أنواع الرهاب ومعناها - آرتي - 2026

الرهاب هو فئة من اضطرابات القلق تظهر على أنها خوف قوي وغير عقلاني من شيء يمثل في الواقع خطرًا ضئيلًا أو معدومًا. يمكن أن يكون تعريف الرهاب "خوفًا مستمرًا وغير منطقي من شيء أو نشاط أو موقف معين يؤدي إلى الرغبة في تجنبه."

تُصنف أنواع الرهاب حسب الشيء / الظرف / التجربة المخيفة ، بحيث يكون لكل نوع موجود اسمه. بعضها ليس نادرًا جدًا ، لأن معظم الناس لا يخافون عادة من الشيء الذي يخافه المصاب بالرهاب.

مصطلح "رهاب محدد" يعني أن الخوف ليس عامًا ، ولكنه خاص بشيء معين. على سبيل المثال ، قد يكون لدى الشخص رهاب المرتفعات ، ولكن ليس رهاب الكلاب.

يعاني الأشخاص الذين يعانون من نوع من الاضطراب الرهابي من سرعة ضربات القلب ، والتعرق ، وضيق التنفس ، والهزات ، والرغبة الشديدة في الفرار ، عند مواجهة الموقف أو موضوع الرهاب.

هناك عدة تفسيرات لسبب تطور الرهاب ، بما في ذلك النظريات التطورية والسلوكية. مهما كان السبب ، فإن الرهاب حالات يمكن علاجها ويمكن التقليل منها بل والقضاء عليها بتقنيات العلاج المعرفي والسلوكي.

قائمة الأنواع الشائعة من الرهاب المحدد

الرهاب البسيط أو المحدد هو مخاوف غير عقلانية تتعلق بأشياء محددة للغاية ، مثل وجود حيوانات معينة أو الخوف من الطيران أو الخوف من المرتفعات.

تجدر الإشارة إلى أنه عندما يكون هناك رهاب ، فإنه ليس القلق الطبيعي أو القلق الذي يشعر به معظم الناس في مواقف معينة ، بل هو خوف لا يمكن السيطرة عليه مصحوبًا بأعراض مثل عدم انتظام دقات القلب والرعشة.

بعض أنواع الرهاب الأكثر شيوعًا.

فيما يلي بعض الأمثلة على أنواع الرهاب المحددة الأكثر شيوعًا وندرة:

رهاب اللسان

رهاب اللسان هو الخوف من التحدث في الأماكن العامة وهو شائع جدًا. يُعتقد أن الناس يخشون التحدث أمام الجمهور أكثر من الموت نفسه.

يمكن أن تظهر في مرحلة الطفولة ، وتشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 75 في المائة من الناس لديهم هذا الخوف إلى حد ما.

Arachnophobia

Arachnophobia هو نوع شائع جدًا من الخوف. يُعتقد أن هذا الرهاب يصيب النساء أكثر من الرجال. يمكن أن يؤدي مشهد العنكبوت إلى رد فعل خوف ، ولكن في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي مجرد صورة عنكبوت أو فكرة عنكبوت إلى الشعور بالخوف والذعر الشديد.

رهاب النخاريب

رهاب النخاريب هو الخوف من الثقوب أو الثقوب في الجلد أو الأشياء الأخرى. الاشمئزاز البيولوجي والمخاوف المكتسبة ثقافيا هي الأسباب الرئيسية.

في حين أن هذا الخوف قد يبدو غير عقلاني بالنسبة للأشخاص "العاديين" ، فإن مجرد رؤية الثقوب أو التفكير فيها يمكن أن يؤدي إلى نوبة هلع للشخص الذي يعاني منها.

رهاب الدم أو رهاب الدم

يعاني الكثير من الناس من هذه الأنواع من المخاوف المتعلقة بحقن الجروح وسحب الدم وما إلى ذلك.

عادة ما يرتبط هذا الرهاب باستجابة وعائية مبهمية كبيرة ، مع انخفاض في ضغط الدم وإغماء عندما يرى الشخص دمًا أو يجب أن يخضع لإجراء طبي.

رهاب

كره الخوف هو الخوف المفرط من الجراثيم والأوساخ التي يمكن أن تؤدي بالناس إلى التنظيف الشديد أو غسل اليدين القهري.

