15 خصائص البابونج للصحة - إيكونوميا - 2026

هناك العديد من الخصائص الصحية للبابونج: فهو يخفف من مشاكل الجلد ، ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية ، ويمنع السرطان ، ويعالج نزلات البرد ، ويخفف من البواسير ، ويهدئ القلق ، ويحارب الالتهابات وغيرها التي سأشرحها أدناه.

يعتبر البابونج من أكثر الأعشاب انتشارًا في العالم ، وقد استخدم منذ آلاف السنين كدواء لتسكين الأعصاب ، وتهدئة المعدة ، ولعلاج مشاكل الجلد ، من بين العديد من الاستخدامات الأخرى.

هناك نوعان من البابونج: البابونج الألماني والبابونج الروماني. بينما يعتقد أن لهما تأثيرات مماثلة ، فإن الصنف الألماني هو الأكثر شيوعًا.

الفوائد الصحية للبابونج

1- يعمل كمضاد للالتهابات

أظهرت دراسة أجريت على متطوعين بشريين أن مركبات الفلافونويد والزيوت الأساسية تخترق أعمق طبقات الجلد ، مما يسمح باستخدامها كعامل موضعي مضاد للالتهاب (مضاد للالتهابات).

2- يقي من السرطان

تتضمن معظم تقييمات تثبيط نمو الورم بالبابونج دراسات مع apigenin ، وهو أحد المكونات النشطة بيولوجيًا في البابونج.

أظهرت دراسة أجراها قسم جراحة المسالك البولية في جامعة كيس ويسترن ريزيرف في كليفلاند (الولايات المتحدة الأمريكية) التأثيرات المثبطة للأبيجينين في سرطان البروستاتا.

وبالتالي ، هناك أيضًا تحقيقات أخرى حول النماذج قبل السريرية للجلد والثدي والمبيض والتي أظهرت آثارًا واعدة كمثبطات لنمو الورم.

3- علاج نزلات البرد

تشير دراسة أجراها سالر وبيشورنر وزملاؤهما إلى أن استنشاق البخار بمستخلص البابونج كان مفيدًا بشكل كبير في أعراض نزلات البرد.

4- يحسن أمراض القلب والأوعية الدموية

يحتوي البابونج على مركبات الفلافونويد ، وهي غنية بمضادات الأكسدة وترتبط بشكل كبير بتقليل خطر الوفاة من أمراض القلب التاجية لدى الرجال المسنين.

هذا مستمد من بحث أجراه المعهد الوطني للصحة العامة وحماية البيئة في هولندا.

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتقديم توصية أقوى بشأن هذه الحالة.

5- يخفف من المغص

هناك تجارب سريرية قيمت فعالية البابونج في علاج المغص عند الأطفال. في إحدى هذه الدراسات ، تم دمج شاي البابونج مع أعشاب أخرى (البابونج الألماني ، لويزة ، عرق السوس ، الشمر ، بلسم النعناع) وبعد 7 أيام من العلاج ، أفاد الآباء أن الشاي تخلص من المغص بنسبة 57٪.

6- القضاء على الإسهال

خلص قسم أبحاث المنتجات الطبيعية وقسم العلوم البيولوجية والطبية الحيوية بجامعة الآغا خان في دراستهما إلى أن البابونج يعمل بشكل فعال ضد متلازمة الإسهال.

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية لتقديم توصية ثابتة.

7- يخفف من مشاكل البشرة

الأكزيما ، وهي حالة جلدية تتميز بالاحمرار والحكة ، يمكن تخفيفها باستخدام البابونج أو الكريمات بخلاصة البابونج.

أجرت جامعة بون فينوسبرغ في ألمانيا تجربة طبقوا فيها ثلاثة مراهم مختلفة على الجلد ، وأكثرها فعالية هي تلك التي تحتوي على البابونج.

8- يساعد على الهضم الجيد

يساعد البابونج بشكل خاص في تبديد الغازات ، وكذلك إرخاء عضلات الأمعاء التي تحرك الطعام.

وفقًا للمركز الطبي بجامعة ميريلاند ، فإن ترك كوب من الماء المغلي و 4 جرامات من عشب البابونج المجفف لمدة 15 دقيقة يساعد في هضم الوجبات.

9- يخفف من البواسير

في تجربة سريرية من قسم التخصصات الجراحية في معهد All India للعلوم الطبية في نيودلهي ، الهند ، خلص العلماء إلى أن هؤلاء المرضى الذين يعانون من البواسير الداخلية الحادة الذين عولجوا بالفلافونويد لديهم توقف سريع للنزيف وخطر أقل للنزيف. الانتكاس.

10- تهدئة القلق

تم استخدام البابونج على مر التاريخ باعتباره "مسكنًا للأعصاب" ، كما أشارت نتائج الأبحاث التي تشير إلى أن هذا النوع قد يكون له نشاط معتدل في مزيل القلق في المرضى الذين يعانون من اضطراب القلق الخفيف إلى المتوسط.

في هذه المقالة يمكنك تعلم كيفية التحكم في القلق.

11-يقلل من أعراض متلازمة تكيس المبايض

على الرغم من عدم وجود بحث حتى الآن على البشر ، قام فريق من مركز البحوث الصحية التابع لجامعة العلوم الطبية في طهران (إيران) بتقييم آثار البابونج في الفئران المصابة بمتلازمة تكيس المبايض.

أظهرت النتيجة أن البابونج كان قادرًا على تقليل علاماته ، بالإضافة إلى إنتاج إصلاحات في أنسجة بطانة الرحم كأحد آثاره العلاجية.

12- يخفف آلام الدورة الشهرية

كما أكد فريدح وزملاؤه في دراستهم أن "خصائص البابونج المضادة للتشنج تخفف آلام الدورة الشهرية" ، لذا يمكن اعتباره حليفًا كبيرًا للمرأة.

فيما يلي بعض العلاجات الطبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية.

13- إرخاء العضلات

سواء كان في بلسم التدليك أو شرب عدة أكواب من الشاي يوميًا ، فإن إحدى الفوائد الرئيسية للبابونج هي إرخاء عضلات الجسم.

14- يساعد في محاربة مرض السكري

تشير نتائج دراسة أجريت في مستشفى جامعة توياما (اليابان) بوضوح إلى أن الاستهلاك اليومي لشاي البابونج يمكن أن يساهم في الوقاية من ارتفاع السكر في الدم ومضاعفات مرض السكري وتقدمهما.

لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لدعم هذه الدراسة.

15- محاربة الالتهابات

في دراسة نشرتها مجلة الزراعة وكيمياء الأغذية التابعة للجمعية الكيميائية الأمريكية والتي تضم 14 متطوعًا ، وجدوا أن الشاي يبدو أنه يعزز جهاز المناعة ويحارب العدوى.

الاحتياطات

• هناك تقارير عن ردود فعل تحسسية لدى الأشخاص الذين تناولوا منتجات البابونج أو تعاملوا معها. يمكن أن تشمل ردود الفعل الطفح الجلدي والتهاب الحلق وضيق التنفس والتأق. أي شخص لديه حساسية من أفراد عائلة الأقحوان ، بما في ذلك عشبة الرجيد ، لديه بالتأكيد حساسية من البابونج.
• الحمل: يُعتقد أن البابونج الروماني يسبب تقلصات الرحم التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض ، ولهذا السبب توصي معاهد الصحة الوطنية الأمريكية بعدم تناول الأمهات الحوامل والمرضعات.
• اسأل طبيبك قبل إعطاء شاي البابونج لطفل. يجب ألا يتناول الأطفال دون سن الخامسة أكثر من نصف كوب شاي يوميًا. لتخفيف المغص ، يقترح بعض الأطباء تناول 30 إلى 60 مل من الشاي يوميًا.

وصفات

يشرب مع البابونج

1. عصير البابونج مع الموز والفراولة

• 1 كوب من البابونج البارد
• 1.5 كوب فراولة مجمدة
• 1 حبة موز صغيرة مجمدة (أو موزة)
• قطعة صغيرة من الزنجبيل (اختياري)

اسكبي جميع المكونات في الخلاط واستمتع بعصير غني ومغذي وصحي.

1. لاتيه البابونج

• · نصف كوب ماء مصفى
• نصف كوب حليب الكاجو (أو الحليب المفضل لديك غير الألبان)
• 2-3 أكياس من شاي البابونج (حسب مدى قوتك بالشاي)
• 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب
• نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
• رشة صغيرة من ملح البحر الناعم

يُضاف الماء إلى قدر صغير ، ويُغطّى بغطاء ، ويُترك ليغلي على نار عالية.

أطفئي النار وأضيفي أكياس شاي البابونج. غطي القدر واترك الشاي ينقع لمدة 5-7 دقائق إذا كنت تريده أن يكون قويًا جدًا.

انزع أكياس الشاي وأضف الحليب غير المصنوع من الألبان وشراب القيقب والقرفة والملح.

أشعل النار مرة أخرى وقلّب باستمرار حتى يصبح المزيج ساخنًا ولكن لا يغلي.

أطفئ النار واسكب في كوبك المفضل واستمتع. يعتبر شاي القهوة هذا رائعًا لفترة بعد الظهر.

1. شاي مثلج بالبابونج و الليموناضة

• ملعقتان صغيرتان أوراق سائبة أو كيسان من شاي البابونج
• 1/2 كوب سكر
• 1/3 كوب عصير ليمون (من 3 حامض)
• أسافين الليمون للتقديم

قم بغلي الشاي في كوبين من الماء المغلي لمدة 4 دقائق ، قم بتصفيته أو قم بإزالته. دعها تبرد تماما. يُمزج السكر ونصف كوب من الماء في قدر صغير. يُغلى المزيج مع التحريك حتى يذوب السكر.

اتركيها تبرد تمامًا ثم امزجيها مع عصير الليمون والشاي في إبريق. ضعه في الثلاجة حتى يصبح جاهزًا للتقديم. قدميها فوق ثلج مزين بقطع من الليمون.

مستحضرات جلدية أساسها البابونج

1. راحة بعد الشمس

• 1 كوب بارد من شاي البابونج (قوي)
• ربع كوب من عصير الصبار
• 10 قطرات من زيت اللافندر الأساسي

اصنع الشاي واتركه يبرد. أضف الصبار والزيت العطري واسكبه في زجاجة رذاذ. انتشر على حروق الشمس عند الحاجة. يحفظ في الثلاجة خلال الموسم.

1. قناع استرخائي ومضاد للالتهابات

• نصف كوب دقيق الشوفان
• نصف كوب من شاي البابونج (قوي)
• 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
• 1 ملعقة كبيرة عسل
• ملعقتان كبيرتان من السكر الأبيض (اختياري)

ابدأ بإعداد كوب من شاي البابونج. في وعاء نضيف الشوفان وصودا الخبز والعسل. أضف ملعقتين كبيرتين من الشاي إلى الوعاء واحتفظ به.

إذا كان الخليط جافًا جدًا ، أضف القليل من الشاي حتى تصل إلى القوام المطلوب. أضف السكر الأبيض (اختياري) واخلط جيدًا.

اغسلي وجهك وضعيه بأصابعك ، وزعي المستحضر وبالتالي قومي بتغطيته بالكامل. اتركه يرتاح لمدة 5 دقائق.

يُنصح بتحضيره وتطبيقه أثناء الاستحمام لأن العملية قد تكون شديدة الفوضى. بمجرد تركه لفترة من الوقت ، اشطفي القناع وضعي القليل من المرطب.

1. فرك لتهدئة البشرة

• 1 كيس شاي البابونج
• نصف كوب زيت زيتون
• نصف كوب سكر أبيض

ابدأ بإفراغ محتويات كيس الشاي في وعاء. أضيفي السكر الأبيض وزيت الزيتون إلى الوعاء واخلطيهم جيدًا. قم بتخزين الخليط في وعاء محكم.

اشطفي وجهك بالماء الفاتر. باستخدام إصبعين ، ضعي القناع بالتساوي على كامل الوجه ، في حركات دائرية. تأكد من تجنب المناطق الحساسة حول العينين.

بمجرد وضع القناع ، اتركيه لمدة 10-20 دقيقة. استمر في شطف الوجه بالماء البارد وتجفيفه بعد ذلك.

حقائق مثيرة للاهتمام حول البابونج

• نشأ اسم "البابونج" من الكلمات اليونانية "شاموس" ، والتي تعني "الأرض" و "ميلوس" ، والتي تعني "تفاحة". سمي البابونج بهذا الاسم لأنه ينمو بالقرب من الأرض ورائحته مثل التفاح.
• يعتبر البابونج من أقدم الأعشاب التي يعود تاريخها إلى قدماء المصريين. كان البابونج يستخدم بالفعل في عملية التحنيط في مصر القديمة.
• كما نشر الرهبان الخصائص الطبية للبابونج.
• بدأ الخيميائيون في أوروبا في استخراج الزيت العطري من هذه الأعشاب من خلال التقطير.
• يمكن استخدام شاي البابونج محلي الصنع لتفتيح الشعر الأشقر ويستخدم لصبغ الأقمشة باللون الأصفر.
• كانت مقاعد البابونج سمة شائعة في حدائق إنجلترا الإليزابيثية. أيضًا ، كانت مروج البابونج شائعة في القرن السابع عشر ، قبل الاختراع الحديث للعشب المروج.
• لقرون ، تم استخدام البابونج كغسول للفم لدرء رائحة الفم الكريهة.
• الذباب الصغير هو الزائر الرئيسي للحشرات للزهور التي تلقيح الزهرة.
• يستخدم البابونج بعدة طرق غير معتادة مثل رش النباتات المريضة أو لتوحيد لون بشرة الوجه.

ما هي الخصائص الأخرى التي تعرفها عن البابونج؟

المراجع

1. مركز جامعة ميريلاند الطبي umm.edu
2. الاعتماد على الجرعة لتخفيف أعراض الانزعاج من استنشاق بخار البابونج في المرضى الذين يعانون من نزلات البرد. سالر R ، بشومر م ، هيلينبرخت د.