إيموفوبيا: الأعراض والأسباب والعلاج - آرتي - 2025

و رهاب الوحدة هو المفرط وخوف غير عقلاني من الشعور بالوحدة. مثل أي تعبير آخر عن الخوف ، فإن الخوف من الوحدة هو عاطفة يمكن أن يختبرها كل الناس.

يختلف رفض الشعور بالوحدة باختلاف كل شخص وحسب الواقع الشخصي لكل فرد. هناك أشخاص لديهم إعجاب أكبر بلحظات الوحدة وأشخاص لديهم رفض أكبر لهذه الأنواع من المواقف.

وبالمثل ، هناك أشخاص يمكنهم البحث عن لحظات العزلة والاستمتاع بها ، وأشخاص يحاولون تجنبها لأنهم لا يشعرون بالراحة عندما يكونون بمفردهم. بغض النظر عن درجة تفضيل العزلة ، يمكن لجميع الأشخاص تجربة خوف معين من الوحدة.

في الواقع ، على الرغم من أنه يمكنك حقًا الاستمتاع بوقتك بمفردك ، إذا تم إخبارك أنه سيتعين عليك قضاء عام كامل منعزلاً تمامًا دون أن تكون قادرًا على إقامة أي اتصال مع شخص آخر ، فمن المؤكد أنك ستتفاعل مع بعض الشعور بالخوف.

بهذه الطريقة ، يمكن للخوف من أن تكون وحيدًا أن يكون رد فعل طبيعي تمامًا ، لذلك لا يجب أن يؤدي الخوف من الوحدة دائمًا إلى وجود رهاب الشهوة الجنسية.

خصائص eremophobia

عندما يكون الخوف من الوحدة مرضيًا ، فإننا نتحدث عن رهاب الشهوة الجنسية ، أي رهاب الوحدة. ولذلك ، فإن رهاب الخوف هو اضطراب قلق ، وعلى وجه التحديد يتم تضمينه ضمن ما يعرف باسم الرهاب المحدد.

الشيء الوحيد الذي يميز رهاب الشهوة الجنسية عن رهاب العناكب على سبيل المثال هو الحافز المخيف. بينما في رهاب العنكبوت تظهر ردود فعل الخوف والقلق عندما يكون الشخص بالقرب من العنكبوت ، تظهر في رهاب العنكبوت عندما يواجه الفرد حالة من الوحدة.

كما نرى ، في رهاب الشهوة ، لا يكون المنبه المخيف شيئًا أو عنصرًا محددًا (مثل العناكب) ولكنه موقف محدد. يحمل هذا النوع من الرهاب أوجه تشابه أكبر مع أنواع الرهاب الظرفية المحددة الأخرى مثل الخوف من الأماكن المغلقة (الخوف من التواجد في أماكن مغلقة) ، أو رهاب الطيران أو رهاب الأنفاق.

كيف نفرق إيموفوبيا عن الخوف العادي؟

يمكن أن يكون للخوف من الشعور بالوحدة دلالات طبيعية أو يؤدي إلى اضطراب مثل الخوف من الشعور بالوحدة. إن القدرة على التفريق بين أحدهما عن الآخر أمر ذو أهمية خاصة لأنه إذا كنا نعاني من رهاب الجنس ، فسيتعين علينا إجراء بعض العلاج للتغلب على الخوف.

بشكل عام ، فإن أهم معيار لتحديد ما إذا كان نوع من الخوف مرضي أم لا هو تقييم تأثيره على حياة الفرد.

إذا كان لديك خوف من الشعور بالوحدة ولكن هذه الحقيقة لا تؤثر على حياتك بشكل كبير ويمكنك التعايش معها دون مشاكل ، فإن احتمالية إصابتك بالرهاب منخفضة نسبيًا.

ومع ذلك ، فإن هذا التقييم غير موضوعي وغامض تمامًا ، لذا فإن تحديد ما إذا كان الخوف الذي يعاني منه مرضي أم لا من خلال هذه المعايير فقط يمكن أن يكون معقدًا.

من أجل التمييز بوضوح وبشكل لا لبس فيه ، ما يتعين علينا القيام به هو مراجعة خصائص eremophobia بعناية ، وتحديد خصائص الخوف التي يمكن أن تكون جزءًا من eremophobia وأي منها ليست كذلك.

في هذا المعنى ، هناك جانبان أساسيان يجب أن نأخذهما في الاعتبار: نوع الخوف الذي نختبره وخصائص القلق التي تظهر.

1- نوع الخوف

الخوف وخصائصه هو الجانب الذي تمت دراسته أكثر من الرهاب والذي يوفر أكبر قدر من المعلومات لتشخيصه.

