هذه العبارات التغذية والغذاء التواصل على أهمية وجود نظام غذائي صحي لنكون سعداء، وتعزيز لدينا رفاهية والاستفادة من كامل طاقتنا.
قد تكون مهتمًا أيضًا بهذه العبارات الصحية أو تلك المتعلقة بالطعام وفن الطهي.
- أولئك الذين يعتقدون أنه ليس لديهم وقت لتناول الطعام الصحي سيجدون عاجلاً أم آجلاً وقتًا للمرض. - إدوارد ستانلي.
- نحن لا نأسف أبدًا على تناول القليل جدًا من الطعام. - توماس جيفرسون.
-الرجل المنشغل للغاية بحيث لا يستطيع الاعتناء بصحته مثل الميكانيكي مشغول جدًا بالعناية بأدواته - مثل إسباني.
- السعي للحصول على تغذية كافية هو أفضل استثمار يمكنك القيام به لجسمك وعقلك.
- يمكن أن يكون الطعام الذي تتناوله أقوى شكل من أشكال الدواء أو أبطأ شكل من أشكال السم. - آن ويجمور.
- يجب أن يكون طعامنا هو دوائنا وأن يكون دوائنا طعامنا. - أبقراط.
- الأكل ضرورة ، لكن الأكل بحكمة فن. - لاروشيفوكولد.
- أكثر من 80٪ من المواد الغذائية الموجودة على أرفف السوبر ماركت اليوم لم تكن موجودة منذ 100 عام. - لاري ماكليري.
- نحن ما نأكله ، لكن ما نأكله يمكن أن يساعدنا على أن نكون أكثر بكثير مما نحن عليه. - أليس ماي بروك.
- أعظم ثروة هي الصحة. - فيرجيليو.
- فقط لأنك غير مريض لا يعني أنك بصحة جيدة.
- الرجل هو ما يأكل. - لوكريسيو.
- إن تناول الطعام الصحي هو أبسط طريقة للتخلص من الوزن الزائد وتصبح صحيًا ونحيفًا إلى الأبد. -سوبوده جوبتا.
- فطور مثل الملك ، والغداء مثل الأمير والعشاء مثل المتسول. - أديل ديفيس.
- رأيت القليل من الناس يموتون من الجوع ، من أكل المئات. - بنجامين فرانكلين.
- قل لي ماذا تأكل وسأخبرك ما أنت. - جي كي تشيسترتون.
- تعتبر المياه من أكثر العناصر الغذائية التي يتم إهمالها في نظامك الغذائي ، ولكنها من أكثر العناصر أهمية. - جوليا تشايلد.
- إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ، فستحصل على جميع الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها ولا تحتاج إلى مكملات ، في الواقع يمكن أن تكون الجرعة الزائدة أسوأ. - سوبوده جوبتا.
-أنت ماذا تأكل. ماذا تريد أن تكون - جولي ميرفي -
- لن يعالج طبيب المستقبل البشر بالأدوية ؛ سوف يعالج ويمنع الأمراض بالتغذية. - توماس إديسون.
الثروة الأولى هي الصحة. - رالف والدو إيمرسون.
- الأكل بذكاء لن يجعلك أكثر ذكاءً فحسب ، بل إنه الشيء الذكي الذي يجب عليك فعله. ستكون أكثر عرضة لخطر الاعتماد على الأطباء والأدوية للحفاظ على صحتك.
- اليوم أكثر من 95٪ من الأمراض المزمنة ناتجة عن الغذاء والمكونات السامة ونقص التغذية وقلة التمارين البدنية. - مايك آدامز.
-الذهاب إلى الفراش مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا ، يجعل الرجل يتمتع بصحة جيدة وغني وذكي. - بنجامين فرانكلين.
- لا تكافئ نفسك بوجبات غير صحية ، كافئ نفسك بالمرح والأنشطة الصحية.
- إذا استمرت في تناول طعام غير صحي ، بغض النظر عن عدد النصائح التي تتبعها لفقدان الوزن ، فمن المحتمل أن تحتفظ بالوزن وتصاب بالسمنة. إذا بدأت في تناول طعام صحي ، فسوف تندهش من مدى سهولة إنقاص الوزن. - سوبوده جوبتا.
- إذا تمكنا من إعطاء كل فرد القدر المناسب من التغذية والتمارين الرياضية ، ليس القليل جدًا ولا كثيرًا ، لكنا وجدنا الطريق الأكثر أمانًا للصحة. - أبقراط.
- أي طعام يحتاج إلى تحسين بسبب استخدام مواد كيميائية لا ينبغي اعتباره غذاءً. - جون هـ. توب.
- الأكل هو دائمًا قرار ، لا أحد يجبر يدك على التقاط الطعام ووضعه في فمك. - ألبرت إليس.
