الوهن: الأعراض والأسباب والأنواع والعلاجات - إيكونوميا - 2026

و التعب هو عرض من أعراض التي تنتجها مجموعة متنوعة من الأسباب المختلفة. يجعل الشخص الذي يعاني منه يشعر بالضعف وبلا طاقة. إن التعب الشديد الذي ينتج عنه يبقى لفترة طويلة ، كما أنه عادة ما يسبب نقصًا كبيرًا في الحافز والرغبة في القيام بأي نشاط.

عادة لا يظهر الوهن من تلقاء نفسه ، ولكن كعرض لمشكلة أخرى أكثر خطورة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان قد يكون النقص العام في الطاقة هو الصعوبة الوحيدة أو الأكثر أهمية. سيكون هذا هو الحال ، على سبيل المثال ، لما يحدث في وهن الربيع.

المصدر: pixabay.com

في معظم الحالات ، يمكن أن يسبب نقص الطاقة والحافز المصاحب للوهن صعوبات كبيرة في حياة من يعاني منه. في الحالات المعقدة بشكل خاص ، يمكن أن تظهر أعراض أخرى مثل مشاكل الذاكرة والتركيز والانتباه ، مما يجعل العديد من المهام اليومية صعبة.

في حالات الوهن الأكثر شدة ، يعاني الشخص أيضًا من ضعف الشهية ، وانخفاض الرغبة الجنسية ، وتباطؤ الحركات ، وصعوبة النوم ، وأعراض الاكتئاب. حتى أنه من الممكن ظهور بعض الأعراض الأكثر خطورة مثل الهلوسة أو الحمى أو تغيرات الرؤية أو فقدان الوعي.

الأعراض

يتمثل العرض الرئيسي للوهن في نقص الطاقة التي يمكن أن تكون موضعية أو عامة. يعاني الشخص من إجهاد شديد مستمر ، يؤثر أحيانًا على عدد قليل من أعضاء أو أجزاء من الجسم. ومع ذلك ، بشكل عام هذا التعب المزمن موجود في جميع أنحاء الجسم.

وبحسب البحث في هذا الصدد ، في معظم حالات الوهن ، لا يوجد ضعف حقيقي في العضلات ، بل هو مجرد عرض يتصوره الفرد. على أي حال ، فإن الآثار التي يسببها هذا الإرهاق حقيقية للغاية ، ويمكن أن تعوق بشكل كبير تطور الحياة الطبيعية.

وبالتالي ، من بين أمور أخرى ، سيتعين على الشخص بذل جهد كبير للقيام بمهامه اليومية ، مع الاضطرار إلى اللجوء إلى قوة إرادته. هذا عادة ما يؤدي ، على المدى المتوسط ​​والطويل ، إلى انخفاض نشاط الفرد بالإضافة إلى الدافع.

إذا لم يتم حلها في الوقت المناسب ، يمكن أن ينتهي الوهن بالتأثير على العديد من مجالات حياة الشخص ، بما في ذلك علاقاته مع الآخرين أو عملهم أو هواياتهم. لذلك من الضروري معرفة السبب المسبب لهذا الإرهاق في أسرع وقت ممكن والتدخل فيه في أسرع وقت ممكن.

أنواع

بناءً على عدة عوامل ، يمكن تصنيف الوهن إلى أنواع مختلفة. بعد ذلك سوف ندرس الأقسام الأكثر شيوعًا.

الوهن الملكي مقابل. الوهن الملحوظ

في بعض الحالات ، يكون سبب شعور الشخص بأن لديه طاقة أو قوة أو قدرة أقل على التحمل هو فقدان فعلي لتوتر العضلات. يمكن أن يحدث هذا نتيجة لأمراض واضطرابات مختلفة ، مثل الحثل.

في حالة الحالات الطبية مثل الوهن العضلي الوبيل ، يحافظ الشخص على قوته سليمة ، ولكن بعد القيام ببعض التمارين الرياضية يفقدها بسرعة. لهذا السبب ، يصعب تشخيص الاضطرابات التي يحدث فيها هذا.