من أجل تقدير وجود وغياب الخوف من الشهوة الجنسية ، من الضروري تحليل نوع الخوف الذي يعاني منه المرء. لتأكيد وجود رهاب الشهوة ، يجب أن تكون الخصائص التالية موجودة:

أ) غير متناسب مع متطلبات الموقف

ربما يكون هذا هو المعيار الأقل توضيحًا والذي يوفر أقل قدر من المعلومات للتمييز بين رهاب الجنس والخوف الطبيعي من الشعور بالوحدة ، ولكنه أيضًا أحد أهم المعايير.

للحديث عن رهاب الجنس ، يجب أن تكون مشاعر الخوف غير متناسبة مع الموقف. حقيقة أن تكون وحيدًا لا تعني أي خطر حقيقي على الشخص ، ولكن مع ذلك ، فإنه يستجيب بخوف وخوف متزايد.

صحيح أنه في حد ذاته ، ليس من الضروري أن يخلق كونك وحيدًا أي خطر ، لذلك يمكن أن يشمل هذا المعيار الأول جميع أنواع الخوف من الوحدة.

ومع ذلك ، لكي تكون قادرًا على التحدث عن رهاب الجنس ، يجب أن يكون الخوف الذي نختبره شديدًا جدًا ولا يرتبط بخطورة الموقف.

ب) لا يمكن تفسيرها أو تفسيرها من قبل الفرد

هذا المعيار الثاني أكثر فائدة لتحديد وجود eremophobia. يعاني الفرد الذي يعاني من اضطراب القلق هذا من خوف شديد من أن يكون وحيدًا ، والذي لا يستطيع تفسيره أو تفسيره.

عندما تكون بمفردك ، يغزلك الخوف تمامًا ولا يمكنك تحديد سبب شعورك بالخوف.

في الواقع ، غالبًا ما يدرك الأشخاص المصابون برهاب الجنس أن خوفهم غير منطقي وغير منطقي تمامًا.

ج) خارجة عن السيطرة الطوعية

الخوف الذي يحدث في رهاب الشهوة هو أمر غير منطقي وغير منطقي تمامًا ، بالإضافة إلى أن الشخص الذي يعاني منه غير قادر على السيطرة عليه. وبهذه الطريقة لا يستطيع الشخص توليد أو إطفاء مشاعر الخوف.

عندما تكون بمفردها ، تظهر تلقائيًا وستختفي فقط عندما يترك الشخص العزلة ويكون في وجود شخص ما.

إذا كنت تخشى الشعور بالوحدة ولكنك قادر على التحكم في مخاوفك عندما تكون بمفردك ، فأنت على الأرجح لا تعاني من رهاب الذبابة.

د) يؤدي إلى تجنب الموقف المخيف

الطريقة الوحيدة للتخلص من مشاعر الخوف عندما يكون بمفرده هي التوقف عن البقاء بمفرده. سوف يتجنب المصاب برهاب الجنس قدر الإمكان ، من خلال جميع آلياته ، المواقف التي تنطوي على الشعور بالوحدة.

بالإضافة إلى ذلك ، عندما يكون بمفرده ، سيفعل كل ما في وسعه للتوقف عن ذلك ، وبالتالي القضاء على مشاعر القلق والخوف التي يعاني منها.

إذا كنت بمفردك قادرًا على التخلص من القلق من خلال طرق أخرى غير تجنب حالة الوحدة ، فأنت أقل عرضة للمعاناة من رهاب الجنس.

هـ) يستمر مع مرور الوقت

أخيرًا ، من أجل الحديث عن رهاب الجنس ، من المهم جدًا أن تستمر مشاعر الخوف وتعبيرات القلق التي يتم الشعور بها عندما تكون بمفردها بمرور الوقت.

لا يعتبر Eremophobia اضطرابًا مؤقتًا يأتي ويذهب. إنه اضطراب مزمن ، لذا فإن الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب يشعرون بالخوف كلما كانوا بمفردهم ، دون استثناء.

إذا شعرت بالخوف فقط في مواقف معينة تكون فيها بمفردك ولكن ليس كلها ، فمن غير المرجح أن يشير خوفك إلى وجود رهاب الشهوة.

2- استجابة القلق

النقطة الأساسية الأخرى التي تسمح لنا بالتفريق بين رهاب الجنس والخوف الطبيعي من الوحدة هي استجابة القلق. تُصنف أنواع الرهاب المحددة على أنها اضطرابات قلق لأن المظهر الرئيسي يكمن في استجابة عالية بشكل مبالغ فيه للعصبية والقلق.

