6 أنواع من الجمباز الأكثر صلة - آرتي - 2025

من بين الأنواع الرئيسية للجمباز الفني والإيقاعي والترامبولين والألعاب البهلوانية والهوائية. هذه الرياضة عبارة عن مزيج معقد يتضمن القوة البدنية والمرونة وخفة الحركة والتنسيق والنعمة والتوازن والتحكم.

هناك ثلاثة أنواع رئيسية من مسابقات الجمباز: الفنية والإيقاعية والبهلوانية. كل رياضة منفصلة. بشكل عام ، يشار إلى الجمباز الفني ببساطة باسم الجمباز.

غالبًا ما تختلف أحداث الجمباز بين الرجال والنساء. في الجمباز الفني لكل فرد أجهزته المميزة ؛ من ناحية أخرى ، لا تؤدي الجمباز الإيقاعي سوى النساء.

ينص التعريف الرسمي للجمباز على أنها تمارين تطور أو تظهر خفة الحركة البدنية والتنسيق. تتضمن هذه الرياضة عادةً تمارين على قضبان متوازية ، على الأرض ، على قضبان غير مستوية ، على عارضة التوازن ، وحصان الحلق ، من بين أمور أخرى.

6 أنواع رئيسية من الجمباز

1- الجمباز الفني للسيدات

غالبًا ما يشار إلى الجمباز الفني للسيدات ببساطة باسم الجمباز النسائي. يجذب عمومًا أكبر عدد من المشاركين وهو أشهر الجمباز. يتكون من استخدام معدات الجمباز المختلفة أو الأرضية لتمارين مختلفة.

هذا النوع من الجمباز هو مزيج إبداعي من السيطرة والخوف. إنه قوي وأنيق ، لكنه في نفس الوقت مصقول وقوي. يحسن التنسيق والتوازن وخفة الحركة ، مما يؤدي إلى وعي أفضل بالجسم. كما أنه يحسن المرونة وقوة الجسم.

في الجمباز الفني للإناث ، يتنافس الرياضيون في أربعة أجهزة: قفز الحصان ، عارضة التوازن ، تمارين الأرضية والقضبان غير المستوية. لكي تكون ناجحًا على الجهاز ، فإنك تحتاج إلى مهارات التوازن والتأرجح والتحرك على العجلات والزخم.

- قفز الحصان

في هذه الطريقة ، يركض لاعب الجمباز على طول المنصة ، ويقفز على الترامبولين ويدفع نحو طاولة القفز على بعد حوالي 4 أقدام من الأرض.

- عارضة التوازن

يكمل لاعب الجمباز روتين الرقص مع القفزات والعجلات واللف على شعاع بعرض 4 بوصات.

- تمارين أرضية

يؤدي لاعب الجمباز روتينًا مصممًا من القفزات والمنعطفات وحركات الرقص على إيقاع الموسيقى على حصيرة مبطنة.

- اعمدة غير متساوية

يؤدي لاعب الجمباز أراجيح ودوران وحركات إقلاع على قضيبين أفقيين على ارتفاعات مختلفة.

2- الجمباز الفني للذكور

إنها تنطوي على نفس مهارات الجمباز الفني للإناث: فهي تركز على قوة العضلات والتحكم فيها. الجمباز الرجالي هو أقدم أنواع الجمباز.

على عكس النساء ، يتنافس الرجال على ستة أجهزة: تمارين أرضية ، قفز الجحش ، قضبان متوازية ، قضيب أفقي ، حصان مقابض وحلقات.

يتم شرح خصائص آخر وضعين ، وهما الأكثر شيوعًا ، أدناه:

- حصان الحلق

يبلغ عرض هذا الجهاز حوالي 13.8 بوصة ؛ لها قوسان يمسكان فيهما الرجال بأيديهم. لا يمكن للاعبي الجمباز التوقف أثناء الروتين ، لذلك يجب عليهم الاستمرار في الحركة بمجرد أن يبدأوا.

يجب أن يكون الوركين في حركة مستمرة ويعتبر من أصعب الأجهزة لأن كل الوزن يقع على الذراعين واليدين.

- خواتم

يتكون هذا الجهاز من حلقتين في الهواء حيث يجب أن يتوازن اللاعب مع ذراعيه. الفكرة هي أن الحلقات تبقى ثابتة قدر الإمكان خلال الروتين.

يجب تعليق الحلقات على ارتفاع 5.75 مترًا فوق سطح الأرض ويجب أن تكون على مسافة 50 سم من بعضها البعض.