- ليس عليك طهي وجبات معقدة. ببساطة طعام صحي من مكونات طازجة. - جوليا تشايلد.
- الخضار لا بد منه في النظام الغذائي. - جيم ديفيس.
- لا يمكنك أن تلائم قبرك بسكينك وشوكة. - مثل إنجليزي.
-الرجل السليم هو الرجل النحيف. لكن لا داعي للشعور بالجوع. تخلصي من الدقيق والنشويات والسكريات ، هذا كل شيء. - سمائل عون وير.
-رغبة الجسم في العمل بشكل جيد دون تناول طعام صحي يشبه انتظار سيارة تعمل بالبنزين الخطأ.
- على الرجل الذكي أن يعتبر الصحة أعظم نعمة للإنسان. دع الطعام يكون دوائك. - أبقراط.
-معظم الناس ليس لديهم مشكلة في نظامهم الغذائي. مشكلته هي الاتساق مع نظامه الغذائي. - كارين سيشنز.
- من يتعاطى الدواء ويرفض الريجيم يضيع مهارات الطبيب. - المثل الصيني.
- الشهية تحكمها أفكارنا ، لكن الجوع يحكمه الجسد. - كليمنت جي مارتن.
- تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب. - مثل.
- الطعام السريع مثل فيلم للكبار من الناحية التغذوية - ستيف إلبرت.
- أجسادنا هي أثمن ما نملكه في الحياة ؛ أطعمهم طعامًا صحيًا.
- لا تحول معدتك إلى كيس قمامة.
-الرجل مشغول جدًا عن الاعتناء بطعامه ، مثل الميكانيكي مشغول جدًا بالعناية بأدواته. - مثل.
- قاوم شهيتك وستكون قد غزت الطبيعة البشرية - تشارلز ديكنز.
- قد يكون الغذاء دواء ودواء غذاء. - أبقراط.
-التحكم في الوزن الصحيح ليس علمًا معقدًا. يتكون جسمنا من طعام نتناوله بشكل يومي. إذا كنا نعاني من زيادة الوزن أو الهوس ، فالشيء المؤكد هو أن الطعام الذي نأكله غير صحي. - سوبوده جوبتا.
-الغذاء ، مثل المال ، يجب أن يكون مفيدًا لك. -ريتا ديتريا بيكفورد.
- الاعتدال هو القاعدة الوحيدة للحياة الصحية. هذا يعني الاعتدال في كل الأشياء الصحية. - هربرت م. شيلتون.
- النشاط البدني ليس فقط أهم مفتاح لصحة الجسم ، بل هو أساس النشاط الفكري الديناميكي والإبداعي. - جون ف. كينيدي.
-المعافى عنده الأمل ومن له الأمل لديه كل شيء- مثل عربي.
لا تدع معدتك تحكم عقلك.
- كل ما تحتاجه هو الحب ، لكن القليل من الشوكولاتة من وقت لآخر لا يضر. - تشارلز إم شولز.
- إذا لم تكن جائعًا لتناول تفاحة ، فأنت لست جائعًا بما يكفي.
- لديك جسد واحد فقط. أطعمه جيدا وسيرد الجميل.
- التغذية والنظام الغذائي عادة يجب أن تتكيف معها. إن ترك نظام غذائي غير صحي مكلف مثل اتباع نظام غذائي صحي.
- إن عادة اتباع نظام غذائي صحي ، إلى جانب ممارسة الرياضة ، هي أفضل ما يمكنك اتباعه لعيش حياة طويلة وحيوية.
- التغذية السليمة لن تمنحك حياة أطول فحسب ، بل ستحسن نوعية حياتك ورفاهيتك طوال أيامك.
- عندما تأكل طعامًا غير صحي ، لا ترى الآثار قصيرة المدى ، ولكن يمكن القول إن الأمر يشبه وضع لبنة أخرى على الحائط ، مما يفصلك عن الرفاهية والصحة.
- اتباع نظام غذائي صحي لا يجعلك نحيفًا ولياقة فقط ؛ يقوي عقلك وبالتالي يساعد على تحسين جميع مجالات حياتك.
- اتباع نظام غذائي صحي هو تقدير الحياة والامتنان لها ؛ إن تناول الوجبات السريعة هو حرمان من الهدية التي أعطيت لك.
- التغذية الصحية والمتنوعة هي المفتاح للوقاية من الأمراض ، ولديك الطاقة للاستمتاع بالحياة والشعور بالقوة للتغلب على العقبات.
- تتفاعل الحياة العقلية والجسدية ؛ يميل الشخص السليم جسديًا إلى تحسين صحته العقلية ويميل الشخص السليم عقليًا إلى تحسين صحته الجسدية.