في أوقات أخرى ، يتم إدراك فقدان القوة فقط. هذا يعني أنه على الرغم من أن الشخص يعاني بالفعل من التعب أو الضعف ، إلا أن عضلاته تستمر في العمل بشكل صحيح. في هذه الحالات ، يكون أصل المشكلة نفسيًا وليس جسديًا.

أنواع الوهن الجسدي

عندما يكون الشعور بالإرهاق وقلة القوة ناتجًا عن مشكلة جسدية حقيقية ، لا تتعلق بعلم الأمراض ، يمكن أن يكون من ثلاثة أنواع: التعب المركزي ، والتعب العصبي العضلي ، أو التعب العضلي المحيطي.

1- التعب المركزي

غالبًا ما يوصف التعب المركزي على أنه انخفاض في الإشارات التي تحملها الأعصاب إلى العضلات الحركية ، بحيث يكون هناك انخفاض في القوة الغاشمة التي يمكن للشخص استخدامها في مهمة ما.

يُعتقد أن التعب المركزي يمكن أن يظهر كنوع من آلية الدفاع ضد الإجهاد المفرط ، مما قد يعرض سلامة الجسم للخطر من خلال عدم التوقف. من غير المعروف بالضبط كيف تحدث هذه المشكلة ، ولكن تشير الأبحاث إلى أنها قد تكون مرتبطة بمستويات السيروتونين في الدماغ.

2- التعب العضلي العصبي

تتحكم الأعصاب في حركات الجسم عن طريق تحديد عدد وترتيب وقوة حركات العضلات المختلفة. عندما يعاني العصب من إجهاد متشابك (حالة لا يستطيع فيها إجراء اتصالات مع الخلايا العصبية الأخرى بسهولة) ، فإنه غير قادر على تحفيز العضلات التي ينشطها عادة.

بشكل عام ، لا يظهر الإرهاق العصبي العضلي إلا عند إجراء حركات قريبة جدًا من الحد الأعلى للقوة التي يمكن أن يتطورها الشخص في ظل الظروف العادية. على سبيل المثال ، يحدث هذا عادةً بين الأفراد الذين يؤدون تمارين القوة ، والذين يتعين عليهم تحريك أوزان كبيرة في فترة زمنية قصيرة.

لا يشعر الشخص الذي يعاني من التعب العصبي العضلي بأي نوع من الألم أو الإحساس غير السار. ومع ذلك ، تتوقف العضلات تدريجيًا عن الاستجابة ، حتى تتوقف ببساطة عن أداء الحركة.

هذه العملية ضرورية لفهم كيفية حدوث بعض مكاسب القوة بين الرياضيين مثل لاعبي الجمباز أو رافعي الأثقال. جزء من عمليات التدريب البدني لديهم مسؤول عن زيادة عدد المرات التي يمكنهم فيها أداء الحركات الصعبة دون الوصول إلى حالة التعب العصبي العضلي.

3- إجهاد العضلات المحيطية

يحدث إرهاق العضلات المحيطية عندما يتعذر على الجسم إمداد عضلة معينة بكل الطاقة التي يحتاجها للقيام بحركة معينة. في هذه الحالات ، يتم الشعور بالحرقان ، ولم يعد الجزء المصاب قادرًا على إجراء تقلص.

ترتبط هذه المشكلة أيضًا بالتمارين البدنية ، وبالتالي يمكن حلها بالراحة وتزويد الجسم بالعناصر الغذائية الكافية.

الأسباب

بالإضافة إلى أنواع الإرهاق الجسدي الذي رأيناه بالفعل ، والذي ينشأ من الأداء الطبيعي للجسم ، يعاني بعض الأشخاص من الوهن الناجم عن أسباب مختلفة. يمكن أن ترتبط هذه بعلم الأمراض الأساسي ، أو بمشاكل نفسية مختلفة.

