- هل يسبب التبغ متلازمة الانسحاب؟
- كيف تبدو متلازمة انسحاب التبغ؟
- أعراض متلازمة انسحاب التبغ
- ما هي تداعيات متلازمة الانسحاب من التبغ؟
- وكيف يمكن علاجها؟
- المراجع
و متلازمة الانسحاب التبغ تشكل سلسلة من ردود الفعل الجسدية، والعقلية الجسدية التي تظهر عندما يكون الشخص يعاني من الإدمان على مادة وتوقف طويلا ذلك.
تشكل هذه المتلازمة سلسلة من المظاهر المزعجة التي تظهر عندما يتوقف المدخن عن تناول المادة التي يدمن عليها أي النيكوتين. يُعرف عمومًا باسم الأحادي أو الرغبة الشديدة ، ويشير إلى حالة من عدم الراحة ناتجة عن عدم وجود المادة المرغوبة.
ومع ذلك ، فإن هذه المتلازمة لا تشير فقط إلى الرغبة الشديدة في الاستهلاك لدى المدمن عندما لا يبتلع المادة التي يدمن عليها. في الواقع ، تشمل هذه المتلازمة أكثر بكثير من مجرد رغبة بسيطة ، وتؤدي إلى تعديلات جسدية ونفسية على السواء.
بشكل عام ، يمكن أن تسبب جميع المواد التي تحتوي على مكونات مسببة للإدمان (الكحول والتبغ والكوكايين والأمفيتامينات ومزيلات القلق وما إلى ذلك) متلازمة الانسحاب.
ومع ذلك ، لا تنتج جميع المواد نفس النوع من المتلازمة ، لأنه اعتمادًا على إمكانية الإدمان لكل عقار وآليات الدماغ التي تغير استخدامه ، فإن الأعراض التي قد تظهر ستكون واحدة أو أخرى.
هل يسبب التبغ متلازمة الانسحاب؟
يعتبر التبغ مخدرًا "لينًا" ، لذلك في كثير من الأحيان لا يتم افتراض المخاطر التي يشكلها استخدام هذه المادة.
في الواقع ، يعتبر التبغ مخدرًا خفيفًا لأنه على الرغم من حقيقة أنه يمكن أن يكون ضارًا بالجسم ، فإن المواد ذات التأثير النفساني في هذا الدواء تُحدث بعض التعديلات على الدماغ.
في حين أن استخدام الحشيش أو الكوكايين أو الأمفيتامينات يمكن أن يسبب تغيرًا أكبر في الدماغ ، وتدهورًا عقليًا واضحًا وظهور أعراض سلوكية أو إدراكية خطيرة ، فإن التبغ لا يفعل ذلك.
في الواقع ، لقد ثبت أن التبغ لا ينتج عنه آثار ضارة بشكل خاص على الأداء العقلي ولا يؤدي إلى تدهور مناطق الدماغ. لكن احذر ، المادة ذات التأثير النفساني في التبغ ، النيكوتين ، تؤدي عملاً هامًا على الدماغ: فهي تعمل على نظام المكافأة والإشباع.
إذا كنت مدخنًا ، فربما لم تكن بحاجة إلى قراءة هذه الفقرات لتعرف أن التبغ يحتوي على قوة إدمان مهمة.
كلما طالت مدة استخدام التبغ ، زادت الكميات المستهلكة ، لأن الدماغ سيحتاج إلى جرعات أعلى للحصول على نفس التأثيرات المجزية.
وبالمثل ، كلما زاد الاستهلاك ، زاد تأثير الدواء على الجهاز العصبي وزاد تكيف الجسم مع هذه المادة.
كيف تبدو متلازمة انسحاب التبغ؟
يمكن أن يولد إدمان النيكوتين متلازمة الانسحاب في حد ذاته عندما يتم إيقاف المادة. وبالمثل ، كلما زاد استهلاك التبغ ، زاد احتمال ظهور متلازمة الانسحاب عند التوقف عن التدخين.
