أنواع المشاعر الأساسية الستة (بالصور) - علم النفس - 2026

و أنواع من العواطف الأساسية الحالية في البشر هي الخوف والغضب والاشمئزاز والحزن والدهشة والفرح. المشاعر عبارة عن تجارب واعية وجيزة نسبيًا تتميز بنشاط عقلي شديد ودرجة عالية من المتعة أو الاستياء. على سبيل المثال ، من خلال الاستمتاع بالفرح ، لديك تجربة ذهنية شديدة ومتعة.

العاطفة هي حالة نفسية معقدة تتضمن ثلاثة مكونات متميزة: تجربة ذاتية ، واستجابة فسيولوجية ، واستجابة سلوكية أو تعبيرية. غالبًا ما تتشابك المشاعر مع الحالة المزاجية ، والمزاج ، والشخصية ، والتصرف ، والدافع.

حاليًا ، أثبت علم النفس العاطفي أن العواطف جزء أساسي من رفاهية الفرد. بالإضافة إلى ذلك ، الشيء الإيجابي هو أنه يتم إتقان المزيد والمزيد من التقنيات لإدارة العواطف ، بحيث تحقق هدفها المتمثل في التكيف ونعرف كيفية تحقيق أقصى استفادة منه.

تعريف العاطفة

يمكن تعريف العاطفة على أنها تجربة عاطفية قصيرة ولكنها مكثفة وتؤدي إلى تغييرات في مكونات مختلفة من الكائن الحي المترابطة. تحدث في مواجهة الأحداث المهمة للفرد وتعمل كاستجابة تكيفية.

هذه الاستجابة لها تطور زمني يتسم بالبداية والذروة والنهاية. وبهذه الطريقة ، يرتبط بتغيير نشاط الجهاز العصبي اللاإرادي.

يبدو أن العواطف تشكل دافعًا للعمل ويمكن ملاحظتها وقياسها (تعبيرات الوجه ، والإيماءات ، وتفعيل الجسم…)

ما هي العواطف ل؟

تعمل العواطف على إدامة الأنواع وتنظيم توازن الكائن الحي. إنها جزء من آليات البقاء والرفاهية للفرد ، لأنها تسهل علاقته مع الآخرين ، وتشير إلى الخطر ، وتسهل علينا طلب المساعدة من الآخرين ، إلخ.

عادة ما يتم تعريف أنواع العواطف بمصطلحات عالمية (مع اختلاف بسيط جدًا بين الثقافات) وترتبط تمامًا بالظواهر الفسيولوجية للكائن الحي. هناك ثلاث طرق رئيسية لتصنيف المشاعر: التصنيف الفئوي والتصنيف البعدي والتصنيف حسب المشاعر الأساسية أو المعقدة.

عناصر المشاعر

وفقًا لنموذج شيرير ، هناك خمسة عناصر أساسية للعاطفة. تتطلب التجربة العاطفية أن يتم تنسيق جميع هذه العمليات ومزامنتها لفترة قصيرة من الوقت ، مدفوعة بعمليات التقييم. العناصر هي:

• التقييم المعرفي: تقييم الأحداث والأشياء. على سبيل المثال ، تُعطى الفتاة جروًا وتعتقد (تقيم) أنها جميلة جدًا.
• الأعراض الجسدية: المكون الفسيولوجي للتجربة العاطفية.
• اتجاهات العمل: عنصر تحفيزي لإعداد وتوجيه الاستجابات الحركية. الفتاة تتصرف من خلال اللعب ومداعبة الجرو.
• التعبير: غالبًا ما يصاحب تعبير الوجه والتعبير الصوتي الحالة العاطفية لتوصيل رد الفعل ونية الأفعال. الفتاة تبتسم.
• المشاعر: التجربة الذاتية للحالة العاطفية بمجرد حدوثها. الفتاة تشعر بالفرح بشكل شخصي.

