اليوم أقدم لكم عبارات للإقلاع عن التدخين تعطيكم الدافع للإقلاع عن التدخين ، وهي إحدى العادات ذات العواقب الأسوأ على الصحة. هم من مؤلفين مختلفين ومعهم رسائل مختلفة.
من قبل ، ولتشجيعك على التوقف أو حتى عدم المحاولة ، أترك لك بعض الإحصائيات والآثار التي تظهر العواقب السلبية للتدخين:
- يقتل التدخين ما يقرب من 6 ملايين شخص كل عام. 5 ملايين مستهلك وأكثر من 600000 مدخنون سلبيون أو معرضون للتدخين السلبي. هذه نسبة وفيات أعلى من تلك التي تسببها المخدرات والكحول مجتمعين.
- التدخين هو العامل المسؤول عن 33٪ من السرطانات لدى الرجال و 10٪ عند النساء. يسبب التبغ ما يصل إلى 90٪ من حالات سرطان الرئة.
- يزيد معدل الوفيات بين المدخنين عن 70٪ بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية والتهاب الشعب الهوائية المزمن وسرطان الرئة وانتفاخ الرئة…
- إذا كنت تدخن 20 سيجارة فهذا يعادل مستوى تنبيه التلوث في المدينة.
- يسبب التجاعيد المبكرة للشفاه والعينين (قدم الغراب) والخدين والذقن.
- يسبب بقع الأسنان والتهابات وتسوس الأسنان.
- رائحة الفم الكريهة ورائحة الجسم وبقع على اليدين.
- النساء اللواتي يدخن التبغ أقل عرضة للحمل. إن الجمع بين السمنة والتبغ والكافيين يقلل من احتمال إنجاب طفل بنسبة 30٪.
- يمكن أن يسبب العقم عند الذكور.
-اهتم بجسمك. إنه المكان الوحيد الذي يجب أن تعيش فيه. - جيم رون.
- أفضل طريقة للإقلاع عن التدخين هي ببساطة الإقلاع عن التدخين. - إديث زيتلر.
- ستكون دائمًا أفضل إذا توقفت عن التدخين ، فلم يفت الأوان بعد على فعل ذلك. - لوني أندرسون.
- الوجه الحقيقي للتبغ هو المرض والموت والرعب ، وليس البهجة والتطور الذي تحاول صناعة التبغ تصويره. - ديفيد بيرن.
- يرتبط التدخين عمليا بكل شيء فظيع يمكن أن يحدث لك. - لوني أندرسون.
19- يساعدك التبغ على إنقاص الوزن: رئة أولاً ثم أخرى. - ألفريد إي نيومان.
- السيجارة هي المنتج الوحيد القابل للاستهلاك الذي يستخدم لقتل المستهلك بشكل مباشر. - جرو برونتلاند.
- منع العادات السيئة أسهل من كسرها - بنجامين فرانكلين.
-التدخين يقتل. إذا قتلوك ، فقد فقدت جزءًا مهمًا جدًا من حياتك. - Brooke Shields.
41- التمرين لا يمكنه مقاومة الضرر الذي يلحق بجسمك بينما تستمر في التدخين. - كينيث هـ. كوبر.
- التدخين مكروه للرائحة ومضار للدماغ وخطير على الرئتين. - راي خايمي اولا.
- توقف آلاف الأمريكيين عن التدخين كل يوم - يموتون - مؤلف غير معروف.
- أعتبر من يتغلب على رغباته أشجع من الذي ينتصر على أعدائه ، لأن أصعب انتصار على النفس. - أرسطو.
- مع الانضباط الذاتي ، كل شيء ممكن تقريبًا. - ثيودور روزفلت.
- صحة أفضل ، والمزيد من الطاقة ، وأسنان نظيفة ، وعمر أطول ، وبشرة أفضل ؛ فقط بعض أسباب الإقلاع عن التدخين.
- ما عليك القيام به والطريقة التي يجب عليك القيام بها بسيطة للغاية. إذا كنت على استعداد للقيام بذلك ، فهذه مشكلة أخرى. - بيتر ف. دراكر.
- إن الوعي بأن الصحة تعتمد على العادات التي نتحكم فيها ، يجعلنا الجيل الأول في التاريخ الذي يحدد إلى حد كبير مصيره. - جيمي كارتر.
