التدريب على الحياة: ما هو وكيف يعمل وفوائده - آرتي - 2025

إن التدريب على الحياة هو جانب من جوانب التدريب الذي يركز على حاضر العميل والبحث عن الحلول والنتائج ، وتوسيع الرؤية إلى أي شيء يمنع أهدافهم ، سواء في مكان العمل أو على الصعيد الشخصي. أو في علاقاتهم الشخصية.

يساعد التدريب على الحياة العميل على التفكير بشكل مختلف عما كان يفعله حتى تلك اللحظة واكتشاف قدراته الخاصة. سيكون لدى العميل رؤية أكثر واقعية للعقبات التي تمنعه ​​من تحقيق أهدافه ، من أجل أن يكون لديه توقعات نحو المستقبل تسهل الأهداف ، ووضع خطة عمل لتحقيقها.

للقيام بذلك ، يمكن استخدام الديناميكيات لمساعدة العميل على إدراك عدد الفرص المتاحة بالإضافة إلى تلك التي كانت على علم سابقًا. تخيل نفسك تحقق أهدافك طريقة فعالة جدًا أيضًا.

هذا النوع من التدريب ليس علاجًا بحد ذاته ، ولكنه يركز على تقنيات مثل البرمجة اللغوية العصبية (NLP) والتأمل وتقنيات التفاوض والمهارات الاجتماعية ، من بين أمور أخرى.

بفضل هذه التقنيات ، يفهم الشخص سبب تصرفه بالطريقة التي يتصرف بها وكيف يتصرف بشكل إيجابي وسلبي لتحقيق احتياجاته في الحياة. عندما نتمكن من فهم سبب أفعالنا ، يمكننا أن نبدأ في الشروع في طريق التغيير.

يساعدنا التدريب على الحياة على تعزيز وتوضيح معتقداتنا وأغراضنا وقيمنا ، والعمل وفقًا لها واتخاذ الاستراتيجيات والإجراءات التي تهدف إلى تحقيق أهدافنا.

من هو هدف التدريب الحياتي؟

قد تكون هذه بعض الظروف التي قد يفكر فيها الشخص في بدء عملية التدريب على الحياة:

- أي شخص يريد تحسين نوعية حياته أو يريد إحداث تغيير في أي بيئة شخصية واجتماعية وبيئة عمل ولا يمكنه إيجاد طريقة للقيام بذلك بمفرده.

- للأشخاص الذين يرغبون في بدء مهنة ويحتاجون إلى دفعة ليقرروا اكتشاف مهنتهم.

- للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية.

- للأشخاص الذين عانوا مؤخرًا من حدث ضغوط كبير مثل الطلاق أو الخسارة ، أو النزاعات العائلية أو العلاقات ، أو التغيرات الهرمونية مثل انقطاع الطمث ، إلخ. غالبًا ما تكون هذه الأحداث سببًا لأزمة الهوية.

- للأشخاص الذين يرغبون في زيادة حافزهم وتنمية إبداعهم للقيام بالأعمال.

كيف هي الجلسات؟

-الجلسة الأولى

من خلال التدريب على الحياة ، يتم إنشاء تحالف بين المدرب المستفيد من الجلسة الأولى. في الواقع ، هذا الاتصال الأول مهم جدًا للحصول على اتصال جيد مبني على الثقة بين الطرفين.

في هذه الجلسة الأولى ، يتم تحديد الأهداف وتصميم خطة العمل التي سيتم تنفيذها معًا.

- دور المدرب

يتمثل دور المدرب في الاستماع ، ومتابعة المستفيد ، والإيمان به كشخص قادر على تطوير أي تغيير يرغب فيه ، ورؤيته ككائن مبدع ومبادرة. مع الأخذ في الاعتبار ، فإن بعض المسؤوليات التي يمكن أن نأخذها في الاعتبار للمدرب هي:

• ساعد في وصف وتوضيح ووصف ما يريد المستفيد تحقيقه.
• تحفيز احترام الذات ومعرفة الذات بنقاط قوة العميل.
• تشجيع حدوث الحلول والاستراتيجيات من قبل العميل.
• تحفيز العميل في مراقبة العملية وتحقيق الأهداف المحددة مسبقًا ، مما يجعله مسؤولاً ومتسقًا مع أفعاله.

- أهداف الجلسات

تسعى جلسات التدريب على الحياة إلى توفير:

الدعم ل

قدم دعمًا مستمرًا للعميل مع الاعتقاد الصادق بأن العميل سيحقق أهدافه أو أهدافه حتى يشعر الشخص أنه قادر على تحقيقها في جميع الأوقات. إذا كانت الجلسات وجهًا لوجه (فردية أو جماعية) غير ممكنة ، فيمكن تقديم الدعم عبر البريد الإلكتروني ، أو المكالمات الهاتفية الفردية أو الجماعية (عن بُعد) ، أو حتى عبر Skype.

في كل جلسة ، سيتحدث العميل والمدرب عن الأهداف أو الرغبات أو الفرص أو الأهداف التي يريدون الوصول إليها وسيتم تطوير مهمة للجلسة التالية (عادةً ما تكون أسبوعية وتستغرق ما بين نصف ساعة وساعة لكل جلسة أ).