أنواع العواطف: تصنيف قاطع

تم اقتراح أنواع العواطف الفئوية النموذجية من قبل إيكمان وفريزين (1975) ، وتعرف باسم "الستة الكبار" (الستة الكبار). وهم على النحو التالي:

1- الخوف

إنها واحدة من أكثر المشاعر التي تمت دراستها والتي أثارت اهتمام الباحثين والمنظرين في علم النفس. إنه شعور ينشأ في مواجهة خطر حقيقي وحاضر.

يتم تنشيطه عندما تتعرض صحتنا العقلية أو الجسدية للتهديد (التفكير في أننا سنتلقى الأذى أو في خطر). يهدف هذا التنشيط إلى تزويد الجسم بالطاقة للفرار ، أو مواجهة الخوف بطريقة ما.

في بعض الأحيان يكون من الصعب تحديد المحفزات التي تثير الخوف ، لأن هذا يمكن أن يختلف بشكل كبير. وبالتالي ، فإن أي حافز يمكن أن يولد الخوف ، كل هذا يتوقف على الفرد. مثال على ذلك هو حالات الرهاب العديدة والمتنوعة.

2- الغضب

حالة عاطفية من الإحباط ، السخط ، الغضب ، الغضب ، الغضب… التي تنشأ من الشعور بالإهانة من قبل الآخرين أو عندما يؤذون الآخرين المهمين بالنسبة لنا. يكون رد فعل الغضب أكثر حدة كلما زاد الضرر غير المبرر وغير المبرر ، مما يثير مشاعر مؤقتة من الكراهية والانتقام.

المحفزات الأكثر شيوعًا هي الشعور بالخيانة أو الخداع ، أو أننا لم نحقق الهدف المنشود الذي رأيناه قريبًا جدًا. ومع ذلك ، يمكن أن تنشأ من أي حافز تقريبًا.

وظائفها اجتماعية ، وحماية ذاتية ، وتنظيم ذاتي. هناك تقنيات للسيطرة على الغضب والعدوانية.

3- الاشمئزاز

يتم اختباره على أنه توتر يهدف إلى تجنب أو الهروب أو رفض شيء أو حافز معين يسبب الاشمئزاز. أما الجزء الفسيولوجي فهو ينتج استجابة مشابهة للغثيان.

يأتي من تجنب تناول الطعام في ظروف سيئة أو مواقف غير صحية ، كآلية للبقاء على قيد الحياة لأن هذا قد يعرض صحة الفرد للخطر.

4- الحزن

إنها عاطفة سلبية ، حيث يقوم الفرد بعملية تقييم حول شيء حدث له. على وجه التحديد ، عادة ما يتم تشغيله من خلال الخسارة أو الفشل (حقيقي أو متصور على أنه محتمل) لشيء مهم للشخص.

يمكن أن تكون هذه الخسارة دائمة أو مؤقتة ، ويمكن أن تحدث أيضًا إذا شعر شخص آخر مهم بالنسبة لنا بالسوء.

الشيء الذي يبرز حول الحزن هو أنه يمكن أن ينعكس في الحاضر من خلال ذكريات الماضي وتوقع المستقبل.

يخدم الحزن في العلاقات الاجتماعية كمطلب للانتباه أو المساعدة في أن يتم دعمه.

5- مفاجأة

إنها عاطفة محايدة ، ليست إيجابية ولا سلبية. يحدث ذلك عندما توقعنا بالفعل ما سيحدث ومع ذلك يحدث شيء مختلف بطريقة غير متوقعة تمامًا. يتم تعريفه أيضًا من خلال ظهور محفزات غير متوقعة.

يحير الكائن الحي لأنه فشل في مهمته للتنبؤ بالعالم الخارجي ويحاول أن يشرح لنفسه ما حدث. بعد تحليل المعلومات غير المتوقعة ، يجب عليك تحديد ما إذا كان غير المتوقع يمثل فرصة أم تهديدًا.

التعبير الجسدي النموذجي هو الشلل ، ورفع الحاجبين وفتح الفم.

6- الفرح

إنها عاطفة تكافؤ إيجابية فطرية تنشأ في سن مبكرة جدًا ويبدو أنها مفيدة لتقوية الرابطة بين الوالدين والطفل. وبالتالي ، تزداد فرص البقاء على قيد الحياة.

