أترك لكم أفضل عبارات ثيش نهات هانه ، معلم زن ، بوذي ، كاتب ، ناشط ومرشح لجائزة نوبل للسلام عام 1967. بعض كتبه نحو السلام الداخلي ، فن العيش ، فن التواصل ، الخوف والصمت وغيرها.
قد تكون مهتمًا أيضًا بعبارات Zen أو هذه الروحانيات.
- بابتسامتك تجعل الحياة أجمل.
- أحيانًا تكون فرحتك هي مصدر ابتسامتك ، لكن أحيانًا تكون ابتسامتك مصدر فرحتك.
- لا يوجد طريق للسعادة ، السعادة هي الطريق.
- كل فكرة تنتجها ، مهما قلت ، مهما فعلت ، يحمل توقيعك.
- يعتقد الكثير من الناس أن الإثارة هي السعادة ، لكن عندما تكون متحمسًا فأنت لست في سلام. السعادة الحقيقية تقوم على السلام.
- غياب الخوف ليس ممكنا فقط بل هو الفرح الأخير. عندما تلمس غياب الخوف ، فأنت حر.
-لأنك على قيد الحياة ، كل شيء ممكن.
- امشي كأنك تقبّل الأرض بقدميك.
-عندما تحب شخصًا ما ، فإن أفضل ما يمكنك تقديمه هو وجودك. كيف يمكنك أن تحب إذا لم تكن هناك؟
- أفعالي هي تجربتي الحقيقية الوحيدة.
- يجب أن تكون حياتنا هي رسالتنا.
- لدينا إمكانيات متاحة في جميع الأوقات أكثر مما ندركه.
-ابتسامة، التنفس ويذهب ببطء.
-يجب أن تحب بطريقة تجعل الشخص الذي تحبه يشعر بالحرية.
- الماضي يبقينا نركز على الماضي أو قلقين بشأن المستقبل. إذا استطعنا فهم مخاوفنا ، يمكننا أن ندرك أننا الآن بخير.
-الغضب مثل العاصفة التي تأتي من أعماق وعيك. عندما تشعر أن الأمر قادم ، وجه انتباهك إلى أنفاسك.
- الاستماع وفهم معاناتنا الداخلية سيحل معظم المشاكل التي نواجهها.
-أعد نفسي بأنني سأستمتع بكل دقيقة من اليوم أعطيها لحياتي.
- من الممكن أن تعيش بسعادة هنا والآن. تتوفر العديد من شروط السعادة.
- الحرية لا تمنح لنا من قبل أي شخص. علينا أن نزرعها بأنفسنا. إنها ممارسة يومية. لا أحد يستطيع أن يمنعك من إدراك كل خطوة تقوم بها.
- يمكن أن يساعدنا التأمل على احتضان همومنا ومخاوفنا وكراهيةنا ، وهو شفاء للغاية. دع قدرتنا على الشفاء تقوم بالعمل.
- أن تكون جميلاً يعني أن تكون على طبيعتك. لست بحاجة إلى أن يتم قبولك من قبل الآخرين. عليك أن تقبل نفسك.
- الأمل مهم لأنه يمكن أن يجعل التغلب على اللحظة الحالية أقل صعوبة. إذا كنا نعتقد أن الغد سيكون أفضل ، يمكننا التغلب على صعوبات اليوم.
- يضحي الناس بالحاضر من أجل المستقبل. لكن الحياة متوفرة فقط في الوقت الحاضر. لهذا السبب يجب أن نسير بطريقة تقودنا كل خطوة إلى ما هو موجود الآن.
-عندما يجعلك شخص آخر تعاني ، فذلك لأنهم يعانون بشدة وتنتشر معاناتهم. لا تحتاج إلى عقاب ، أنت بحاجة للمساعدة. هذه هي الرسالة التي ترسلها.
-لعلاج الآخرين ، يجب علينا أولاً أن نشفي أنفسنا. وللشفاء ، نحتاج إلى التعامل مع أنفسنا.
-عندما ندرك فضائل ، موهبة ، جمال أمنا الأرض ، يولد شيء فينا ، نوع من الاتصال.
- يعيش معظمنا لحظات رائعة ولحظات صعبة. لكن كثيرين ، حتى عندما نكون أكثر بهجة ، نخاف بعد فرحتنا.
- اللحظة الحالية مليئة بالفرح والسعادة. إذا كنت منتبهًا ، فسترى ذلك.
- الاستماع الحنون يساعد الآخر على معاناة أقل. إذا أدركنا أن الآخرين مثلنا ، فإننا لم نعد غاضبين منهم.
