الدعم الاجتماعي: أنواعه ومستوياته وأهميته وتأثيره - علم النفس - 2026

و الدعم الاجتماعي هو التصور والواقع أن هناك هم الناس الذين يهتمون بنا وأننا هي جزء من مجموعة اجتماعية يمكن أن تقدم لنا المساعدة ومواردها. إنه مجال تدرسه تخصصات مختلفة مثل علم الاجتماع وعلم النفس لما له من أهمية كبيرة.

لأن أحد احتياجاتنا الأساسية هو أن يكون لدينا مجموعة من الأشخاص يمكننا الاعتماد عليهم ، فإن الدعم الاجتماعي ضروري لرفاهية الناس. ربطته العديد من الدراسات بالعديد من الفوائد ، مثل زيادة احترام الذات أو التعافي بشكل أسرع بعد المرض.

ومع ذلك ، على الرغم من أننا جميعًا بحاجة إلى درجة معينة من الدعم الاجتماعي ، فقد تم العثور على اختلافات ثابتة بين المجموعات المختلفة ، بناءً على عوامل مثل العرق أو الجنس. يمكن أن تستند هذه الاختلافات إلى الجوانب الاجتماعية (على سبيل المثال ، التعليم الذي تم تلقيه) والجوانب البيولوجية.

أنواع

يمكن تصنيف الدعم الاجتماعي بطرق مختلفة. بعد ذلك سنرى أهمها.

حسب نوع الدعم الذي تم تلقيه

هذا هو التصنيف الأكثر شيوعًا المطبق على الدعم الاجتماعي. اعتمادًا على الموارد التي تم الحصول عليها من دائرتنا الاجتماعية ، يمكننا التحدث عن الدعم العاطفي والملموس والمعلوماتي والرفقة.

الدعم العاطفي

يتعلق النوع الأول من الدعم الاجتماعي باعتراف الآخرين بمشاعرنا ، بالإضافة إلى إظهار المودة والاهتمام من جانب الآخرين.

بعض الطرق الأكثر شيوعًا لإظهار هذا النوع من الدعم هي من خلال التعاطف أو القبول أو التشجيع أو ببساطة إظهار المودة.

تتمثل الوظيفة الرئيسية للدعم العاطفي في السماح للشخص بمعرفة أن الآخرين يقدرونه ويقدرونه ، بطريقة تزيد من تقديرهم لذاتهم وثقتهم بأنفسهم.

دعم ملموس

يشير هذا النوع الثاني إلى توفير السلع المادية أو الخدمات أو المساعدة المالية من قبل شخص آخر.

يُعرف أيضًا باسم الدعم الفعال ، ويشمل كل تلك الإجراءات التي تساعد المتلقي بشكل مباشر وعلى وجه التحديد.

الدعم المعلوماتي

يتعلق الدعم المعلوماتي بعمل تقديم المشورة أو التوجيه أو الاقتراح أو تقديم معلومات مفيدة إلى شخص آخر.

الفكرة هي أن هذه المعلومات تساعد الآخر ، بحيث تفيده عند حل مشاكله.

دعم مصاحب

يتعلق النوع الأخير من الدعم بالشعور بالانتماء إلى مجموعة اجتماعية. يمكن أن يكون شيئًا بسيطًا مثل وجود أشخاص يمكننا مشاركة الأنشطة معهم ، أو شيئًا معقدًا مثل الانتماء إلى أيديولوجية أو حزب سياسي.

الدعم المتصور مقابل. تلقى الدعم

هناك تصنيف آخر من أكثر التصنيفات شيوعًا لأنواع الدعم الاجتماعي يتعلق بإدراك الدعم مقابل ما نتلقاه بالفعل.

يتعلق الدعم المتصور بالاعتقاد الذاتي الذي يتمتع به الشخص حول مقدار المساعدة التي سيحصل عليها في حالة الحاجة.

من ناحية أخرى ، يرتبط الدعم الذي يتم تلقيه بالإجراءات الملموسة (مثل المساعدة المباشرة أو نسبة المشورة) التي تقدمها المجموعة الاجتماعية التي ينتمي إليها الفرد في اللحظات الصعبة.

حسب المصادر

يمكن أن يأتي الدعم الاجتماعي من عدد كبير من المصادر ، مثل الأسرة أو الأصدقاء أو الشريك أو الجماعات السياسية أو الدينية أو حتى المجتمعات عبر الإنترنت.