لا يعاني جميع المدخنين من متلازمة الانسحاب هذه عندما يتوقفون عن استخدام النيكوتين. ومع ذلك ، في الأشخاص الذين استهلكوا كميات كبيرة لسنوات ، فمن المحتمل جدًا أن تظهر.
بهذا المعنى ، حددت دراسة أجرتها لارا غابرييلا ومعاونوها كيف تحدث متلازمة الانسحاب في نسبة كبيرة من المدخنين الذين يتوقفون عن استخدام التبغ.
في الواقع ، في هذه الدراسة تم توثيق أن أكثر من 50٪ من المدخنين أظهروا سلسلة من الأعراض المتعلقة بمتلازمة الانسحاب من التبغ و 25٪ أظهروا أعراضًا شديدة ومرتفعة عندما توقفوا عن استخدام النيكوتين.
ومع ذلك ، فإن متلازمة الانسحاب من التبغ لا تتكون من أعراض فريدة ، كما أن جميع المدخنين الذين يتوقفون عن استخدام النيكوتين لا يظهرون نفس المظاهر.
يمكن ملاحظة عدد كبير من الاختلافات فيما يتعلق بشدة الأعراض وتأثيرها ، لذلك يمكن أن تكون الفروق الفردية متعددة.
من ناحية أخرى ، على الرغم من حقيقة أن متلازمة الانسحاب من التبغ عادة ما تكون متكررة ويمكن أن تكون خطيرة ، إلا أنها تعتبر أقل حدة مقارنة بالعقاقير الأخرى التي يتم إساءة استخدامها.
أعراض متلازمة انسحاب التبغ
تتنوع الأعراض التي يمكن أن تسببها متلازمة انسحاب التبغ بشكل كبير ، ومع ذلك ، يبدو أن هناك بعض الأعراض النموذجية والتي يمكن أن تحدث في معظم الحالات.
بهذا المعنى ، أظهرت العديد من الدراسات أن الأعراض الأكثر ارتباطًا بالإقلاع عن التدخين والاعتماد على النيكوتين هي وجود الرغبة الشديدة والقلق والاكتئاب والتعرق.
من ناحية أخرى ، غالبًا ما تكون الأعراض الجسدية مثل التعرق والتوتر شائعة جدًا في متلازمة انسحاب التبغ. الأعراض النفسية الأخرى التي قد تظهر هي التهيج (تظهر في 61٪ من الحالات) والأرق (46٪) وصعوبة التركيز (38٪).
أما بالنسبة للأعراض الجسدية الأخرى التي يمكن أن تظهر عند التوقف عن التدخين ، فقد لوحظ عدد كبير من التغيرات المختلفة.
من بينها جميعًا ، يمكن أن يحدث عدم الراحة في الجهاز الهضمي والدوخة والصداع وخفقان القلب في أكثر من 30 ٪ من الحالات.
عادةً ما تكون الاضطرابات الأخرى مثل الخفقان أو الارتعاش أو الوخز أو الشرى أقل تواترًا ولكن يمكن أن تظهر أيضًا.
ما هي تداعيات متلازمة الانسحاب من التبغ؟
يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الأعراض التي تحدث في متلازمة انسحاب التبغ مؤقتة. أي أنها تظهر في بعض حالات المدخنين عندما يتوقفون عن التدخين ، ومع ذلك ، فإنها تختفي إذا تمكن الشخص من البقاء دون استخدام التبغ لفترة طويلة من الزمن.
وبالمثل ، تميل أعراض الانسحاب إلى أن تكون أعلى في بداية الإقلاع عن التدخين وتميل إلى الاختفاء مع مرور الوقت دون استهلاك.
إذا توقفت عن التدخين وبدأت تعاني من بعض الأعراض التي ناقشناها أعلاه ، فعليك أن تضع في اعتبارك أن هذه تظهر استجابة لقمع النيكوتين ولكنها ستختفي إذا واصلت تناولها دون تناولها.
بنفس الطريقة التي اعتدت بها على عقلك ليعمل "بشكل طبيعي" من خلال استخدام التبغ ، عليك الآن "إعادة تعويده" على العمل دون وجود النيكوتين.
ومع ذلك ، فإن تأثير الانسحاب واضح ، فهو يجعل عملية الإقلاع عن التدخين صعبة.
وبالتالي ، عندما يقلع الشخص عن التدخين ويعاني من أعراض غير سارة ، فإن الخيار الأول الذي يتعين عليه إيقاف الانزعاج الناتج عن الانسحاب هو استخدامه مرة أخرى.
يمكن أن تسبب هذه الأعراض عددًا كبيرًا من الانتكاسات لاستخدامها. سيختفي الانزعاج في وقت أقرب إذا تم استهلاكه مما لو اعتاد الدماغ على العمل بدون النيكوتين.
وكيف يمكن علاجها؟
كما رأينا ، فإن الأداة الرئيسية التي يجب أن يدخنها المدخن للقضاء على متلازمة الانسحاب هي الاستمرار دون استخدام التبغ. إذا لاحظت أن الإقلاع عن التدخين يمثل صعوبة بالغة بالنسبة لك ، فيمكنك الذهاب إلى معالج نفسي.
أثبتت العلاجات التحفيزية ، والتدريب على الكفاءة الذاتية ، والبحث عن أنشطة بديلة ، والتحكم في المحفزات ، وعقد الطوارئ ، والتسجيل الذاتي أنها تقنيات فعالة لزيادة القدرة الشخصية على الإقلاع عن التدخين.
الآن ، تساعد هذه التقنيات على عدم الانتكاس والاستمرار دون استهلاك ، لكنها لا تخفف أعراض الانسحاب ، لأنها ستختفي فقط عندما تعتاد على العمل بدون تدخين.
إذا أصبحت أعراض الانسحاب لا تطاق أثناء عملية الإقلاع عن التدخين ، يمكنك اختيار خيارات أخرى.
أولاً ، هناك منتجات بديلة للنيكوتين تساعد في تخفيف أعراض الانسحاب.
تلك التي تمت الموافقة عليها من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية هي: لصقة النيكوتين ، وعلكة النيكوتين ، ومستحلبات النيكوتين ، وبخاخ الأنف بالنيكوتين ، وجهاز استنشاق النيكوتين.
في حالة عدم عمل هذه المنتجات أيضًا ، يمكنك الذهاب إلى الطبيب. يمكن للطبيب أن يصف الأدوية التي لا تحتوي على النيكوتين ولكن يمكن أن تساعد في التغلب على أعراض الانسحاب مثل البوبروبيون أو فارينسيلين.
المراجع
- Becoña ، EI ، Rodríguez ، AL and Salazar ، IB (Eds) ، إدمان المخدرات 1. مقدمة جامعة سانتياغو دي كومبوستيلا ، 1994
- Becoña، EI، Rodríguez، AL and Salazar، IB (Eds)، إدمان المخدرات 2. المخدرات القانونية. جامعة سانتياغو دي كومبوستيلا ، 1995.
- Becoña ، EI ، Rodríguez ، AL and Salazar ، IB (Eds) ، إدمان المخدرات 3. المخدرات غير القانونية جامعة سانتياغو دي كومبوستيلا ، 1996.
- كابيليري جي سي ، بوشماكين إيه جي ، بيكر سي إل ، ميريكلي إي ، أولوفادي إيه أو ، جيلبرت دي جي. الكشف عن الإطار متعدد الأبعاد لمقياس سحب النيكوتين في مينيسوتا. فتح Curr Med Resin 2005 ؛ 21 (5): 749-760.
- غابرييلا لارا ريفاس وآخرون. مؤشرات أعراض الانسحاب لدى مجموعة من المدخنين المكسيكيين. سالود بوبليكا ميكس 200 ؛ 49 سوبل 2: S257-S262.
- شعيب م ، شندلر سي دبليو ، غولدبرغ ريال. الإدارة الذاتية للنيكوتين في الفئران: تأثير الإجهاد والنيكوتين قبل التعرض على اكتسابها. علم الادوية النفسية 1997 ؛ 129: 35-43