- هل يمنحك جاذبية أو عملًا إيجابيًا؟
- التفكير الإيجابي يعمل
- تمارين لوضع قانون الجاذبية في صالحك
- 1-التأمل
- 2-اتخاذ القرارات والالتزام
- 3-اكتب أهدافك
- 4-استمتع بينما تسعى وراء ما تريد
- 5-اكتب
يؤكد قانون الجذب الإيجابي أنك تجتذب إلى حياتك ما تفكر فيه باستمرار ، سواء كان جيدًا أو سيئًا وفي أي مجال: في الحب ، مهنيًا ، ماديًا… يتكون من ثلاث خطوات لإنجاحه: اسأل ، آمن واستقبل.
أي شخص على كوكب الأرض لم يتم عزله في السنوات الأخيرة سيتم إبلاغه بهذا القانون ، المعروف منذ عام 2006 ، مع نشر كتاب السر.
يكمن سر قانون الجذب في أنه فرع من التفكير الإيجابي أو علم النفس الإيجابي. نقطة الاختلاف هي أن قانون الجذب يجعل الناس يعتقدون أن مجرد التفكير والرغبة سيخلق أشياء في حياتهم. تنسى العمل الجاد أو الجهد أو التضحية!
هناك الكثير من المدافعين ، والبعض الآخر ينتقد. حتى أن هناك مشاهير مثل أوبرا وينفري أو ويل سميث يدعمونها. الجانب الذي أنت على؟
لقد قرأت الكتاب وأتذكر أنه لا يكاد يوجد أي إشارة إلى أهمية التمثيل. إنه ينقل فكرة أنه بمجرد التفكير ، "ينقل الكون الطاقة التي تحول أفكارك إلى حقيقة."
لنضع حالتين:
- تؤمن ماريا بقانون الجاذبية. فكر في كيفية اجتيازه للامتحان ، ودراسة 2-4 ساعات يوميًا لمدة شهر ومفاجأة ، لقد نجح! هناك من يقول إن هذا هو قوة هذا القانون. أفضل أن أقول إنها قوة النضال…
- تؤمن نيريا بقانون الجاذبية. إنها تعتقد أنها ستنجح في الامتحان أثناء خروجها مع أصدقائها ولا تكاد تستغرق وقتًا في الدراسة ، وهي مفاجأة ، لقد فشلت! قد تعتقد نيريا أنها لم تفكر بما يكفي في المرور. أود أن أقول إنه بالأحرى لم يبذل أي جهد.
هل يمنحك جاذبية أو عملًا إيجابيًا؟
من خلال المثال التالي ، آمل أن أثبت أن الإجراء سيكون دائمًا مهمًا أكثر من التفكير دون التصرف:
من المرجح أن يكون كبير المهندسين؟ أنا متأكد من أنه ، مع تساوي الشروط الأخرى ، سيكون أنطونيو.
أسئلة أخرى لطرحها على نفسك:
- ماذا لو كنت ترغب في الحصول على شيء ما ، استخدم القانون ، لكن الحصول عليه خارج عن إرادتك؟
- ماذا عن الكوارث والمصائب؟ إذا كان شخص ما يعاني من مرض ، فهل بحثوا عنه؟ إذا تعرض شخص ما لحادث ، فهل بحثت عنه؟
- ماذا لو كنت تريد أن تكون صديقًا لشخص ما ولم يكن هذا الشخص كذلك؟
بادئ ذي بدء ، هناك مئات الأحداث الخارجة عن إرادتنا. الفرصة أو الحظ موجود ولا يمكننا السيطرة عليه.
ثانيا؛ التفكير الإيجابي له مزايا ، في الواقع لقد ثبت أن الأشخاص الإيجابيين يعيشون برفاهية أكبر. ومع ذلك ، فإن تحقيق الأشياء لا يكفي. عليك أن تتصرف وأن تكون مثابرًا وتبذل جهدًا.
التفكير الإيجابي + العمل + المثابرة.
سيضاعف هذا في 100 فرصك في الحصول على ما تريد.
التفكير الإيجابي يعمل
لقد ثبت علميًا أن تجربة المشاعر الإيجابية (التي تأتي من الأفكار الإيجابية) مثل الفرح أو الحب تجعل الناس يرون المزيد من الاحتمالات في حياتهم واتخاذ المزيد من الإجراءات.
ما هي الميزة الكبيرة لرؤية المزيد من الاحتمالات والعمل أكثر؟ حسنًا ، أنت تبني المزيد من المهارات والموارد الشخصية التي ستضيف قيمة إلى حياتك.
