العنف اللفظي: الخصائص وماذا تفعل إذا كنت تعاني منه - GEOGRAFÍA - 2025

يتميز العنف اللفظي أو الإساءة اللفظية بالاتهامات أو الإهانات أو التهديدات أو الدعاوى القضائية أو النقد المهين أو الأوامر العدوانية أو الصراخ. كل هذه الأعمال هي شكل من أشكال العنف وليس عليك التسامح معها. يجب أن تعلم أن دعم هذه المواقف ضار جدًا لك ولأطفالك أيضًا.

إن مجرد نطق عبارات تهدف إلى النيل من كرامة الشخص الآخر واحترامه لذاته من خلال الإهانات أو الإهانة ، إذا تكررت على مدى فترة من الزمن ، يعتبر عنفاً لفظياً. من ناحية أخرى ، يمكن أن يحدث هذا النوع من العنف من الرجال إلى النساء والعكس صحيح.

ما الذي يعتبر عنفا لفظيا؟

يوجد في الواقع العديد من أشكال العنف اللفظي ، وإليك بعض الأمثلة التي قد تشعر بها:

الاتهامات واللوم

هو / هي يحملك مسؤولية كل شيء سيء يحدث. أنت دائمًا الجاني ، أو الشخص الذي أخطأ أو صاحب النوايا السيئة.

كلمات مهينة

يمكن أن يكون شكلًا خفيًا وخبيثًا من أشكال العنف اللفظي. يجعلك تشعر بقلة القيمة ، حتى لو كنت تقول هذه الكلمات غالبًا بابتسامة على وجهك. تذكر أن كل المضايقات والإهانات هي جزء من العنف اللفظي.

قفل الحوار

إذا لم يتحدث معك ، إذا رفض جميع أنواع التواصل عندما لا يكون في حالة مزاجية أو يمنع حل النزاع من خلال الحوار ، إذا قام بعزلك وتجنب الحديث ، فهو أيضًا شكل من أشكال العنف اللفظي.

يحكم عليك وينتقدك

كل ما تفعله خطأ. هو / هي يشير إلى كل عيوبك وعلى الرغم من أنه / هي يقول أن ذلك يساعدك ، فهو / هي في الواقع يستبعدك.

قلل

إنه يقلل من آرائك في جميع الموضوعات. يتطلب الأمر شيئًا قلته أو فعلته ويجعله غير ذي أهمية. إذا قمت بذلك بأمانة وصراحة ، فقد يكون من الصعب اكتشاف هذا النوع من الإساءة. عندما يتخذ هذا الموقف ، قد تشعر بالارتباك وقد تعتقد أنك لم تشرح رأيك جيدًا.

التهديدات

من الأمثلة الواضحة على هذا النوع من العنف اللفظي العبارة النموذجية: "إذا تركتني سأقتل نفسي". إنه تلاعب عاطفي يجعل أعظم مخاوفك تظهر فيك ، والتي تقتل ببطء احترامك لذاتك.

يعطيك أوامر

تصرف كما لو كنت موظفه أو عبده.

"تجسيد"

يعامل كأنك شيء. إذا قال عبارات مثل "اخرج من هناك" أو "امض قدمًا".

الصراخ والشتائم

في البداية قد يكون الأمر على انفراد ، ولكن بمرور الوقت ، من المحتمل أن يبدأ في الصراخ أو الإهانة في الأماكن العامة. قد يقول أشياء مثل "كم أنت غبي" أو "استسلم ، يمكنني أن أفعل ما هو أفضل" ، أو ربما أسوأ.

في جميع الحالات ، بالإضافة إلى الكلمات ، فإن اللهجة التي يتحدث بها والإيماءات مهمة أيضًا ، والتي يمكن أن تضيف المزيد من العنف إلى الجمل.

ردود الفعل على اللوم

إذا كنت تلومه على سلوكه ، فمن المحتمل أن يتفاعل بالطرق التالية:

تجاهل مطالبتك. يقولون فقط إنهم لا يعرفون ما الذي تتحدث عنه.

