- ما هو احترام الذات؟
- لماذا احترام الذات مهم للإنسان؟
- كيف يتشكل احترام الذات؟
- في الطفولة
- في مرحلة المراهقة
- ما الركائز التي تدعم احترام الذات؟
- ما الذي يؤثر في تكوين احترام الذات؟
- كيف تنمي احترامك لذاتك؟
- كيف يمكن تحسين احترام الذات؟
- من السلبي إلى الإيجابي
- توقف عن التعميم
- في وسط الموجب
- لا تستخدم المقارنات
- الثقة بالنفس
- المراجع
يتطور احترام الذات ويتشكل خلال الطفولة والمراهقة ؛ إنه جزء من نضج الشخص ، حيث إنه مؤشر أساسي في نموه. يُنظر إلى النضج في المواقف التي يجب أن يظهر فيها التوازن ، أو ربما ، بعض اللامبالاة تجاه المواقف التي يمكن أن تكون نسبية ، مما يجعلها مؤقتة.
طوال حياة الشخص ، هناك لحظات يمكن فيها ، اعتمادًا على مستوى احترام الذات الذي يظهره الفرد ، أن يصبح سعيدًا أو ، على العكس من ذلك ، يمكن أن يكون في حالة توليد الأمراض والمواقف المعقدة في هؤلاء ليكونوا قادرين على العيش بشكل كامل.
كل هذا له علاقة كبيرة بالتفاني الممنوح لتقدير الذات طوال حياة الشخص ، لأنه من الضروري تثقيف الطفل حتى ينمو من احترام الذات الصحي والإيجابي.
ما هو احترام الذات؟
للإجابة على هذا السؤال ، من الضروري أن يلقي الشخص نظرة على "ذاته" الداخلية ، التأمل ، حيث يتعرف على نفسه ويلاحظ على أي مستوى هم.
يتشكل تقدير الذات من إدراك الصفات الشخصية للفرد ، حيث إنها طريقة الفرد في التفكير والشعور.
وبالمثل ، يولد احترام الذات في نفس الوقت مع الطفل نفسه ، من تكوين "الصورة الذاتية" والتقييم الشخصي الذي يقوم به. مع الأخذ في الاعتبار الأحاسيس التي تحدث طوال الحياة ، يتم تشكيل احترام الذات.
لهذا السبب ، يتعلق الأمر بالتقييم الذاتي المستمر الذي يقوم به الآخرون ، وذلك بعد كل شيء يتم استقراءه وفقًا لآرائهم الخاصة. هذا يخضع لتقدير الشخص لنفسه أكثر أو أقل وبالتالي يؤثر ذلك على تحقيق أهدافه خلال حياته.
يجب أن نشير أيضًا إلى الأمان الذي يتمتع به الشخص عند تنفيذ مهامه ، لأنه من احترام الذات فإنه من حيث يتم الحفاظ على ركائز الدافع الشخصي ، لأنه في مواجهة احترام الذات الإيجابي والمناسب ، لا يضع الشخص حواجز ويميل إلى التغلب عليها ، وترك جانبا الفشل المحتمل الذي يمكن أن يسببه تدني احترام الذات.
ومع ذلك ، هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أن احترام الذات مشروط بتصور الشخص ، الإيجابي والسلبي ، الذي قد يكون لديه عن نفسه.
باختصار ، يتوافق احترام الذات مع التصور الشخصي الذي يحصل عليه الشخص طوال حياته. في المقابل ، يتكون من عوامل خارجية مثل وجهة النظر التي تقدمها البيئة والتي ، في بعض الأحيان دون أن يدرك ذلك ، يفترضها الشخص على أنها خاصة به وجزء أساسي من احترام الذات.
لماذا احترام الذات مهم للإنسان؟
من تقييم الفرد الخاص ، يتم استخراج مشاركته في الحياة والمجتمع. وبالمثل ، فإنه يؤثر أيضًا على تطورهم الشخصي واندماجهم في المجتمع.
عندما يُسأل عما إذا كان احترام الذات مهمًا في تنمية الشخص ، فإن الإجابة بسيطة: إن احترام الذات العالي والإيجابي يعني تصورًا مثاليًا للواقع ، وبالتالي في التواصل الاجتماعي والشخصي المناسب.
بهذه الطريقة ، يتم تقليل مستوى التوتر وصور القلق التي يمكن أن يظهرها الشخص في أوقات مختلفة.
لذلك ، يمكننا تحديد أن تنمية تقدير الذات هي التعلم ويمكن تعديل ذلك بمرور الوقت ، مثل أي معرفة أخرى.
كيف يتشكل احترام الذات؟
يرتبط تقدير الذات بمعرفة الذات لدى الشخص. هذا شيء يطوره الفرد ، من خلال تجربته الخاصة ومشاعره ، طوال حياته.
لا يولد الطفل مع احترام الذات المتطور ، بل يكتسبها بمرور الوقت ، من خلال العلاقة التي يتجلى بها مع البيئة والنتيجة التي تحدثها عليه.
