الإساءة النفسية: الأعراض ، أنواعها ، عواقبها ، كيفية التغلب عليها - GEOGRAFÍA - 2026

و الإيذاء النفسي هو نوع من سوء المعاملة التي تتميز بوجود الإجراءات والسلوكيات التي يمكن في نهاية المطاف خلق الصدمة العاطفية للضحية. على الرغم من كونه غير مرئي مثل الاعتداء الجسدي ، فإن عواقبه ليست أقل واقعية: من بين الآثار الأكثر شيوعًا القلق أو الاكتئاب المزمن أو اضطراب ما بعد الصدمة.

يُعرف الإيذاء النفسي ، المعروف أيضًا باسم الإساءة العاطفية ، بأنه يحدث دائمًا تقريبًا في المواقف التي يوجد فيها اختلاف في القوة داخل العلاقة. يمكن أن يكون هذا من عدة أنواع مختلفة ، من النوع بين الرئيس ومرؤوسيه إلى الديناميكية التي تحدث داخل الزوجين.

المصدر: pexels.com

ومن بين الأفعال التي يقوم بها أولئك الذين يستخدمون الإساءة النفسية ، نجد بعضها مثل التنمر أو التنمر بالغاز أو إنكار الأدلة والإهانات وعدم الاحترام ومحاولات السيطرة. أحيانًا يكون هذا النوع من الإساءة مصحوبًا أيضًا باعتداءات جسدية بحتة ، على الرغم من أن هذا ليس شيئًا يحدث دائمًا.

إن الإساءة النفسية ليست مرئية مثل الإيذاء الجسدي ، ولكن العواقب السلبية التي تسببها لمن يعانون منها هي أيضًا حقيقية جدًا. نتيجة لذلك ، من الضروري توعية السكان بالسلوكيات النموذجية لهذا النوع من الإساءة ، وما الذي يمكن فعله عند ظهوره.

أنواع الإيذاء النفسي

تتشابه السلوكيات المتعلقة بالإيذاء النفسي بشكل لافت للنظر في جميع المجالات التي تحدث فيها. ومع ذلك ، من أجل تحديد هذه الظاهرة بشكل صحيح ، من الضروري فهم المكان الذي من المرجح أن تحدث فيه والأشكال التي تتخذها في كل حالة.

بعد ذلك ، سنرى الأنواع الرئيسية للإساءة العاطفية الموجودة اعتمادًا على المنطقة التي تظهر فيها.

أسرة

يُعرف الإساءة الأسرية بجميع الاعتداءات المستمرة التي تحدث في نطاق وحدة الأسرة. هذا المفهوم واسع للغاية ، ويشمل جميع العلاقات المسيئة التي تحدث في هذا السياق بغض النظر عمن هم المعتدون والمعتدون.

وبالتالي ، في إطار الإساءة النفسية للأسرة ، يمكننا أن نجد مواقف يقوم فيها الآباء بالإساءة النفسية لأطفالهم ؛ ولكن أيضًا الآخرين الذين يكون المعتدون هم أطفال أو أجداد أو أي فرد آخر من أفراد الأسرة.

طفولي

على الرغم من وجود المزيد من أنواع الإساءة الأسرية ، إلا أن الإساءة العاطفية في العائلات تحدث عادةً من الآباء إلى الأطفال بسبب الاختلاف في القوة الموجود بينهم. في هذه الحالة ، يُترجم الإيذاء النفسي إلى سلسلة من السلوكيات التي يمكن أن تلحق أضرارًا كبيرة بالنمو العاطفي والاجتماعي والنفسي والمعرفي للأطفال.

هناك أسباب مختلفة لظهور الإيذاء النفسي بين الوالدين والأطفال. يقوم بعض الآباء بذلك لأن لديهم مشاكل نفسية خاصة بهم. يقوم الآخرون ببساطة بإعادة إنتاج أنماط السلوك التي لاحظوها في أفراد أسرهم ، أو ببساطة ليس لديهم المعرفة اللازمة للعمل كمقدمي رعاية جيدين لأطفالهم.