في بعض الحالات ، قد يكون هذا الرهاب مرتبطًا باضطراب الوسواس القهري.

Ophidiophobia

الخوف من الثعابين شائع جدًا ويعزى إلى أسباب تطورية أو تجارب شخصية أو تأثيرات ثقافية.

يقترح البعض أنه بما أن الثعابين سامة في بعض الأحيان ، فإن أسلافنا الذين تجنبوا مثل هذه الأخطار كانوا أكثر عرضة للبقاء على قيد الحياة.

رهاب المرتفعات أو رهاب المرتفعات

يطلق عليه رهاب المرتفعات ، وهو ليس دوارًا بسيطًا ، ولكنه خوف شديد وقلق يمكن أن يحدث في مواقف يومية مثل الانحناء من الشرفة أو مراقبة المناظر الطبيعية من وجهة نظر عالية أو الجلوس ببساطة بالقرب من حافة الشرفة.

رهاب أو رهاب الكلاب

يرتبط رهاب السينوفوبيا بتجارب شخصية معينة ، مثل أن يعض كلبك أثناء الطفولة. يمكن أن تكون مثل هذه الأحداث مؤلمة للغاية ويمكن أن تؤدي إلى ردود فعل الخوف التي تستمر حتى مرحلة البلوغ.

نيكتوفوبيا

Nyctophobia هو الخوف من الظلام وهو أحد أكثر مخاوف الطفولة شيوعًا. يحدث هذا الرهاب بسبب إدراك الدماغ لما يمكن أن يحدث في الظلام.

رهاب القيء

رهاب القيء هو الخوف من القيء. يمكن أن يكون رهاب القيء حالة معيقة تقيد بشدة حياة أولئك الذين يعانون منها.

يمكن أن يشمل هذا الرهاب المحدد أيضًا فئات فرعية لما يسبب القلق ، بما في ذلك الخوف من القيء في الأماكن العامة ، أو الخوف من رؤية القيء ، أو الخوف من القيء ، أو الخوف من الغثيان.

Aichmophobia

Aicmophobia هو الخوف من الأشياء الحادة مثل أقلام الرصاص والإبر والسكاكين…

أتيلوفوبيا

Atelophobia هو الخوف من عدم القيام بشيء صحيح أو الخوف من عدم كونك جيدًا بما فيه الكفاية. ببساطة ، إنه خوف من النقص. غالبًا ما يصاب الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب النفسي بالاكتئاب عندما لا تتوافق توقعاتهم المتصورة مع الواقع.

فوبيا

الخوف من الحب هو الخوف من الوقوع في الحب أو الارتباط العاطفي. يتطور بشكل عام عندما يواجه الشخص أي اضطراب عاطفي متعلق بالحب في الماضي.

إنه يؤثر على نوعية الحياة ويبتعد الناس عن الالتزام. أسوأ جانب من جوانب الخوف من الوقوع في الحب هو أنه يبقي الشخص وحيدًا.

رهاب الحشرات

رهاب الحشرات هو رهاب محدد يتميز بالخوف المفرط أو غير الواقعي من نوع واحد أو أكثر من الحشرات ويصنف على أنه رهاب بواسطة DSM-5.

الخوف من الأماكن المغلقة

إذا كنت في شك ، فإن رهاب الأماكن المغلقة هو أحد أشهر أنواع الرهاب المعروفة. أولئك الذين يعانون منه يشعرون بالرعب عندما يكونون في أماكن مغلقة ، مثل المصعد أو المترو أو النفق على سبيل المثال. تشير التقديرات إلى أن ما بين 2٪ و 5٪ من السكان يعانون من هذا الرهاب.

رهاب الأيروفوبيا

هل تشعر بعقدة في معدتك عندما تضطر إلى ركوب طائرة ولكنك لا تزال تفعل ذلك؟ لذلك ليس لديك رهاب الهواء ، على الرغم من أنه أحد أكثر أنواع الرهاب شيوعًا. لا يستطيع الأشخاص المصابون برهاب الأيروفوبيا حتى التفكير في رحلة بالطائرة دون البدء في إظهار أعراض القلق.

