- الأعراض
- - صعوبة نسيان الماضي
- - الخوف من المعاناة
- - مشكلة في إظهار الضعف
- - عدم الثقة بالآخرين
- - نظرة سلبية للعلاقات
- - الانشغال المفرط بالجنس
- الأسباب
- كيف تتغلب على الخوف من الخوف؟
- المراجع
و Filofobia أو الخوف من الالتزام هو حالة نفسية تتميز الخوف الشديد وغير عقلاني من الوقوع في الحب، وجود شريك أو بدء علاقة مستقرة. يعد وجود بعض الاحترام للعلاقات أمرًا شائعًا وشائعًا ، لكن هذا المرض يأخذ هذا إلى أقصى الحدود ويسبب لمن يعانون منه معاناة شديدة.
يخاف الكثير من الناس من الالتزام أو يتجنبون العلاقات لأسباب مختلفة. ومع ذلك ، لكي يتم اعتبار شخص ما يعاني من رهاب الفلسفة ، يجب تلبية بعض الشروط المحددة. أبرزها وجود خوف عميق وغير عقلاني يمنع المصاب من التصرف بالطريقة التي يريدها حقًا.
تشترك Philphobia في العديد من الخصائص مع الاضطرابات العقلية الأخرى ، خاصة تلك التي تنتمي إلى مجال الرهاب المحدد المتعلق بالمجال الاجتماعي. على الرغم من أنه لم يتم تضمينه بعد ضمن التصنيفات الأكثر شيوعًا للمشاكل النفسية ، إلا أن المزيد والمزيد من الخبراء يعتبرونه حالة حقيقية.
يمكن أن يظهر رهاب الالتزام لأسباب عديدة ، ويؤثر على الأشخاص الذين يعانون منه بطرق مختلفة. لحسن الحظ ، على الرغم من أن آثاره يمكن أن تكون ضارة جدًا ، فمن الممكن العمل عليها وتقليلها إلى أن يعيش الشخص الذي يعاني منها حياة حب مرضية.
الأعراض
المصدر: pexels.com
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الخوف المرضي ، فإن فكرة الوقوع في الحب أو بدء علاقة يمكن أن تؤدي إلى أعراض القلق مثل ألم الصدر وضيق التنفس والخوف الشديد والشعور بالوقوع في شرك. لهذا السبب ، يحاول الأفراد المصابون بهذا المرض تجنب أي نوع من العلاقات الرومانسية وحتى إمكانية مقابلة شخص ما معه.
ومع ذلك ، فإن فهم رهاب الفلسفة يتطلب نظرة فاحصة على آثاره الأكثر شيوعًا. بعد ذلك سوف نرى ما هي أكثر أعراض رهاب الالتزام شيوعًا.
- صعوبة نسيان الماضي
معظم الأشخاص الذين يعانون من الخوف من الخوف لديهم بعض التجارب غير السارة المتعلقة بعلاقات الحب. بالإضافة إلى ذلك ، ولأسباب مختلفة ، فهم غير قادرين على نسيان معاناتهم الماضية ، لذلك لديهم سلسلة من الجروح التي لم يتم إغلاقها بعد والتي تجعل من الصعب عليهم الانفتاح على أشخاص جدد.
من أكثر أعراض رهاب الخوف صعوبة التخلي عن المواقف غير السارة في الماضي والاعتقاد بأنها ستكرر نفسها في أي علاقة حب تحدث في المستقبل. يسبب هذا ضائقة عاطفية عميقة ، والتي يمكن أن تترجم إلى خوف أو قلق أو اكتئاب.
- الخوف من المعاناة
يتمتع الأفراد المصابون برهاب الفلسفة عمومًا بنظرة سلبية جدًا للعلاقات. نظرًا لتجاربهم السابقة السيئة ، فإنهم يتوقعون أن بدء علاقة رومانسية مع شخص جديد سينتهي به الأمر إلى إحداث الكثير من الألم في المستقبل. نتيجة لذلك ، يحاولون تجنب أي نوع من مواقف الحب.
وبالتالي ، يعتقد أولئك الذين يعانون من رهاب الفلسفة أنهم لن يكونوا قادرين على تحمل انفصال جديد أو موقف مشابه متعلق بالعلاقات الزوجية ، لذلك قرروا بوعي أو بغير وعي أنه من الأفضل تجنب العلاقات قدر الإمكان.