يجب أن نكون واضحين أنه من أجل تكوين احترام الذات ، من الضروري في التعليم الذي يتلقاه الطفل ، وهذا يظهر من الأساليب التربوية التي تحدث في الأسرة. لهذا السبب ، فإن إنشاء المعايير هو ، على سبيل المثال ، محور أساسي في تعليم احترام الذات.
بعد ذلك ، سنقوم بتحليل مرحلتين حاسمتين في التعلم البشري ، وبالتالي ، في احترام الذات:
في الطفولة
منذ اللحظة التي يولد فيها المرء ، يبدأ مفهوم الذات في التكون. هذه هي بداية الملاحظة والتحليل لجسم الإنسان نفسه ، حيث يدرك الشخص أن جسده يتكون من ذراعين ورجلين ورأس من بين أجزاء أخرى.
لقد حان الوقت للتحقق من أن جميع الأفراد مختلفون تمامًا وأن المجتمع نفسه يضع معايير حيث يتم إنشاء القبول والرفض بين الناس أنفسهم. لذلك ، من هذه الفكرة ، يبدأ الطفل في الجدل بين القبول أو الرفض.
في مرحلة المراهقة
إن البحث عن هوية المرء هو ما يجعل المراهقة أصعب مرحلة ، إن أمكن ، من بين كل تلك التي يطورها البشر طوال حياتهم. لذلك ، فإن الدعم الذي قد يحتاجون إليه من بيئتهم ضروري لبناء احترام الذات الكافي في تنميتهم.
هناك تغيير واسع ، حيث يترك المراهق منزله سعياً وراء الاستقلال خارجه. لهذا السبب ، من الضروري العمل على احترام الذات في مرحلة الطفولة حتى يتمكن الشاب من اجتياز هذه المرحلة بنجاح.
ما الركائز التي تدعم احترام الذات؟
هناك دراسات تدعم بعض الركائز الأساسية في تكوين احترام الذات: الفعالية والكرامة.
ما الذي يؤثر في تكوين احترام الذات؟
الانتقادات ، بلا شك ، هي بناة لتقدير الذات أو مدمرة حسب الحالة. هذا هو السبب في أن الأشخاص الآخرين غالبًا ما يشار إليهم على أنهم يشاركون في هذا التدريب لأنه ، اعتمادًا على مستوى تطور احترام الذات ، يؤثر النقد بطريقة أو بأخرى.
هذه هي المعلومات التي يحفظها الشخص ويقيمها ، لأنه يفترض أنها خاصة به ، وبطريقة أو بأخرى ، فإنها تؤثر عليه. بدون شك ، يمكن أن تكون هذه الأداة إيجابية وسلبية. إذا كانت سلبية ، يمكن أن تؤدي إلى إرباك الشخص بجعله يشعر بالسوء ونقل الشعور بعدم الأمان.
كيف تنمي احترامك لذاتك؟
ضمن تنمية احترام الذات ، تم تضمين مفهوم الذات ، الذي ذكرناه سابقًا ، كمكون أساسي.
يمكن دائمًا إعطاء إمكانية تكوين تقدير إيجابي أو سلبي للذات ، لأن الفرد في علاقة مستمرة مع البيئة. يتحرك تقدير الذات في نفس السياقات التي ينتقل فيها الشخص ، من الأسرة إلى المدرسة نفسها.
لذلك ، فإن تطورها مهم ، لأنه يتدخل في تكوين شخصية الفرد. إذا كانت إيجابية ، فإنها ستفضل استقلالية الشخص والعلاقات الشخصية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يؤثر أيضًا على معاناة الشخص في مواقف مختلفة ، حيث قد يكون الأمر هو أن احترام الذات السلبي يتولد ، مما يفسح المجال لاضطرابات مختلفة ومشاكل سلوكية ، من بين أمور أخرى.
كيف يمكن تحسين احترام الذات؟
في مواجهة تدني احترام الذات ، يجب أن تتصرف على الفور ، وبالتالي تحسينه حتى يتمكن الشخص من عيش حياته بشكل طبيعي. لهذا السبب ، تم اقتراح سلسلة من الخطوات التي يجب اتباعها لتعديل السلوك في مواجهة تقدير الذات السلبي أدناه:
من السلبي إلى الإيجابي
"الصمت" - "أريد لحظة لأتحدث".
"هذا يكلفني الكثير" - "أنا جيد في ذلك."
توقف عن التعميم
الناس لديهم عيوب ، وبالتالي ، ليست كل الأفعال سلبية ، ولا تتم بنفس الطريقة.
في وسط الموجب
يجب أن يكون الشيء الإيجابي هو الشيء الرئيسي ، لأنه يجب تقديره وتقديره ، لأنه ليس من الأمثل إخضاع جميع الإجراءات للتقييم المستمر.
لا تستخدم المقارنات
يجب أن يكون الفرد على علم بخصائصه الخاصة. هذا لأن لكل شخص خصائصه الخاصة ويجب التعرف على حدوده ، دون إجراء مقارنات مع الآخرين.
الثقة بالنفس
يجعل تقدير الذات العالي من الممكن للشخص أن يثق بنفسه ، وبالتالي يكتسب الأمان.
المراجع
- فيريراس كاسادو إي. (2007). احترام الذات. حوليات الميكانيكا والكهرباء. (1) 1 (54-60).