إذا تم إجبارهم على الطيران لسبب ما ، يمكن أن تبدأ المخاوف والقلق في الظهور قبل أشهر من الرحلة ، وبالنسبة لبعض الأشخاص ، من المستحيل القيام برحلة بالطائرة مباشرة ، لأن الخوف يشلهم تمامًا.

رهاب الخلاء

على عكس الخوف من الأماكن المغلقة ، فإن رهاب الخلاء هو الرعب من البقاء في الأماكن المفتوحة. يغادر الأشخاص المصابون برهاب الخلاء المنزل قليلاً ، لأنهم لا يشعرون بالأمان خارج المنزل.

غالبًا ما يخاف من يعاني من هذا المرض في الأماكن المزدحمة ، والأماكن المفتوحة ، مثل الميدان أو الساحة ، أو يخافون من الوحدة وعدم تلقي المساعدة إذا احتاجوا إليها.

قد يشعر بعض الأشخاص المصابين برهاب الخلاء بشعور غير واقعي بشأن أجسادهم أو البيئة التي يتواجدون فيها ، عندما يكونون في أحد المواقف التي تسبب الرهاب.

كما هو الحال في أنواع الرهاب الأخرى ، تختلف شدة الأعراض من شخص لآخر ، ويمكن أن تكون خفيفة أو معتدلة أو شديدة.

برونتوفوبيا

يرتبط الرهاب بظواهر طبيعية ، مثل البرق أو العواصف أو الرياح أو المنحدرات أو المياه العميقة.

في بعض الناس ، يتم تمييز رهاب الرهاب لدرجة أنهم لا يغادرون المنزل أو يذهبون إلى العمل إذا كانت توقعات الطقس ليست كما كانوا يتوقعون.

وهي حالة تبدأ عادةً في مرحلة الطفولة ويمكن علاجها بالأدوية والعلاج النفسي ، مثل أنواع الرهاب الأخرى.

كولروفوبيا

كولروفوبيا هو الخوف من المهرجين. يصاب الكثير من الناس بهذا الخوف في مرحلة الطفولة ، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث أيضًا في مرحلة البلوغ. غالبًا ما يتم تصوير المهرجين في وسائل الإعلام على أنهم أشرار ، كما هو الحال في فيلم "It" ، أو في الحياة الواقعية كما كان الحال مع القاتل المتسلسل John Wayne Gacy.

ثاناتوفوبيا

الخوف من الموت هو الخوف من الموت ، وهو أمر طبيعي وغريزي في جنسنا البشري ، ومع ذلك ، هناك أيضًا خوف غير عقلاني من الموتى والموت وكل ما يتعلق به.

رهاب الموت

Necrophobia هو الخوف من الموت أو الأشياء الميتة. إنه خوف شائع جدًا ، خاصة بعد فقدان أحد الأحباء. إنه نوع من آلية الدفاع عن العقل. يمكن أن يكون رهابًا صعبًا للغاية للتغلب عليه بسبب عدم اليقين المحيط بالموت والمكون الكبير للإيمان المرتبط به.

الرهاب الاجتماعي

إنه خوف دائم وغير عقلاني من المواقف الاجتماعية ، مثل الاجتماعات أو الحفلات. بشكل عام ، الأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب يخشون أن يتم ملاحظتهم والحكم عليهم من قبل الآخرين ، في إطار هذه المواقف الاجتماعية.

في كثير من الأحيان ، يبدأ الرهاب الاجتماعي في مرحلة المراهقة ، ويفضل من قبل الوالدين المفرطين في الحماية ونقص فرص التواصل الاجتماعي.

يشعر الأشخاص المصابون بهذه الحالة بالقلق الشديد والخجل في المواقف الاجتماعية اليومية ، ويقلقون قبل أيام عديدة من اليوم المحدد لحدث يجب عليهم حضوره ، ويخشون الأكل أو الشرب أو التحدث في الأماكن العامة.

يتعارض هذا الرهاب في كثير من الأحيان مع التطور الطبيعي لحياة الشخص ، مما يؤثر على الأنشطة المدرسية والعمل ويسبب صعوبة كبيرة في تكوين الأصدقاء والحفاظ عليهم.