1- الوهن الناتج عن أسباب جسدية أو أمراض

يمكن أن يحدث نقص الطاقة والحافز المرتبط بالوهن بسبب مشاكل مختلفة متعلقة بالجسم. فيما يلي بعض أكثرها شيوعًا:

- عمليات الحساسية أو تلك المتعلقة باضطرابات المناعة الذاتية. هذا هو الحال ، على سبيل المثال ، الوهن الربيعي أو بعض المرضى الذين أصيبوا بفيروس الإيدز.

- التهابات معممة في الجسم ، بسبب المساهمة الهائلة للعناصر الغذائية التي يجب أن يقوم بها الكائن الحي لمواجهة الغزو الخارجي وما يترتب على ذلك من نقص في الطاقة التي هي حرة للقيام بمهام جسدية أخرى.

- انخفاض مستويات بعض العناصر الغذائية والهرمونات والفيتامينات في الجسم. على سبيل المثال ، بعض المواد الأكثر ارتباطًا بالإرهاق المزمن هي فيتامين د والتستوستيرون.

- بعض الأمراض مثل الأورام والسكري أو بعض الاضطرابات العصبية يمكن أن يكون لها وهن من بين أعراضها.

- أخيرًا ، يمكن أن يتسبب استخدام بعض الأدوية مثل مزيلات القلق أو مضادات الاكتئاب في حدوث آثار جانبية للإرهاق المزمن.

2- الوهن الناتج عن عوامل نفسية

وبحسب آخر الأبحاث في هذا الصدد ، فإن أكثر من نصف حالات الوهن يمكن أن تكون لأسباب نفسية حصراً. في هذه الحالة ، تسمى المشكلة الوهن النفسي أو الوهن الوظيفي.

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لهذا النوع من التعب المزمن هو الوجود المستمر لمستويات عالية من الإجهاد. قد يحدث هذا ، على سبيل المثال ، في حالات متلازمة الإرهاق ، أو في الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية جدًا من الطلب الذاتي.

هناك عامل آخر يمكن أن يسبب الوهن الوظيفي وهو الاضطراب الشديد في أنماط النوم. قد يكون هذا بسبب الأرق ، أو تغيرات في إيقاعات الساعة البيولوجية ، على سبيل المثال ؛ على سبيل المثال ، بسبب تغير شديد في الوقت (كما هو الحال في اضطراب الرحلات الجوية الطويلة).

أخيرًا ، يظهر الوهن النفسي أيضًا كواحد من أكثر الأعراض شيوعًا في العديد من الاضطرابات النفسية ، مثل الاكتئاب الشديد أو اضطراب القلق العام أو الوسواس القهري أو القطبية الثنائية.

المضاعفات

في حد ذاته ، لا يمكن للوهن أن يعرض حياة الشخص أو صحته للخطر. ومع ذلك ، في الحالات التي يكون فيها مجرد عرض من أعراض مرض أساسي ، فمن الممكن أن يتفاقم حتى يصبح تهديدًا حقيقيًا لرفاهية الفرد.

لهذا السبب ، في هذه الحالات ، من الضروري الذهاب في أسرع وقت ممكن إلى أخصائي لمساعدتنا في حل المشكلة الأساسية.

على العكس من ذلك ، في الحالات التي يظهر فيها الوهن بسبب عوامل نفسية أو نتيجة لاضطراب عقلي ، لا يجب أن تتأثر الرفاهية الجسدية للفرد بأي شكل من الأشكال. ومع ذلك ، يمكن أن تعاني مناطق معينة من حياتك من التعب المزمن.

من بين أمور أخرى ، يمكن أن يؤدي نقص الطاقة وصعوبة تنفيذ جميع أنواع المهام إلى مشاكل العمل ، وفقدان الصداقة أو العلاقات الرومانسية ، وعدم الاهتمام بالهوايات والهوايات ، وحتى ظهور انعدام التلذذ (تسطيح عاطفي شديد).

