخاص المصابين برهاب النخاريب تشبه تلك التي تظهر في مختلف الحيوانات السامة.
بعض أكثر الحيوانات فتكًا في العالم ، مثل الأخطبوط ذو الحلقة الزرقاء ، وملك الكوبرا ، وبعض العقارب ، والعناكب المختلفة ، لديها أنماط موضعية على أسطحها.
مع أخذ هذا في الاعتبار ، يمكن الاستدلال على أن رهاب النخاريب له تفسير تطوري بسيط: الأشخاص الذين يشعرون بالاشمئزاز من خلال ملاحظة هذه الأنماط يبتعدون عن الحيوانات الخطرة ، مما يساعدهم في بقائهم على قيد الحياة.
وبهذه الطريقة ، ليس من المستغرب أن تظهر أعراض القلق حتى اليوم على العديد من الأشخاص عند ملاحظة أنماط البقع أو الثقوب التي تذكرنا بتلك التي شوهدت في أكثر الحيوانات سامة في العالم.
سوف يذكرنا بالخوف الذي ساعد في السابق العديد من البشر على البقاء على قيد الحياة.
الأعراض كيف تعرف إذا كنت تعاني من رهاب الثقوب؟
إذا كنت تريد معرفة ما إذا كان رهاب النخاريب في حالتك هو بالفعل رهاب ويحتاج إلى علاج ، فيجب استيفاء الشروط التالية:
- يجب أن يكون الخوف مستمرًا ومفرطًا وغير عقلاني ، ويجب أن يكون ناتجًا عن وجود أو توقع المحفز ، وفي هذه الحالة ، ملاحظة نمط هندسي معين.
-يجب أن يؤدي التعرض للمنبه إلى إثارة قلق شديد أو نوبة هلع.
- تتجنب المواقف التي تسبب هذه الأعراض أو بالكاد تتحملها ، دائمًا تحت شعور شديد بالانزعاج أو القلق.
- تتداخل سلوكيات التجنب وأعراض القلق هذه (التي تظهر حتى عندما تفكر فقط في قرص العسل) في حياتك اليومية: في عملك ودراساتك وحياتك الاجتماعية وروتينك المعتاد.
إذا كنت تشعر بأنك تم تحديدها على أنها المواقف الموضحة أعلاه ، فإن رهاب النخاريب هو في الواقع رهاب حقيقي وسيكون من الجيد طلب المساعدة حتى لا تتداخل الأعراض مع حياتك.
ماذا يعرف العلم أيضًا؟
في العديد من المنتديات على الإنترنت ، يشارك آلاف الأشخاص الذين تم تشخيصهم بأنفسهم رهاب النخاريب تجاربهم.
علم النفس العلمي لم يعترف بعد برهاب النخاريب كمرض ، فهو غير مدرج في القاموس ، وحتى وقت قريب لم يكن على ويكيبيديا.
ومع ذلك ، قرر العالمان أرنولد ويلكينز وجيف كول من جامعة إسيكس إجراء المزيد من الأبحاث حول هذا الرهاب وأجروا عدة تجارب.
في إحداها ، عرضوا سلسلة من الصور على 286 شخصًا تم التقاطها عشوائيًا. بين الصور ، تتناوب ثقوب الجبن ولوحة من بذور اللوتس مليئة بالثقوب ذات المناظر الطبيعية المختلفة.
كان على المشاركين تحديد ما إذا كانت الصور تسبب لهم أي نوع من عدم الراحة.
قال حوالي 16٪ من الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع إنهم شعروا ببعض الاشمئزاز عند النظر إلى الصور ذات الثقوب أو الأنماط الهندسية ، بينما قال 84٪ الباقون إنهم لم يشعروا بأي شيء مميز عند النظر إلى أي من الصور.
قام ويلكينز وكول بتحليل خصائص الصور التي تسببت في أحاسيس غير سارة ووجدوا شيئًا مشتركًا بينهم جميعًا: أظهر التحليل الطيفي للصور المروعة للتريبوفوبيا طاقة عالية التباين في الترددات المكانية متوسطة المدى ، مما يجعلها ملفتة للنظر..
لم يُعرف بعد لماذا تسبب هذه الصور أحاسيس غير سارة لدى بعض الأشخاص وليس لدى آخرين ، ولكن ما يتأكد العلماء منه هو أن رهاب النخاريب ليس له أصل ثقافي ، مثل triscaidecaphobia على سبيل المثال.
