- 1- إبراز الإيجابي
- 2- أنت تستحق ذلك!
- 3- بوصلة العواطف
- 4- استخدم الاستعارات
- 5- قاموس المشاعر
- 6- البطاطس!
- 7- المواقف
- 8- لازاريلو
- 9- اين نحن؟
- 10- العلاج بالفن
- شارك على الشبكات الاجتماعية (تحوم فوق الصورة)
- ديناميات أخرى ذات أهمية
- المراجع
و ديناميات وأنشطة الذكاء العاطفي يمكن تطبيقها في المدرسة، والعمل، والسياق الأسرة، وحتى على المستوى الشخصي. هذه المهارة ضرورية للنجاح في العمل والحياة الشخصية. باستخدامه ، سيتعلم الشخص التواصل مع الآخرين ، وفهمهم ، وفهم عواطفهم ، ويكون حازمًا.
الذكاء العاطفي هو أحد المهارات العديدة التي نمتلكها ، وبالتالي من المهم أن نعمل عليه ونقوم بتدريبه. يمكننا فعل ذلك من خلال الديناميكيات.
إن كونك شخصًا يتمتع بذكاء عاطفي عالٍ له فوائد متعددة على المستوى الشخصي والشخصي. إنه ينطوي على تغيير في نمط الحياة والطريقة التي نتعامل بها مع علاقاتنا وأسلوب تواصلنا.
يمكننا أن نصبح أشخاصًا أذكياء عاطفيًا ، نمارس واكتساب عادات معينة.
في هذا المنشور ، أعرض عليكم 10 ديناميكيات تتعلق بالذكاء العاطفي. قبل وضعها موضع التنفيذ ، ضع في الاعتبار أهداف كل منها ونوع المجموعات الأنسب لها. إذا لزم الأمر ، يمكنك إجراء بعض التغييرات لتكييفها مع احتياجاتك.
العديد من الدراسات التي تم إجراؤها على مر السنين ، تظهر بيانات توضح كيف أن الأشخاص الذين حصلوا على درجات أعلى ، يرتبط نجاحهم فقط بنسبة 20 ٪ مع حاصل الذكاء. في الـ 80٪ المتبقية ، نجد عوامل أخرى ، وأحد أهمها الذكاء العاطفي.
الذكاء العاطفي والقدرات الأخرى المرتبطة ارتباطًا وثيقًا لا تساعدنا فقط على أن نكون أكثر إنسانية. لديهم عواقب أخرى متعددة ذات طبيعة إيجابية ملحوظة ومن بينها القدرة على اتخاذ القرارات بطريقة عقلانية تبرز.
1- إبراز الإيجابي
- الهدف: تحسين مفهوم الذات من خلال تبادل الانطباعات مع الزملاء.
- الوقت المطلوب: حوالي 20 دقيقة.
- حجم المجموعة: يجب ألا تتجاوز المجموعة 25 فردًا.
- المكان: غرفة أو فصل دراسي كبير يسمح بالتفاعل بين الزملاء.
- المواد المطلوبة: أوراق وأقلام.
- الخطوات لمتابعة:
- سيبدأ الميسر بشرح ما هو شائع حول الطبيعة السلبية لمدح الذات. لاحقًا ، سيطلب منهم الجلوس في أزواج.
- يجب على كل واحد أن يخبر شريكه:
- جزئين من جسمك تحبينهما.
- صفتان تحبهما في نفسك.
- القدرة أو الخبرة الخاصة.
- هناك وقت للتفكير مع المجموعة بأكملها حيث يقومون بتحليل كيف سارت عملية التبادل ، إذا كانوا يشعرون بالراحة في التحدث عن أنفسهم بطريقة إيجابية ، إلخ.
- آخرون: لن يتم قبول التعليقات السلبية.
2- أنت تستحق ذلك!
- الهدف: إظهار تأثير بجماليون.
- الوقت اللازم: حوالي نصف ساعة.
- حجم المجموعة: مجموعة متوسطة الحجم حوالي 20 شخصاً.
- المكان: غرفة أو فصل دراسي كبير يسمح بالتفاعل بين الزملاء.
- المواد المطلوبة: أوراق وأقلام وعشر عملات وبطاقة بها دائرة مصبوغة في المنتصف.
- الخطوات لمتابعة:
- سيطلب الميسر اثنين من المتطوعين. يجب أن يغادروا الغرفة بينما يتم شرح الديناميكيات لبقية المجموعة.