3- الجمباز الإيقاعي

في هذا النوع من الجمباز ، يتم تنفيذ القفزات والرمي والخطوات والحركات الأخرى باستخدام أجهزة مختلفة. تقتصر هذه الرياضة على الإناث في الألعاب الأولمبية.

تجمع الجمباز الإيقاعي بين الباليه والرقص والجمباز في تراكيب متدفقة تُؤدى على حصيرة.

يجب أن يكون هؤلاء اللاعبون مرنين للغاية ، ولديهم تنسيق كبير ودقة كبيرة. في هذه الرياضة ، الجمال والأصالة والأناقة والأسلوب الشخصي مهمان للغاية.

يتنافسون بشكل رئيسي مع الحبل والطوق والكرة والمطرقة.

- حبل

الحبل مصنوع من مادة اصطناعية ويتناسب مع حجم اللاعب. يؤدي لاعب الجمباز حركات الشكل الثامن ، ويلقي بالحبل ويمسكه ، ويقفز عبر الحبل المثني.

- حلقة

يتدحرج لاعب الجمباز ويرمي ويقبض على طوق قطره 31 بوصة.

- كرة

يقوم الرياضيون بالدوران ، والرمي ، والإمساك ، ويوازنون كرة مطاطية قطرها 8 بوصات على أجسامهم.

- مطرقة

هم طابقان بطول حوالي 16 بوصة. تشمل الحركات التي تؤديها لاعبة الجمباز الدوران حول المطرقة ، والتأرجح بها من جانب إلى آخر ، ورميها والإمساك بها بأجزاء مختلفة من جسدها ، من بين أمور أخرى.

4- الجمباز الترامبولين

في هذا التخصص ، يقوم لاعبو الجمباز بأداء الألعاب البهلوانية عن طريق القفز على الترامبولين. يمكن أن ينتقل نطاق الحركة من القفزات البسيطة إلى الشقلبة. الفكرة هي أن يقوم لاعبي الجمباز بأداء تقلبات عالية أثناء وجودهم في الهواء بعد القفز.

يتكون الروتين الأولمبي من 10 مهارات يتم إجراؤها على نفس الترامبولين. تشمل الألعاب الأولمبية حدثًا فرديًا للسيدات وآخر للرجال.

5- الجمباز البهلواني

إنها طريقة جماعية يقوم فيها لاعبو الجمباز بأداء أزواج (رجال ونساء) وثلاثيات (سيدات) ورباعية (رجال). يحتوي على عناصر من الشقلبة والقفزات البهلوانية التي شوهدت في الجمباز الفني ويتم تأديتها على الأرض على إيقاع الموسيقى.

يتم التأكيد على توازن المجموعة ؛ وتميز هذه الرياضة "العمارة البشرية". غالبًا ما يتم إلقاؤهم على لاعبي الجمباز ليتم القبض عليهم من قبل أقرانهم. الجمال وتصميم الرقصات ذات قيمة كبيرة في هذا التخصص.

6- الجمباز الهوائي

يتميز بحركات عالية الشدة لا تتوقف ؛ إنه مزيج من الرقص والجمباز والألعاب البهلوانية. يتم إجراؤه على إيقاع الموسيقى ، الذي يكون دائمًا نشطًا تقريبًا.

يتم تنفيذ هذا الانضباط في العديد من الأحداث: فردي ذكور وإناث ، أزواج مختلطة ، ثلاثية ، مجموعات ، ورقصات هوائية لثمانية لاعبين جمباز.

تميل المجموعات إلى التركيز على الدقة والتوقيت بدلاً من تعقيد تصميم الرقصات. بشكل عام ، تعتبر الكوريغرافيا آلية تمامًا وأسهل بكثير في المتابعة من تلك الموجودة في الجمباز الإيقاعي.

المراجع

1. حلقات الجمباز. تعافى من ألعاب القوى
2. ما الجهاز المستخدم في الجمباز الإيقاعي؟ (2017). تعافى من thinkco.com
3. قائمة أحداث الجمباز (2017). تعافى من livestrong.com
4. ما هي الجمباز الفني للسيدات؟ تعافى من gymnastics.org.au
5. حصان الحلق (2017). تعافى من thinkco.com
6. مقدمة في الجمباز: أنواع الجمباز. تعافى من myactivesg.com
7. تعرف على أنواع الجمباز السبعة (2017). تعافى من thinkco.com
8. ما هي أنواع الجمباز المختلفة؟ (2017). تعافى من quora.com
9. الجمباز الأولمبي: أساسيات الجمباز الفني للسيدات (2017). تعافى من thinkco.com