في رهاب الجنس ، الخوف الذي ناقشناه أعلاه يسبب دائمًا أعراض القلق مثل تلك التي سنناقشها أدناه.

أ) الأعراض الجسدية

في مواجهة حالة الشعور بالوحدة ، سيظهر على الشخص المصاب برهاب الجنس سلسلة من الأعراض الجسدية مثل زيادة معدل ضربات القلب ، وزيادة التنفس ، والتعرق المفرط ، وارتفاع توتر العضلات ، والصداع أو آلام المعدة ، وحتى الشعور بالاختناق.

عادة ما تختلف هذه الأنواع من الأعراض في كل حالة ، ولكن من أجل التحدث عن رهاب الأيرموفوبيا ، يجب أن ينتج عن الخوف الذي يتم اختباره أعراض جسدية شديدة للغاية للقلق.

ب) الأعراض المعرفية

يصاحب رهاب الخوف دائمًا سلسلة من الأفكار السلبية للغاية حول الشعور بالوحدة والقدرات الشخصية للتعامل مع الشعور بالوحدة.

تصبح هذه الإدراك مكثفة بشكل خاص عندما يكون الشخص بمفرده ويبدأ في الشعور بأعراض القلق.

ج) الأعراض السلوكية

أخيرًا ، لكي تكون قادرًا على التحدث عن رهاب الشهوة ، يجب إعطاء سلوكين رئيسيين.

الأول هو تجنب المواقف التي يكون فيها المرء بمفرده تمامًا والثاني هو الهروب في أسرع وقت ممكن عندما يكون الفرد في حالة من الوحدة.

نشأة وصيانة eremophobia

تم اقتراح ثلاثة نماذج ، وليست حصرية ، يمكن من خلالها اكتساب رهاب الجنس. هذه هي التكييف الكلاسيكي والتعلم غير المباشر ونقل المعلومات.

يُقال إن ردود الفعل من هذه العوامل الثلاثة ، أي تجربة التجارب المؤلمة أو غير السارة عندما تكون وحيدًا ، وتصور الصور السلبية لأشخاص آخرين بمفردهم ويكتسبون معلومات سلبية عن الوحدة ، يحفز ظهور رهاب الشهوة.

وبالمثل ، فإن تجنب حالات الشعور بالوحدة يعتبر العامل الرئيسي الذي يمنع الفرد من مواجهة هذا النوع من المواقف والتغلب على مخاوفه ، وبالتالي يحفز على الحفاظ على الرهاب.

علاج او معاملة

بشكل عام ، لا يُنصح باستخدام مزيلات القلق كعلاج رئيسي لهذه الأنواع من الاضطرابات ، لأن العلاج النفسي أكثر فعالية.

ثبت أن العلاج السلوكي المعرفي هو تدخل نفسي فعال للغاية لهذا الاضطراب ، ويمكن أن يقضي تمامًا على الاستجابة الرهابية للوحدة.

العنصر الأكثر فاعلية خلال جلسات العلاج النفسي هو العنصر السلوكي ، حيث يتعرض الشخص لحالات الوحدة حتى يتعلم مواجهة مخاوفه عندما يكون بمفرده.

بعد ذلك ، يمكن أن يساعد التدريب على الاسترخاء في تقليل الاستجابة للقلق والسيطرة عليها ، كما أن العلاج المعرفي مفيد في إدارة الأفكار السلبية حول الشعور بالوحدة.

المراجع

1. الرابطة الأمريكية للطب النفسي (1995). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (الطبعة الرابعة). برشلونة: ماسون. (الأصل من 1994).
2. أنتوني ، إم إم ، براون ، تي إيه وبارلو ، دي إتش (1997). عدم التجانس بين أنواع الرهاب المحددة في DSM-IV. بحوث وعلاج السلوك ، 35 ، 1089-1100.
3. بارلو ، دي إتش (2002). القلق واضطراباته: طبيعة وعلاج القلق والذعر (الطبعة الثانية). نيويورك: جيلفورد.
4. بادوس ، أ. (1998). الرهاب المحدد. في فاليجو ، ماجستير (محرر) ، دليل العلاج السلوكي ، (المجلد الأول ، ص 169-218). مدريد: ديكنسون.
5. Sosa، CD and Capafóns، JI (1995). رهاب محدد. في VE Caballo ، G. Buela-Casal و JA Carrobles (Dirs.) ، دليل علم النفس المرضي والاضطرابات النفسية: المجلد 1 (ص 257-284). مدريد: القرن الحادي والعشرون.
6. رودريغيز ، بي وكراسك ، إم جي (1993). آثار الإلهاء أثناء التعرض للمنبهات الرهابية بحوث وعلاج السلوك ، 31 ، 549-558.