- مشكلة في إظهار الضعف
من أهم المتطلبات في تطوير علاقة ناجحة هو القدرة على الانفتاح على الآخرين وإظهار مشاعرك وأفكارك. لكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من رهاب الخوف ، فإن هذا أمر ينتج عنه خوف غير عقلاني وعميق.
تتطلب العلاقات الشخصية درجة معينة من الضعف ؛ وعلى الرغم من أن هذا أمر يكتسب أهمية خاصة في الأزواج ، إلا أنه يلعب أيضًا دورًا مهمًا في الصداقة. لهذا السبب ، يميل أولئك الذين يعانون من رهاب الفلسفة إلى الحفاظ على مسافة معينة حتى من الأشخاص الأكثر أهمية في حياتهم.
- عدم الثقة بالآخرين
يميل الأفراد الذين يعانون من رهاب الالتزام إلى أن يكون لديهم نظرة سلبية للآخرين. لقد عانوا بشكل عام الكثير على أيدي الآخرين في الماضي ، لذا فهم يعتقدون أن الآخرين سوف يؤذونهم إذا سمحوا لهم بذلك. نتيجة لذلك ، يصبحون حذرين للغاية في علاقاتهم.
بمرور الوقت ، يتعلم الأشخاص المصابون برهاب الفلسفة عدم الاعتماد على أي شخص آخر. الجانب الإيجابي لهذا هو أنهم أصبحوا مستقلين للغاية وقادرين على الاعتناء بأنفسهم ؛ لكن في الوقت نفسه ، يشعرون بالوحدة عمومًا ويعتقدون أنه لا توجد فرصة لتطوير علاقة مرضية.
- نظرة سلبية للعلاقات
من أكثر الأعراض شيوعًا لرهاب الخوف تجنب أي نوع من العلاقات العاطفية أو المحبة. يميل الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب إلى تفضيل العزوبية ، ويطورون عمومًا جميع أنواع الاستراتيجيات لتلبية احتياجاتهم دون الاضطرار إلى الالتزام بأي شخص.
ومع ذلك ، فإن تجنب العلاقات غالبًا ما يتم أخذه إلى أقصى الحدود بحيث لا يستطيع الأشخاص المصابون برهاب الفلسفة تخيل أنفسهم كزوجين أو مشاركة حياتهم مع شخص ما في المستقبل. في الواقع ، مجرد التفكير في علاقة رومانسية يجعلهم يشعرون بالحصار والقلق.
نتيجة لذلك ، يحاول هؤلاء الأفراد بكل الوسائل تجنب الوقوع في حب أي شخص. إذا دخلوا في علاقة لأي سبب من الأسباب ، فسيحاولون دون وعي تخريبها ؛ وسيشعرون عمومًا بالاستياء الشديد تجاه شريكهم ، والشعور بالسيطرة عليها والاعتقاد بأنهم يفقدون شخصيتهم.
- الانشغال المفرط بالجنس
تعد ممارسة الجنس من أهم الاحتياجات الأساسية للإنسان ، ولا يستثنى من ذلك الأشخاص المصابون برهاب الفلسفة. لذلك ، فإن المعاناة من الخوف من الالتزام لا تعني تجنب المواجهات الجنسية أو حتى إظهار المودة في غرفة النوم.
ومع ذلك ، نظرًا لأن جميع الجوانب الأخرى للعلاقة تمثل مشكلة بالنسبة لهؤلاء الأفراد ، فإن الجنس مهم للغاية بالنسبة لهم.
وبالتالي ، من الشائع أن يحاول الأشخاص المصابون برهاب الفلسفة الحفاظ على عدد كبير من العلاقات العرضية التي لا يوجد فيها نوع من الالتزام أو المودة. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يرتبط تقديرهم لذاتهم بعدد الشركاء الجنسيين الذين يحصلون عليهم ، ومدى جاذبيتهم.
الأسباب
نظرًا لحقيقة أن الخوف من الالتزام هو مرض لم تتم دراسته كثيرًا بعد ، فمن غير المعروف بالضبط لماذا يمكن أن يتشكل الخوف غير العقلاني من الالتزام أو لماذا يشعر بعض الناس به بشكل مكثف عند مواجهة تجارب مشابهة جدًا. ومع ذلك ، يُعتقد أن مظهره له علاقة بالتجارب المؤلمة ووجود عوامل شخصية معينة.