- المجموعة مقسمة إلى مجموعتين فرعيتين. يجب على المجموعة 1 تشجيع وتحفيز المتطوع الأول ، وسيتم التعامل مع المتطوع الثاني بشكل غير مبالٍ. يجب على المجموعة 2 أن تتصرف بطريقة محايدة تجاه المتطوع الأول وتثني عن الثاني.
- يدخل المتطوع الأول ويطلب منه رمي العملات المعدنية في محاولة لحملهم على دخول الدائرة على الورق المقوى الذي يبعد حوالي مترين.
- يتكرر مع المتطوع الثاني.
- التفكير في النتيجة وكيف شعر المتطوعون. يقدم الميسر تأثير Pygmalion ويناقش.
3- بوصلة العواطف
- الهدف: التمييز بين المشاعر المختلفة التي نشعر بها في أوقات معينة.
- الوقت اللازم: حوالي نصف ساعة.
- حجم المجموعة: يمكن أن يتم ذلك في مجموعة متوسطة الحجم أو بشكل فردي.
- المكان: غرفة أو فصل دراسي كبير يتوفر فيه لكل شخص مساحة للعمل بشكل فردي.
- المواد المطلوبة: ورقة من الورق عليها وردة البوصلة ، شيء للكتابة عليه.
- الخطوات لمتابعة:
- نرسم الفرح في الشمال ونفكر في السؤال: ماذا حققت؟
- إلى الجنوب نعكس الإجابة وسنرد ما خسرت؟
- بين كلا المشاعر ، سنضع الإنجاز الذي حققناه ، أو الفشل. من المهم أن تكون قراءة إيجابية.
- في الشرق نضع الغضب. سنفكر فيما يهاجمني أو يجعلني أشعر بالخطر.
- على الجانب الغربي ، نضع الخوف. في هذه المرحلة ، سوف نفكر في ماهية مخاوفنا.
- نحن نوحد الغضب والخوف من خلال التهديد وننتبه إلى تحديد التهديدات التي في ذهننا.
- في بقية النقاط ، يمكننا وضع المشاعر الأخرى الموجودة.
- المناقشة: إذا تم تنفيذ النشاط في مجموعة وكان هناك ثقة كافية ، يمكن للأشخاص الذين يرغبون في مشاركة مشاعرهم مع زملائهم.
4- استخدم الاستعارات
- الهدف: تعلم التعبير عن المشاعر التي نشعر بها في منطقة معينة من حياتنا من خلال استخدام الاستعارات.
- الوقت المطلوب: حوالي 45 دقيقة.
- حجم المجموعة: يمكن أن يتم ذلك في مجموعة متوسطة الحجم أو بشكل فردي.
- المكان: غرفة أو فصل دراسي كبير يتوفر فيه لكل شخص مساحة للعمل بشكل فردي.
- المواد اللازمة:
- الخطوات لمتابعة:
- سيطلب ميسر المجموعة من الجميع تحديد مجال من حياتهم يرغبون في التفكير فيه. يمكن أن يكون: العمل ، الترفيه ، الأسرة ، الأصدقاء ، الصحة ، إلخ.
- بشكل فردي ، يفكر كل شخص في الحكايات من المنطقة التي اختاروها وما هي المشاعر التي تثيرها تلك الذكريات.
- بعد ذلك ، يجب أن يفكروا في الصورة التي يمتلكها الأشخاص الذين هم جزء من هذا المجال عنك. حاول أن تشرحها بصفة أو صورة.
- يمكن للأشخاص الذين يرغبون في ذلك مشاركته مع بقية زملائهم.
5- قاموس المشاعر
- هدف:
- تعلم تصنيف المشاعر التي نختبرها.
- لتعزيز العمل الجماعي.
- الوقت اللازم: يمكن القيام به مع المجموعة بمرور الوقت. إنه نشاط يمكن القيام به على المدى الطويل.
- حجم المجموعة: غير مبال. من المهم أن تكون هناك ثقة وأن يشعر الأعضاء بالراحة عند الحديث عن مشاعرهم.
- المكان: فصل دراسي أو غرفة كبيرة.
- المواد المطلوبة: دفتر ملاحظات وقلم أو يمكن إجراؤها بتنسيق رقمي.
- الخطوات لمتابعة:
- سيقترح الشخص المسؤول عن قيادة المجموعة فكرة عمل قاموس للعواطف يكتبه بنفسه.
- لهذا ، يجب عليهم حجز وقت العمل. لذا فهذه مهمة أخرى يتعين القيام بها في تلك المجموعة.