في هذا المجال ، يُترجم الإيذاء النفسي إلى سلوكيات مثل الإهانات وعدم الاحترام ووجود أنظمة صارمة للغاية والازدراء والمحظورات من جميع الأنواع. نظرًا للأهمية التي يوليها الآباء في نمو الأطفال ، فقد يتسبب ذلك في عواقب وخيمة جدًا في حياتهم.

في الزوجين

أحد المجالات التي يشيع فيها حدوث الإيذاء النفسي هو حالة الشريك. على الرغم من حقيقة أن العنف الجسدي أكثر وضوحًا في هذا المجال ، إلا أن الحقيقة هي أن معظم حالات الإساءة تحدث دون تدخل في الاعتداء الجسدي.

تحدث العديد من حالات الإساءة في الشريك بسبب سلسلة من المعتقدات غير العقلانية حول الشركاء والحب. غالبًا ما يتسبب هذا في سلوكيات تنتهي بالتسبب في مشاكل نفسية للضحايا ، مثل إطلاق الألقاب والتحكم في السلوك والاستخفاف المستمر وعدم الاحترام.

في العمل

يُعرف الإساءة النفسية في مكان العمل بالمهاجمة. كما هو الحال في المجالات الأخرى ، يمكن أن يحدث بين الأشخاص الذين لديهم مناصب وأدوار مختلفة داخل الشركة ، مثل بين الموظفين ، أو من رئيس إلى مرؤوسيه.

يعد التحرش العاطفي في العمل أحد المشاكل الرئيسية في عالم العمل اليوم ، حيث يمكن أن ينتهي به الأمر إلى التسبب في صعوبات مثل القلق والتوتر ومتلازمة الإرهاق والاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أنه يقلل بشكل كبير من نوعية حياة المتضررين.

الإساءة الهيكلية

يمارس المعتدي سلطة معينة على الضحية ، بناءً على عدم مساواة مفترضة حيث يكون هو الأعلى.

يستخدم عبارات تقلل من قيمة الضحية ، ويتخذ قرارات مهمة دون استشارته ، ويذكره بكل أخطائه ، ويخبره أنه يعرف كيف يفعل الأشياء بشكل أفضل ، أو يقول أشياء مثل "هذا لأنني قلت ذلك" ، لا يعد بفعل أي شيء للضحية يجبره على ممارسة الجنس ويغضب عندما يرفض الضحية.

الرفض

يحدث عندما ينكر المعتدي وجود الضحية أو قيمتها. يخبرك أنه أو أنها أقل شأنا ، مما يقلل من قيمة أفكارك ومشاعرك.

انحلال

يسخر المعتدي من الضحية باستخدام ألقاب أو تقليد أو تعبيرات عدوانية أخرى. وبهذه الطريقة ، فإنه يقلل من كرامة الشخص الآخر ، ويؤثر سلبًا على إحساسه بالهوية.

إن الصراخ والكلمات الفاحشة والإذلال في الأماكن العامة واستخدام صفات تنحية هي بعض التعبيرات عن هذا النوع من الإساءة.

الاستغلال الاقتصادي أو المالي

يتحكم المعتدي بصرامة في الموارد المالية للضحية. يراقب دخله ، ويسأل عن تفسيرات حتى لأصغر النفقات ، ولا يسمح له بالعمل ، ويجبره على الاقتراض ، ولا يسمح له بالتعامل مع المال ، وما إلى ذلك.

الإساءة الروحية

إنه يتعلق بالسخرية من معتقدات الضحية.

في كثير من الأحيان يجبرها المعتدي على قبولها على أنها ملكها ولا يسمح لها بالتصرف وفقًا لمثله العليا.

الإساءة الاجتماعية

يحدث ذلك عندما يمنع المعتدي الضحية من الاتصال بالأصدقاء والعائلة ، ولا يسمح له بحضور الأنشطة الاجتماعية ، ويفحص رسائله ومكالماته على الهاتف المحمول ، ويتجسس على المحادثات ، وما إلى ذلك.

