10 علاجات منزلية لالتهاب المثانة (طبيعي) - GEOGRAFÍA - 2026

تعتمد العلاجات المنزلية لالتهاب المثانة على العادات التي تقوي جهاز المناعة والعادات الصحية والنظافة والحفاظ على البكتيريا الطبيعية في الجسم.

عادة ما يرتبط هذا الالتهاب المزعج بالتهابات المسالك البولية. إذا حدثت في المثانة ، فإنها تسمى التهاب المثانة. إذا ظهرت على مستوى مجرى البول ، التهاب الإحليل. تعد التهابات المسالك البولية أكثر أنواع العدوى شيوعًا التي تصيب البشر طوال حياتهم ، وهي أكثر شيوعًا بين النساء بنسبة 14 مرة مقارنة بالرجال.

النساء لديهن المسالك البولية أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. المسالك البولية التي تنقل البول من المثانة إلى الخارج أقصر منها عند الرجال. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الملابس الداخلية الاصطناعية ، والحياة الجنسية النشطة ، وبعض وسائل منع الحمل ، والتهابات المسالك البولية سيئة المعالجة ، وحضور حمامات السباحة أو الشواطئ الملوثة ، من العوامل التي تزيد من تأهب هذا الانزعاج.

تتمثل الأعراض في ظهور بول غائم ورائحة كريهة ، وحمى ، وألم وحرقان عند التبول ، وزيادة الرغبة وتكرار التبول. العدوى التي لا يتم علاجها بشكل صحيح تحمل الكثير من المخاطر ، حيث يمكن أن تؤدي إلى تلف الكلى.

لهذا السبب لا ينبغي الاستخفاف بهذه الشروط. قم بزيارة الطبيب ولاحظ الوصفات التالية للوقاية من التهاب المثانة.

العلاجات المنزلية لعلاج التهاب المثانة

1- العنب البري

توت الصورة عن طريق الصور المجانية من Pixabay

تم استخدام العنب البري لمئات السنين كعلاج لأمراض المسالك البولية وحظي بالكثير من الاهتمام لفوائده الصحية.

ترجع هذه السمعة في منع التهابات المسالك البولية إلى حقيقة أن بعض المركبات الموجودة في هذه الفاكهة ، والتي تسمى النوع A proanthocyanidins ، تمنع البكتيريا من الالتصاق بجدران المثانة أو المسالك البولية.

طريقة الاستهلاك الموصى بها طبيعية أو في العصائر. من الجيد أن تتذكر أن تأثير العنب البري أقل من تأثير المضادات الحيوية ، لذلك لا نوصي باستبدال علاج طبيبك.

2- ثمار الحمضيات

الليمون والبرتقال والليمون الحامض. ماتي ب من سانتا كروز

لا تساعد ثمار الحمضيات في محاربة البرد فحسب ، بل تساعد أيضًا في الأداء السليم لجهاز المناعة. إنها تساعد في محاربة عدد من الالتهابات التي يجب على الجسم مكافحتها. كما أنها تعمل في التفاعلات الالتهابية ، من خلال المساعدة على تصنيع المركبات للسيطرة عليها.

ومن أبرز الفواكه لدينا البرتقال واليوسفي والجريب فروت والليمون والليمون. يفضل أن يكون استهلاك هذه الفاكهة طبيعيًا في الوقت الحالي ودون تعريضها للطهي ، لأن العناصر الغذائية التي تحتوي عليها حساسة للحرارة.

3- فواكه وخضروات برتقالية

بابايا صورة Couleur من Pixabay

تدين الفواكه والخضروات البرتقالية بلونها المميز إلى الكاروتينات ، والتي تتحول في أجسامنا إلى فيتامين أ. هذه المركبات ، منذ أيام اكتشافها ، كانت تُعرف عمومًا باسم الفيتامينات المضادة للعدوى ، نظرًا لندرتها في النظام الغذائي تسبب في ضعف الاستجابة المناعية وزيادة التعرض للعدوى ومدتها وشدتها.

تبدأ العديد من الالتهابات باستعمار البكتيريا على الجلد أو الغشاء المخاطي للعضو المصاب. يقوي فيتامين أ الأغشية المخاطية ويبقيها في حالة صحية للتعامل مع الهجمات الميكروبية. يحدث هذا على مستوى الأغشية المخاطية في المسالك البولية ويفيد في منع الالتهابات.

بعض الأفكار لإدراجها في النظام الغذائي هي: سلطة الجزر ، كريم اليقطين ، سلطة الفواكه (البابايا ، المانجو والبطيخ).

4- الفجل

فجل. صورة Pexels من Pixabay

تم استخدام استهلاك الفجل لأغراض مضادة للميكروبات من قبل الحكمة الشعبية ومن ثم تم إثبات تأثيره علميًا. يحتوي الفجل على مركبات تسمى defensins. كما يوحي اسمها ، لها خصائص دفاعية ضد الكائنات الحية الدقيقة ، وخاصة الفطريات.

سيسمح لك تناول سلطة أو مخلل أو مستخلص الفجل بالاستمتاع بفوائدها.

5- الماء

ماء. الصورة عن طريق congerdesign من Pixabay

شرب الكثير من الماء يساعد على منع نوبات التهابات المسالك البولية. يوصى باستخدام 1/5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا. السوائل حليف جيد عندما يتعلق الأمر بسحب البكتيريا المرتبطة بالمسالك البولية.

عندما يكون هناك تدفق كافٍ للبول في المسالك البولية ، تقل فرصة تكاثر البكتيريا والتسبب في حدوث عدوى.

لذلك ، بالإضافة إلى الحفاظ على رطوبتك ، يجب أيضًا طاعة الرغبة في التبول وتجنب قمع هذه الحاجة. معدل الذهاب إلى الحمام هو كل 2 إلى 3 ساعات.

6- ثوم

ثوم. المصدر: pixabay.com

يعرف الثوم بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات ، والتي تُعزى إلى مركب يسمى الأليسين والمركبات الأخرى المحتوية على الكبريت.

يحتوي الثوم أيضًا على تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومعدلة للمناعة تساعد في علاج التهاب المثانة.

كشفت دراسة أن الثوم له تأثير إيجابي في تخفيف بكتيريا تسمى Pseudomonas aeruginosa. تم التحقق من هذا التأثير من خلال إعطائه في النظام الغذائي لعينة من المرضى الذين يعانون من عدوى المسالك البولية ، حيث لوحظ أنه يعمل على منع نمو البكتيريا وانتشارها.

7- أغذية البروبيوتيك

مخلل الملفوف هو غذاء بروبيوتيك ممتاز. صورة بافلوفوكس من بيكساباي

تشير البروبيوتيك إلى المنتجات التي تحتوي على كائنات دقيقة والتي عند إعطائها بكمية مناسبة توفر فوائد للبشر من خلال تحسين التوازن الميكروبي المعوي.

يمكن أن تستعمر البكتيريا المسالك البولية من الأمعاء أو المهبل. لذلك ، فإن الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك (مثل اللبن الزبادي) التي تساعد على إعادة ملء الفلورا البكتيرية الطبيعية في الأمعاء ، تعتبر إيجابية للوقاية من التهابات المسالك البولية.

يُعتقد أن الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك تساعد الأمعاء أو المهبل على مقاومة غزو البكتيريا المسببة للأمراض والالتزام بها. أيضا ، لتنظيم الفلورا المعوية وتقليل الإمساك بالجرعات المناسبة وتحسين جهاز المناعة.

أظهرت دراسة هولندية أن البروبيوتيك يساعد في تحسين صحة المهبل ، ويخفف من أعراض التهاب المسالك البولية لدى النساء.

8- البقدونس

بقدونس. مصدر الصورة: baakk من Pixabay

البقدونس من الخضروات التي استخدمت كمادة مضافة في فن الطهي وكنبات طبي ، من بين استخدامات أخرى. ترجع مساهمته في الوقاية من التهابات المسالك البولية إلى حقيقة أن له تأثيرات مدر للبول ، وكذلك مضاد للالتهابات ، وهي خصائص أساسية في علاج هذه الأمراض.

المواد مثل apigenin و flavonoids ، الموجودة في التركيب الكيميائي للبقدونس ، هي تلك التي ثبت أنها تعطيها هذه التأثيرات الإيجابية. ومع ذلك ، فإن الاستهلاك المفرط هو بطلان للنساء الحوامل بسبب محتواه من المواد الأخرى التي يمكن أن تهيئ للإجهاض.

9- البصل

بصل. صورة ستيف بويسين من Pixabay

يتنوع استخدام البصل في فن الطهي. يمكن تناوله في الحساء أو السلطات أو اليخنات. من المعروف على نطاق واسع تأثير التوابل للبصل في الغذاء. وبالمثل ، انتشرت آثاره الطبية في الثقافة الشعبية.

ينتمي البصل إلى مجموعة الفواكه والخضروات ، مثل التفاح والكرفس والفلفل ، والتي تحتوي على مادة تسمى كيرسيتين. يعتبر البصل من أكثر الأطعمة التي تحتوي على هذه المادة. من بين الخصائص الأخرى ، تبرز مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب والمناعة.

10- الألياف

الفاكهة والحبوب ، مصدر مهم للألياف. صورة ستيف بويسين من Pixabay

يجب ألا ينقص النظام الغذائي مصادر الألياف. لا يُنصح أيضًا بقضاء يوم دون تناول ما لا يقل عن 5 حصص من الفواكه والخضروات ، والتي تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الماء.

يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف لأنها تساعد في تنظيم العبور المعوي. يساعد تجنب الإمساك على طرد البكتيريا والجراثيم القريبة من المثانة ، والتي يمكن أن تستعمر المسالك البولية وتؤدي إلى العدوى.

من الجيد تضمين السلطات مع مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه الطبيعية والقشرة والمكسرات والبقوليات والحبوب الكاملة ؛ وبهذه الطريقة يتم ضمان اتباع نظام غذائي غني بالألياف.

نصائح مفيدة لتجنب التهاب المسالك البولية

تفضل الملابس الداخلية القطنية

من الشائع حاليًا استخدام الملابس المصنوعة من مواد اصطناعية ، فهذه الملابس لا تسمح بالتعرق الكافي ، وتحافظ على الرطوبة في المناطق الحميمة. في فصل الصيف ، يجب أيضًا توخي الحذر عند الاستخدام المطول لملابس السباحة.

النظافة

أثناء النظافة الحميمة ، اغسل دائمًا وجفف من الأمام إلى الخلف ؛ إنها عادة تنظيف جيدة وحاجز ضد العدوى. تأتي معظم البكتيريا المسببة لالتهابات المسالك البولية من البراز

ملابس

تجنب الملابس الضيقة لأنها يمكن أن تسبب زيادة في درجة الحرارة والرطوبة في المنطقة الحميمة ، وبالتالي تساعد على ظهور الالتهابات.

عدم تناول المنشطات

تجنب تناول المنبهات مثل الكحوليات والكافيين والتبغ بالإضافة إلى المشروبات الغازية.

دش

ينصح بالاستحمام في الدش أكثر من حوض الاستحمام. عند تلقي تيار الماء المتدفق من الحمام ، يتم غسل البكتيريا بالضغط. ومع ذلك ، هذا لا يحدث في أحواض الاستحمام ، حيث نغمر أنفسنا في الماء وبدون رعاية مناسبة ، يمكن أن يكون ضارًا.

يمكن أن يكون الاستمالة المفرطة أيضًا خطرًا. لا ينصح باستخدام الدش. يمكن أن يؤدي دخول الماء إلى دفع البكتيريا إلى الداخل. تتمتع البيئة المهبلية الداخلية بدرجة حموضة مثالية لحمايتها الذاتية ، فإذا تم تعديل هذه الوسيلة تصبح غير محمية ويمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالعدوى.

يجب أن تتمتع الشواطئ والمسابح التي نحضرها بضمانات صحية. بشكل عام في الصيف ، تميل حالات التهابات المسالك البولية إلى الزيادة بسبب تلوث هذه الأماكن.

منع الحمل

كما أن بعض وسائل منع الحمل تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. لا ينصح باستخدام العازل الأنثوي والواقي الذكري مع مبيدات النطاف.

بعض الوصفات لتطبيق الوقاية

- عصير التوت الأزرق والموز (حصتان)

مكونات

- 1 حبة موز

- نصف كوب توت

- 1 كوب حليب

- 3 مكعبات ثلج

تجهيز

اغسل الثمار. قم بإزالة القشر من الموز. نقطعها إلى قطع صغيرة ونضعها جانبًا مع التوت الأزرق. في الخلاط ، ضع مكعبات الثلج مع القليل من الحليب واخلطهم بأقصى طاقة.

ثم تضاف الفاكهة والحليب المتبقي حتى تحصل على عصير ناعم. اختر موزة ناضجة حتى لا تحتاج إلى إضافة السكر إلى العصير. استمتع بها على الفور واشعر بالانتعاش الذي ستجلبه لك هذه المخفوقة.

- موسلي مع التوت على الإفطار (حصة واحدة)

مكونات

- 3 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان الفوري

- 15 غرام جوز مقطع

- 50 غرام من العنب البري

- 120 مل زبادي

- 2 ملعقة كبيرة. من العسل

تجهيز

اخلطي رقائق الشوفان والمكسرات المجففة المقطعة والعنب البري في وعاء. يضاف الزبادي ويرش بالعسل. اتركه يرتاح لبضع دقائق وستحصل على وجبة فطور صحية ومغذية ووقائية جاهزة.

المراجع

1. أنطوني منصور وعيسى حريري وسمر شلح ورالف إيراني ومحمد مروة. العلاج البديل الفعال والفعال من حيث التكلفة لالتهابات المسالك البولية المتكررة والتهاب المثانة الخلالي عند النساء: تقرير من حالتين. ممثل الحالة ميد.2014.
2. أندريا أوتشيبينتي ، أنطونيو جيرمانو ، ماسيمو إي مافي. الوقاية من عدوى المسالك البولية باستخدام Oximacro® ، وهو مستخلص التوت البري الذي يحتوي على نسبة عالية من Proanthocyanidins من النوع A: دراسة خاضعة للرقابة مزدوجة التعمية قبل السريرية. مجلة اورول. 2016.
3. خوان ر. دي Xammar ، M. Cristina Donnamaría. التأثير الدوائي ، التركيب الكيميائي الحيوي والديناميكي لفيتامين سي. أكتا فارم. بوينس ايرس. 2005.
4. شبيبة مونداي ، ح ماكينون ، أبردين د ، كوليت إم جي ، بارتون ك ، طومسون كغ. التهاب المثانة ، والتهاب الحويضة والكلية ، والتهاب المسالك البولية في الجرذان تغذي بطريق الخطأ نظامًا غذائيًا ناقصًا في فيتامين A. J Am Assoc Lab Anim Sci.2009.
5. رييس مونجويا د. زافالا كويفاس أ. ألونسو مارتينيز. البقدونس (Petroselinum Crispum): المركبات والتطبيقات الكيميائية. مجلة البحث الأكاديمي. جامعة سان لويس بوتوسي المستقلة. 2012.
6. Vicariotto F. فعالية ارتباط مستخلص التوت البري الجاف ، D-mannose ، والكائنات الحية الدقيقة Lactobacillus plantarum LP01 و Lactobacillus paracasei LPC09 في النساء المصابات بالتهاب المثانة: دراسة تجريبية. ياء نوتر جاسترونتيرول. 2014
7. Micali S و Isgro G و Bianchi G و Miceli N و Calapai G و Navarra M. التوت البري والتهاب المثانة المتكرر: أكثر من التسويق؟ Crit Rev Food Sci Nutr. 2014.