- العناصر العشرين
- 1- أناناس
- 2- فاكهة العاطفة
- 3- حليبي
- 4- الموز
- 5- البرتقال
- 6- شمام
- 7- الخوخ
- 8- اليوسفي
- 9- الليمون
- 10- مشملة
- 11- العنب
- 12- التفاح
- 13- الكمثرى
- 14- البطيخ
- 15- مورا
- 16- الفراولة
- 17- الجريب فروت
- 18- عنبية
- 19- مقبض
- 20- البرقوق
- المراجع
في المجال الدلالي للفواكه هناك عناصر مثل الأناناس ، فاكهة العاطفة ، البابايا ، الموز ، البرتقال ، البطيخ ، الخوخ ، اليوسفي ، الليمون ، المشملة ، العنب ، التفاح ، الكمثرى ، البطيخ ، العليق ، الفراولة ، الجريب فروت ، التوت ، المانجو ، البرقوق.
عند الحديث عن الفاكهة ، من الضروري مراعاة التنوع الكبير الموجود ، ولهذا تم تصنيفها على أنها حلوة ، وحمضية ، ومحايدة ، وشبه حمضية. الموز والمانجو والبطيخ والمشمال من بين أمور أخرى غنية بالسكريات.

البطيخ
الحمضية منها هي ثمار الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت وغيرها التي تتميز عن غيرها بمحتواها العالي من فيتامين سي.
من بين المواد المحايدة الأفوكادو وجوز الهند واللوز ومجموعة كاملة مما يسمى بالمكسرات ، والتي تعد مصادر كبيرة للبروتين.
العناصر العشرين
1- أناناس
لها نكهة غريبة ، والكثير من العصير والعطر الخاص. إنها فاكهة بها الكثير من الماء وقليل من الدهون.
بالإضافة إلى أنه يحتوي على البروتين النباتي والكربوهيدرات والكثير من الألياف. لا يحتوي على حامض الستريك.
2- فاكهة العاطفة
تُعرف أيضًا باسم فاكهة العاطفة أو passiflora edulis ، وهي فاكهة ذات أصل استوائي.
لديها أكثر من 60 نوعا. من بين هؤلاء ، يبرز اللون الأرجواني من الخارج والأصفر.
3- حليبي
إنها فاكهة متوسطة إلى كبيرة ، سمين جدًا وبداخلها عدد كبير من البذور. يحتوي على إنزيم يجعله شديد الهضم.
4- الموز
من نفس عائلة الموز ، إنها فاكهة حلوة عندما تنضج تصبح طرية وممتعة للغاية حسب الذوق. مع نسبة عالية من البوتاسيوم ، يضمن تناول الموز إعادة شحن الطاقة.
5- البرتقال
تنتمي إلى مجموعة الحمضيات لاحتوائها على فيتامين سي. يسهل تناولها ويمكن أن تكون حلوة للغاية عندما تنضج. يطلق على مجموعة متنوعة من البرتقال الذي يزرع في الولايات المتحدة اسم California أو Navel.

6- شمام
فواكه سمين ، كبيرة وثقيلة ، محتواها الرئيسي الماء ؛ لهذا السبب يعتبر مدر للبول ممتاز. إنه حلو بشكل عام ويروي العطش.
7- الخوخ
يتميز بتغطيته المخملية. إنه ينتمي إلى ما يسمى بالفاكهة الحجرية لأنه يحتوي على بذرة صلبة للغاية في الداخل.
لحمها طري ورائحة. الصنف الأكبر هو الخوخ.
8- اليوسفي
من عائلة الحمضيات ، الماندرين هو نسخة حلوة من البرتقال. قشرتها برتقالية زاهية وسهلة الإزالة.
9- الليمون
هي ثمرة حمضيات صغيرة ذات عصير وفير ورائحة مميزة توفر فوائد صحية ممتازة. تم اعتباره ثمرة طبية لخصائصه العلاجية المتعددة.
10- مشملة
إنها فاكهة حلوة جدًا ذات قشرة بنية. قوامه ناعم للغاية ومثالي لتحضيرات الطهي. لها خصائص مدر للبول.