أهم أعراض الإيذاء النفسي

لمعرفة ما إذا كنت ضحية لإساءة نفسية ، اسأل نفسك عما إذا كنت تشعر أن المعتدي يظهر العلامات / الأعراض التالية. على الرغم من أنه عادة ما يكون أكثر شيوعًا من الرجال إلى النساء ، إلا أنه يحدث أيضًا من النساء إلى الرجال.

تحكم في حياتك

حاول دائمًا معرفة مكانك وماذا تفعل ومع من أنت. يبدو الأمر كما لو كنت تريد إدارة كل جانب من جوانب حياتك.

التقليل من آرائك أو مشاعرك

لا يأخذ في الاعتبار آرائك أو ما تشعر به عند اتخاذ القرارات.

يخبرك أنه يعاملك بهذه الطريقة لأنه يحبك

غالبًا ما يستخدم المعتدون النفسيون هذا التبرير للتلاعب بالضحية.

يقول أنك محظوظ لوجوده بجانبك

إنه شكل آخر من أشكال التبرير. يحاولون إقناع الضحية بأنه هو الوحيد الذي يعتني بها ، حتى لا يتخلى عنها ويستمر في سلوكه التعسفي.

لا يسمح لك برؤية أصدقائك أو عائلتك

هذا من أسوأ أعمال المسيئين. يقوم البعض بذلك حتى لا يقنعها أهل الضحية أو أصدقاؤها بأنه ليس من الملائم أن تكون مع المعتدي.

يخبرك كيف يجب أن تلبس

يشعر بعض المسيئين بالغيرة ويريدون التحكم في لباس شريكهم أيضًا.

تحقق من المكالمات والرسائل على هاتفك الذكي

هذا نتيجة للسيطرة المستمرة التي يمارسها المعتدي على الضحية.

لا يشجعك أو يقدر أهدافك

عادة لا يحترم المعتدون شركائهم ، ناهيك عن تشجيعهم على تحقيق الأهداف التي حددوها لأنفسهم.

لا يسمح لك بالدراسة أو العمل

غالبًا ما يريد المعتدي أن يشعر بأنه متفوق على شريكه. قد يكون حصول شريكك على الاستقلال في الوظيفة أمرًا خطيرًا.

يتحدث إليك بطريقة سيئة ، بالصراخ أو الإيماءات العنيفة ، يغلق الأبواب ، إلخ.

يعد هذا عنفًا لفظيًا ، وعلى الرغم من أنه لا يرتبط دائمًا بالإساءة النفسية ، إلا أنه يحدث أحيانًا ويمكن أن يزيد الموقف سوءًا.

تحكم بصرامة في الأموال التي تتلقاها أو النفقات التي تكسبها

إنه شكل محدد من أشكال السيطرة ، ويتم القضاء على شكل آخر من أشكال الاستقلال عن الضحية

التهديد

يمكن أن تكون التهديدات في أشكال عديدة وهي شكل آخر من أشكال السيطرة.

يلومك على الأشياء التي تسوء

نظرًا لأن الأشخاص المسيئين غالبًا لا يملكون حسًا بالمسؤولية ، فقد يلومون ضحاياهم باستمرار على مصائبهم.

الابتزاز

الابتزاز العاطفي هو شكل آخر من أشكال السيطرة ويمكن أن يكون خفيًا للغاية.

يعتذر لكنه لا يصحح سلوكه

مشكلة حيوية في الإيذاء النفسي هي أن الضحايا غالبًا ما يصدقون شركائهم عندما يخبرونهم أنهم سيتغيرون ، على الرغم من أن هذا ليس هو الحال في كثير من الأحيان.

أنت تخشى طريقة رد فعلهم

إذا لم تتواصل مع شريكك لأنك تخشى أن يتفاعل بعنف ، فهذا أمر مقلق حقًا. يمكن أن تكون ردود الفعل العنيفة وسيلة للسيطرة على الضحية.

يحاولون جعلك ترى أنه إذا أظهرت سلوكًا لا يعجبهم ، فسوف يتفاعلون بشكل سلبي وغير سار.