تصنيف الأبعاد

يعتمد هذا التصنيف على فكرة أن هناك مساحة عاطفية لها عدد معين من الأبعاد ، بشكل عام ثنائي القطب (بعدين) ، حيث يمكن تنظيم جميع التجارب العاطفية الموجودة.

البعدان الأساسيان ثنائي القطب لهذا التصنيف هما "التكافؤ العاطفي" و "الشدة". الأول يشير إلى المتعة مقابل الاستياء ، والثاني يشير إلى مستوى التنشيط أو الاستيقاظ ، حيث أن التطرفين هما التنشيط العالي مقابل التنشيط المنخفض.

على سبيل المثال ، قد يشعر الشخص بالكثير من الفرح (شدة عالية وتكافؤ عاطفي إيجابي). وبالتالي ، هناك نقطة حرجة يتم فيها تصنيف التجربة العاطفية في قطب أو آخر ، اعتمادًا على ما إذا كانت أعلى أو أقل.

مثال آخر؛ يمكن تصنيف الشعور بالخوف على أنه إثارة عالية وكراهية. في حين أن الاسترخاء يتناسب مع الإثارة المنخفضة والمتعة. من ناحية أخرى ، ستكون المفاجأة عالية التنشيط ، لكن التكافؤ العاطفي المحايد.

هنا لا يتم التركيز على عمل قائمة بالعواطف ، ولكن على شرح كيفية تنظيمها وربطها ببعضها البعض.

لقد تم انتقاد هذه النظرية لعدم وصف المزيد من التسميات العاطفية أكثر من الأدلة التجريبية. علاوة على ذلك ، من غير المعروف ما إذا كانت تعكس حقًا وظائف المخ المبرمجة بيولوجيًا.

التصنيف الأساسي / المعقد

هناك طريقة أخرى لتصنيف عواطفنا ، يُنظر إليها تقليديًا على أنها مشاعر أساسية أو بسيطة وعواطف معقدة أو ثانوية.

- المشاعر الأساسية أو الأساسية (بسيطة)

إنها مشاعر منفصلة ، والتي تسبب أنماط استجابة حصرية لكل حالة عاطفية لمواقف أو محفزات معينة. الخصائص الموجودة في هذه الأنواع من المشاعر هي:

1. تعبيرات الوجه النموذجية والمميزة والعالمية.
2. علم وظائف الأعضاء أو تنشيط الكائن الحي يكون مميزًا أيضًا.
3. عملية تلقائية للتقييم المعرفي لتلك المشاعر.
4. هناك أحداث أو محفزات تولد مشاعر عالمية.
5. تحدث في أنواع مختلفة من الرئيسيات.
6. يبدأ بسرعة كبيرة.
7. مدته قصيرة.
8. يحدث ذلك بشكل عفوي.
9. فيها أفكار وذكريات وصور مميزة لكل منها.
10. هم من ذوي الخبرة الذاتية من قبل الشخص.
11. لديهم فترة مقاومة حيث تميل البيانات من البيئة التي تدعم هذه المشاعر إلى التسرب. هذا يفسر لماذا عندما نكون في حلقة حزن عاطفية نولي المزيد من الاهتمام للأحداث السلبية ، بما يتوافق مع حالتنا.
12. ومع ذلك ، يمكن أن تثير المشاعر الأشخاص والمواقف والحيوانات… ليس لها قيود.
13. يمكن إثارة المشاعر والتصرف بطريقة بناءة أو تكيفية أو مدمرة. على سبيل المثال ، هناك مواقف يمكن أن يكون فيها الغضب متكيفًا (دفع فردًا آخر بعيدًا لتجنب المزيد من العدوان) أو غير قادر على التكيف ("استغلال" أو إطلاق الإحباط على شخص ما عندما لا يكون لهذا الشخص علاقة به).

وفقًا لداماسيو ، يمكن تصنيف المشاعر الأساسية إلى: فطرية ومبرمجة مسبقًا ولا إرادية وبسيطة. يترافق مع تنشيط الجهاز الحوفي ، وخاصة القشرة الحزامية الأمامية واللوزة.

