ضغوط الأطفال: الأعراض والأسباب والوقاية - إيكونوميا - 2026

و الإجهاد في مرحلة الطفولة لا يزال اليوم منطقة الدراسة أن احتياجات النامية المزيد من البحوث، لذلك نحن لا تزال تجد أسئلة أكثر من الأجوبة المتعلقة بهذه الظاهرة. على الرغم من أن الأطفال ، بشكل عام ، يميلون إلى أن يكون لديهم عوامل بيئية أقل توترًا من البالغين ، إلا أنهم قد يعانون أيضًا من الإجهاد في مواقف معينة.

يمكن أن ينشأ التوتر من أي محفز (مرهق أم لا) ، في اللحظة التي يرى فيها الشخص العامل البيئي على أنه محزن أو غير سار ، ولديه مشاكل في التكيف معه بشكل صحيح.

في النهاية ، ينشأ التوتر من التفاعل بين المحفزات والعوامل البيئية (التي قد تكون أكثر إزعاجًا أو أقل) واستجابة الشخص لها ، والتي من المقرر أن تتكيف من خلال الموارد التي لديها.

نحن نتفهم بسهولة أن الشخص الذي يعمل 10 ساعات في اليوم ، وعليه رعاية أطفاله ، وإكمال دراسته الجامعية والقيام بجميع المهام المنزلية ، سوف يتعرض للتوتر بسهولة.

من ناحية أخرى ، يصعب علينا فهم أن الطفل الذي لديه القليل من النشاط ، وقليل من المطالب ولديه الكثير من وقت الفراغ للراحة ، يعاني من الإجهاد. ومع ذلك ، ينشأ التوتر من ردود الفعل التي يقوم بها الشخص حول العوامل البيئية الخاصة به ، لذلك ليس الأخير هو الذي يحدد وجوده أو غيابه ، بل بالأحرى تكيف الشخص نفسه.

بهذه الطريقة ، قد يكون الشخص الذي لديه القليل من الأنشطة والالتزامات والمسؤوليات أكثر توتراً من الشخص الذي لديه جدول أعمال مزدحم بشكل دائم.

أعراض ضغوط الطفولة

يختلف مظهر الإجهاد عند الأطفال عن الأعراض التي يعاني منها البالغون من نفس المشكلة ، وذلك بسبب الفروق المعرفية والعاطفية والسلوكية بين البالغين والأطفال.

وبالمثل ، فإن مرحلة التطور هي عامل مهم آخر عند الشرح ، لأن مظاهر الإجهاد التي يصنعها الطفل في سنوات قليلة من العمر تختلف عن تلك التي يصنعها الطفل الأكبر سنًا.

وبالتالي ، تنقسم أعراض الإجهاد لدى الأطفال حاليًا إلى مجموعتين مختلفتين بناءً على عمر الطفل الذي يعاني منه.

أعراض الإجهاد لدى الأطفال دون سن 5 سنوات

يمكن للأطفال الأصغر سنًا التعبير عن شعورهم بالتوتر من خلال حالة دائمة من التهيج والبكاء المتكرر والرغبة في البقاء دائمًا في أحضان والديهم لمحاولة التخفيف من انزعاجهم.

وبالمثل ، قد يعانون من كوابيس ومخاوف مبالغ فيها ، عادة من الظلام أو الحيوانات أو الانفصال عن والديهم ، وتغيرات في شهيتهم.

أخيرًا ، يمكن أن يسبب ضغوط الطفولة لدى الأطفال في هذا العمر صعوبات في الكلام ويحفز على تراجع السلوكيات ، وأداء سلوكيات طفولية أكثر من المعتاد بالنسبة لأعمارهم ، مثل تبليل الفراش أو مص الإصبع.

الأطفال في هذه الأعمار غير قادرين على التعرف على مشاعرهم كحالة من التوتر ، لذلك يمكنهم التعبير عن عدم ارتياحهم من خلال طرق التعبير المختلفة.

أعراض الإجهاد لدى الأطفال الأكبر من 5 سنوات

قد يُظهر الأطفال الأكبر سنًا أيضًا إجهادهم من خلال حالة مزمنة من التهيج أو عن طريق زيادة نوبات البكاء غير المحفزة.

وبالمثل ، عندما يكبر الطفل ، من الشائع أن يكون الطفل أكثر عدوانية من المعتاد ، وأن يقوم بسلوكيات لجذب الانتباه ، واكتساب موقف سلبي تجاه أشقائه ، ويشكو من الألم الجسدي وعدم الراحة.

على الرغم من أن الأطفال الأكبر سنًا أو الذين لم يبلغوا سن المراهقة قد يكون لديهم فهم أكبر لماهية القلق والتوتر ، إلا أنهم عادة غير قادرين على تفسير مشاعرهم على هذا النحو ، ويمكن أن يؤدي عدم الراحة إلى تغيرات سلوكية وعاطفية مختلفة.

الأسباب

يمكن أن يكون سبب الإجهاد عوامل خارجية وداخلية ، وقبل كل شيء ، بسبب التفاعل بين كلا العاملين.