قلل الموقف. يخبرك أنك تبالغ ، وأن الأمر ليس بهذا السوء.

يولد المزيد من الإساءة. "الآن سترى" أو "سأعطيك أسبابًا حقيقية للشكوى."

لسوء الحظ ، كثير من الناس يقللون من شأن هذه الأنواع من المواقف ، لكن لا ينبغي لهم ذلك. الهجوم اللفظي خطير مثل الاعتداء الجسدي. على الرغم من أنه لا يترك آثارًا على الجسم ، إلا أنه يؤذي الروح ويؤثر على الصحة العقلية.

عواقب الإساءة اللفظية

إذا استمرت في تحمل العنف اللفظي من شريكك ، فسوف يتم تدمير احترامك لذاتك. بمرور الوقت ، قد تصاب بالاكتئاب أو القلق أو نوبات الهلع أو الرهاب أو اضطراب ما بعد الصدمة أو الخلل الوظيفي الجنسي.

من الممكن أيضًا أن تفقد حياتك الاجتماعية ، وأن تبتعد عن عائلتك وأصدقائك ، لأن هذا الموقف سيؤثر سلبًا على جميع مجالات حياتك.

دورة العنف المنزلي

يبدأ كل شيء بمرحلة غير مرئية أو صامتة يمكن أن تستمر من بضعة أشهر إلى عدة سنوات. يبدأ بطريقة خفية ، عادة ما يبدأ المعتدي بتحكم مفرط تجاه شريكه يمكن الخلط بينه وبين الغيرة.

تحكم في طريقة لباسك ووقت خروجك أو مع من تتحدث. شيئًا فشيئًا ، يبدأ الإذلال أو الازدراء بصفاتك كإمرأة / رجل في الظهور ؛ من المحتمل أن يسخر منك أيضًا ، لكن كل ذلك على انفراد في البداية. لاحقًا ، أحيانًا أمام أشخاص آخرين أيضًا.

بهذه الطريقة ، فإن استقلاليتك وقدرتك على الرد أو الدفاع تتضاءل تدريجياً. يزداد السلوك العدواني من حيث التكرار والشدة ، حتى لا يمكنك تحمله بعد الآن وطلب المساعدة.

هنا تبدأ المرحلة المرئية من الدورة. يكتشف الكثير ما يحدث لك والبعض قد لا يصدقك ، لأنه يبدو شخصًا جيدًا في نظر الآخرين.

تتكون دورة العنف الأسري من ثلاث مراحل ، والتي من المؤكد أنك ستتعرف عليها فورًا إذا واجهت هذا النوع من المواقف:

• مرحلة تراكم الجهد. تولد السلوكيات العدائية لدى الزوجين صراعات. يظهر العنف اللفظي بمهارة وفي بعض الحالات ، أيضًا عنف جسدي ، تقلبات مزاجية مفاجئة ، إلخ. تحاول الضحية تهدئة شريكها وإرضائها وتجنب المواجهات لأنها لا تدرك حلقة العنف التي تشارك فيها.
• مرحلة العدوان. في هذه المرحلة ، يعطي المعتدي العنان لعدوانيته ويظهر نفسه كما هو. تشعر الضحية بالقلق والخوف وتطلب المساعدة من صديق أو عائلتها أو تقرر الانفصال مباشرة عن شريكها.
• مرحلة المصالحة. بعد أحداث العنف ، عندما يعتقد المعتدي أنه معرض لخطر التخلي عنه ، فإنه يشعر بالأسف بشكل عام ، ويطلب المغفرة ، لأنه في الوقت الذي يصبح فيه لطيفًا ومحبًا ، يقسم أنه لن يكون عدوانيًا مرة أخرى وأن الزوجين يعيشان لبضعة أيام واحدة. جميل "شهر العسل". لكن بعد فترة وجيزة ، بدأت الدورة مرة أخرى.

توضح هذه المراحل عدد النساء اللواتي يتحملن الإساءة لفترة طويلة. لكن يجب عليك قطع هذه الحلقة ، ليس عليك أن تتحمل المزيد من الإساءات ، فالغالبية العظمى من المتنمرين لا يغيرون موقفهم أبدًا.