على سبيل المثال ، الشخص الذي لديه عقل متفتح يرى السفر إلى الخارج بشكل إيجابي سيتعلم مهارات مثل: الاستقلالية واللغات الجديدة والمهارات الاجتماعية… ومع ذلك ، فإن الشخص الذي لديه أفكار سلبية ، مثل الخوف ، سيبقى في المنزل ويفقد إمكانية التطور تلك المهارات.
من ناحية أخرى ، فإن الفوائد الأخرى للتفكير الإيجابي وفقًا لمايو كلينك هي:
- انخفاض معدلات الاكتئاب.
- انخفاض مستويات التوتر.
- مقاومة أكبر لنزلات البرد.
- زيادة الرفاهية الجسدية والنفسية.
- انخفاض خطر الوفاة من حوادث القلب والأوعية الدموية.
- مهارات أفضل لمواجهة العقبات ولحظات التوتر.
لإنهاء هذه النقطة ، تذكر أن التفكير السلبي له مزايا أيضًا في مواقف معينة (ماذا سيحدث إذا لم تفكر بشكل سلبي في مواجهة مخاطرة كبيرة أو خطر كبير؟).
من ناحية أخرى ، ليس من الضروري دائمًا التفكير بإيجابية ، فهناك مواقف مرهقة تجعل الأفكار السلبية أمرًا لا مفر منه ؛ لا تلوم نفسك على التفكير السلبي في المواقف السلبية للغاية.
تمارين لوضع قانون الجاذبية في صالحك
أعتقد أنك قد فهمت بالفعل طريقة تفكيري: بدون التصرف لا يمكنك الحصول على فوائد قانون الجذب أو التفكير بشكل إيجابي. إليك 6 تمارين يمكنك القيام بها:
1-التأمل
أظهرت الأبحاث الحديثة أن الأشخاص الذين يمارسون التأمل يظهرون مشاعر إيجابية أكثر. بالإضافة إلى ذلك ، يتم بناء الموارد طويلة الأجل من خلال التأمل: تنمية المهارات مثل اليقظة ، والدعم الاجتماعي ، والقدرة على التركيز…
هنا يمكنك تعلم ممارسة التأمل.
2-اتخاذ القرارات والالتزام
لتغيير المواقف السلبية ، تحتاج إلى اتخاذ قرارات جديدة والتزام دائم.
إذا كنت تريد حقًا الحصول على ما تريد ، فإن الالتزام ضروري.
يعمل الأشخاص الناجحون بجد ويلتزمون بالأهداف التي يريدون تحقيقها. إنهم يتخذون القرار للحصول على شيء ما ، ويلتزمون به ، ويستمرون.
3-اكتب أهدافك
كتابة الأهداف هي طريقة لتركيز انتباهك ومعرفة ما تريد القيام به.
بالإضافة إلى ذلك ، سوف يساعدك ذلك على تذكر التزامك وعدم نسيان أهم الإجراءات التي عليك القيام بها يوميًا.
4-استمتع بينما تسعى وراء ما تريد
لنفترض أنك أوضحت نقطة لاجتياز الاختبار التالي أو الحصول على وظيفة.
طالما أنك تفكر بشكل إيجابي ، يمكنك أن تحاول جاهدًا تحقيق ذلك وفي نفس الوقت يمكنك الاستمتاع بنفسك.
في بعض المواقف ، سيكون عليك التضحية أكثر ، لكن بشكل عام يمكنك الاستمتاع أثناء السعي لتحقيق أهدافك.
تعلق البروفيسور باربرا فريدريكسون أن السعادة ضرورية لبناء مهارات النجاح.
وهذا يعني أن السعادة هي مقدمة ونتائج النجاح.
أنت سعيد ، لذلك أنت تطور مهارات جديدة ، تلك المهارات تؤدي إلى نجاحات جديدة ، مما ينتج عنه المزيد من السعادة والعملية تكرر نفسها.
5-اكتب
نشرت هذه الدراسة في مجلة Research in Personality ، وفحصت مجموعة من 90 طالب جامعي مقسمين إلى مجموعتين.
كتبت المجموعة الأولى عن التجارب الإيجابية لمدة ثلاثة أيام متتالية. والثاني كتب عن أي موضوع.
بعد ثلاثة أشهر ، كان الطلاب الذين كتبوا عن التجارب الإيجابية يتمتعون بمزاج أفضل وزيارات أقل للمراكز الصحية وأمراض أقل.
وما رأيك في قانون الجاذبية؟ كيف استخدمتها؟ أنا مهتم برأيك. شكرا!