وهكذا ، فإن غالبية الأفراد الذين يعانون من رهاب الفلسفة مروا بمواقف غير سارة للغاية تتعلق بعلاقاتهم الشخصية ، سواء كزوجين أو صداقة. لقد عانى الكثير منهم من نوع من الإساءة الجسدية أو العاطفية ، وعاش معظمهم في مواقف مؤلمة للغاية مثل الانفصال المعقد أو العلاقات السامة أو سيناريوهات الهجر.
في الحالات التي لا يكون فيها الشخص قد عانى بشكل مباشر من أي من هذه المواقف ، فمن الشائع جدًا أنه في بيئته القريبة كانت هناك صراعات خطيرة للغاية تتعلق بالزوجين أو الحب. على سبيل المثال ، يأتي العديد من هؤلاء الأفراد من منازل انفصل فيها الوالدان ونشأ الكثير من النزاعات نتيجة لذلك.
من ناحية أخرى ، ليس كل الأشخاص الذين يعيشون تجارب مؤلمة من هذا النوع يطورون خوفًا غير منطقي من الالتزام. نتيجة لذلك ، يُعتقد أن بعض العوامل الشخصية مثل العصابية أو فرط الحساسية أو المستويات المنخفضة جدًا من الذكاء العاطفي يمكن أن تفضل ظهور هذه الحالة المرضية.
على أي حال ، فإن التأثير المشترك للتجارب الصادمة والسمات الفطرية للشخص يؤدي إلى تطوير سلسلة من المعتقدات السلبية حول العلاقات والحب والالتزام والضعف ، والتي تؤدي في النهاية إلى ظهور فوبيا الخوف..
كيف تتغلب على الخوف من الخوف؟
قد يكون إنهاء الخوف من الخوف أمرًا معقدًا للغاية ، خاصة وأن الأشخاص الذين يعانون منه لا يدركون بشكل عام أن لديهم مشكلة.
لأنهم يعتقدون أن العلاقات سلبية للغاية ، فهم لا يدركون أن أفكارهم هي التي تمنعهم من الاستمتاع بحياة رومانسية وعاطفية مرضية.
لذلك ، فإن الخطوة الأولى للتغلب على رهاب الفلسفة هي إدراك وجود مشكلة. بشكل عام ، يحدث هذا فقط بمجرد أن يكون لدى الشخص العديد من التجارب المماثلة أو تصبح الرغبة في علاقة أقوى من خوفه منها.
بمجرد اكتشاف المشكلة ، هناك العديد من الأساليب التي يمكن اتباعها للتغلب عليها. أحد أكثر العلاجات فعالية هو العلاج بالتعرض ، والذي يعتمد ببساطة على جعل الشخص يواجه خوفه شيئًا فشيئًا وفي مواقف خاضعة للسيطرة.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك علاجات أخرى يمكن أن تكون مفيدة جدًا للتخلص من المشكلة. يسعى التحليل النفسي ، على سبيل المثال ، إلى فهم أصل الصدمة من أجل حلها ؛ بينما تركز تقنيات مثل العلاج السلوكي المعرفي والقبول والالتزام أكثر على تعليم الشخص كيفية التعايش مع أعراضه والتأكد من أنها تؤثر عليه بأقل قدر ممكن.
المراجع
- "رهاب الخوف: الخوف من الوقوع في الحب" في: استكشاف عقلك. تم الاسترجاع في: 02 ديسمبر 2019 من "استكشاف عقلك": exploringyourmind.com.
- "5 علامات لديك فوبيا الخوف - الخوف من الوقوع في الحب" في: قواعد العلاقة. تم الاسترجاع في: 02 ديسمبر 2019 من قواعد العلاقة: relrules.com.
- "الخوف المرضي: الخوف من الوقوع في الحب - الأسباب والأعراض والعلاج" في: Healthtopia. تم الاسترجاع في: 02 ديسمبر 2019 من Healthtopia: healthtopia.net.
- "ما هو الخوف من الخوف ، وكيف يمكنك إدارة الخوف من الوقوع في الحب؟" في: Healthline. تم الاسترجاع في: 02 ديسمبر 2019 من Healthline: healthline.com.
- "7 علامات لديك في رهاب الفلسفة" في طريقها. تم الاسترجاع في: 02 ديسمبر 2019 من طريقها: herway.net.