- حضارات دمرت مرات عديدة وهذه الحضارة لا تختلف بل يمكن تدميرها.
- إذا كنت تحب شخصًا ما ولكن نادرًا ما تكون متاحًا له أو لها ، فهذا ليس حبًا حقيقيًا.
- إذا كنا في سلام ، إذا كنا سعداء ، يمكننا أن نبتسم وسوف يستفيد كل فرد في عائلتنا ، مجتمعنا بأسره ، من سلامنا.
- كل نفس نأخذه ، كل خطوة نتخذها ، يمكن أن تكتمل بسلام وفرح وصفاء.
- علينا مواصلة التعلم ، علينا أن نكون منفتحين. وعلينا أن نكون مستعدين لنشر وعينا لفهم أعلى للواقع.
- كثير من الناس على قيد الحياة لكنهم لا يلمسون معجزة الحياة.
- مع التأمل تعرف كيف تعتني بالأشياء التي تحدث بداخلك وتعرف كيف تعتني بالأشياء التي تحدث من حولك.
- نحن البشر فقدنا حكمة الراحة والاسترخاء. نحن قلقون جدا. نحن لا نسمح لأجسادنا وعقولنا وقلوبنا بالشفاء.
- أنت تمارس اليقظة ، من ناحية ، لتكون مسترخيًا وسلميًا. من ناحية أخرى ، أنت تبعث الأمل في مستقبل سلمي.
- عندما تتعرف على تعليم وممارسة تقليد آخر ، ستتاح لك دائمًا الفرصة لفهم تعاليمك وممارستك.
- نستهلك لننسى همومنا وقلقنا
-هناك العديد من المسيحيين الذين يمارسون البوذية ويصبحون مسيحيين أفضل.
- سعادتك ومعاناتك تعتمد على سعادة ومعاناة الآخرين. ستساعدك هذه المعرفة على عدم القيام بأمور خاطئة تسبب المعاناة لنفسك وللآخرين.
- أتمنى أن تمتلئ قلوبنا برحمتنا ، من خلال أنفسنا ومن خلال جميع الكائنات الحية.
- اقتناعي بأنه لا سبيل للسلام ، فالسلام هو الطريق.
-إذا شعرت أن الأرض الأم فيك ، وأنك الأرض الأم ، لم تعد تخشى الموت لأن أم الأرض لا تموت. كموجة تظهر وتختفي وتظهر مرة أخرى.
-عندما نحصل على السلام ، ستكون لدينا فرصة لإنقاذ الكوكب. ولكن إذا لم نتحد في سلام ، وإذا لم نمارس الاستهلاك المسؤول ، فلن نتمكن من إنقاذ كوكبنا.
- سنكون أكثر نجاحًا في مساعينا إذا تمكنا من التخلص من عادة الجري طوال الوقت وأخذ فترات راحة صغيرة للاسترخاء والتركيز. وسيكون لدينا أيضًا المزيد من الأفراح في الحياة.
- الإضاءة موجودة دائمًا. ستجلب الإضاءة الصغيرة الإضاءة الرائعة. إذا كنت تتنفس وتدرك أنك على قيد الحياة ، يمكنك أن تلمس معجزة الحياة ، فهذا نوع من الاستنارة.
- نحتاج إلى التنوير ، ليس فقط فرديًا ، بل جماعيًا لإنقاذ الكوكب. نحن بحاجة إلى الاستيقاظ. نحتاج إلى ممارسة اليقظة الذهنية إذا أردنا أن يكون لنا مستقبل ، إذا أردنا إنقاذ أنفسنا وكوكبنا.
- في الماضي كان هناك أناس ليسوا أغنياء ولكنهم سعداء بنمط حياتهم ، يضحكون ويسعدون طوال اليوم. ولكن عندما ظهر الأثرياء الجدد ، نظر إليهم الناس وسألوا "لماذا لا أمتلك حياة كهذه أيضًا ، منزل جميل ، سيارة ، حديقة" وتخلوا عن قيمهم.
- نخشى أن تنتهي هذه اللحظة ، وأننا لن نحصل على ما نريد ، أو نفقد ما نحبه أو لن نكون بأمان. غالبًا ما يكون خوفنا الأكبر هو معرفة أن أجسادنا ستتوقف عن العمل يومًا ما. لذلك عندما نكون محاطين بكل شروط السعادة ، لا تكتمل فرحتنا.
- من المهم جدًا أن نتعلم فن الراحة والاسترخاء. فهو لا يساعد فقط في منع ظهور العديد من الأمراض التي تتطور من التوتر والقلق المزمنين ؛ يتيح لنا تصفية أذهاننا والتركيز والبحث عن حلول إبداعية للمشاكل.