الذاكرة الشمية: كيف الروائح توقظ الذكريات - علم النفس العصبي - 2024

في ذاكرة الشم يشير إلى ذاكرة الروائح. يمكن للروائح أن تجلب لنا الكثير من الذكريات. هذا لأن البصلة الشمية ، وهي منطقة من الجهاز العصبي المركزي تعالج المعلومات الحسية من الأنف ، هي جزء من الجهاز الحوفي.

نظرًا لأن الجهاز الحوفي منطقة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالذاكرة والعواطف ، يمكن للروائح أن تثير الذكريات وتؤدي إلى استجابات قوية على الفور تقريبًا.

كيف تتشكل العلاقة بين الروائح والذكريات؟

يمكن للبصلة الشمية الوصول إلى اللوزة ، التي تعالج المشاعر ، والحصين ، الهيكل المسؤول عن التعلم النقابي. على الرغم من الروابط بين الهياكل ، فإن الروائح لن تثير الذكريات لولا الاستجابات المشروطة التي تشكلت مع مرور الوقت.

عندما تشم رائحة شيء ما لأول مرة ، فإنك تربطه دون وعي بحدث أو بشخص أو شيء أو وقت أو مكان. يكوّن دماغك رابطًا بين الرائحة والذاكرة ، ويربط ، على سبيل المثال ، رائحة الكلور بالصيف أو رائحة الزنابق مع الجنازات.

البصلة الشمية

عندما تلتقي بالرائحة مرة أخرى ، تكون الرابطة قد تشكلت بالفعل وجاهزة لاستنباط ذكرى أو حتى مزاج. يمكن أن تجعلك رائحة الكلور تشعر بالسعادة لأنها تذكرك بلحظات الصيف في المسبح مع أصدقائك.

ومع ذلك ، يمكن أن تجعلك الزنابق حزينة بشكل غير مفهوم. هذا ، جزئيًا ، لماذا لا يفضل الجميع نفس الروائح: من خلال الارتباط الخالص.

نظرًا لأننا نواجه معظم الروائح الجديدة خلال طفولتنا وشبابنا ، غالبًا ما تستحضر الروائح ذكريات الطفولة. ومع ذلك ، نبدأ في الواقع في تكوين روابط بين الروائح والعواطف والذكريات حتى قبل أن نولد.

غالبًا ما يُظهر الأطفال الذين تعرضوا للكحول أو دخان التبغ أو الثوم في أرحام أمهاتهم تفضيلًا لهذه الروائح. بالنسبة لهم ، تبدو الروائح التي قد تزعج الأطفال الآخرين طبيعية أو حتى ممتعة.

دور اللوزة

اللوزة هي بنية دماغية على شكل لوز تعالج كل ما يتعلق بردود أفعالنا العاطفية. إنها واحدة من أكثر المناطق بدائية في دماغ الإنسان.

كما أنه يرتبط بالذكريات والذاكرة بشكل عام ، لأن العديد من ذاكرتنا مرتبطة ببعض التجارب العاطفية.

قبل عقد من الزمان ، اختبرت راشيل هيرز ، الخبيرة في سيكولوجية الشم ، وزملاؤها في جامعة براون ما إذا كان هناك ارتباط بين الكثافة العاطفية للذاكرة الناتجة عن الرائحة وتفعيل اللوزة.

وصف المشاركون لأول مرة ذكرى إيجابية أثارها عطر معين. بعد ذلك ، ذهبوا إلى المختبر للمشاركة في تجربة التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي.

تعرض المشاركون لتسلسلات مختلفة من المحفزات البصرية والشمية. تضمنت الإشارات المرئية صورة للعطر الذي اختاره المشارك وصورة لعطر بدون علامة تجارية. تضمن المحفز الشمي العطر الذي اختاره المشارك والعطر بدون علامة تجارية.

إذا أثار المنبه أي ذاكرة أو عاطفة ، فقد تم توجيه المشاركين لتذكره حتى يتم تقديم الحافز التالي.

عندما شمَّ المشاركون العطر الذي اختاروه ، كان ذلك عندما أظهروا نشاطًا أكبر في اللوزة والتلفيف المجاور للحصين (المنطقة المحيطة بالحصين).

تشير هذه البيانات إلى أن الروائح التي تثير ذكريات عاطفية قوية تسبب أيضًا نشاطًا متزايدًا في مناطق الدماغ المرتبطة بشدة بالعواطف والذاكرة.

ومع ذلك ، من المهم معرفة أن خمسة أشخاص فقط شاركوا في هذه الدراسة ، وجميعهم من النساء. هناك حاجة لدراسات مع عينة أكبر من المشاركين ، تشمل كلا من الرجال والنساء ، لتأكيد هذه النتائج.

أظهرت العديد من الدراسات السلوكية أن الروائح تثير ذكريات عاطفية أكثر حيوية وهي أفضل في إحداث هذا الشعور "بالانتقال إلى الماضي" من الصور.