يمكن أن تظهر مصادر الدعم هذه بشكل طبيعي (مثل الأصدقاء والعائلة) أو بطريقة منظمة (مثل طبيب نفساني أو منظمة مساعدة).

يعد فهم مصدر الدعم الاجتماعي للشخص أمرًا بالغ الأهمية ، حيث ثبت أن المصادر المختلفة لها تأثيرات مختلفة على الصحة العاطفية والجسدية للأشخاص.

المستويات

لا يمكن قياس الدعم الاجتماعي بشكل ثنائي ، ولكنه دائمًا ما يكون في سلسلة متصلة. مع استثناءات نادرة جدًا ، يتمتع كل فرد على الأقل بمستويات دنيا من الدعم من دوائره أو مجتمعه المقرب.

يبدو أن الدراسات تشير إلى أنه كلما زادت مستويات الدعم الاجتماعي ، كلما كان الشخص أكثر صحة من جميع النواحي.

ومع ذلك ، فإن الاعتماد كليًا على الآخرين للشعور بالرضا عن نفسك قد يكون أمرًا خطيرًا. لذلك ، فمن المستحسن الجمع بين مستويات جيدة من الدعم مع درجة معينة من الاستقلال.

أهمية الدعم الاجتماعي

ربطت العديد من التحقيقات هذا العامل بجميع أنواع الفوائد للصحة الجسدية والعقلية. على سبيل المثال ، وجد أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب السريري يظهرون مستويات أقل بكثير من الدعم الاجتماعي من أولئك الذين لا يعانون من هذه المشكلة.

بعض المشاكل الأكثر ارتباطًا بنقص الدعم الاجتماعي هي القلق ، والتوتر ، وتعاطي المخدرات ، أو حتى الفصام والخرف في الحالات الأكثر خطورة. لذا فإن بناء شبكة دعم بشكل فعال يمكن أن يكون مفيدًا للغاية لأي شخص.

ومع ذلك ، تم العثور على بعض مصادر الدعم لتكون ذات أهمية خاصة لرفاهيتنا. على سبيل المثال ، يبدو أن كل شيء يشير إلى أن الرجال الذين لديهم شريك ثابت يتمتعون بحالة ذهنية أفضل من غير المتزوجين ؛ لكن هؤلاء أفضل من أولئك الذين ما زالوا في علاقة سامة.

تأثير

نظرًا لحاجتنا الكبيرة إلى دعم الآخرين ، نظرًا لأن البشر هم كائنات اجتماعية في الأساس ، يمكن أن يكون تأثير دائرتنا مهمًا للغاية. هذا يمكن أن يؤدي إلى عواقب إيجابية وسلبية.

على الجانب الإيجابي ، يمكن أن تصبح مصادر دعمنا مصدرًا لاحترام الذات والرفاهية والعواطف السارة.

إن امتلاك شبكة اجتماعية جيدة يمكننا الوثوق بها سيشجعنا على المجازفة ، وأن نكون أكثر إبداعًا ونخرج من منطقة الراحة الخاصة بنا.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يقودنا البحث عن الدعم الاجتماعي أيضًا إلى اتخاذ إجراءات تضر بنا على المدى الطويل.

على سبيل المثال ، فإن السعي للحصول على موافقة مجموعة يدفع العديد من المراهقين إلى الإفراط في تناول المشروبات الكحولية أو البدء في التدخين ، وهي إجراءات يمكن أن تؤدي إلى العديد من المشكلات في المستقبل.

المراجع

1. "الدعم الاجتماعي" في: هنا للمساعدة. تم الاسترجاع في: 27 أبريل 2018 من هنا للمساعدة: heretohelp.bc.ca.
2. "الدعم الاجتماعي" في: جامعة مينيسوتا. تم الاسترجاع في: 27 أبريل 2018 من جامعة مينيسوتا: takecharge.csh.umn.edu.
3. "الدعم الاجتماعي" في: ويكيبيديا. تم الاسترجاع في: 27 أبريل 2018 من ويكيبيديا: en.wikipedia.org.
4. "العلاقات بين الدعم الاجتماعي والصحة البدنية" في: أبحاث الشخصية. تم الاسترجاع في: 27 أبريل 2018 من أبحاث الشخصية: personalresearch.org.
5. "الدعم الاجتماعي" في: Psikipedia. تم الاسترجاع في: 27 أبريل 2018 من Psikipedia: psikipedia.com.