11- العنب
إنه ثمرة الكرمة التي يستخرج منها الخمر. هناك العديد من أنواع العنب التي تخرج في شكل عناقيد طويلة. إنها فاكهة حلوة ، حمضية قليلاً.
12- التفاح
الفاكهة التي يمكن أن يكون لونها أصفر أو أحمر أو أخضر. يقول المثل الشائع أنه يجب عليك تناول تفاحة يوميًا لتكون بصحة جيدة. لها بعض الاستخدامات في الطب الطبيعي وهي مطلوبة بشدة في مجال الطهي.
13- الكمثرى
إنه مشابه للتفاح ، لكن مع عصارة. الكمثرى هي فاكهة لذيذة جدا تؤكل نيئة.
إنه حلو ويحتوي على البكتين لإزالة السموم من الجسم. يقال أنه مفيد لصحة البروستاتا الذكر.
14- البطيخ
وهي من أكبر الثمار المعروفة. يُطلق عليه أيضًا البطيخ ، وهو مدر للبول بامتياز نظرًا لمحتواه من الماء. يحتوي على الليكوبين ، وهو مضاد للأكسدة.
15- مورا
ثمرة الأخلاق ، وتسمى أيضًا بلاك بيري ، هي توت ذات لون أرجواني تقريبًا أسود. وهو حمضي وغني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي. ومن الشائع تحضيره في العصائر أو المربيات.

16- الفراولة
مثل العليق ، الفراولة هي ثمرة توت تنمو برية ، على الرغم من انتشار زراعتها بالفعل.
قليل الحموضة ، لحمي ومناسب لتحضير الحلويات لنكهته. يوفر الكالسيوم.
17- الجريب فروت
يُعرف باسم الجريب فروت أو الجريب فروت ، وهو أحد مضادات الأكسدة الموصى بها بشدة لصحة الجلد. عصيره حلو قليلا مع لمسة حامضية جدا.
18- عنبية
يعتبر التوت الأزرق من أكثر الفواكه المطلوبة بسبب قدرته الهائلة كمضاد للأكسدة. إنه توت يولد استهلاكه فوائد كبيرة للجسم.
19- مقبض
تحظى المانجو بشعبية كبيرة في أجزاء كثيرة من العالم ، وهي فاكهة استوائية ذات مذاق وفير ونكهة رائعة. تصنف على أنها فاكهة حلوة بسبب محتواها من السكر.
20- البرقوق
تشتهر بخصائصها الملينة ، وهي فاكهة صغيرة سمينًا لها العديد من الأصناف. توضع حتى تجف وتعتبر علاجًا طبيعيًا للإمساك.
المراجع
- Camargo ، L. (أكتوبر ، 2016) "تصنيف الفاكهة" تم استرداده في 20 ديسمبر 2017 من mbiologica.com
- تم استرداد الأطعمة الصحية العالمية "الأناناس" في 20 ديسمبر 2017 من whfoods.com
- الفوائد الصحية. "الفوائد الصحية لفاكهة الآلام" تم الاسترجاع في 20 ديسمبر 2017 من healthbenefitstimes.com
- بوراه ، ب. (ديسمبر ، 2017) "7 فوائد رائعة للموز: كيفية تضمين الفاكهة في نظامك الغذائي اليومي" في الأطعمة والمشروبات. تم الاسترجاع في 20 ديسمبر 2017 من food.ndtv.com
- Waluyo، J. (June، 2015) "25 Variety of Melons" in Foods and Drinks. تم الاسترجاع في 20 ديسمبر 2017 من invorma.com
- فواكه وخضروات. المزيد من الأمور. تم الاسترجاع في 20 كانون الأول (ديسمبر) 2017 من موقع ثمار "Mandarin Orange"
- نباتات على الإنترنت. "خصائص المشملة" في الحيوانات. تم الاسترجاع: 20 ديسمبر 2017 من موقع botanical-online.com
- فواكه وهوراتاليزا. "Uva ، vitis vinifera / vitaceae" تم الاسترجاع: 20 كانون الأول (ديسمبر) 2017 من fromfruits-hortalizas.com
- زابرانا ، ف. (ديسمبر 2008). "الكمثرى ثمر الإنسان". تم الاسترجاع: 20 ديسمبر 2017 من موقع trendenciahombre.com
- ويكيبيديا. "بلاك بيري (فاكهة)" تم الاسترجاع في 4 ديسمبر 2017 من wikipedia.org
- الصحة 180. 5 فوائد للجريب فروت في الغذاء مع القوة. تم الاسترجاع: 20 ديسمبر 2017 من salud180.com
- Naturalist Newsletter (مارس 2010) "زهرة البرقوق الإسباني / زهرة مومبين الحمراء" تم الاسترجاع: 20 ديسمبر 2017 من backyardnature.net