ومع ذلك ، كانت هناك القليل من الدراسات ، منذ دراسة هيرز وزملائه ، التي استكشفت العلاقة بين الرائحة وذاكرة السيرة الذاتية على المستوى العصبي.

الرائحة والعواطف

لا يقتصر إدراك الروائح على الشعور بها فحسب ، بل يتعلق بالتجارب والعواطف المرتبطة بهذه الأحاسيس. يمكن أن تثير الروائح ردود فعل عاطفية قوية جدًا.

في استطلاعات الرأي حول ردود الفعل تجاه بعض الروائح ، تظهر الاستجابات أن العديد من مذاقاتنا الشمية تستند فقط إلى الارتباطات العاطفية

على الرغم من وجود أدلة دامغة على أن العطور اللطيفة يمكن أن تحسن مزاجنا ومشاعر الرفاهية ، إلا أنه ينبغي النظر في بعض هذه النتائج بحذر.

أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن توقعاتنا للرائحة ، بدلاً من الآثار المباشرة للتعرض لها ، قد تكون مسؤولة عن التحسينات في المزاج والفوائد الصحية التي تم الإبلاغ عنها.

تأثير الاقتراح والعلاج الوهمي

في إحدى التجارب ، وجد الباحثون أن مجرد إبلاغ الأشخاص برائحة لطيفة أو كريهة كانت تُعطى (والتي قد لا يتمكنون حتى من إدراكها) قد غيّر تقاريرهم الذاتية فيما يتعلق بمزاجهم وسلامتهم.

مجرد ذكر الرائحة اللطيفة قلل من تقارير سوء الحالة الصحية وزاد التقارير عن الحالة المزاجية الإيجابية. تشير هذه النتائج إلى أن هذه التحسينات قد تكون بسبب تأثير الدواء الوهمي.

ومع ذلك ، تم العثور على نتائج أكثر موثوقية في التجارب التي تستخدم الدواء الوهمي في شكل بخاخات بدون أي رائحة. أظهرت هذه الدراسات أنه على الرغم من أن الأشخاص يستجيبون إلى حد ما للأدوية الوهمية عديمة الرائحة أكثر مما يعتقدون أنها روائح ، فإن تأثير العطور الفعلية أكبر بكثير.

قد يكون التفكير في العطور اللطيفة كافيًا لتجعلك تشعر بمزيد من البهجة ، لكن الرائحة الفعلية يمكن أن يكون لها تأثيرات دراماتيكية في تحسين مزاجك وشعورك بالرفاهية.

على الرغم من أن حساسية حاسة الشم تتضاءل مع تقدمنا ​​في العمر ، فقد وجد أن الروائح اللطيفة لها تأثيرات إيجابية على الحالة المزاجية في أي عمر.

تأثير الروائح على إدراكنا

تؤثر التأثيرات العاطفية الإيجابية للروائح أيضًا على تصوراتنا للآخرين.

في إحدى التجارب ، كان الأشخاص الذين تعرضوا للعطور التي وجدوها ممتعة يميلون إلى إعطاء "درجات جاذبية" أعلى على الأشخاص الذين ظهروا في الصور التي عُرضت عليهم.

ومع ذلك ، تظهر بعض الدراسات الحديثة أن هذه التأثيرات مهمة فقط عندما يكون هناك بعض الغموض في الصور. إذا كان من الواضح أن الشخص في الصورة جذاب للغاية أو ، على العكس من ذلك ، قبيح للغاية ، فإن العطر لا يؤثر عادة على حكمنا.

ومع ذلك ، إذا كان الشخص يتمتع فقط "بمستوى متوسط ​​من الجاذبية" ، فإن العطر اللطيف سيقلب ميزان تقييمنا لصالحه. بهذه الطريقة ، ربما لا تحتاج النماذج الجذابة التي تستخدم للإعلان عن العطور إلى ذلك ، لكن يمكن لبقيتنا الاستفادة من الرذاذ الذي تنبعث منه رائحة طيبة.

يمكن أن تؤثر الروائح الكريهة أيضًا على تصوراتنا وتقييماتنا. في إحدى الدراسات ، تسبب وجود رائحة كريهة في عدم منح الأشخاص في الصور درجات أسوأ فحسب ، ولكن أيضًا للحكم على بعض الرسومات التي عُرضت عليهم على أنها أقل احترافًا.

يمكن أن يكون للروائح الإيجابية آثار سلبية أيضًا

ومع ذلك ، فإن التأثيرات المعززة للمزاج للروائح الإيجابية تعمل ضدنا أحيانًا: زيادة تصوراتنا ومشاعرنا الإيجابية ، يمكن للروائح اللطيفة أن تلغي حكمنا.

في تجربة في كازينو لاس فيجاس ، زادت الأموال التي يتم جنيها من ماكينات القمار بنسبة 45٪ عندما تم تعطير المكان برائحة لطيفة.

في دراسة أخرى ، احتل الشامبو الذي كان المشاركون في المرتبة الأخيرة في النتائج الإجمالية في اختبار أولي المرتبة الأولى في الاختبار الثاني بعد تغيير رائحته.