لقد فقدت الاهتمام بالحياة

في حالة الإيذاء النفسي ، من الطبيعي أن تنخفض الحالة المزاجية وأن يفقد الضحية الاهتمام بالأشياء التي كانت تهمه في السابق.

أنت لا تريد العودة إلى المنزل

قد يشعر ضحايا الإساءة باستمرار بالرغبة في الخروج وعدم العودة إلى المنزل ، لكنهم يبقون لأنه ليس لديهم خيار آخر أو لديهم أطفال.

القلق

القلق من الأعراض الشائعة لدى الضحايا. يصبحون مفرطين في النشاط بسبب حالة العنف التي يعيشونها في منازلهم.

مشاكل في النوم

إنه نتيجة القلق. للنوم تحتاج إلى الاسترخاء ومحاولة تجنب القلق.

احترام الذات متدني

عدم تقدير أنفسهم أمر شائع في الأشخاص الذين يتعرضون للضرب. إنهم يعتقدون أنه نظرًا لأن شخصًا آخر لا يقدرهم ، فإنهم لا قيمة لهم بشكل عام.

النقد المستمر

يمكن أن يكون النقد جيدًا عندما يكون بناءً ، على الرغم من أن النقد من المسيئين غالبًا ما يكون مؤذًا وشخصيًا ومدمِّرًا.

اللوم

إنها من أسوأ المشاعر التي يمكن أن يشعر بها الضحايا للتعامل معها إذا لم يدركوا أن المعتدين يحاولون التلاعب بهم بهذه الطريقة.

يهددك بالانتحار

لقد ناقشنا التهديدات من قبل ، على الرغم من أن هذا يستحق قسمًا منفصلاً. يمكن للمسيئين أن يهددوا بالانتحار وفي بعض الحالات يمكنهم متابعة ما يقولونه. لا يتعين عليك قبول سوء معاملتهم ، وبالتالي من المهم طلب المساعدة المهنية الخاصة أو الخدمات الاجتماعية.

الغيرة المبالغ فيها

الضاربون ، كونهم مسيطرون ، غالبًا ما يشعرون بالغيرة أيضًا وغالبًا ما لا يوجد سبب لذلك.

السلوك الاستفزازي مع الآخرين

قد يُظهر بعض المسيئين سلوكًا استفزازيًا مع أشخاص من الجنس الآخر.

ارفض التواصل

من أجل عدم تغيير الوضع والتمكن من الاستمرار في السيطرة على الضحية ، قد يرفض المعتدون رفضًا قاطعًا الحديث عن المشاكل.

يستخدمون السخرية

يمكن أن تكون السخرية مؤذية إذا كانت موجهة إلى أشخاص معينين وفي الإساءة النفسية عادة ما تكون كذلك. يتعلق الأمر بقول شيء مخالف للواقع.

إنهم لا يضحكون على أنفسهم أو يتسامحون مع الآخرين

يعاني معظم المسيئين من احترام الذات ويجدون أنه من المؤلم أن يضحكوا على أنفسهم أو عندما يفعل الآخرون ذلك.

يعطيك ألقاب مؤذية أو ألقاب

يمكن أن تكون الألقاب مضحكة أو محبة ، لكن يمكن للآخرين أن يؤذوا الضحية ويعاملونها.

شارك معلوماتك مع أشخاص آخرين

إنه لا يحترم خصوصيتك ويخبر أشياء حميمة عن الزوجين حتى للأشخاص غير المعروفين.

الملف التعريفي للمعتدي

عادة ما يكون لكل من أساء معاملة شخص آخر الخصائص التالية:

• عدم الأمان في نفسه.
• ضعف القدرة على التحكم في عواطفك.
• هم أنانيون.
• القليل من التعاطف.
• تدني مستوى احترام الذات ، والذي يحاول زيادته عن طريق مهاجمة شخص آخر وإهانته.
• انخفاض تحمل الإحباط.
• إنهم يتحكمون في الناس.
• هم عمومًا لطيفون وساحرون مع الآخرين ، باستثناء ضحيتهم.
• تغيرات مفاجئة في حالتك المزاجية ، والتهيج.
• يستخدمون الابتزاز العاطفي.
• يسخرون ويذلون علنا.