وبهذه الطريقة ، لا تختلف أسباب ضغوط الطفولة كثيرًا عن تلك التي يعاني منها البالغون ، حيث إنها تنشأ من خلال التكيف النفسي والشخصي السيئ مع متطلبات أو متطلبات البيئة.

العوامل الداخلية

عندما نتحدث عن العوامل الداخلية فإننا نشير إلى تلك الخصائص التي هي جزء من الأداء العقلي والنفسي للطفل الذي يعاني من الإجهاد.

كعوامل داخلية يمكن أن تشارك في تطور حالات التوتر ، نجد شخصية الطفل وأفكاره ومواقفه.

وبالتالي ، عندما يحتاج الطفل إلى مواجهة مواقف صعبة ، قد لا يمتلك الطفل الموارد اللازمة للتكيف بشكل مناسب والاستجابة لها بمشاعر التوتر.

بهذه الطريقة ، يمكن أن يتولد ضغوط الطفولة عن طريق الطفل نفسه (كما يحدث مع البالغين) ، وفقًا لطريقته في إدراك نفسه والعالم من حوله.

بعض الخصائص الداخلية التي يمكن أن تجعل الطفل أكثر عرضة للتوتر هي القلق ، والخجل ، والرغبة في إرضاء الآخرين ، والخوف من الفشل ، والخوف من العقاب ، والمخاوف بشأن مظهرهم الجسدي ، والشكوك حول قدرتهم. الأداء ، من بين أمور أخرى.

عوامل خارجية

كما هو الحال مع البالغين ، يظهر الضغط عند الأطفال عندما تكون مواردهم الشخصية غير قادرة على التكيف بشكل مناسب مع البيئة ، أي عندما تتجاوز العوامل الخارجية قدرات الطفل على التكيف.

عادةً ما تكون المتطلبات الخارجية التي يتعرض لها الطفل أقل "إجهادًا" من تلك التي يمكن أن تظهر في حياة شخص بالغ ، ومع ذلك ، فإن هذه الحقيقة لا تضمن أن الطفل لن يعاني أبدًا من الإجهاد.

اعتمادًا على العوامل الداخلية للطفل ، قد تكون التغييرات المهمة أو ذات الصلة في حياته اليومية كافية لإحداث مشاعر وحالات من التوتر.

وبالمثل ، مع تقدمك في السن ، فإن تحمل مسؤوليات تتجاوز قدرتك ، كما أن مشاهدة الأزمات العائلية أو حالات الطلاق أو الانفصال عن والديك يمكن أن تكون أيضًا عوامل خطر للتوتر.

جوانب أخرى مثل الوفاة أو المعاناة من مرض خطير من قبل أحد أفراد الأسرة المقربين ، ولادة شقيق ، وفترات الاستشفاء ، والتغيرات في البيئة المدرسية أو مشاكل مع الأصدقاء يمكن أن تعرض الطفل لفترات من التوتر.

مجالات التوتر في الطفولة

عند التعامل مع ضغوط الطفولة ، بالإضافة إلى مراعاة نوع وطبيعة الضغوطات ، من المهم أن تضع في اعتبارك الرضا الذي تحدث فيه الأحداث "المجهدة".

عندما يكون الأطفال أصغر سنًا ، تميل الضغوطات إلى أن تكون أكثر ارتباطًا بالسياق الأسري والمدرسة. من ناحية أخرى ، خلال فترة المراهقة وما قبل المراهقة ، هناك قابلية أكبر للتأثر بالتحول الجسدي ، والتغيير في العلاقات مع الوالدين والأصدقاء ، وبداية العلاقات الرومانسية.

بهذا المعنى ، سنعلق على مجالات الضغط الرئيسية الثلاثة التي اقترحتها ماريا فيكتوريا تريانس في عام 2002.

مدرسة

في الأدبيات المتعلقة بضغوط الأطفال ، تم تحديد سلسلة من الأحداث المتعلقة بالبيئة المدرسية التي يمكن أن تكون بمثابة عوامل ضغوط لدى طلاب المدارس الابتدائية. هؤلاء هم:

• أن يتم رفضه من قبل أنداد.
• المضايقة من قبل الأطفال والبالغين.
• كن آخر من يصل إلى الهدف.
• التعرض للسخرية في الفصل.
• تغيير المدارس.
• مطالب المدرسة الزائدة.
• خذ الامتحانات.
• أحضر إلى المنزل درجات سيئة.
• تتعارض مع المعلمين.
• لديك مخاوف بشأن المستقبل الأكاديمي.
• ضع أهدافًا للنجاح ولديك مطالب رياضية.

أسرة

العوامل الأسرية الأكثر إرهاقًا التي تم اكتشافها بين الأطفال تقع أساسًا على:

• ولادة أخ.
• تضارب في العلاقة مع الوالدين.
• موت الأجداد أو الأصدقاء المقربين.
• مرض خطير لأحد أفراد الأسرة.
• تغير العنوان.
• التوترات والصعوبات التي تؤثر على الوالدين في مكان العمل أو الاقتصاد أو الزواج.

