انخفاض الهيموجلوبين: الأعراض والأسباب والعلاج - GEOGRAFÍA - 2026

و انخفاض الهيموغلوبين يعني أن الجسم لديه القدرة على حمل الأكسجين بكفاءة كما أنه ينبغي. الهيموغلوبين جزء مهم جدا من خلايا الدم. هو بروتين غني بالحديد يعمل عن طريق حمل الأكسجين الذي يتنفسه الجسم ، لذلك من الضروري الحفاظ على صحة الجسم.

يؤدي انخفاض تعداد الهيموجلوبين إلى انخفاض طاقة الجسم ، وتقليل مناعته ، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. يمكن اختبار نطاق الهيموجلوبين عن طريق فحص دم بسيط ، حيث يتراوح المعدل الطبيعي بين 14 إلى 18 جم / ديسيلتر للرجال و 12 إلى 16 جم / ديسيلتر للنساء (على الرغم من أنه ينخفض ​​قليلاً أثناء الحمل).

جزيء الهيموجلوبين

ومع ذلك ، يعد انخفاض الهيموجلوبين أمرًا طبيعيًا بالنسبة لبعض الأشخاص ، بينما بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يكون علامة على وجود مشكلة خطيرة. من المهم معرفة سبب انخفاض تعداد الهيموجلوبين.

أسباب انخفاض تعداد الهيموجلوبين

مستويات منخفضة طبيعية

كما ذكرنا سابقًا ، من الشائع جدًا أن تعاني النساء من انخفاض عدد الهيموجلوبين أثناء الحمل. قد يختبرها الآخرون أيضًا كطريقة طبيعية للحياة إذا كانت هذه هي طريقة عمل أجسامهم. لا ينبغي أن تكون الأعداد المنخفضة في هذه الحالات مقلقة.

الحالات والأمراض التي تسبب انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء الطبيعية

يمكن أن تسبب بعض الحالات عددًا أقل من خلايا الدم الحمراء ، مما قد يؤدي إلى انخفاض تعداد الهيموجلوبين. ومن هذه الأمراض: السرطان وتليف الكبد والتسمم بالرصاص وأمراض الكلى.

الحالات والأمراض التي تدمر خلايا الدم الحمراء

يمكن لحالات مثل فقر الدم المنجلي وتضخم الطحال والتهاب الأوعية الدموية أن تدمر خلايا الدم الحمراء بسرعة وتؤدي إلى انخفاض الهيموجلوبين.

نقص الحديد

الحديد ضروري لتكوين الهيموجلوبين ، لذلك إذا كانت هناك حاجة إلى المزيد من الحديد ، فمن المحتمل أن تكون أعداد الهيموجلوبين منخفضة. هذا هو السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم.

فقدان الدم

يمكن أن يؤدي فقدان كميات كبيرة من الدم بسهولة إلى انخفاض الهيموجلوبين ، فضلاً عن كونه علامة تحذير على فقدان الدم الداخلي.

نقص فيتامين

إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من فيتامينات ب 12 أو فيتامين ج أو حمض الفوليك ، فقد تنخفض مستويات الهيموجلوبين لديك ، لأنها تساعد جسمك على تكوين خلايا الدم الحمراء.

اضطرابات الدم

يمكن أن تؤدي بعض الحالات ، مثل أنواع معينة من السرطان ، إلى انخفاض نسبة الهيموجلوبين. تعني اضطرابات الدم هذه أن نخاع العظم قد لا يجعل خلايا الدم الحمراء سريعة بدرجة كافية.

أمراض محتملة

مسحة دم من مريض يعاني من انخفاض الهيموجلوبين. رجاليندو

الأمراض والحالات التي تجعل الجسم ينتج خلايا دم حمراء أقل من المعتاد:

1. فقر دم لا تنسجي
2. سرطان
3. بعض الأدوية ، مثل الأدوية المضادة للفيروسات القهقرية لعدوى فيروس نقص المناعة البشرية وأدوية العلاج الكيميائي للسرطان والحالات الأخرى
4. التليف الكبدي
5. ليمفوما هودجكين (مرض هودجكين)
6. قصور الغدة الدرقية (خمول الغدة الدرقية)
7. فقر الدم بسبب نقص الحديد
8. فشل كلوي مزمن
9. التهاب المثانة (التهاب المثانة)
10. سرطان الدم
11. ورم نقيي متعدد
12. متلازمة خلل التنسج النقوي
13. التهاب المعدة (التهاب بطانة المعدة)
14. فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين

الأمراض والظروف التي تجعل الجسم يدمر خلايا الدم الحمراء بشكل أسرع:

1. تضخم الطحال (تضخم الطحال)
2. البورفيريا
3. التهاب المسالك البولية (UTI)
4. الثلاسيميا
5. التهاب الأوعية الدموية
6. انحلال الدم

انخفاض الهيموجلوبين الناتج عن فقدان الدم:

1. نزيف من جرح
2. نزيف في الجهاز الهضمي مثل القرحة أو السرطانات أو البواسير
3. نزيف في المسالك البولية
4. كثرة التبرع بالدم
5. نزيف الحيض الغزير

الأعراض

تعتمد الأعراض على الأسباب ، ولكن هناك بعض الأعراض العامة مثل الشعور بالتعب الشديد ، وسرعة ضربات القلب بشكل أسرع من المعتاد ، ونقص الطاقة ، وشحوب الجلد واللثة.

علاج او معاملة

لا يستحق انخفاض تعداد الهيموجلوبين العلاج إلا عندما يأخذ شكل مرض يسمى فقر الدم ، ويختلف علاج فقر الدم حسب السبب: نقص الحديد ، ونقص الفيتامينات ، وفقر الدم اللاتنسجي ، والمرض المزمن ، وأمراض نخاع العظام ، وفقر الدم الانحلالي. هي الأنواع المختلفة لهذه الحالة.

يتم علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد باتباع نظام غذائي موصوف من قبل الطبيب ومكملات تحتوي على الحديد. إذا كان نزيف الدم يسبب نقص الحديد (بافتراض أنه ليس من الحيض) ، سيبحث الطبيب عن سبب النزيف لإيقافه ، وقد يلجأ إلى الجراحة إذا لزم الأمر.

يؤدي نقص فيتامين ج وحمض الفوليك إلى الإصابة بفقر الدم ، والذي قد يتطلب علاجًا تكميليًا بالإضافة إلى التغييرات الغذائية.

لا يوجد علاج ثابت لفقر الدم الناتج عن المرض المزمن ، ولكنه يتطلب علاجًا للمرض الأساسي. في حالة تفاقم الأعراض ، يمكن استخدام عمليات نقل الدم كعلاج.

فقر الدم اللاتنسجي ، إذا لم يعد النخاع قادرًا على تكوين خلايا دم صحية ، فمن المحتمل أن يتطلب عملية زرع نخاع عظمي ، على الرغم من أن عمليات نقل الدم في بعض الأحيان ضرورية فقط لزيادة مستويات خلايا الدم الحمراء.

يتطلب علاج فقر الدم الانحلالي الابتعاد عن الأدوية التي قد تتفاعل بشكل غير صحيح ، وعلاج الالتهابات المصاحبة ، وتناول الأدوية التي تمنع جهاز المناعة من مهاجمة خلايا الدم الحمراء.

كيفية زيادة الهيموجلوبين طبيعيا؟

تناول الأطعمة الغنية بالحديد

وفقًا للمجلس الوطني للعمل ضد فقر الدم ، فإن نقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعًا لانخفاض مستويات الهيموجلوبين. الحديد عنصر مهم في إنتاج الهيموجلوبين.

تشمل بعض الأطعمة التي تحتوي على الحديد الروبيان والكبد واللحوم الحمراء والسبانخ والهليون واللوز والتمر والعدس وحبوب الإفطار المدعمة واللوز والمحار والتوفو وغيرها..

هناك خيار آخر وهو تناول مكمل الحديد ، والذي يجب استشارة الطبيب بخصوص الجرعة الصحيحة ، لأن الجرعات العالية من الحديد يمكن أن تكون ضارة بالصحة.

زد من تناول فيتامين سي

لا يمكن للجسم امتصاص الحديد بالكامل بدون مساعدة هذا الفيتامين. يمكن تصحيح مستويات الهيموغلوبين المنخفضة الناتجة عن نقص فيتامين سي عن طريق استهلاك المزيد من الأطعمة التي تحتوي عليه ، مثل البرتقال والكيوي والبابايا والليمون والفراولة والبروكلي والجريب فروت والفلفل والطماطم والسبانخ.