رهاب المدرسة

رهاب المدرسة وثيق الصلة بسبب علاقته بالأداء المدرسي. يشعر بعض الأطفال بقلق شديد عند الذهاب إلى المدرسة بسبب بعض الجوانب المحددة في سياق المدرسة ولهذا يقال إنهم يعانون من هذا النوع من الرهاب.

يمكن أن تظهر بسبب مشاكل العلاقة مع المعلمين ، أو مع الأطفال الآخرين ، أو مشاكل في المظهر ، أو الخوف من الرفض ، إلخ.

يرتدي الطفل ملابس بطيئة جدًا أو لا يأكل عند الاستعداد للذهاب إلى المدرسة ، ويرفض بشكل قاطع الحضور ، ويصرخ ويبكي ، أو في بعض الحالات ، يحضر ولكن لا يدخل الفصل. من الناحية الجسدية ، قد يكون هناك تعرق غزير وآلام في المعدة وصداع وتوتر عضلي مرتفع ودوار أو إغماء.

إذا تُركت دون علاج ، فسوف يستمر الرهاب طوال الحياة ، لأنه اضطرابات مزمنة. يتحسن معظم الأشخاص باستخدام الأدوية المناسبة أو العلاج النفسي أو كليهما.

أنواع الرهاب الأخرى الأقل تكرارا

أستروفوبيا: الخوف من النجوم السماوية.

الهيدروفوبيا: الخوف من الماء.

Astraphobia: الخوف من أن تكون ضحية البرق. كما ينطبق على أولئك الذين لديهم خوف غير عقلاني من الرعد أو العواصف أو البرق.

Anthropophobia: الخوف من الناس أو العلاقات الاجتماعية. إنه نوع فرعي من الرهاب الاجتماعي.

Automatonophobia: الخوف المفرط مما يجسد الكائن الحي (الدمى والحيوانات المحنطة والتماثيل والدمى وغيرها من الأشياء ، وعادة ما تكون غير حية).

Bacteriophobia: الخوف من البكتيريا والجراثيم وعواقبها.

Cacophobia: الخوف غير العقلاني من كل ما يعتبر قبيحًا (الناس ، الأشياء ، الحيوانات ، إلخ).

كرونوفوبيا: الخوف من مرور الوقت.

Dendrophobia: الخوف غير المنطقي من الأشجار وعناصرها المميزة (الفروع ، الأوراق ، الجذور ، أوراق الشجر ، إلخ).

Echinophobia: الخوف من الخيول.

Gynophobia: الخوف والنفور من النساء. وهو رهاب يصيب عادة الرجال فقط.

جاموفوبيا: الخوف من الزواج أو الالتزام كزوجين.

Hypopotomonstrosesquipedaliophobia: الخوف من نطق الكلمات الطويلة و / أو المعقدة.

لوكوفوبيا: الخوف من الولادة أو الولادة. ومن المعروف أيضا باسم tocophobia.

Microphobia: الخوف من الأشياء الصغيرة أو الأشياء الصغيرة.

Necrophobia: الخوف من الموت أو الموت أو العناصر المتعلقة بإمكانية الموت (الأمراض على سبيل المثال).

داء السمنة: الخوف من زيادة الوزن أو زيادة الوزن أو زيادة الوزن. لا ينبغي الخلط بينه وبين gordofobia (الرفض ، وليس الخوف ، من البدناء).

Octophobia: الخوف غير المنطقي من الرقم 8.

Ornithophobia: الخوف من الطيور.

Philematophobia: الخوف من القبلات من أي نوع.

بودوفوبيا: الخوف من القدمين ، حتى من القدم.

بيروفوبيا: الخوف الشديد من النار.

رهاب المجتمع: الخوف من الرفض أو الحكم عليه بشكل سلبي من قبل البيئة الاجتماعية. عادة ما تحدث عند المراهقين.

Venustraphobia: الخوف من المرأة الجذابة والجميلة.

Zoophobia: الخوف من الحيوانات. لديها العديد من سوبوفوبيا (رهاب العناكب ، رهاب الأفيديوفوبيا ، رهاب السينوفوبيا ، إلخ).

كره الأجانب: رفض الأجنبي.