- سيتم تعزيز مساحات التفكير للتحدث عن المشاعر ، أو سيقترح الميسر عاطفة معينة ، وسيعملون معًا على وضع تعريف لها.
- مناقشة: النتيجة هي قاموس تم تطويره معًا حتى يتمكنوا من الحصول عليه والعمل بشكل فردي.
6- البطاطس!
- الهدف: إعادة النظر في تعبيرات الوجه لبعض المشاعر.
- الوقت اللازم: 30 دقيقة تقريبًا.
- حجم المجموعة: متوسط حوالي 20 شخصا.
- المكان: فصل دراسي أو غرفة كبيرة.
- المواد المطلوبة: بطاقات مكتوبة عليها المشاعر.
- الخطوات لمتابعة:
- سيطلب الميسر متطوعًا يجب أن يخرج لتمثيل المشاعر التي تظهر على البطاقة التي يأخذونها.
- يجب على الشركاء تخمين ما هي العاطفة. فيما بينهم ، يمكنهم تمييزها بل ومرافقتها من خلال التواصل اللفظي وغير اللفظي المصاحب لها. أيضًا ، يمكنهم معرفة متى شعروا بهذه الطريقة.
- سيستمر الميسر في طلب المتطوعين لوصف المشاعر المختلفة التي تظهر على البطاقات.
7- المواقف
- هدف:
- تحقق من كيفية تصرف المجموعة في مواقف معينة.
- تعزيز مشاعر التعاطف.
- الوقت اللازم: 45 دقيقة تقريبًا.
- حجم المجموعة: متوسط حوالي 20 شخصا. إذا كان أقل ، فسوف يستغرق وقتًا أقل.
- المكان: غرفة أو فصل دراسي كبير يتوفر فيه لكل شخص مساحة للعمل بشكل فردي.
- المواد المطلوبة: بطاقات بها صور أو أخبار (حسب عمر ومستوى المجموعة).
- الخطوات لمتابعة:
- سيشرح ميسر المجموعة أنهم سيقدمون للمجموعة سلسلة من المواقف وأن كل واحد ، على حدة ، يجب أن يفكر في كل منها. يمكن إرفاق قائمة بالأسئلة ، مثل ما يلي: ما هي المشاعر التي يشعر بها الأشخاص الذين يظهرون ، وكيف تعتقد أنهم يشعرون ، وكيف ستشعر في مكانهم ، وماذا كنت ستفعل لو كنت أنت ، وما إلى ذلك.
- يتم منحهم الوقت للإجابة عليها بشكل فردي ، ثم يتبع ذلك مناقشة جماعية.
- أخرى: من المهم التعامل مع هذا النشاط بعناية اعتمادًا على المجموعة المستهدفة. أيضًا ، يمكنك اختيار المواقف بناءً على المشكلة التي تريد معالجتها بطريقة معينة.
في هذه الحالة ، يُقترح التفكير في المقام الأول بشكل فردي ثم في مجموعة. يمكن تغيير هذا الشرط وفعله أولاً في مجموعات فرعية ثم النقاش العالمي بأكمله ، أو يمكن القيام به مباشرة في نقاش واسع.
يجب تقييم هذه السلسلة من الأسئلة من قبل الشخص المسؤول عن إدارة المجموعة.
8- لازاريلو
- الهدف: تعزيز الثقة بين أعضاء المجموعة.
- الوقت اللازم: حوالي 15 دقيقة.
- حجم المجموعة: ألا يزيد عن 20 فرد.
- الموقع: يفضل في الهواء الطلق. في حالة تعذر وجود غرفة كبيرة خالية من الأثاث.
- المواد المطلوبة: أقنعة للعين تمنع الرؤية.
- الخطوات لمتابعة:
- سيطلب منهم الميسر الوقوف في أزواج. بمجرد الانتهاء ، سيوزع على كل واحد منهم قناع أو منديل.
- سيقوم أحد الزوجين بتغطية عينيه بطريقة لا يرى فيها شيئًا.
- يجب على الشخص الذي لم تغط عينيه أن يوجه شريكه وفقًا للأوامر التي يقولها الميسر. على سبيل المثال: نسير ، نتجه يمينًا / يسارًا ، نقفز ، نجري ، إلخ.
- في أي وقت من الأوقات سوف تكون قادرة على لمس شريك حياتك. يمكنك فقط مخاطبته بالتحدث معه.