يمكنك أيضًا أن تسأل طبيبك عن تناول مكملات فيتامين سي.

حمض الفوليك

حمض الفوليك ، فيتامين ب المركب ، ضروري لصنع خلايا الدم الحمراء. لذلك ، يؤدي نقص حمض الفوليك تلقائيًا إلى انخفاض مستوى الهيموجلوبين.

تشمل بعض المصادر الغذائية الجيدة لحمض الفوليك الخضروات الورقية الخضراء ، والكبد ، والبراعم ، والفاصوليا المجففة ، والأرز ، وجنين القمح ، والفول السوداني ، والموز ، والحبوب المدعمة ، والبروكلي ، وأكثر من ذلك.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يصف الطبيب مكمل حمض الفوليك.

أضف البنجر إلى النظام الغذائي

ينصح بشدة الشمندر لزيادة مستويات الهيموجلوبين لأنه غني بالحديد وحمض الفوليك والألياف والبوتاسيوم.

يمكنك أيضًا تحضير عصير صحي مرة واحدة يوميًا مع شمندر و / أو جزر و / أو بطاطا حلوة. قد تختلف المجموعات.

تناول المزيد من التفاح

تفاحة في اليوم (إذا أمكن ، اختر التفاح الأخضر) يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستوى الهيموجلوبين الطبيعي ، لأنها غنية بالحديد والعناصر الغذائية الأخرى الضرورية لتعداد الهيموجلوبين الصحي.

يمكنك أيضًا صنع كوب من العصير عن طريق خلط تفاحة مع شمندر مع القليل من الزنجبيل أو عصير الليمون.

جرب بذور الرمان

يحتوي الرمان على الكالسيوم والحديد والكربوهيدرات والألياف. يمكن أن تساعد قيمتها الغذائية على زيادة الهيموجلوبين في الدم وتعزيز تدفق الدم الصحي.

يمكنك تناول الرمان أو شرب كوب يومي من عصير الرمان مع وجبة الإفطار.

عشبة نبات القراص

نبات القراص هو عشب يمكن أن يزيد من مستوى الهيموجلوبين ، لأنه مصدر جيد للحديد وفيتامينات ب وفيتامين ج وفيتامينات أخرى.

لتحضيره ، أضف ملعقتين صغيرتين من أوراق نبات القراص المجففة إلى كوب من الماء الساخن ، واتركه يتماسك لمدة 10 دقائق ، ثم صفيه وأضف القليل من العسل.

تجنب حاصرات الحديد

يمكن أن تمنع بعض الأطعمة قدرة الجسم على امتصاص الحديد. بعض الأمثلة على هذه الأطعمة هي: القهوة والشاي والكولا والنبيذ والبيرة ومضادات الحموضة بدون وصفة طبية والأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الألبان ومكملات الكالسيوم.

مارس التمارين الهوائية

يُنصح بتضمين نوع من التمارين في روتينك اليومي. عند ممارسة الرياضة ، ينتج الجسم المزيد من الهيموجلوبين لتلبية الطلب المتزايد على الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

ينصح بشدة باستخدام شدة متوسطة إلى عالية ، مثل التمارين الهوائية. يمكن أيضًا تضمين بعض تمارين القوة لزيادة كتلة العضلات والتعب القتالي.

نصائح إضافية

تجنب الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين ، وتناول الخبز والحبوب الكاملة والمعكرونة ، وتناول الأطعمة الغنية بالحديد بعد فترة الحيض ، وتجنب تناول المنشطات التي لا تستلزم وصفة طبية إذا كانت مستويات الطاقة منخفضة ، خذ حمامات باردة لتحسين الدورة الدموية.

قصور القلب وفقر الدم

يُعد انخفاض مستويات الهيموغلوبين مؤشرًا على زيادة خطر الوفاة والمضاعفات بين مرضى قصور القلب ، وفقًا لتقرير نُشر في مجلة جمعية القلب الأمريكية.

أظهرت الدراسات أن انخفاض الهيموجلوبين ، الذي يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم ، أكثر شيوعًا بين مرضى قصور القلب منه بين عامة الناس.

يعاني ما بين 25 و 60 في المائة من مرضى قصور القلب من فقر الدم ، الذي يُعرَّف بأنه الهيموغلوبين أقل من 12 جرامًا / ديسيلتر عند النساء و 13 جرامًا / ديسيلتر عند الرجال.