- عواطف ثانوية

إنها مزيج من عواطف أولية مختلفة ، وتتكون من مشاعر مثل الحب والثقة والتقارب والازدراء والإذلال والندم والذنب ، إلخ.

وفقًا لداماسيو ، مع تطور الحياة والعواطف الفردية ، فإنها تصبح أكثر تعقيدًا ، وتظهر حالات لتقييم عواطفهم ومشاعرهم وذكرياتهم والصلات بين فئات الأشياء والمواقف أو العواطف الأولية.

في هذه الحالة ، لا تكفي هياكل الجهاز الحوفي لدعم هذا التعقيد ، حيث تلعب القشرة الجبهية والحسية الجسدية دورًا مهمًا.

التصنيفات الأخرى

في وقت لاحق ، في كتابه In Search of Spinoza ، قام داماسيو بتنقيح هذا التصنيف:

المشاعر الخلفية

إنها ضرورية ، ولكن ليس من السهل رؤيتها في سلوكنا. هذا هو الانزعاج والعصبية والطاقة والهدوء… يمكننا أن نلتقطه قليلاً في الشخص. يمكن ملاحظته من خلال النظر عن كثب في حركات الجسم ، وتعبيرات الوجه ، والأطراف ، والتنغيم ، ونبرة الصوت ، وما إلى ذلك.

ترجع هذه المشاعر إلى عمليات تنظيمية مختلفة في أجسامنا مثل التعديلات الأيضية أو المواقف الخارجية التي يجب علينا التكيف معها. سيكون الإحباط أو الحماس ، اللذان يحدثان لفترة وجيزة في الشخص ، أمثلة على المشاعر الأساسية.

المشاعر الاجتماعية

إنها أكثر تعقيدًا وتتضمن الخزي والشعور بالذنب والازدراء والفخر والحسد والغيرة والامتنان والإعجاب والسخط والتعاطف وما إلى ذلك. يحاول الباحثون حاليًا دراسة آليات الدماغ التي تحكم هذه الأنواع من المشاعر.

كيف ترتبط العواطف ببعضها البعض؟

وفقًا لداماسيو ، ترتبط المشاعر بفضل مبدأ التعشيش: فهو يشير إلى حقيقة أن أبسط المشاعر يتم دمجها مع عوامل مختلفة لإثارة مشاعر أكثر تعقيدًا ، مثل المشاعر الاجتماعية.

وبالتالي ، تشتمل المشاعر الاجتماعية على مجموعة من ردود الفعل التنظيمية (المشاعر الخلفية) ومكونات المشاعر الأولية في مجموعات مختلفة.

المراجع

1. Carpi ، A. ، Guerrero ، C. and Palmero ، F. (2008). المشاعر الأساسية. في F. Palmero ، EG Fernández-Abascal ، F. Martínez ، F. and M. Chóliz (Coords.) ، علم نفس الدافع والعاطفة. (ص 233 - 274) مدريد: ماكجرو هيل.
2. الدالاي لاما وإيكمان ، ب. (2008). الوعي العاطفي: التغلب على معوقات التوازن النفسي والرحمة. نيويورك: كتب تايمز
3. داماسيو ، أ. (2005). بحثًا عن سبينوزا: البيولوجيا العصبية للعاطفة والمشاعر. ص: 46-49. برشلونة: افتتاحية Crítica.
4. Ekman ، P. ، & Cordaro ، D. (2011). ما هو المقصود من وصف المشاعر الأساسية. مراجعة العاطفة ، 3 ، 364-370.
5. راسل ، جا (1980). نموذج دائري للتأثير. مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي ، 39 (6) ، 1161-1178.
6. مفاجأة. (سادس). تم الاسترجاع في 18 أغسطس 2016 ، من Changingminds.
7. فينجر ، ماساتشوستس ، جونز ، إف إن وجونز ، إم إتش (1962). السلوك العاطفي. في DK Candland (محرر): العاطفة: تغير جسدي. برينستون ، نيوجيرسي: فان نوستراند