- سر المضي قدمًا هو البدء. - مارك توين.
-ونحن ما نقوم به مرارا وتكرارا. التميز ، إذن ، ليس عملاً ، بل عادة. - أرسطو.
- أهم تغيير في حياة الإنسان هو تغيير الموقف. المواقف الصحيحة تنتج أفعالاً صحيحة. - ويلام ج. جونستون.
-العالم لديه عادة إفساح المجال للرجل الذي تظهر كلماته وأفعاله أنه يعرف إلى أين يذهب. - نابليون هيل.
- 99٪ من الإخفاقات تأتي من الأشخاص الذين لديهم عادة اختلاق الأعذار - جورج واشنطن كارفر.
- المفارقة الغريبة هي أنه عندما أقبل نفسي ، يمكنني التغيير. - كارل روجرز.
- حياتك بين يديك. لتجعل منها ما تريد. - جون كيهو.
- لم يكن الأطفال يجيدون الاستماع إلى كبار السن ، لكنهم لم يفشلوا أبدًا في تقليدهم. - جيمس أ. بالدوين.
- التبغ يقتل نصف عمر المدخنين - أليكس بوباك.
- بعد سنوات من الإنكار والأكاذيب ، اعترفت شركة فيليب موريس بأن تدخين السجائر يسبب سرطان الرئة وأمراض أخرى. يأتي هذا التعارف الرسمي بعد فوات الأوان ولكن يجب أن نرحب به. يمكنك أن تكون بداية لتنظيف الهواء. - بيل كلينتون.
-الرجل لا تسجنه العادة. يمكن إحداث تغييرات كبيرة من خلال الأزمات ، بمجرد التعرف عليها وفهمها. - نورمان أبناء العم.
24- الأعمال العظيمة لا تتم بالقوة بل بالمثابرة - صموئيل جونسون.
- أفضل تقبيل بقرة على أنفها على مدخن على فمها - بول كارفل.
- الأشياء لا تتغير. نحن نتغير - هنري ديفيد ثورو.
-إعادة التعديل عملية صعبة ، لكن معظمنا يحتاجها في وقت أو آخر. - آرثر كريستوفر بنسون.
- الضعف الجنسي من أكبر أخطار تدخين السجائر. - لوني أندرسون.
19-العادة أقوى من العقل. - جورج سنايانا.
- كلما زادت صعوبة الصراع ، كان الانتصار أمجد. - توماس باين.
- عند كسر الأنماط ، يظهر عالم جديد. - تولي كوبفيربيرج.
- إذا كنت تريد تغيير حياتك ، غير رأيك. - تيري مارتن.
- في كل مرة تشعل سيجارة فأنت تقول إن حياتك لا تستحق العيش. - مؤلف غير معروف.
- أفضل طريقة للتدخين هي حمل السجائر الرطبة. - مؤلف غير معروف.
- استبدال الدخان في وجهك بابتسامة ستحل محل مرض حياتك بالسعادة في الغد. - مؤلف غير معروف.
-التدخين يقول الكثير عن شخصيتك. أظهر أنك لا تهتم بصحتك أو بأحبائك أو بالتأثير على أطفالك. - مؤلف غير معروف.
- وحده الأحمق سيضع شفتيه على الطرف الآخر من نار مشتعلة. - مؤلف غير معروف.
- إذا لم تقلع عن التدخين ، فأنت تخاطر بالأمراض والموت. إذا قمت بذلك ، فستكون لديك السعادة والصحة. - مؤلف غير معروف.
- التدخين عادة تسرق المال وتضيع وقتك وتقتلك. - مؤلف غير معروف.
- حروق السعرات الحرارية وليس السجائر. - المؤلف غير معروف.
- يشبه تدخين السجائر الدفع لجعل حياتك أقصر ، وهو أغبى شيء يمكن لأي شخص القيام به. - مؤلف غير معروف.
- قد يكون الإقلاع عن التدخين من أصعب الأمور في الحياة ، ولكن على الأقل ستتمتع بحياة. - مؤلف غير معروف.
-يمكنهم لأنهم يعتقدون أنهم يستطيعون. - فيرجيليو.
-التدخين يشبه إخبار العالم أنك لا تقدر الحياة التي لديك الفرصة للاستمتاع بها. - Lifeder.com.
- الإقلاع عن التدخين هو أفضل عادة يمكنك تبنيها.