الصحة

أخيرًا ، أبرز البحث الذي أجراه ماكفرسون في عام 2004 أن الألم والمرض يمكن أن يكونا أحد المصادر الرئيسية لتوتر الأطفال.

وبالمثل ، سلط جيويت وبيترسون الضوء على الاستشفاء باعتباره العامل الأكثر ضغوطًا بالنسبة للأطفال ، والأمراض المزمنة كضغوط يمكن أن تؤثر على كل من الطفل وعائلته ككل.

كيف نمنع التوتر في الطفولة؟

تتطلب الوقاية من إجهاد الأطفال التحكم في العديد من الجوانب المختلفة التي تشكل حياة الطفل ، وخاصة تلك التي تتعلق بالمجالات الثلاثة التي ناقشناها للتو.

في المقام الأول ، من الضروري أن يقدم الآباء أنفسهم كنماذج يحتذى بها لأطفالهم ، لذلك يجب أن يكونوا قادرين على إدارة حالات القلق وفترات التوتر لديهم بشكل صحيح أمام الطفل.

إذا لم يتم استيفاء هذا المطلب الأول ، يمكن للطفل أن يتعلم الاستجابة في وقت مبكر للعوامل الخارجية بنفس طريقة والديه ، مما يجعله أكثر عرضة للتوتر.

وبالمثل ، فإن المواقف الإيجابية مثل الصبر والفرح والهدوء والهدوء والقدرة الانعكاسية للآباء تجاه طفلهم ، تساعد الطفل على تطوير مواقف مماثلة تجاه العوامل الخارجية وتسمح لهم بالحصول على المزيد من الموارد لتجنب حالات التوتر.

جانب آخر مهم لمنع ضغوط الأطفال هو جعلهم يشاركون في حل المشاكل اليومية والعائلية ، وتعزيز طريقة بسيطة وواقعية ومتفائلة لمواجهة هذه الأنواع من التحديات. بهذه الطريقة ، سيطور الطفل نمطًا من السلوك يحكمه القبول والترابط بشأن المشكلات.

عندما يبدأ الطفل في المعاناة من الضغط أو يكون في موقف يمكن أن يبدأ في معاناته ، فمن المهم الاستماع إليه وتقدير آرائه.

على الرغم من أن الأطفال الصغار يجب ألا يقرروا الأنشطة التي يقومون بها ولا يقومون بها بالكامل ، فإن معرفة آرائهم يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في اكتشاف المجالات والأحداث المحتملة التي قد تشدد عليهم.

من ناحية أخرى ، من المهم أيضًا احترام "إيقاع الطفل" ، وتجنب إجراء مقارنات مع أشقائه أو أصدقائه ، والاستخفاف بصفاته ، أو إعادة تقدير قدراته ومهاراته.

أخيرًا ، وفقًا لهذه الخطوط ، يجب على الآباء تجنب اعتقاد طفلهم بأنه محل تقدير واحترام ومحبوب لأدائه المثالي فيما يفعله.

يمكن أن يسبب هذا العامل الكثير من التوتر لدى الطفل ، لذلك يجب أن يكون لديهم الدافع لبذل الجهد والمطالبة بالأداء الذي يستطيعون تحقيقه ، ولكن لا ينبغي أبدًا تشبع أو بناء العلاقة بين الأب والأطفال على هذه الشروط.

المراجع

1. Achenbach ، TM ، McConaughy ، SM and Howell ، CT (1987). سلوك الطفل / المراهق والمشاكل العاطفية: الآثار المترتبة على الارتباطات التبادلية لخصوصية الموقف. النشرة النفسية ، 101 ، 213-232.
2. آدم ، إيك ، كليمس دوغان ، ب. وجونار ، م. (2006). التنظيم الاجتماعي لفسيولوجيا الإجهاد في مرحلة الطفولة والطفولة والبلوغ: الآثار المترتبة على الصحة العقلية والتعليم. في D. Coch ، و G. Dawson ، و K. Fischer ، السلوك البشري والدماغ النامي: التطور غير النموذجي. نيويورك: مطبعة جيلفورد.
3. Barrett، S. and Heubeck، BG (2000). العلاقات بين المتاعب المدرسية والارتفاعات والقلق ومشكلات السلوك في الصفين الثالث والرابع. مجلة التطبيقية. علم النفس التنموي، 21، 537-554.
4. كوهين ، إل إتش وبارك ، سي (1992). ضغوط الحياة عند الأطفال والمراهقين: نظرة عامة على القضايا المفاهيمية والمنهجية. في AM La Greca و LJ Siegel و JL Wallander و CE Walker (محرران) ، الضغط والتأقلم في صحة الطفل (ص 25-43). نيويورك: جيلفورد.
5. ديل باريو ، إم في (1997). ضغوطات الأطفال والتكيف معها. في MI Hombrados (المنسق) ، الإجهاد والصحة (ص 351-378). فالنسيا: بروموليبرو.
6. مارتينيز ، إيه إم (2005). الصحة الجسدية. في L. Ezpeleta (محرر) ، عوامل الخطر في علم النفس المرضي التنموي (ص 177-202). برشلونة: ماسون.