وفي معظم الحالات ، لا يكون رهاب النخاريب مؤلمًا أيضًا.
يعتقد الباحثون أن جسم الإنسان ربما استخدم هذه المحفزات للابتعاد عن بعض الحيوانات السامة ، التي لها أنماط على جلدها بخصائص مشابهة للصور المأخوذة من دراسة رهاب النخاريب.
لدى بعض الأشخاص ، تستمر هذه المحفزات في العمل ، وهذا هو سبب شعورهم بالقلق ويغزو الأدرينالين مجرى الدم عند ملاحظة أنماط معينة.
ومع ذلك ، هناك أيضًا نظرية أخرى حول أصل رهاب النخاريب. هناك من يعتقد أنه مجرد مظهر جماعي للاشمئزاز من بعض الصور.
يقول مارتن أنتوني ، أستاذ علم النفس في جامعة رايرسون في تورنتو ، مؤلف كتاب عن التحكم في القلق ، إن النفور من الثقوب في المواد العضوية يمكن تفسيره بسهولة لأنها صور مرتبطة كثيرًا بالمرض.
على أي حال ، يستمر الأشخاص الذين يعانون من رهاب النخاريب في التجمع في منتديات مختلفة على الإنترنت وحتى لديهم مجموعة على Facebook تضم أكثر من ستة آلاف عضو ، بينما يحاول العلم توضيح أصل أعراضهم.
العلاجات
مثل جميع أنواع الرهاب ، هناك عدة علاجات ممكنة وعلاجات نفسية متنوعة وبعض الأدوية:
علاج التعرض
في العلاج بالتعرض ، سيعرضك المعالج تدريجيًا للمحفزات التي تسبب أعراضك ، مما يساعدك على التحكم في القلق من خلال أدوات مختلفة.
إن التعرض التدريجي والمتكرر بمرور الوقت سيجعلك تشعر بقلق أقل فأقل حتى تتمكن من التحكم في الموقف عندما ترى أنماطًا من الثقوب الصغيرة. يمكنك معرفة المزيد عن هذا العلاج في هذه المقالة.
العلاج السلوكي المعرفي
باختصار ، يتكون العلاج السلوكي المعرفي من تغيير الأفكار والسلوكيات.
كما يتضمن أيضًا التعرض التدريجي للمثير ، جنبًا إلى جنب مع التقنيات الأخرى التي ستساعدك على التعامل مع المواقف المثيرة للقلق بطرق مختلفة. سوف تتغير أيضًا معتقداتك حول رهابك وتأثيره على حياتك.
الأدوية
يجب أن يتم وصفها من قبل طبيب نفسي. لعلاج بعض أنواع الرهاب ، توصف مضادات الاكتئاب أو المهدئات أو حاصرات بيتا.
و حاصرات بيتا هي الأدوية التي تحييد آثار الأدرينالين في الجسم. تعمل على إبطاء معدل ضربات القلب وخفض ضغط الدم وتقليل الرعاش.
مضادات الاكتئاب التي توصف عادة للرهاب الشديد هي مثبطات انتقائية لاسترداد السيروتونين. قد يصف الطبيب أيضًا أنواعًا أخرى من مضادات الاكتئاب للسيطرة على الأعراض ، حسب كل حالة.
أخيرًا ، يمكن أن يساعد نوع معين من الأدوية المهدئة تسمى البنزوديازيبينات في السيطرة على القلق لدى الأشخاص المصابين بأنواع مختلفة من الرهاب. يجب استخدامها بحذر لأنها يمكن أن يكون لها آثار جانبية ضارة وموانع مختلفة.
وتجدر الإشارة إلى أنه في معظم الحالات ، يتم استخدام الأدوية عندما تكون أعراض الرهاب حقًا لا يمكن السيطرة عليها وتتداخل مع حياة الشخص اليومية ، مما يمنعه من القيام بأنشطته بشكل طبيعي.
بالنسبة للحالات الأخرى ، يوصى بالعلاجات النفسية وأي طريقة أخرى تساعد في السيطرة على القلق ، مثل اليوجا أو التأمل على سبيل المثال.
التعايش مع رهاب النخاريب: شهادة حقيقية
فيما يلي مثال لما يمكن أن تكون عليه الحياة بالنسبة لشخص مصاب برهاب النخاريب ، وفقًا للشهادة الفعلية للمريض: