و thalassophobia هو نوع من الخوف الذي لديه الخوف المفرط والمتكرر من المسطحات المائية الكبيرة، خاصة في المحيط. يتم تضمينه ضمن الاضطرابات المعروفة باسم "الرهاب المحدد" ، أي مخاوف قوية من عنصر معين يسبب القلق والأفكار غير المنطقية.
في حالة مرض الثلاسوفوبيا ، هناك العديد من الإصدارات. وأكثرها شيوعًا هو الخوف مما قد يكون مختبئًا تحت سطح الماء. وبالتالي ، فإن الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب لديهم رعب غير عقلاني من أن مخلوقًا بحريًا أو مائيًا قد يخرج من القاع لمهاجمته.
نسخة أخرى هي تلك التي تسبب خوفًا كبيرًا من الوقوع في الماء. الأشخاص الذين يعانون منه يكرهون التواجد في وسط المحيط أو البحيرة ، لأنهم يعتقدون أنهم سيغرقون أو لن يتمكنوا من العودة إلى الشاطئ.
هذا الرهاب ليس من بين أكثر أنواع الرهاب شيوعًا ، ولا يكون عادةً مقلقًا بشكل خاص. ومع ذلك ، إذا كانت أعراضه شديدة جدًا أو تمنع الشخص من عيش حياة طبيعية ، فمن المستحسن تلقي نوع من العلاج النفسي.
الأعراض
بعد ذلك سنرى بعضًا من أكثر أعراض رهاب المسطحات المائية الكبيرة شيوعًا.
القلق
عندما يكون الشخص المصاب بالثلاسوفوبيا بالقرب من المياه العميقة ، يكون رد فعلهم الأول هو القلق. هذا يؤدي إلى العديد من الأحاسيس غير السارة. قد تشعر ، على سبيل المثال ، بضغط في صدرك أو ضيق في التنفس أو بالدوار.
إذا أصبح القلق شديدًا جدًا ، فقد يعاني الشخص من نوبة هلع. أثناء ذلك ، يعتقد الشخص المصاب أنه سيموت ، أو أنه سيفقد السيطرة بشكل لا رجعة فيه. أعراض نوبة القلق مزعجة للغاية ، لكنها في العادة ليست خطيرة.
في الحالات القصوى ، قد يعاني الشخص المصاب بالثلاسوفوبيا من القلق دون أن يكون أمام الماء. وهكذا بمجرد التفكير في البحر أو رؤية صورة ستظهر بعض الأعراض المذكورة أعلاه.
أفكار مهووسة
في مواجهة رؤية الماء ، سيبدأ الشخص في التفكير في أفكار هوس متكررة وغير عقلانية. وهكذا ، على سبيل المثال ، ستبدأ في التفكير أن شيئًا ما سيخرج من الأعماق لمهاجمتها. نسخة أخرى من هذا أنه سوف يغرق بلا أمل.
يعرف الفرد جيدًا أن هذه الأفكار ليست عقلانية. ومع ذلك ، لا يمكنك التخلص منها ، فهي تسبب لك الكثير من القلق.
بشكل عام ، تزداد حدة هذه المخلوقات العقلية كلما طالت مدة اتصال الشخص بالماء.
تجنب
بسبب الأحاسيس غير السارة التي يشعر بها عندما يكون بالقرب من جسم مائي كبير ، يحاول الشخص المصاب تجنب الاتصال بهم قدر الإمكان. وبالتالي ، كلما أمكن ذلك ، سيحاول عدم الاقتراب من البحر أو عناصر أخرى مماثلة مثل البحيرات أو الخزانات.
بالنسبة لشخص يعيش في مدينة داخلية ولا يضطر إلى السفر إلى الساحل ، قد لا تكون هذه مشكلة. ومع ذلك ، إذا كانت حياة الفرد تجعله على اتصال بالبحر ، فإن مرض الثلاسوفوبيا يمكن أن يمنعه من العمل بشكل صحيح في حياته اليومية.
الأسباب
على المستوى الاجتماعي ، هناك العديد من الأساطير والقصص حول مخاطر البحر. أفلام مثل "تايتانيك" أو "فك" أو "بوسيدون" تظهر المحيط كشيء مرعب لا يمكننا التحكم فيه. وفقًا لبعض الخبراء ، يمكن أن تغوص هذه المواقف في اللاوعي لدينا دون أن نلاحظ ذلك.
لذلك ، قد يصاب بعض الناس بخوف غير عقلاني من الماء فقط من هذا التعرض لوسائل الإعلام. ومع ذلك ، يعتقد العديد من علماء النفس أنه غالبًا ما يكون هناك المزيد من الأسباب.
وهكذا ، على سبيل المثال ، أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لظهور الرهاب هو وجود حدث صادم في الطفولة. في حالة مرض الثلاسوفوبيا ، يمكن أن يكون له علاقة بتجربة الغرق. إذا كان الطفل يعاني من مشاكل خطيرة في البحر ، فقد يصاب أحيانًا بخوف شديد منه.
من ناحية أخرى ، فإن الأفكار غير المنطقية المذكورة أعلاه هي عرض وسبب. من خلال التفكير في مخاطر المياه المفترضة ، يمكن أن يؤدي الشخص إلى اضطراب القلق. هذا هو السبب في أن العديد من أنواع العلاج تركز على تغيير هذه الأفكار.
العلاجات
في كثير من الحالات ، لا يتطلب مرض الثلاسوفوبيا أي نوع من العلاج. فقط عندما يكون القلق شديدًا ويتعارض مع الحياة اليومية للشخص ، سيتم النظر في التدخل النفسي.
في هذه الحالات ، يتم عادةً استخدام أحد النهجين: العلاج النفسي والعلاج المعرفي السلوكي.
نهج نفسي
يعتبر هذا العلاج أن الرهاب يحدث بسبب اختلال التوازن الكيميائي في الدماغ. لذلك ، يتم التعامل مع هذه المشاكل باستخدام الأدوية. وبالتالي ، فإنه يهدف إلى إعادة العقل إلى حالة التوازن.
بشكل عام ، العلاجات الدوائية فعالة جدًا في القضاء على الأعراض. ومع ذلك ، بمجرد التوقف عن الدواء ، فإنها تعاود الظهور. لهذا السبب ، غالبًا ما يستخدم هذا النهج جنبًا إلى جنب مع شكل من أشكال العلاج النفسي.
العلاج السلوكي المعرفي
العلاج المعرفي السلوكي هو الأكثر دعمًا من قبل العلم اليوم. إنها طريقة فعالة للغاية في علاج مشاكل مثل الرهاب أو الاكتئاب. لذلك ، في حالات مرض الثلاسوفوبيا الحاد ، يمكن أن يكون مفيدًا جدًا.
ينصب تركيز هذا العلاج على شقين. من ناحية ، يركز على تبادل الأفكار المهووسة بأفكار غير عقلانية. هذا يساعد الشخص على فقدان بعض خوفه من الماء ، من خلال إقناع نفسه أنه لا يوجد خطر حقيقي.
من ناحية أخرى ، يتم أيضًا تنفيذ ما يعرف بـ "التعرض التدريجي". للتغلب على خوفه من المياه العميقة ، يقوم المعالج بتعريض الشخص بشكل متزايد للمواقف التي يكون على اتصال بها.
وهكذا يصبح الفرد أكثر وأكثر قدرة على السيطرة على خوفه ومواجهة ما سببه في السابق من الرعب.
خاتمة
لا يجب أن يكون مرض الثلاسوفوبيا مشكلة خطيرة بشكل خاص. ومع ذلك ، إذا كنت تعتقد أنك مصاب به ويتدخل في حياتك ، فلا تتردد في الاتصال بأخصائي الصحة العقلية. الخبر السار هو أنه مع القليل من العمل ، يمكن أن يختفي الرهاب تمامًا تقريبًا.
المراجع
- "الثالاسوفوبيا: الخوف من البحر" في: دليل علم النفس. تم الاسترجاع في: 20 يونيو 2018 من دليل علم النفس: guiapsicologia.com.
- "ثالاسوفوبيا ، الخوف من المسطحات المائية" في: Phobias 10. تم الاسترجاع في: 20 يونيو 2018 من Phobias 10: fobias10.com.
- "الخوف من المحيط - الثالاسوفوبيا" في: الخوف من. تم الاسترجاع في: 20 يونيو 2018 من Fear Of: fearof.net.
- "ما هو مرض الثلاسوفوبيا وكيف يمكنك التعامل معه؟" in: أفضل مساعدة. تم الاسترجاع في: 20 يونيو 2018 من Better Help: betterhelp.com.
- "الثالاسوفوبيا" في: ويكيبيديا. تم الاسترجاع في: 20 يونيو 2018 من ويكيبيديا: es.wikipedia.org.