إذا شعرت بالتعرف على بعض المواقف الموضحة أعلاه أو أكثر ، إذا كنت تعتقد أن صورة المعتدي الخاص بك ومواقفه تتطابق مع الإساءة النفسية ، فلا يمكنك البقاء مع ذراعيك.

الآثار

على الرغم من حقيقة أن عواقب الإيذاء النفسي ليست واضحة مثل تلك الناجمة عن الاعتداء الجسدي ، يمكن أن يعاني الضحايا من سلسلة من العواقب الوخيمة للغاية التي تقلل من نوعية حياتهم. على سبيل المثال ، يرى بعض المتأثرين أن احترامهم لذاتهم قد تدمر تمامًا ، بينما تزداد مستويات النقد الذاتي لديهم ، والشعور بانعدام القيمة والشعور بالذنب السام.

في الواقع ، على الرغم من عدم وجود العديد من الدراسات في هذا الصدد ، يبدو أن تلك الدراسات الموجودة تشير إلى أن عواقب الإساءة النفسية يمكن أن تكون شديدة أو أكثر من تلك الناتجة عن الإساءة العاطفية. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأنها غير مرئية جدًا ، يصعب على المتضررين تجنب أشد العواقب خطورة.

إذا استمرت لفترة طويلة بما فيه الكفاية ، فإن السلوكيات مثل الإساءة اللفظية والشتائم والنقد والإضاءة الغازية تقلل من احترام الذات للضحايا لدرجة أنهم غير قادرين على رؤية أنفسهم بعقلانية. ونتيجة لذلك ، يبدأ المهاجمون في الاعتقاد بأن المعتدين على حق ، فيبدأون في انتقاد أنفسهم بشدة.

لهذا السبب ، يقع الضحايا في شرك علاقات مسيئة ، معتقدين أنهم لن يكونوا قادرين على إيجاد وضع أفضل لأنهم ليسوا جيدين بما يكفي لشخص آخر. بالإضافة إلى ذلك ، وبسبب تدني احترام الذات ، يميل المتضررون من الإساءة النفسية إلى عزل أنفسهم عن علاقاتهم الصحية ، مما يؤدي إلى زيادة تدهور نوعية حياتهم.

في الحالات القصوى ، يمكن أن يؤدي الإيذاء النفسي إلى مشاكل خطيرة للغاية مثل الاكتئاب أو القلق أو حتى اضطراب ما بعد الصدمة.

كيف تتغلب عليها؟

يمكن أن يكون التغلب على حالة الإساءة النفسية أمرًا معقدًا للغاية ، خاصة وأن الضحايا في كثير من الأحيان لا يدركون حتى ما يحدث. لذلك ، فإن الخطوة الأولى للخروج من علاقة سامة من هذا النوع هي إدراك أنك منغمس في عملية إساءة عاطفية.

بمجرد أن يكتشف الشخص أنه على علاقة بإيذاء نفسي ، من الضروري أن يقرر جعل سلامته الجسدية والعقلية أولوية. لذلك ، يجب أن تكون قادرًا على التوقف عن القلق بشأن إرضاء الشخص المسيء إليك ، وهو أمر قد يكون معقدًا للغاية ؛ والعودة إلى القلق بشأن احتياجاتك واحترامك لذاتك وقيمك.

بشكل عام ، أسهل طريقة للتعامل مع مثل هذا الموقف هي قطع العلاقة المؤذية تمامًا والسماح للضحية بقضاء الوقت في العمل على رفاهيتها. ومع ذلك ، عندما لا يكون ذلك ممكنًا ، قد يكون وضع حدود وقواعد في العلاقة مع المعتدي كافيًا.

من ناحية أخرى ، يميل ضحايا الإيذاء النفسي إلى لوم أنفسهم على المشاكل التي يعانون منها ، ويعتقدون أن الإساءة التي يعانون منها تتعلق بنواقصهم كأشخاص. للخروج من مثل هذا الموقف ، غالبًا ما يكون من المفيد جدًا التوقف عن محاولة القلق بشأن مشاعر المعتدي وتجنب محاولة حل مشاكله قدر الإمكان.

أخيرًا ، الأداة التي يمكن أن تساعد بشكل كبير ضحايا الإيذاء النفسي للخروج من هذه الأنواع من المواقف هي إنشاء شبكة دعم يمكن أن تساعدهم في رؤية وضعهم بطريقة أكثر موضوعية. يمكن أن تتكون هذه الشبكة من أفراد العائلة أو الأصدقاء أو حتى مجموعة دعم رسمية ، مثل تلك التي تحدث في سياق العلاج.

نصائح أساسية

أنت لست إلى جانبه لتثقيفه ، لذلك يجب أن تذهب. هذا ليس بالأمر السهل ، لكن يمكنك اتباع هذه النصائح لتشعر بتحسن:

• اذهب إلى عائلتك وأصدقائك المقربين. ستندهش بالتأكيد لمعرفة مقدار الدعم والدعم الذي يمكنهم تقديمه لك.
• لا تشعر بالذنب أو تشكك في قرارك بالابتعاد عن من يهاجمك. ربما تكون قد ارتكبت أخطاء ، لكن ليس هذا هو السبب في أنك تستحق أن تعيش حالات العنف هذه.
• لا تحافظ على اتصال مع الشخص الذي أساء معاملتك. في هذه اللحظات تكون ضعيفًا من الناحية العاطفية ، ويجب أن تمنعه ​​من التأثير عليك بشكل سلبي.
• لا تحاول تخفيف حزنك وألمك عن طريق تعاطي المخدرات أو الكحول أو الأدوية دون سيطرة. إذا كنت تشعر بالاكتئاب ، فاذهب إلى طبيبك أو العلاج النفسي أو كليهما.

منع سوء المعاملة

في المقام الأول وقبل الحديث عن كيفية منع حالات الإيذاء النفسي ، من الضروري أن يفهم الضحية أنه ليس خطأه. الجاني الوحيد هو المعتدي. لا ينبغي للضحية حتى أن يلوم نفسه لفشله في تجنب الموقف.

من المهم ألا يكون الضحايا فقط ، بل المجتمع بأكمله واضحين بشأن هذا المفهوم ، لأن الطريقة الوحيدة لمنع الإساءة العاطفية هي أن يتم إعلام المجتمع بأسره وفهمه أن هذه المواقف غير مقبولة.

غالبًا ما يحدث أن بعض ضحايا الإيذاء النفسي لا يعرفون أنهم كذلك ، لأنهم يعتقدون أن هذه المواقف بطريقة ما مفهومة أو مقبولة ، لأن المعتدي "لديه مزاج سيء فقط ، لكنه في أعماقي جيد بالنسبة لي" أو لأنهم يعتقدون ببساطة أنهم كذلك مذنب حقًا بردود الفعل العنيفة للشخص الآخر.

عندما يدركون أنهم يتعرضون لسوء المعاملة ، غالبًا ما يتم تقويض ثقة الضحية بنفسه وقد يستغرق الأمر الكثير للابتعاد عن الموقف.

لمنع الإساءة ، من المهم أيضًا تعلم معرفة الحقوق الشخصية واحترامها دون انتهاك حقوق الآخرين.

هذا ، إلى جانب أسلوب التواصل الحازم ، مفاهيم يجب أن تكون موجودة في تعليم الأطفال في المنزل ، لتجنب الإساءة النفسية في المستقبل.

من ناحية أخرى ، فإن البرامج التعليمية للمعلومات وتعليم القيم ضرورية في المدارس والمعاهد والجامعات.

أخيرًا ، يوجد في بعض البلدان أرقام هواتف للحصول على معلومات وطلبات للمساعدة في حالات الإساءة.