- بعد فترة ، يتم تغيير الأدوار. في هذه المرحلة ، من المثير للاهتمام أن يغير الميسر الأوامر أو يكررها بطريقة غير منظمة حتى لا يتوقع أحد ما يجب فعله.
- الانعكاس النهائي للمجموعة بأكملها حيث سيعبرون عن كيفية ارتباطهم ببعضهم البعض وما إذا كانوا يثقون في شريكهم.
9- اين نحن؟
- الهدف: تنمية الإبداع.
- الوقت اللازم: حوالي ساعة.
- حجم المجموعة: 30 شخص كحد أقصى.
- المكان: غرفة كبيرة.
- المواد المطلوبة: لا توجد مواد مطلوبة.
- الخطوات لمتابعة:
- سيقوم الميسر بتقسيم المجموعة إلى مجموعات فرعية حسب حجم المجموعة.
- لكل فرد ، دون علم الفرق الأخرى ، سيخبرهم بالموقف أو الظرف الذي يجب أن يمثلوه.
- يتدرب كل فريق على الأداء لبضع دقائق.
- عندما يكون الجميع جاهزين ، سيمثلون الموقف لبقية زملائهم في الفصل وسيحاولون تخمينه.
- المناقشة: بعد أن تعرض كل مجموعة موقفها ، يُقترح إجراء مناقشة يمكن من خلالها لكل عضو في المجموعة التعبير عن شعوره أثناء القيام بالتمثيل. سيتم التأكيد على أهمية العمل الجماعي والاحترام بين الزملاء.
10- العلاج بالفن
- الهدف: تعلم طرق جديدة للتعبير عن المشاعر.
- الوقت المطلوب: 40 دقيقة.
- حجم المجموعة: غير مبال.
- المكان: غرفة أو فصل دراسي كبير يتوفر فيه لكل شخص مساحة للعمل بشكل فردي.
- المواد المطلوبة: ورق متصل أو كرتون ، ألوان لطلاءها (أقلام رصاص ، أقلام تحديد ، تمبرا).
- الخطوات لمتابعة:
- سيوضح لهم الشخص الذي يقود المجموعة أنه من خلال هذه الديناميكية ، فإن ما ينوون أن يعبروا عن مشاعرهم من خلال التعبير عنها على الورق.
- سيأخذ كل فرد مقعدًا حيث يمكنهم الوصول إلى السطح للطلاء والألوان.
- سيعزف الميسر الموسيقى ويجب على كل واحد أن يعبر على الورق عن شعوره. خلال هذا الوقت ، يُمنع التحدث أو التواصل مع الزملاء الآخرين.
- إذا كنت ترغب في معالجة هدف التعبير عن المشاعر المختلفة ، فسيتم تشغيل الأغاني المختلفة التي تشجع على التعبيرات العاطفية المختلفة. على سبيل المثال: الفرح والحزن والوحدة وما إلى ذلك.
- عندما يرى الميسر ذلك مناسبًا ، سيقوم بقص الموسيقى وتشجيع مناقشة جماعية لاستكشاف المشاعر الفردية.
- المناقشة: يمكن أن تصبح الرسومات أو بعضها جزءًا من زخرفة الغرفة.
- أخرى: في جلسة أخرى أو بعد عمل الرسومات ، يمكن اقتراح طرق أخرى للتعبير عن المشاعر ، على سبيل المثال ، من خلال الجسد والرقص.
شارك على الشبكات الاجتماعية (تحوم فوق الصورة)
ديناميات أخرى ذات أهمية
ديناميات المجموعة للشباب.
ديناميات الاتصال الحازمة.
ديناميات تحفيزية.
ديناميات احترام الذات.
ديناميات تكامل المجموعة.
ديناميات الإبداع.
ديناميات الثقة.
ديناميات القيادة.
ديناميات حل النزاعات.
ديناميات القيم.
ديناميات العرض.
ديناميات العمل الجماعي.
المراجع
- جولمان ، د. الذكاء العاطفي.
- ديناميات المجموعة في الذكاء العاطفي. الذكاء العاطفي في العمل التدريسي.
- Wilensky ، P. دليل الذكاء العاطفي العملي.
- غارسيا ، ل. أنشطة الذكاء العاطفي.
- 126 ديناميات الذكاء العاطفي. صيدلية المستشار.
- فيفاس ، م ؛ جاليجو ، د ؛ غونزاليس ، ب. تثقيف المشاعر.
- أمثلة من الألعاب للعمل على المشاعر في الفصل. جامعة فالنسيا الدولية.