ماذا تفعل إذا كنت ضحية للعنف اللفظي؟

معظم ضحايا العنف اللفظي في الشريك من النساء ، على الرغم من وجود بعض الرجال أيضًا. يمكن أن يحدث العنف اللفظي أيضًا في العمل ، ويتحول في هذه الحالة إلى شكل من أشكال التحرش في مكان العمل.

أولا وقبل كل شيء ، ما عليك القيام به هو أن تبقي نفسك على اطلاع جيد. إذا كان هناك عنف لفظي في شريكك ، فإن كلاكما يعاني من مشكلة.

من المحتمل أن يكون رجلاً عدوانيًا ، لكنك تتسامح أيضًا مع هذا السلوك من جانبه: من المحتمل أن تقديرك لذاتك منخفض جدًا بحيث لا يمكنك مواجهته أو الابتعاد عن هذا الموقف.

إذا تلقيت وابلًا يوميًا من العبارات المسيئة أو المؤذية ، فسيكون احترامك لذاتك أقل وأقل وستشعر على الأرجح بالاكتئاب الشديد. يجب إنهاء هذا الوضع في أقرب وقت ممكن.

ولتحقيق ذلك ، ستحتاج إلى مساعدة من عائلتك وأصدقائك ومختص. بالتأكيد سيكون من الجيد لك استشارة طبيب نفساني لمساعدتك في الخروج من هذه المشكلة.

العنف اللفظي تجاه الأطفال

للكلمات قوى معينة ، خاصة عند التحدث من الأب إلى الطفل. يرى الأطفال العالم من خلال عيون والديهم ، ويؤمنون تمامًا وبشكل مطلق بكل ما يقولونه.

تخيل إذن التأثير الذي يمكن أن تحدثه الكلمات الجارحة التي يتحدث بها الوالدان على طفل صغير. إنه ببساطة أمر مدمر لتقديرك لذاتك.

قد تؤدي الصراخ والانفجارات اللحظية للغضب إلى الانضباط الفوري ، لكنها بلا شك تسبب جروحًا عميقة وعواقب سلبية للغاية على تقدير الأطفال لذواتهم.

غالبًا ما يقول الآباء الأشياء دون تفكير كثير ، خاصة عندما يكونون غاضبين.

لسوء الحظ ، عبارات مثل "أنت أحمق" ، "أتمنى لو لم تولد أبدًا" ، "لماذا لست مثل أخيك" ، "لماذا تفعل كل شيء خطأ" ، أو "إذا لم تتصرف بشكل جيد فلن أحبك أكثر" ، إنها عبارات عنف لفظي يمكن أن تسبب الكثير من الضرر.

هذا النوع من المواقف يجعلهم غير قادرين على الرد ، ويحد من مهاراتهم الاجتماعية ويقلل من ثقتهم بأنفسهم. وبالتالي ، فمن المحتمل أن الطفل الذي يتعرض للهجوم سيواجه صعوبات في تكوين صداقات ، أو يقلل من أدائه في المدرسة أو يتبول في الفراش مرة أخرى.

إذا كانت لديك هذه الأنواع من المواقف أو إذا كان لدى شريكك هذه المواقف تجاه أطفالك ، فيجب عليك إيقافها أو إيقافها على الفور وإدراك أنها نوع من إساءة معاملة الأطفال.

يجب عليك اتخاذ أي خطوات ضرورية لإنهاء هذا الموقف. بالتأكيد ستحتاج إلى مساعدة ، وسيكون دعم الأسرة والأصدقاء المقربين ضروريًا. وبالطبع ، فإن التشاور مع أحد المحترفين سيكون أيضًا مهمًا للغاية.

باختصار ، العنف اللفظي هو أيضًا شكل من أشكال سوء المعاملة والإيذاء ، ويجب عدم التسامح معه تحت أي ظرف من الظروف. العنف والإساءة هما نقيض الحب ، لذا إذا واجهت مثل هذا الموقف ، فعليك اتخاذ إجراء على الفور.