تقرير عن سوء معاملة نفسية

يمكن أن يكون تقديم شكوى بشأن الإساءة النفسية أمرًا معقدًا للغاية ، حيث إن عواقبه لا يمكن قياسها أو ملاحظتها بسهولة ، كما هو الحال في حالة الاعتداء الجسدي. نتيجة لهذه المشكلة ، لا يحصل الضحايا في الغالب على أي نوع من المساعدة الرسمية للخروج من الوضع الذي يجدون أنفسهم فيه.

ومع ذلك ، في بعض المجالات المحددة ، بدأ يتولد وعي أكبر بالإساءة النفسية وجميع المشاكل التي يمكن أن تسببها. على سبيل المثال ، في مجال التعليم ، تم تنفيذ حملة شاملة للغاية ضد التنمر ، وهو ليس أكثر من شكل من أشكال الإساءة العاطفية النموذجية للفصل الدراسي.

يحدث شيء مشابه في مكان العمل ، حيث يعتبر منع المهاجمة من أهم أولويات معظم الهيئات الرسمية والنقابات واتحادات الموظفين.

ومع ذلك ، فإن رؤية الإساءة النفسية لا تزال غير كافية ، وحقيقة تقديم شكوى لحلها يمكن أن تكون معقدة حقًا. لهذا السبب ، لا يزال هناك الكثير من العمل الذي يتعين القيام به في هذا الصدد.

أرقام هواتف المعلومات

إسبانيا

• الانتباه إلى سوء المعاملة: 016

المكسيك

إجراءات وبرامج حكومة المكسيك.

كولومبيا

اتصل مجانا برقم 155.

تشيلي

149/147: Phono Family of Carabineros de Chile.

بيرو

الخط 100.

الولايات المتحدة

الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي عن طريق الاتصال بالرقم 7233-799-800-1 (للصحافة الإسبانية 2) أو 3224-787-800-1 (TTY ، للأشخاص ذوي الإعاقة السمعية).

بعض الاقتباسات من الخبراء حول الإساءة النفسية

- ندوب القسوة النفسية يمكن أن تكون عميقة وطويلة الأمد مثل الندوب الناتجة عن اللكمات أو الصفعات ولكنها غالبًا ليست واضحة. في الواقع ، حتى من خلال النساء اللائي تعرضن لعنف الشريك ، نصف أو أكثر يعلق على أن الإساءة العاطفية للرجل هي أكثر ما يسبب له الضرر الأكبر. - Lundy Bancroft.

- الشخص الوحيد الذي يستحق مكانًا خاصًا في حياتك هو الشخص الذي لم يجعلك تشعر أبدًا بأنك خيار في بلده. - شانو إل ألدر.

يشعر المعتدون بزيادة القوة عندما يكتشفون نقطة ضعف. إنهم يستغلونها ، ويستخدمونها لاكتساب المزيد من القوة. كريستينا إنيفولدسن.

- إنكار مشاعر شخص ما أو خبراته هو إنكار واقعه. - دانو موريجان.

- ليست الكدمات على الجسم هي التي تؤلم. إنها ندوب القلب وندوب العقل - عائشة ميرزا.

المراجع

1. "كيفية التعرف والتعامل مع الإساءة العاطفية" في: VeryWell Mind. تم الاسترجاع في: 26 نوفمبر 2019 من VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. "ما هي علامات الإساءة العاطفية؟" في: أخبار طبية اليوم. تم الاسترجاع في: 26 نوفمبر 2019 من Medical News Today: medicalnewstoday.com.
3. "متى يكون الإساءة العاطفية؟" في: علم النفس اليوم. تم الاسترجاع في: 26 نوفمبر 2019 من Psychology Today: psychologytoday.com.
4. "كيفية التعامل مع الإساءة العاطفية" في: Crisis Text Line. تم الاسترجاع في: 26 نوفمبر 2019 من Crisis Text Line: crisistextline.com.
5. "الإساءة النفسية" في: ويكيبيديا. تم الاسترجاع في: 26 نوفمبر 2019 من ويكيبيديا: en.wikipedia.org.