في أشد حالات الوهن الوظيفي ، يمكن أن يؤدي إلى اضطراب نفسي مثل الاكتئاب. وذلك لأن أحد عوامل الخطر الرئيسية لظهور هذا المرض هو على وجه التحديد قلة النشاط وقلة التحفيز في الحياة اليومية.

العلاجات

نظرًا لأن الوهن يمكن أن يكون ناتجًا عن العديد من العوامل المختلفة ، فلا توجد طريقة واحدة لإصلاحه. بعد ذلك سنرى أي العلاجات الأكثر فعالية لكل نوع من أنواع التعب المزمن الموجودة.

الوهن لأسباب جسدية

في حالة الأشخاص الذين يعانون من التعب المزمن بسبب الإجهاد المستمر ، مثل الرياضيين أو الأشخاص الذين يقومون بعمل بدني زائد ، فإن العلاج الرئيسي للوهن هو الراحة. بشكل عام ، إذا لم تكن هناك مشكلة أخرى ، فبعد أيام قليلة من الراحة ، يستعيد الفرد كل طاقته دون صعوبات.

بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الحالات ، سيكون من الضروري للشخص زيادة عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها أو العناصر الغذائية التي يساهم بها في الجسم. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت في اتباع نظام غذائي أو محاولة إنقاص الوزن.

الوهن بسبب المرض

عندما يكون الإرهاق المزمن ناتجًا عن تأثير مرض ما ، فلا فائدة من محاولة التخفيف من هذه الأعراض بمعزل عن غيرها. بشكل عام ، سيكون التدخل في علم الأمراض الأساسي ضروريًا من أجل القضاء على السبب الجذري.

ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن إعطاء بعض الأدوية للأشخاص الذين يعانون من مرض مزمن عضال يسبب الوهن.

على سبيل المثال ، في الأفراد الذين يرون مستويات هرمون التستوستيرون لديهم منخفضة بسبب مرض ما ، يمكن أن يساعدهم استخدام العلاج بالهرمونات البديلة في استعادة بعض قوتهم.

التعب المزمن الناتج عن أسباب نفسية

في حالة النوع الأخير من الوهن ، وهو النوع الناجم عن اضطراب عقلي أو أسباب نفسية بحتة ، سيركز التدخل عادة على عاملين: التغييرات في نمط الحياة ، والعلاج النفسي.

يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة في التخفيف من العديد من أعراض التوتر والقلق والمشكلات الأخرى ذات الصلة. وبالتالي ، عندما يتم التخلص من هذه العوامل ، يميل التعب المزمن إلى الاختفاء من تلقاء نفسه دون الحاجة إلى أي نوع آخر من الإجراءات.

من ناحية أخرى ، يمكن أن تساعد أدوات مثل العلاج المعرفي - السلوكي أو التأمل أو العلاج بالقبول والالتزام في القضاء على بعض العوامل النفسية المرتبطة بظهور الوهن الوظيفي.

في حالة وجود اضطرابات أكثر خطورة ، مثل الاكتئاب ، من الضروري أحيانًا استخدام المؤثرات العقلية التي تسمح للشخص بأداء مهامه بفعالية أثناء البحث عن حل طويل الأمد. الأكثر استخدامًا في هذا الصدد هي مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين.

المراجع

1. "الوهن: ما الذي يسبب الضعف أو فقدان الطاقة والقوة؟" في: ePain Assist. تم الاسترجاع في: 05 أكتوبر 2018 من ePain Assist: epainassist.com.
2. "الوهن: ما هو وما أعراضه؟" في: علم النفس والعقل. تم الاسترجاع في: أكتوبر 05 ، 2018 من Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
3. "ما الذي يسبب الوهن؟" في: Healthline. تم الاسترجاع في: 05 أكتوبر 2018 من Healthline: healthline.com.
4. "Asthenia" في: بريتانيكا. تم الاسترجاع في: 05 أكتوبر 2018 من بريتانيكا: britannica.com.
5. "الضعف" في: ويكيبيديا. تم الاسترجاع في: 05 أكتوبر 2018 من ويكيبيديا: en.wikipedia.org.