عادةً ما يتم عمل مهمة واحدة في كل جلسة ، وهي مهمة سيتم توجيهها نحو هدف معين أو التحدي الذي يواجهه العميل.

التفاهم الشخصي

اجعل العميل يفهم سبب تصرفه بطريقة معينة وأعطه أيضًا الأدوات اللازمة ليكون على دراية وفهم المعاني التي يعطيها لكل ظرف أو حدث يحدث في حياته. من خلال هذا الوعي والفهم ، يمكن للعميل تحمل المسؤولية عن إدراكه للأشياء.

اتخاذ قرار

فيما يتعلق بصنع القرار ، قم بتوجيههم بحيث يتم توجيههم لتلبية أهدافهم أو احتياجاتهم لنموهم الشخصي والمهني. سيتم استخدام تقنيات مثل العصف الذهني (العصف الذهني) أو الخرائط الذهنية أو الألعاب للمساعدة في زيادتها.

في كل جلسة ، يُنصح بتحليل كل خيار عمل يمتلكه العميل وما إذا كانت هذه الخيارات متوافقة مع الأهداف أو الأهداف المراد الوصول إليها ، مع الأخذ في الاعتبار درجة الرضا والعواطف والمشاعر التي ينتجها الشخص عندما اتخاذ هذه القرارات.

عمل

قم بتنفيذ الإجراءات اللازمة لتلك الأهداف التي تم تحديدها مسبقًا ، ومراقبة الدعم باستمرار وتقوية هذه السلوكيات حتى لا يكون هناك هجرًا طوال عملية التغيير.

تغييرات الهدف المحتملة

قد يحدث أنه خلال العملية ، يدرك العميل أن الهدف الأولي المحدد لم يعد يرضيه. إذا حدث هذا ، فسيكون العميل نفسه هو الذي يعدل أو يكيّف الوضع الجديد كلما رأى ذلك ضروريًا.

أيضًا ، من الممكن تحديد أهداف أو أهداف وسيطة تساعدنا على تعزيز طريقنا نحو الهدف النهائي.

فوائد التدريب على الحياة

يساعد التدريب على الحياة الشخص على التركيز على الحاضر ، والاستمتاع بالحاضر ، ومن هو ، ومكان وجوده في حياته ، وقبل كل شيء ، تحديد ما يريد تحقيقه ، وما الذي يريد تحقيقه من أجله وقيادة أفعاله للحصول على المستقبل الذي تريده.

زيادة الثقة

مع تحقيق هذه الأهداف ، يصبح العميل أكثر ثقة في نفسه ويؤمن بإمكانياته. بهذه الطريقة تتعلم أن تتعرف على "المخرب الداخلي" الذي يقول بصوت عالٍ إننا لا قيمة لنا أو أننا لن ننجح أبدًا وأن نتحداه.

فرص متنامية

سيتم إطلاع العميل على "مناطق الراحة" الخاصة به ، واكتساب منظور أنها لم تكن مريحة كما كان يعتقد. بهذه الطريقة ، يتم تحويل الصعوبات التي يواجهها العميل إلى فرص للنمو الشخصي والمهني.

الإجراءات وإدارة الوقت

ملاحظة السلوكيات غير المفيدة وحتى المخالفة لتحقيق أهدافنا. أنت تتعلم إدارة الوقت بشكل أفضل ، وتحديد الأولويات التي تركز على تحقيق الأهداف وعلى رفاهيتنا ومنافعنا.

تحسين الاتصال

تحسين الاتصال والروابط مع من حولنا ، قسم مهم للغاية بحيث يتدفق كل ما سبق.

الاستنتاجات

التدريب عملية طويلة الأمد تستغرق وقتًا حتى تكون فعالة. تستغرق عملية التدريب الشائعة عادةً ما بين 8 إلى 32 جلسة تتراوح مدة كل منها بين 30 دقيقة وساعة ، على الرغم من إمكانية تكييف هذه الخصائص وفقًا لتاريخ كل عميل.

عادة ما تكون الفترة بين الجلسات شيئًا محددًا بين الطرفين ، حيث يكون المتوسط ​​المعتاد هو الفترة بين الجلسات من أسبوع أو 15 يومًا.

بمجرد الانتهاء من العملية ، سيتم تحليل النتيجة لتحديد ما إذا كنا قد فاتنا شيئًا ما يجب تحقيقه أو تنفيذه ، بالإضافة إلى الدروس المستفادة من الإجراء بأكمله.

أود أن أختم بعبارة لنيكودم مارساليك تلخص جيدًا كل ما رأيناه خلال هذا المقال:

"لا يوجد عبقري مولود ، ولكن هناك تقنيات وأساليب تطلق العنان للإمكانات الخفية لأدمغتنا. أنت جاهز؟ إذا كان الأمر كذلك ، ضع نظارتك الشمسية حتى لا تعميك القوة المفرج عنها "

المراجع

1. تدريب الحياة الحقيقي. تشارلز بنتلي ، تشارلز بنتلي ، دكتوراه في الصحافة الجامعية ، 2008.
2. "الخطوة الأولى: جهز نفسك لدور الكوتشينج…" ، صوفي أوبرستين ، 2009.