- لنفترض أن الطعام هو المصدر الوحيد للسعادة هو إنكار كل المحفزات التي تقدمها لنا الحياة. تناول ما يكفي فقط وستتمتع بلياقة بدنية صحية للاستمتاع بكل ما تقدمه الحياة.
-متوقع الحياة سينمو بسرعة فائقة إذا كانت رائحة الخضار جيدة مثل لحم الخنزير المقدد. - دوج لارسون.
- الصحة هي حالة الانسجام التام للجسد والعقل والروح. - BKS Iyengar.
- الصحة مثل المال ، لا نعرف قيمته الحقيقية حتى نفقده - جوش بيلينغز.
- أجسادنا حدائقنا. إرادتنا هم البستانيون - وليم شكسبير.
-الوقت والصحة هما من الأصول القيمة التي لا ندركها أو نقدرها حتى يتم استنفادها. -دينيس ويتلي.
- لضمان صحة جيدة: تناول طعامًا خفيفًا ، وتنفس بعمق ، وعيش باعتدال ، وزرع الفرح ، واهتم بالحياة. - وليام لوندين.
- الأكل ليس مجرد متعة مادية. الأكل الجيد يجلب الفرح المذهل للحياة ويساهم بشكل كبير في حسن النية والروح المعنوية والسعادة. - إلسا شياباريللي
-أرخص طريقة لتحقيق صحة جيدة هي العناية بالتغذية.
-الحياة هي مأساة التغذية- أرنولد إريت.
- فكر في شجرة التغذية. على الرغم من أن الناس يمسكون الثمار ، يستمر النبات في الإنتاج. لذا امنحه كل الحب الذي لديه ، ولا تحتفظ بأي شيء لنفسك. ما تعطيه لم يضيع ، سيعود. - كامند كوجوري.
- حتى في هذا العصر التكنولوجي ، لا تزال النباتات (التي تفتقر إلى التكنولوجيا) هي مفتاح التغذية والصحة. - جاك ويثرفورد.
- لتغيير عاداتنا الغذائية ، يجب أن نتعلم أن نأكل بوعي ، وأن ندرك عندما نمضغ ، ونتذوق ما نأكله ، حتى يتمكن الدماغ من تسجيل مدخلات العناصر الغذائية. - جون إم بوثويل.
- عدّل عقلك بحيث تكون وجباتك ووجباتك الخفيفة نباتية. تعتاد على تناول كميات كبيرة من الخضار بدلاً من الخضوع للوجبات الغربية التقليدية.
- تتوقع جيناتنا منا أن نستهلك الدهون ، فهم يرون المنتجات الزراعية (والأغذية الحديثة مثل السكر) على أنها سموم. يرون قلة الشمس وممارسة الرياضة كمشكلة. لم نتكيف مع الحياة العصرية بسبب نقص الضغط. - مارك سيسون.
- يجب أن تكون "برمجة المصنع" الخاصة بك وحشًا فعالاً عندما يتعلق الأمر بحرق الدهون. - مارك سيسون.
- منذ مليوني عام ، أمضى أجدادنا أيامًا دون أكل أي شيء وكانت الكربوهيدرات نادرة جدًا. الحقيقة هي أن الدهون هي الوقود المفضل لعملية التمثيل الغذائي البشري - مارك سيسون.
- يحفز التمرين على زيادة الشهية واستهلاك السعرات الحرارية. - مارك سيسون.
- إن تناول الكوليسترول والدهون السلبية يسبب مشاكل في القلب إذا وفقط إذا كنت تستحم بجرعة زائدة من الأنسولين والجلوكوز. - مارك سيسون.
- تناول طعامك ببطء وامضغ كل جزء جيدًا. من الناحية المثالية ، مضغ ما بين 20 و 30 مرة لتسهيل عملية الهضم. - مارك سيسون.
- كلما استثمرت بشكل أسرع في صحتك ، زادت أرباحك لاحقًا. - تارون شارما.
-لا تتدرب للحصول على جسم أفضل. تدرب لتكون جسمًا أفضل. - نيت هامون.
-اهتم بجسمك. إنه المكان الوحيد الذي يمكنك العيش فيه. - جيم رون.
- السكر مشكلة في النظام الغذائي العادي ، لكنها ليست المشكلة. - كاثرين ساكسيلبي.
- صيغة الرعاية بسيطة - NDTF (5R): العناصر الغذائية بالداخل والسموم بالخارج في العوالم الخمسة (العقلية والعاطفية والبدنية والبيئية والروحية). - نينا ليفينز.
- السمنة ليست مرضا. إنها بلاء نتيجة أسلوب الحياة. إنها أعراض. إنه أحد الآثار الجانبية لعادات الأكل السيئة وهو قابل للعكس. - نانسي س.موري.
- من الطفولي تناول الطعام فقط من أجل إرضاء ذوقك. - موكوكوما موخونوانا.
- الصحة أولاً ، ثم كل شيء آخر. - نانسي س.موري.
- الأم التي لا تطعم أطفالها الأطعمة المعدلة وراثيا هي باحثة شغوفة ، ومدافعة ضميرية ، وأكثر معلمة كفاءة للصحة الطبيعية. - نانسي موري.
-إذا أدرك البشر أهمية الغذاء الطبيعي ، فستكون بداية حقبة جديدة في تاريخ حياة الإنسان ، وستكون ببساطة الجنة. - أرشافير تير هوفانيسيان.
- أبدا ، أبدا ، أبدا من الخطأ تناول المزيد من الفاكهة. - نانسي س.موري.
18-الحياة غير الصحية مصيرها الموت غير الصحي. - نانسي س.موري.
24-التغذية المثلى هي تناول الأشياء الصحيحة ، بالكميات الصحيحة ، في الوقت المناسب.-Siim Land.
- جسدك هو جسدك ، اعرف المزيد عنه - جوش بيزوني.
- قيادة أسلوب حياة صحي لخلق مساحة للتغذية الجيدة. - ديف شيب.
- يصاب معظم الناس بالسمنة لأنهم يستسلمون للرغبة الشديدة. لكن عندما تتحكم في نفسك ، دون أن تشعر أنك تحرم نفسك من أي شيء ، فإن الوزن الزائد يختفي. - جوش بيزوني.
- مفتاح اتباع أي نظام غذائي هو تعلم التحكم في الجوع وإدارة الرغبة الشديدة. - جوش بيزوني.
- موازنة جسمك لنتائج أفضل. يحسن الجسم المتوازن الاتصال الكهربائي بين العضلات ويجعلك أقوى وأسرع. - جوش بيزوني.
- ركز على التقدم وليس الكمال. - جوش بيزوني.
-عندما يعاني الجسم من مشكلة ، علينا أن نجد ما هو عليه والقضاء على السبب ، وليس مجرد علاج الأعراض.
- الأكل الصحي لا يتعلق باحتساب جرامات الدهون واتباع نظام غذائي وتنظيف معدتك وتناول مضادات الأكسدة. يتعلق الأمر بتناول الطعام كما نجده في الطبيعة وبطريقة متوازنة. - بوجا موتل.
- الطعام الطبيعي (مثل الحبوب الكاملة) يعطينا كل ما نحتاجه لتغذية أنفسنا. - بوجا موتل.
- يمكنك تناول السكر تمامًا مثل المخدرات أو التبغ أو الكحول. تأثير السكر على الدماغ هو نفسه تأثير هذه المواد الأخرى. - Thorbjorg Hafsteinsdottir.
- مفتاح الصحة وفقدان الوزن: تقليل التوتر والنوم والتنفس بعمق والمياه النظيفة والتغذية الكاملة وأشعة الشمس والمشي والتمدد والتأمل والحب والعيش في المجتمع والضحك والحلم والمثابرة والغرض والتواضع والعمل. - براينت ماكجيل.
- منذ نصف قرن نصنع الطعام الذي يجب أن يأكله الناس أقل لذة (الفواكه والحبوب الكاملة واللحوم الطازجة). في الوقت نفسه ، صنعنا الأطعمة التي لا يجب أن تأكلها ألذ (وجبات سريعة ، مشروبات) - مارك شاتزكر.
مع تنكر مبيعات الصناعة والتسويق في صورة براعة ، فليس من المستغرب أن معظم الأمريكيين لا يدركون أن الخردة التي يتناولونها كغذاء هي في الواقع أكبر مساهم في الأزمة الصحية.. كولين كامبل.
- لا يتعين علينا معرفة تأثير العامل على الصحة لأن هذه ليست طريقة عمل الطبيعة. للتغذية تأثير كامل على الصحة ، وهو تأثير نسيء فهمه عندما نركز على عنصر غذائي واحد. كولين كامبل.
- تعتبر أسماك المياه الباردة من المناطق النائية ، الخالية من التلوث (الأنشوجة والسلمون والسردين وغيرها) من أكثر الأطعمة الغنية بالمغذيات على هذا الكوكب. لا يوجد طعام آخر يحتوي على مثل هذا المستوى العالي من أوميغا 3.. - مارك سيسون.
- يبدو جسم الإنسان غير قابل للتدمير عندما تكون صغيرًا. لكنها هشة للغاية ويجب الاعتناء بها حتى تخدم حياتنا. في كثير من الأحيان ، نتعاطي المخدرات أو نأكل بشكل سيء أو نجرح أنفسنا أثناء ممارسة الرياضة ، وهذا يمكن أن يسبب مشاكل في المستقبل. - جيمس سي دوبسون.