في اختبار آخر ، أفاد المشاركون أن الشامبو كان أسهل في الشطف ، ووضعه بشكل أفضل ، وترك الشعر أكثر لمعانًا. تم تغيير رائحة الشامبو فقط.

تفضيلات الرائحة

غالبًا ما تكون تفضيلات الرائحة مسألة شخصية لها علاقة بذكريات وارتباطات معينة.

على سبيل المثال ، في استطلاع أجوبة السؤال "ما هي روائحك المفضلة؟" تضمنت العديد من الروائح التي يُنظر إليها عمومًا على أنها كريهة (مثل رائحة البنزين أو تعرق الجسم). ومع ذلك ، فإن بعض الروائح التي يُنظر إليها عادةً على أنها لطيفة (مثل رائحة الزهور) حصلت على ردود فعل سلبية للغاية من بعض المشاركين.

تم تفسير هذه التفضيلات من خلال التجارب (الجيدة أو السيئة) التي مر بها الناس والتي ارتبطت بروائح معينة. على الرغم من الخصائص المميزة لهؤلاء الأفراد ، من الممكن عمل بعض التعميمات المهمة حول التفضيلات الشمية.

على سبيل المثال ، أظهرت التجارب التي أجريت حتى الآن أن لدينا ميلًا إلى الإعجاب بما نعرفه: يعطي الأشخاص درجات أعلى في مدى متعة العثور على رائحة يمكنهم التعرف عليها بشكل صحيح.

هناك أيضًا بعض العطور التي يُنظر إليها عالميًا على أنها ممتعة ، مثل الفانيليا ، وهو عنصر شائع بشكل متزايد في العطور التي لطالما كانت "رائحة لطيفة قياسية" في تجارب علم النفس.

ملاحظة لتجار العطور: أظهرت إحدى الدراسات التي أظهرت ميلنا إلى تفضيل العطور التي يمكننا تحديدها بشكل صحيح أن استخدام لون مناسب يمكن أن يساعدنا في تحديد الهوية بشكل صحيح ، مما يزيد من مذاقنا للعطور.

على سبيل المثال ، تم التعرف على رائحة الكرز بشكل أكثر دقة عند تقديمها باللون الأحمر ، وقد أدت قدرة الأشخاص على التعرف على الرائحة إلى إثراء نتائجهم بشكل كبير.

الروائح وزيادة الإنتاجية

هل فكرت يومًا في تعطير مكان عملك أو مدرستك أو جامعتك؟ بداهة قد يبدو سخيفا. ومع ذلك ، يمكن أن تؤثر الروائح أيضًا على إنتاجية العمل ، بالإضافة إلى التأثير على الحالة المزاجية ،

تلاحظ راشيل هيرز أن عددًا متزايدًا من الدراسات يظهر أن المزاج الإيجابي يرتبط بزيادة الإنتاجية والتنفيذ والميل لمساعدة الآخرين ، بينما يقلل المزاج السلبي من السلوكيات الاجتماعية الإيجابية.

والجدير بالذكر أن السلوك الاجتماعي الإيجابي والإنتاجية يتم إثرائهما أيضًا في وجود روائح بيئية لطيفة. على سبيل المثال ، في إحدى التجارب ، كان الأشخاص الذين تعرضوا لرائحة البسكويت في الفرن أو صنع القهوة أكثر عرضة لمساعدة الغرباء من الأشخاص الذين لم يتعرضوا للتلاعب بحاسة الشم.

وبالمثل ، فإن الأشخاص الذين عملوا في وجود معطر جو برائحة طيبة أفادوا أيضًا بكفاءة ذاتية أعلى في العمل. بالإضافة إلى ذلك ، وضعوا أهدافًا أعلى ويميلون إلى استخدام استراتيجيات عمل أكثر كفاءة من المشاركين الذين عملوا في حالة خالية من الروائح.

تم العثور أيضًا على الروائح المحيطة اللطيفة لزيادة اليقظة أثناء مهمة شاقة وتحسين الأداء في اختبارات إكمال الكلمات.

على العكس من ذلك ، فإن وجود روائح تعتبر سلبية قلل من الأحكام الذاتية للمشاركين وقلل من مستويات تحملهم للإحباط. أفاد المشاركون في هذه الدراسات أيضًا أن لديهم تقلبات مزاجية متوافقة.

لذلك ، يمكن الاستنتاج بأمان إلى حد ما أن الاستجابات السلوكية المرصودة ناتجة عن تأثير معطرات الجو على الحالة المزاجية للناس.

بعض العطور التي يبدو أنها تزيد من الإنتاجية في العمل هي رائحة الليمون والخزامى والياسمين وإكليل الجبل والقرفة.

أنت تعرف الآن: تؤثر الروائح على الحالة المزاجية ، والأداء الوظيفي ، وأشكال السلوك الأخرى من خلال الارتباطات المكتسبة ، وخاصة العاطفي.