أظهرت الدراسات أنه إذا كنت تعاني من فقر الدم وفشل القلب ، فإن خطر دخول المستشفى والمضاعفات والوفاة يزيد بشكل ملحوظ بنسبة 30 إلى 60 في المائة.

لدراسة الارتباط بين فقر الدم ومخاطر الوفاة ، استخدم الباحثون قاعدة بيانات لأكثر من 5000 مريض مسجلين في تجربة فالسارتان لفشل القلب ، وهي دراسة تقيم ارتفاع ضغط الدم.

في بداية الدراسة ، أخذ الباحثون تعداد خلايا الدم الكامل وكرروا هذه القياسات على فترات منتظمة لمدة تصل إلى 24 شهرًا. من بين المرضى المسجلين في دراسة قصور القلب ، كان 23 بالمائة منهم مصابون بفقر الدم. يميل مرضى فقر الدم إلى أن يكونوا أكبر سناً ، ويصابون بمزيد من مرض السكري ، ولديهم قصور قلب أسوأ.

وجد الباحثون أن الربع من المرضى الذين يعانون من أكبر متوسط ​​Hgb ينخفض ​​على مدى 12 شهرًا (يُعرف بأنه متوسط ​​انخفاض قدره 1.6 جم / ديسيلتر ، من 14.2 إلى 12.6 جم / ديسيلتر) شهدوا انخفاضًا بنسبة 47٪ أكثر من الاستشفاء و 60٪ أ في الربع الذي أظهر تغيرًا طفيفًا (0.10 جم / ديسيلتر) في الهيموجلوبين خلال 12 شهرًا.

أفاد الباحثون أن الزيادة في Hgb ارتبطت بانخفاض معدل الوفيات بنسبة 22 في المائة لدى مرضى فقر الدم ، مقارنة بنسبة 21 في المائة غير المصابين بفقر الدم ، في بداية الدراسة.

المرضى الذين عانوا من فقر الدم في بداية الدراسة أو الذين انخفض مستوى هرمون النمو لديهم أثناء الدراسة يعانون من قصور قلبي أسوأ وارتفاع مرتبط بالعديد من عوامل الخطر الأخرى لأمراض القلب ، بما في ذلك الهرمونات العصبية والبروتين التفاعلي سي.

ومع ذلك ، فإن ما هو غير واضح هو المستوى المثالي للهيموجلوبين الذي يجب تحقيقه في مرضى قصور القلب.

وقال الباحثون إن أحد أسباب فقر الدم الذي قد يكون مرتبطا بنقص الحديد لدى مرضى قصور القلب يرجع إلى سوء الامتصاص ونقص التغذية وضعف التمثيل الغذائي. يمكن أن يساهم التخفيف الدموي (احتباس السوائل الزائد) أيضًا في الإصابة بفقر الدم لدى مرضى قصور القلب.

خطر الإصابة بقصور القلب لدى الرجال والنساء في سن الأربعين هو 1 في 5. ما بين 30 و 60 في المائة لديهم مخاطر متزايدة للوفاة والمضاعفات بسبب انخفاض الهيموجلوبين.

لا يزال الباحثون لا يعرفون أي علاج هو أفضل استراتيجية وما هي أهدافها.

متى تستشير الطبيب؟

يمكن لطبيبك فقط تحديد ما إذا كان لديك انخفاض في تعداد الهيموجلوبين. إذا ظهرت على المريض علامات انخفاض الهيموجلوبين ، فيجب عليه مراجعة الطبيب.

يجب أيضًا توخي الحذر بشأن ضيق التنفس ، وإذا أصبح شديدًا فلا يجب أن تنتظر موعدًا ، بل اذهب إلى غرفة الطوارئ.

المراجع

1. طاقم Mayo Clinic (2015). انخفاض تعداد الهيموجلوبين. مؤسسة Mayo للتعليم والأبحاث الطبية. تعافى من mayoclinic.org.
2. فريق الصحة الجديد (2014). انخفاض الهيموجلوبين. دليل صحي جديد. تعافى من newhealthguide.com.
3. كارول بولوك (2005). يزيد فقر الدم من خطر الوفاة. MNT. تعافى من medicalnewstoday.com.
4. فيليب كونيس (2013). خلايا الدم الحمراء في الرياضة. الجبهة فيسيول. تعافى من nih.gov.